週末メニューのムラゴンブログ
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先日、誕生日だし~送料無料だし~で特別にお取り寄せしました♫ 小ぶりだけど1個あたりの糖質の低さ❗️ アラフィフの眼にも優しい糖質量の見やすい大きさ‼️ これってけっこうありがたいのですよ(笑) 今日はとりあえず味見〜😋 朝食8時半〜9時 糖質9.3g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 冷奴、... 続きをみる
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この前はセブンだったけど今度はローソンで当たりました! 一般とアルコールでクジが分かれてましたよ♪ もちろんアルコールのほうに挑戦(笑) 2回引いて1回当たりました! オットに飲まれちゃったけどね‼️ 朝食9時〜30分 糖質10.3g レンチンもやし、しいたけ、サラダチキン 玉ねぎ、わかめ味噌汁 朝... 続きをみる
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今日は色々とあっちこっち用事があるので蕎麦屋で昼食! 大好きな天ざる❤️ だいたい糖質は70gくらい? 食後はそのまま病院に直行❗️ お願いして1時間値と2時間値、測ってもらいました。 食後1時間 142 食後2時間 206 ガーン( ̄◇ ̄;) やっぱり普通に食べると上がるのね‥(泣) せっかくHb... 続きをみる
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連日30℃越えの皆さんには叱られてしまいそうですが今日の北国はそれなりに暑い1日でした❗️ 初扇風機♪ 知らないうちにカバーが壊れてた😅 小さい子供もいないので問題ないからそのまま使用(笑) 朝食8時〜30分 糖質5.5g ブロッコリー、ゆで玉子、マヨネーズ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質1... 続きをみる
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今年にはいって息子のクローン病、父の施設入所、そして私の身体の老化?ヘバーデン結節など… テニスはだんだん遠のき今もお休み中(泣) 今は気持ち的にも引退かって感じかな? そんなこんなで主婦力全開で頑張る予定? ホントはやりたくないけど(笑)(笑) 朝食 糖質9.4g 昼食 糖質15.5g おやつ① ... 続きをみる
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今夜はオットがピザ食べたいと! 注文したらサービスで焼きポテトがついてきた‼ 食べちゃいました〰😆 熱々ほくほくで美味しかった(笑) 朝食8時~30分 糖質9.5g レンチンもやし、しいたけ酢しょうゆ ご飯代わり高野豆腐 うの花 朝セット 昼食12時10分~40分 父の施設で 糖質15.4g 明太... 続きをみる
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情報を紹介してくれるプーカプカさまは実際はほとんど買わず(笑) 情報にのせられてすぐ買うのが私(笑)(笑) こちらのパンは北国にもありました♪ 辛いのニガテな私でも普通にたべちゃいました⁉ 惣菜パンぽいのがいいですなぁ~💕 朝食8時~30分 糖質8.9g レンチンもやし、酢しょうゆ うの花 ご飯代... 続きをみる
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連日のランチ楽しんでしまいました♪ 今日はバブルOL時代の同僚と❤ 懐かしい良き時代の話題から最近の体調、老後の財テクまで(笑) ランチなのに気づいたら夕方でした〰😆‼ 街中のお寿司屋さんで😃 ランチセット 握りも小ぶりで良い感じ! 汁物もげんげ?という魚が美味しい出汁になってました♪ 次はやっ... 続きをみる
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何かと理由をつけて糖質制限解除をするのが得意なしみです😅 夜中にサッカーの試合あるしね~‼ ホントは明日、月曜日ですがオットも息子も仕事が休みなので寝坊もできるし開放的な気分です(笑) 買ってから冷凍庫に放置していたハーゲンダッツ❤ 夜な夜な食べちゃいました😍 朝食8時~30分 糖質8.3g 野... 続きをみる
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以前にも食べたことがあるローソンのいちご🍓ありのロールケーキ🎵 これはアイディアだよね~😃 カレンダー📅で22日の上に15日でイチゴ🍓 朝食8時半~9時 糖質11.9g チーズはんぺん 大根にんじん揚げ味噌汁 朝セット 昼食12時半~13時 糖質12.7g 煮物 ご飯代わり高野豆腐 ローソ... 続きをみる
