週末メニューのムラゴンブログ

  • バブル期の忘れ物

    昔、昔、お馬鹿なOLでも買えば上がる時代があり株の売買やってました! そして気づけば手元に恐ろしく値が下がった株が残り笑笑 その後、主婦になり放置してました… 最近テニスもやめて暇がある❗️ ここらで重い腰あげてみます♪ ただいま勉強中‼️ ネット証券とかNISAとか⁉️ 朝食8時半〜9時 糖質5.... 続きをみる

  • セミ再び

    またセミを救出しました(笑) こんなにセミってドジっ子なんだろうか? 私がたまたま遭遇するだけ?? またマンションの植え込みに逃がしてあげました♪ 1日でも長生きしろよ♫ 朝食8時20分〜50分 糖質6.4g レンチンもやし、照焼きチキン 冷奴、かつお節、しょうゆ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖... 続きをみる

  • 源喜から幸せが届いた

    先日、誕生日だし~送料無料だし~で特別にお取り寄せしました♫ 小ぶりだけど1個あたりの糖質の低さ❗️ アラフィフの眼にも優しい糖質量の見やすい大きさ‼️ これってけっこうありがたいのですよ(笑) 今日はとりあえず味見〜😋 朝食8時半〜9時 糖質9.3g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 冷奴、... 続きをみる

  • セブンの日

    普段はローソンに依存した生活です(笑) 今日は父の施設に行く前にセブンイレブンに寄りました♪ 最近みた健康番組で砂肝も良いって言ってたなぁ〜⁉︎ 糖質も少ないし! 一袋にけっこう入って糖質1.3g❗️ コリコリした食感は嫌いじゃないけどアゴが疲れます(笑) 朝食8時20分〜50分 糖質6.5g カッ... 続きをみる

  • アラフィフって?

    今日は山の日? なんでしょう? 誕生日が祝日になったけど特になにも変化のない我が家(笑) そんなこんなで私、1つトシをとり56才です! まだアラフィフと名乗っていいのかしら? でもアラカンと言うには‥ 単なる悪あがきですがー😆 朝食9時15分〜50分 糖質12.2g 冷凍オムレツ レンチンもやし、... 続きをみる

  • 自分へのご褒美

    何に対するご褒美かって? それは色々ストレスの原因となるオットとの日々(笑)忍耐、忍耐❗️ 病気にはなったけど相変わらず母任せの息子のお世話❗️ 老健で自分の世界にどっぷりの母の話し相手⤵︎ 最近では施設に入った父のボケ予防対策など? そして明日は私の嬉しくはないけど誕生日🎂 ケーキの代わりに大盤... 続きをみる

  • ローソンもクジ当たった!

    この前はセブンだったけど今度はローソンで当たりました! 一般とアルコールでクジが分かれてましたよ♪ もちろんアルコールのほうに挑戦(笑) 2回引いて1回当たりました! オットに飲まれちゃったけどね‼️ 朝食9時〜30分 糖質10.3g レンチンもやし、しいたけ、サラダチキン 玉ねぎ、わかめ味噌汁 朝... 続きをみる

  • えっ、見えるの?

    今日は少し風があって涼しく感じたので母の施設に行ってきました♪ 母の部屋に顔を出した途端! 大変なんだよ!お父さんの通帳、誰かに渡してしまったんだから!! どうやって捜せばいいんだろう? いつもの母の世界の話は毎日が事件です(笑) 色々話しているうちに? ほら、天井から覗いて、わたしを狙ってるんだよ... 続きをみる

  • 夏空

    暑い💦 ごめんなさい🙇‍♀️ 北国基準では30度近くでもう限界❗️ 昨日も結構歩いたらまた朝方に足がつりました(泣) そのあとふくらはぎが痛い? 肉離れみたいな?? まずいなー⤵︎ でも空は晴れ渡ってキレイ‼️ 元気に歩けます♫ 今日も父の施設まで歩きましたよ♪ やっぱりもう足が限界かも‥‥ 朝... 続きをみる

