• スタイルエクサ3Kメソッド KEIKO著

    スタイルエクサ3Kメソッド 50歳になっても20代の体型を完全キープ! (講談社+α新書) 講談社 本 内容紹介 47歳、成人した2児の母KEIKOが、なぜ「究極ボディ」=「身長173センチ、体重51キロ、バスト85センチ、ウエスト60センチ、ヒップ79センチ」をキープできるのか? 5年前までKEIKOは、ひどい猫背で重度な腰痛持ち、慢性的な肩こりや便秘、極度な冷え性に悩まされ、肌もカサついてくす

  • ヴォイス・ダイエット声の出し方でヤセる本 上野直樹著

    ヴォイス・ダイエット 声の出し方でヤセる本 (プレイブックス) 青春出版社 本 内容(「MARC」データベースより) おなかをひっこめる「腹式呼吸」、バストアップに「胸郭運動」、 小顔になる「表情筋の運動」…。正しい発声法で効率よくカロリーを消費すれば必ずヤセる! 理想の体を手に入れる「ヴォイス・ダイエット」を紹介する。 私のウオーキングの先生は元々フリーアナウンサーでした。 その為、別枠で「姿勢

  • 痩せるなんてかんたんよ 曽紅 著

    痩せるなんてかんたんよ 風雲舎 本 題名を『痩せる為の呼吸法』にでもすれば良かったのでは? 古代中国では「呼気」は「吐気」、 「吸気」は「納気」と表現した。 よって「呼吸法」の事を「吐納法」と言った。 吐納法のやり方 1、「吐気」 お腹をへこませて息を吐いて(4~8秒)肛門を締める。 2、「納気」 お腹と肛門を緩め、外気が流入してくるのを待つ(4~8秒) お腹の下の部分をへこませる。上は逆効果 人

  • 「魔性の女」に美女はいない 岩井志麻子著

    「魔性の女」に美女はいない (小学館新書) 小学館 本 明らかに題名と内容が一致しておらず非常に退屈。 本文中、実名が挙がったのが木嶋佳苗(首都圏連続不審死)と 上田美由紀(鳥取連続不審死)のみで、後の人達は 著者の知人もしくはその周辺とかで写真も無いので比較・検証しようがない。 エロ週刊誌の穴埋めエッセイレベル。

  • 45歳から変えていく50のこと 小林照子著

    “ずっとキレイな人\"だけが知っている 45歳から変えていく50のこと (単行本) 三笠書房 本 マイクテス、マイクテス。 あ~ この本にも題名に「50」が入ってますよ! To Kさん! 笑 しかし内容は全然プーだった。 一冊でも美容系の本を読んでいればもしくは美容院で雑誌をパラ見している 時にこの手の記事を読んでいれば十分!ってぐらい目新しい事は何も。 しかも「美容液と言うものは自分が開発した」

  • 水族館哲学 中村元 著

    水族館哲学 人生が変わる30館 (文春文庫) 文藝春秋 2017-07-06 本 11月に読んでいたこれ↓ 水族館ガール (実業之日本社文庫) 実業之日本社 2014-06-05 本 の作者が参考文献としてこの人の名前を挙げていたので借りてみた。 水族館プロデューサーなる仕事がこの世に存在しているそうです。 まあ、言ったもん勝ち!と言う気もしますが。今時の日本。 一昔の水族館は水槽に魚が適当にいる

  • 電車の中の迷惑なヤカラ図鑑 

    電車の中の迷惑なヤカラ図鑑 東京書店 本 内容紹介 日々の通勤、通学中、思わずイラっとさせられる電車内の無法者たちをタイプごとにまとめて紹介したイラスト図鑑。<> 迷惑なヤカラたちの行動とその行動を引き起こすメンタリティーを、味わいのある絵とウィットに富んだ文章で解説&指弾。<> 読んで溜飲が下げながら、自身の乗車マナーを見つめ直す1冊です。 中学から出産で仕事を辞めるまで電車通学&電車通勤でした

  • 「マイナンバー」が日本を壊す 斉藤貴男著

    「マイナンバー」が日本を壊す (知のトレッキング叢書) 集英社インターナショナル 本 内容紹介 国民総背番号制という悪夢が現実のものとなった。 同様の制度を導入しているアメリカや韓国が、情報流出と不正使用に喘ぎ、アメリカはすでに番号分散化を検討している。日本はいったいどこへ向かっているのか。 目先の僅かな利益、利便性への代償は計り知れない。 崩壊必至のマイナンバー制度の問題点を明らかにする。 [目

  • 「本の読み方」で学力は決まる (本当??)

    最新脳科学でついに出た結論 「本の読み方」で学力は決まる (青春新書インテリジェンス) 青春出版社 本 内容紹介 小中学生4万人の脳解析データが実証した衝撃の「科学的事実」とは! ◎読書習慣がないと、毎日勉強しても成績は平均以下 ◎読み聞かせで子どもと大人の脳が変わる …ほか 朝夕ペットの掃除の時に新聞紙を使います。 自宅は全国紙を取ってますが、それだけでは足りないので 夫の実家=地方紙 からも貰

  • 幸せを呼び込むアロマテラピー事典 色映みほ著

    幸せを呼び込むアロマテラピー事典 ~テーマカラーで導く 心を癒す香り~ 毎日コミュニケーションズ 本 心理テストが載っていて「あなたにピッタリなアロマを教えます」 的な説明をネットで読んで借りてみた。 出た結果は「バイオレット」。 内面の複雑さがミステリアスな魅力と個性を醸し出す バイオレットタイプの人。 その複雑さゆえに自分の世界に意識が向きやすく、 現実逃避に陥りがちな側面も。 自分の感性や価