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うれしいけれど糖質オーバーです😂 から揚げくん1個増量中だったみたいで(笑)❗ ローソンでお昼を調達する時はしっかり糖質計算して買ってます🎵 でも増量中は気づかず😅 食べてみて… あれ? 6個食べた?? ありがたいサービスなんですけどね😆 朝食8時10分~40分 糖質6.6g レンチンもやし... 続きをみる
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買い物って歩きますよね~🚶 今日はイオンで父の半袖ポロシャツ買うのが目的❗ 父の日が近いですが関係なく必要にせまられて⁉ なぜか全然半袖がタンスに入ってなくて? 昨年の夏はどうしてたんだろう?? 買い物の時って決断力なくて行ったり来たり(笑) 父の好みも知らなかったことに気づきました😅 無駄に体... 続きをみる
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今日は父の売りに出したマンションが正式契約、初めて買主さんと御対面~♪ 可愛いお孫ちゃんもついてきてました。 まだお若いおばあちゃんが買主でした‼ 8月には旭川から引っ越して来るそうです♪ なんだかやっとホッとして以前パートで働いていた蕎麦屋で遅めのランチしちゃいました😁 しっかり最近の出来事を愚... 続きをみる
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さっそく探しました! 買いました‼ 運よくありました~💕 幸せ~ヽ(´▽`)/ 食べたあと残念なことが… 私、果物アレルギーです! メロンもだめかも… 少し喉が怪しい…(;¬_¬) しっかり美味しく食べましたが(笑) 朝食8時~30分 糖質16.1g 豚汁、じゃが芋食べちゃいました! いつものとコ... 続きをみる
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やっぱり今までより受け身?な父。 もうしっかりお金に関して詳しく調べたり理解する気力はないのかな? とりあえず正式に仲介をお願いする契約が終了です♪ あとの雑務は私が担当〰😆 朝食9時20分~50分 糖質7.3g 切り干し大根 レンチンもやし、しいたけ、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド... 続きをみる
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せめて味だけでもチーズケーキ(笑) で、今日はこれ♥ 食べてちょっと満足♪ でもまだまだ買い求めそうな予感(笑)(笑) 朝食8時~30分 糖質4.8g とりささみ卵炒め キャベツ、マヨネーズ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質12.4g 肉じゃが残り レンチンキャベツ サラダ... 続きをみる
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今日はちょっと小綺麗な格好でお出かけ♪ 風が冷たくて寒かった〰😱 今時期は着るものに悩みます⁉ 見学した施設、きれいで職員さんの感じも良かったな♥ 朝食8時~30分 糖質11.6g 息子が残したバナナ オイスター炒め 高野豆腐入りスープ いつものとコーヒー 昼食12時~30分 糖質6.7g キャベ... 続きをみる
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春は食欲も増すのかな~? 一回の食事の糖質が今日はなんだか多いような?? 北国もさすがに雪解けも進みスニーカーで大丈夫でした♪ 足取り軽く~♪♪ 我が家のシクラメン(笑) 季節に関係なくまだ咲いてます❤ 朝食8時~40分 糖質16.0g オムレツ、ささみ、ほうれん草、チーズ もやし、酢しょうゆ 水抜... 続きをみる
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息子の部屋のきれた蛍光灯⁉ 特殊なのか? 古いのか? 歩ける範囲のお店どこにも置いてなーい‼ もう限界! よれよれ〰😱 あっ(;゜0゜)‼ オットが健康診断で休みだった(笑) たまには役に立ってもらいましょう♪ 電器店には普通に売ってたらしい… 朝食7時20分~55分 糖質15.2g もやし、とり... 続きをみる
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今日の北国、雨風強く足元はツルツルと最悪です…(; ̄ー ̄A 傘さして踏んばってみても無駄な抵抗!(泣) 夕方にはすでに足がつりそうでした(泣)(泣) 朝食7時50分~8時25分 糖質14.3g 肉団子入り卵スープ さば少々 いつものとコーヒー 糖質やけに少ないので追加 スコーン 昼食13時~30分 ... 続きをみる