  • しばらくぶりの血糖値検査の結果

    今日は色々とあっちこっち用事があるので蕎麦屋で昼食! 大好きな天ざる❤️ だいたい糖質は70gくらい? 食後はそのまま病院に直行❗️ お願いして1時間値と2時間値、測ってもらいました。 食後1時間 142 食後2時間 206 ガーン( ̄◇ ̄;) やっぱり普通に食べると上がるのね‥(泣) せっかくHb... 続きをみる

  • 暑いし歩くし

    今日もさらに暑かった北国! 父の施設はいつも通り歩くかバスで行くか迷うところ⁈ 真面目な私は運動のため歩くことに❗️ 暑くて途中で後悔したけど‥ でも帰りもやっぱり歩きました❗️ コレ食べたから(笑) 普通のアイス❤️ 糖質も普通に高い‼️ 父の冷蔵庫にはコレしかなかったから♫ 朝食9時〜30分 糖... 続きをみる

  • 北国的には暑い1日でした

    連日30℃越えの皆さんには叱られてしまいそうですが今日の北国はそれなりに暑い1日でした❗️ 初扇風機♪ 知らないうちにカバーが壊れてた😅 小さい子供もいないので問題ないからそのまま使用(笑) 朝食8時〜30分 糖質5.5g ブロッコリー、ゆで玉子、マヨネーズ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質1... 続きをみる

  • プロフ写真変更しました!

    今年にはいって息子のクローン病、父の施設入所、そして私の身体の老化?ヘバーデン結節など… テニスはだんだん遠のき今もお休み中(泣) 今は気持ち的にも引退かって感じかな? そんなこんなで主婦力全開で頑張る予定? ホントはやりたくないけど(笑)(笑) 朝食 糖質9.4g 昼食 糖質15.5g おやつ① ... 続きをみる

  • 圧力鍋に挑戦!

    実家の断捨離で捨てずに持ってきた圧力鍋! 母が何年か前にポイントでもらったけど説明複雑で理解できなかったみたい😅 一度も使わず箱に入ってました‼ 私も途中で面倒になって挫折(笑) 今日は少しヤル気になって息子の弁当用の煮物作りに挑戦♪ 本当に大根が柔らかいわ~🎶 これからは頑張って使っていきます... 続きをみる

  • 予定外の糖質制限解除デー

    今夜はオットがピザ食べたいと! 注文したらサービスで焼きポテトがついてきた‼ 食べちゃいました〰😆 熱々ほくほくで美味しかった(笑) 朝食8時~30分 糖質9.5g レンチンもやし、しいたけ酢しょうゆ ご飯代わり高野豆腐 うの花 朝セット 昼食12時10分~40分 父の施設で 糖質15.4g 明太... 続きをみる

  • オットは歓迎会

    オットが飲み会で晩ごはんの準備は息子だけ~🎶 そんな夜は私も🍺 今日もお疲れ様~💕 ついつい新発売、期間限定に目が(笑) 朝食8時半~9時 糖質6.6g キャベツ、ブロッコリー、サラダチキン、マヨネーズ 朝セット 昼食13時20分~50分 糖質15.0g 海草サラダ から揚げくん ローソンブラ... 続きをみる

  • ローソン明太チーズパン!

    情報を紹介してくれるプーカプカさまは実際はほとんど買わず(笑) 情報にのせられてすぐ買うのが私(笑)(笑) こちらのパンは北国にもありました♪ 辛いのニガテな私でも普通にたべちゃいました⁉ 惣菜パンぽいのがいいですなぁ~💕 朝食8時~30分 糖質8.9g レンチンもやし、酢しょうゆ うの花 ご飯代... 続きをみる

  • 今日も糖質制限解除デー

    連日のランチ楽しんでしまいました♪ 今日はバブルOL時代の同僚と❤ 懐かしい良き時代の話題から最近の体調、老後の財テクまで(笑) ランチなのに気づいたら夕方でした〰😆‼ 街中のお寿司屋さんで😃 ランチセット 握りも小ぶりで良い感じ! 汁物もげんげ?という魚が美味しい出汁になってました♪ 次はやっ... 続きをみる

  • 糖質制限解除デー決定的!