  • 天山の巫女ソニン巨山外伝 予言の娘 菅野雪虫著

    天山の巫女ソニン 巨山外伝 予言の娘 講談社 本 他国王女の生い立ち編 この本が一番自分にとっては「すとん」と来る話だった。 と言うか、モロ「児童文学」の基本と言うべき「親子関係」や 「友人」といった要素満載。 特に親子関係で言えば他国王子とは違って正室の子どもでありながら 待ち望まれていたのは「男子」。 女で生まれたことによる「要らない子」認定。 それも両親からとなるとキツイ、キツイ。 何も期待

  • 天山の巫女ソニン 江南外伝海竜の子 菅野雪虫著

    天山の巫女ソニン 江南外伝 海竜の子 講談社 本 他国王子の生い立ちをメインに構成された一冊。 妾の子として存在を隠されて伸び伸びと育っていたのに、 あることで知られたくない正妻の王妃にばれたことによって 運命は暗転… 「王子」とは名ばかりの良いように扱われる奴隷並みの生活… そこに父王の「情け」も無く… 彼の心が段々と「閉じていく」描写に「…」。 こうやって悲壮&悲観そして復讐しかなかった彼の

  • 宝塚式「品格」レッスン 初嶺麿代著

    タカラジェンヌの美の秘密、教えます 宝塚式「品格」レッスン 文藝春秋 本 読み始めてすぐ、「あ、考え方が真逆」と思った。 と言うのも 見た目が若いは、武器になる。 - 一生劣化せず、今すぐ若返る。禁断の8スキル - (美人開花シリーズ) ワニブックス 本 ↑これは若かりし「38歳」=いけてた自分 に戻ろうという考え方に対して 本作は 「昨日よりももっと素敵に、明日はさらに素敵になる」 女性は昨日よ

  • STORY12月号

    STORY(ストーリィ) 2018年 12 月号 [雑誌] 光文社 2018-11-01 本 著者(♂)が「永遠の38歳を目指します!」と言う本を先日読んだ。 なぜ「38歳」なのかと言うと「その頃が一番輝いていた」からとか。 自分を振り返ってみると30代は正直、子育て&パートで疲弊しまくっており 見かけもむしろ今より数倍老けていて散々だった気が…滝汗 40代になって子供が中高生になると一気に楽にな

  • 自由な女(じぶん)の生き方 大園麗花著

    究極の幸せをみつける 自由な女(じぶん)の生き方 (美人時間ブック) 光文社 本 大まかに言えば「成功した人の自己啓発本」に当たると思います。 要約すると「大勢の中にいる事は安心かもしれないが、 そのことによってストレスと感じるのであれば本末転倒。 そう言った人から離れて自分のやりたいことを自分の足で立ってやっていると、 いつの間にか素敵な人に囲まれている自分に気づくはず。 そして自分の周りが嫌な

  • 秋竹朋子の声トレ! 秋竹朋子著

    秋竹朋子の声トレ! ~一瞬で魅了する「モテ声」と「話し方」のレッスン~ (ワニブックス 美人開花シリーズ) ワニブックス 本 発声を勉強するにはかなりわかりやすい本だと思います。 一番重要なのは「腹式呼吸」。 日本人は大概「胸式呼吸」しているので、相手に聞き返されることが多いなあ… と思われる方は一読してみてはいかがでしょうか? 因みにオマケのエクササイズが載っており 上手く聞こえるカラオケ歌唱法

  • プロが教えるアニソンの作り方 監修ランティス

    プロが教えるアニソンの作り方 リットーミュージック 本 ヒトカラでアニソンを歌いますが、掲載されている曲名で すぐに「ああ、あの曲!」とわかるものが無く…汗 せいぜい作詞家の畑 亜貴さん位。 それも長男が茅原実里(チハラ ミノリ)さんが好きで 聞いているのを横で聞いて覚えた…と言う流れ。 自分達の小学生やせいぜい中学生までの間に見たアニメの曲は 繰り返し耳で覚えたので音程を激しく外すことはめったに

  • 見た目若いは、武器になる 八藤浩志著

    見た目が若いは、武器になる。 - 一生劣化せず、今すぐ若返る。禁断の8スキル - (美人開花シリーズ) ワニブックス 本 美容関係の本は突き詰めると「内容は大差ない」に尽きると思います。 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 講談社 本 最近読んだ美容系のこの本↑ (「50」と言う文字だけに反応されていた方(笑)もいらっしゃった) とまあ大差ないかな。 けれど、レビューはかなり酷評がありますが私

  • 天山の巫女ソニン5 菅野雪虫著

    天山の巫女ソニン 5 大地の翼 (講談社文庫) 講談社 2016-03-15 本 内容紹介 半島を形作る三国の平和がついに崩れ去る……。ソニンとイウォルが暮らす<沙維>は<巨山>に狙われ、<江南>も争いに巻き込まれる。平和を望む王女・王子たちは、密かに行動を起こし、平和を取り戻そうと動く。少女・ソニンが最終的に選んだ道は? ついに物語が完結する! 4巻目で引用した部分に呼応するかの如くの展開。 他

  • 天山の巫女ソニン4 菅野雪虫著

    天山の巫女ソニン(4) 夢の白鷺 (講談社文庫) 講談社 2015-03-13 本 未曾有の大嵐に見舞われ深刻な被害を受けた“江南”。折しもクワン王子に請われて隣国を訪れていたソニンは、国民の困窮する姿を見て心を痛める。“巨山”はすかさず食料の援助を申し出るも、侵略の布石ともとれる話に警戒するクワン。そんな中、“江南”に向かう“沙維”のイウォル王子が乗る馬に魔の手が迫る。 4巻目にして初めて自国王

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