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前から気になってたロールケーキ❤ 低糖質ではありません(笑) ただいま甘やかし週間なので♪ 買っちゃいました〰😆 朝食7時~30分 糖質7.1g 大根にんじん煮、高野豆腐追加 いつものとコーヒー少々 昼食12時~30分 糖質13.4g 息子の病院のローソン! から揚げくんチーズ ブランパン ほうじ... 続きをみる
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風邪、しつこいです(泣) 食後、眠気に襲われます! 血糖値上がってるのかも‼ シックデーってやつかしら? 血糖値計らないので想像ですが(笑) 最近の風邪薬は症状にあわせて種類が色々♪ 朝食8時~30分 糖質7.8g キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ チキンピカタ 豆腐揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつ... 続きをみる
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息子が問題なければ明日退院になりそうです! なんか焦る💦 えーと何食べるの?? まずはとりささみ、とりむね、豆腐ハンバーグ、とりそぼろ… 朝食9時20分~50分 糖質12.3g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 豚汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時30分~14時10分 糖質8.8... 続きをみる
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息子が救急で運ばれた日、 急いで地下鉄に乗って病院にむかいました。 車内で座っていたらだんだん息苦しい感じに⁉ どんどん混んでくるとさらに最悪💦 パニック症候群の軽いやつですね! 若い頃もホルモンバランスが崩れたせいか一時期バスや地下鉄、乗り物に乗るのが苦手でした。 あと人混みも酸欠状態みたいにな... 続きをみる
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あのメールまだまだきます! 別に害はないからしばらくすれば来なくなるみたいだけど… うっとうしいわ…( ̄~ ̄;) 朝食10時~40分 糖質9.3g ナゲット キャベツ、しらす干し いつものとコーヒー 昼食13時50分~14時40分 糖質11.6g 麻婆豆腐、しいたけ ご飯代わり高野豆腐 ココアおから... 続きをみる
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今日は父の介護申請の件で主治医と面談しました。 先生の話では父のレベルはトシ相応のもので介護認定はまだ無理でしょうと… でもでも今まで一人で出来てた事があれもこれも大丈夫ってレベルなのに〰‼ だからといって早くボケて欲しいわけではないし(笑) 父と娘、頑張るしかないみたい… そんな気分の時はコレ♪ ... 続きをみる
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新年リニューアルの時期? お気に入りのノンアルビールの缶のデザインが変わった! 前にブログにアップしたのと比べてみました‼ やっぱり変わってる❗ 中身は同じみたいで1缶糖質1.4g♪ よくある100mlに○×未満含まれるではない表示方法だから信用してます♪ さすがサッポロビール✨ 朝食7時45分~8... 続きをみる
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今日の予定では午後から父宅に行く予定でしたが大雪⁉ 外は真っ白で根性なしでやめました… おかげで時間に余裕ができたので読書(笑) やっと最後の1冊を読みました♪ 息子早番で早起きからの二度寝(笑) 朝食10時15分~45分 糖質12.9g もやしナムル サラダチキン 黒豆 かまぼこ いつものとコーヒ... 続きをみる
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昨夜は開き直りの糖質制限解除でした(笑) 柿ぴー美味しかった~(//∇//) やっぱりビールには柿の種だわ♪ 食べるだけ食べた後は借りた本を読み始め一冊完読! 読書に集中したのか? さんざんその前に食べ過ぎてるから小腹も空かなかったのかも?? 追加の夜の間食は珍しくなかった(笑) 朝食9時半~10時... 続きをみる
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年末年始はテレビのチャンネル権はオットの我が家! 退屈な時用にと三冊借りてみた⁉ よくよく考えたら? そんなにマッタリする時間あったっけ?? 全く動かない男子は当てにせず今日も午前中から買い出し2回(笑) この時期はスーパーも激混みで疲れる~(ToT) 本を読むために寝不足になってたら本末転倒~(笑... 続きをみる