    何かと理由をつけて糖質制限解除をするのが得意なしみです😅 夜中にサッカーの試合あるしね~‼ ホントは明日、月曜日ですがオットも息子も仕事が休みなので寝坊もできるし開放的な気分です(笑) 買ってから冷凍庫に放置していたハーゲンダッツ❤ 夜な夜な食べちゃいました😍 朝食8時~30分 糖質8.3g 野... 続きをみる

  • 頑張って歩く

    今日は父の施設に🚶 いつもと違う道を歩いてみました♪ 10000歩超えた〰😆 朝食8時~30分 糖質15.3g 煮物の残り、高野豆腐 レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ 朝セット 昼食12時10分~40分 糖質16.9g ローソンブランパン から揚げくん 野菜スティック 缶コーヒー 野菜スティッ... 続きをみる

  • いちごのロールケーキ

    以前にも食べたことがあるローソンのいちご🍓ありのロールケーキ🎵 これはアイディアだよね~😃 カレンダー📅で22日の上に15日でイチゴ🍓 朝食8時半~9時 糖質11.9g チーズはんぺん 大根にんじん揚げ味噌汁 朝セット 昼食12時半~13時 糖質12.7g 煮物 ご飯代わり高野豆腐 ローソ... 続きをみる

  • ローソンからあげくん増量中?

    うれしいけれど糖質オーバーです😂 から揚げくん1個増量中だったみたいで(笑)❗ ローソンでお昼を調達する時はしっかり糖質計算して買ってます🎵 でも増量中は気づかず😅 食べてみて… あれ? 6個食べた?? ありがたいサービスなんですけどね😆 朝食8時10分~40分 糖質6.6g レンチンもやし... 続きをみる

  • イオンは歩数かせげますね~♪

    買い物って歩きますよね~🚶 今日はイオンで父の半袖ポロシャツ買うのが目的❗ 父の日が近いですが関係なく必要にせまられて⁉ なぜか全然半袖がタンスに入ってなくて? 昨年の夏はどうしてたんだろう?? 買い物の時って決断力なくて行ったり来たり(笑) 父の好みも知らなかったことに気づきました😅 無駄に体... 続きをみる

  • 糖質制限解除しちゃいました♪

    今日は父の売りに出したマンションが正式契約、初めて買主さんと御対面~♪ 可愛いお孫ちゃんもついてきてました。 まだお若いおばあちゃんが買主でした‼ 8月には旭川から引っ越して来るそうです♪ なんだかやっとホッとして以前パートで働いていた蕎麦屋で遅めのランチしちゃいました😁 しっかり最近の出来事を愚... 続きをみる

  • 従妹

    今日は藤沢からきてる従妹が父と母の施設に顔をだしてくれると言うので1日お付き合い。 実家はこちらにあり叔母は一人暮らしだけどボケもせず元気♪ そんな母親を気にして時々帰省してます。 今回も旭川、札幌、小樽と年老いた叔父叔母の所に顔を出すらしい‼ 優しいなぁ~❤ そしてお土産も♪ 朝食8時~30分 糖... 続きをみる

  • 野球観戦

    なぜかイベントが続いてます(笑) 今日は初?野球観戦でした! 棚ぼたでチケットいただきました~♪ 選手が近くて😍⤴⤴ 朝食8時10分~40分 糖質7.8g レンチン水菜、しめじ、梅ドレッシング ご飯代り高野豆腐 切り干し大根 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時10分 糖質2.5g... 続きをみる

  • 初10000歩

    今日は父の施設まで往復歩いたので🚶 やっと10000歩〰😆 これからも頑張ろう🎵 朝食8時10分~40分 糖質8.6g チーズはんぺん キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ、和風ドレッシング 入り卵少々 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時15分~40分 糖質6.2g レンチンもやし、水菜... 続きをみる

  • シーザーサラダ

    明日もオットは有給休暇で休み! で、週末メニューでピザの出前♪ 今風にはデリバリー? ついでにシーザーサラダも頼んだ‼ やっぱりこれは糖質高い〰😆 クルトン小袋の糖質9.8g これは食べませんでした❗ シーザードレッシングは低糖質 朝食8時10分~40分 糖質10.5g レンチンもやし、しいたけ ... 続きをみる