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クリスマスに続いて頭を悩ます年末年始がもうすぐ! 昨年の秋から糖質制限を始めたので一応経験済み‼ 記憶があやしいので探してみました(笑)インスタグラム(笑)(笑) 頑張ってなますと黒豆はエリスリトールを使って手作りしました♪ でも今年はどうしようかな~? 微妙~💦 あー写真で見ると色々食べてる♪ ... 続きをみる
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いつも安さで選ぶしみです(笑) スライスチーズは雪印♪ではなく西友ブランドです! 今回は別のスーパーのもの、安かったから買っちゃいました‼ 僅かな違いだけどなんとなく気になります⁉ ホエーパウダーとか使ってる? これが糖質高い原因か?? 朝食9時40分~10時10分 糖質6.8g 切り干し大根 レン... 続きをみる
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最近また初心に戻りおから蒸しパン、簡単焼きおからパンを作って食べてます♪ 最初はプーカプカさまのレシピを参考に同じ材料で作ってましたが! 手抜き好きなのでサイリウムはいれない(笑) オーブンは時間かかるのでオーブントースターを使う(笑) 勝手にアレンジしてました♪ それでもなーんか膨らみに違いがある... 続きをみる
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前回HbA1c6.1 今回またまた上がって6.3! 今日は久びさに朝イチで朝食も食べず空腹時血糖値が104‼ 90前後かと思ってたのに? その他はコレステロールも中性脂肪も問題なし♪ 一時期コレステロールの薬を飲んでたなんて信じられないわ(笑) う~ん?? もう今の私は日々ストレスだからこのへんが限... 続きをみる
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連日マイナス気温が続いてる北国です((⛄)) 確かもう何年も秋風が吹きだすと手が荒れだして爪が割れる?剥がれる?状態でした! 色々保湿、栄養分与えても変化なし! 皮膚科で聞いたら老化とつれない対応でした! それが今現在、爪がツルツルのままです‼ これって糖質制限のせい? たんぱく質たくさん食べてるお... 続きをみる
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ずーっと柿の種と戦っているしみです(笑) でも一回くらいは負けてもいいなぁ~(〃ω〃) 糖質は10gのおやつ基準を軽くオーバーの18.5g 今日は午前中にあっちこっちでお買い物♪ 普段より疲れた! 雪道だからか‼ ふふふ…(  ̄▽ ̄) チャンスかも(笑) そして午後からは父宅へ🚶 父宅で柿の種を食... 続きをみる
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先日5%OFFで見つけた1品! サラダチキンが流行りだして魚もね♪ 今朝のTVで偶然話題になってた‼ めざましテレビかな? おー最先端の品を買ってきたのか(笑) さっそく食べてみますか⁉ 朝食8時~8時40分 糖質10.2g キャベツ、マヨネーズ とりグリル、豚ソテー 大根にんじん味噌汁、高野豆腐い... 続きをみる
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昨日は2か月ぶりに血糖値のチェックに病院に行ってきました♪ 2か月間の血糖値の平均値のHbA1c‼ ちょうど外シーズンラストのテニスの試合、絶不調のストレス、おやつ等々… 条件は最悪~(泣) でもこの時期から1食の糖質15gを目標に! 食後はだらだらしないですぐ片付けしたりすぐ動く‼ この成果?影響... 続きをみる
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ヨックモックさま! しっかり栄養成分表示してくれてありがたい~💕 頂き物も安心して食べれます🎵 どこでも公式に公開して欲しいですよね🎵 こちらは残念ながら解らず~(ToT) 食べれないよー(泣) 尾張松風屋 朝食9時20分 糖質10.2g 厚揚げ、かつお節、しょうゆ 豆腐わかめ味噌汁 キャベツ... 続きをみる
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今日はなんとなく時間と気持ちにゆとりがあり(笑)? やっとチーズケーキパンに挑戦! どうも我が家のオーブンは信用できないような気がして… 出来上りに不安を感じながら焼き上がりを待ちました! いい感じに膨らんでます♪ できました~( v^-゜)♪ 大丈夫みたいです♪♪ 翌日のほうがさらに美味しいらしい... 続きをみる
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