  • ローソンのメロンショートケーキ

    さっそく探しました! 買いました‼ 運よくありました~💕 幸せ~ヽ(´▽`)/ 食べたあと残念なことが… 私、果物アレルギーです! メロンもだめかも… 少し喉が怪しい…(;¬_¬) しっかり美味しく食べましたが(笑) 朝食8時~30分 糖質16.1g 豚汁、じゃが芋食べちゃいました! いつものとコ... 続きをみる

  • 危険な金曜日

    いつも息子の食べれるあんパンを買ってるパン屋さん♪ 金曜日はケーキが割引デー❗ 食べたいわ~💕 でもいくら最近のケーキは小さいからって糖質は多いし😅 我慢、我慢😣 近々、糖質制限解除デーが必要かな(笑) 朝食8時半~9時 糖質10.5g ぶりの照焼き キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐入り いつもの... 続きをみる

  • 父と不動産業者ご対面~!

    やっぱり今までより受け身?な父。 もうしっかりお金に関して詳しく調べたり理解する気力はないのかな? とりあえず正式に仲介をお願いする契約が終了です♪ あとの雑務は私が担当〰😆 朝食9時20分~50分 糖質7.3g 切り干し大根 レンチンもやし、しいたけ、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド... 続きをみる

  • リサイクル第3弾

    朝から雨の北国、寒いです… ((+_+)) 真夏に使いたいガラスの食器❤ 今は使うイメージわきません(笑) 朝食8時40分~9時20分 糖質10.5g 玉ねぎ、わかめ味噌汁 ご飯代わり高野豆腐 とり卵とじ いつものとコーヒー アーモンド りんご1切れ 昼食13時20分~50分 糖質4.6g 中華肉野... 続きをみる

  • うーん、悩む

    今日は父宅マンションを売るための仲介業者に会いました! スマホから見積り依頼したらやっぱり電話が(笑) 会わねば話は進まないのね? 午後から一気に3社! 決め手はなんだろう⁉ 難しいなー😓 朝食8時半~9時 糖質12.1g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、照焼きチキン いつものとコーヒ... 続きをみる

  • 父の引っ越し

    今日はいきなり暑くなった北国です〰😆 そんな日に父の荷物を施設に運びました! 電話が繋がらないトラブルで半日つぶれた~(泣) 一部屋で狭いからと荷物は最低限にしたら殺風景過ぎたかも? カーテンを近所のニトリに買いに行ったらぴったりサイズはなくてオーダーで2週間かかることに‼ 私としたことが失敗した... 続きをみる

  • ヘバーデン結節

    ちょうど昨年の春、外シーズンが始まって何だか手に違和感が? 小指の第一関節が腫れて痛む⁉ それがヘバーデン結節‼ 今度は人差指が痛くなってきた(泣) 小指はさらに痛くなり(泣)(泣) しばらくテニスは復活できそうもないなぁ… このまま引退かしら… 朝食8時45分~9時半 糖質8.2g さば缶 ご飯代... 続きをみる

  • 花より団子

    本当は花より団子(笑) これは息子用! でも今日はお花見からの~ランチでした🎵 ちょっと足をのばして公園まで🚙 朝からどんより曇り空でしたが何とかお天気もちました♪ やっぱり広い公園いっぱいに桜🌸 綺麗ですね~🎶 桜の種類はよくわかりません😅 朝食8時10分~55分 糖質7.8g 大根、ツ... 続きをみる

  • リサイクル

    父宅の断捨離! 食器は使えるモノは我が家に移動して♪ かつて母が買い揃えた食器、だいだい三人分‼ ちょうどいい~🎶 好みも似てるかも? 朝食8時~30分 糖質6.3g さば缶 レンチンもやし、かつお節、酢しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時20分~50分 糖質16.6g ローソンブ... 続きをみる

  • 1日中ご飯作り!

    世間ではゴールデンウィーク✨ 我が家の休日は各自マイペースでダラダラ(笑) 私が食べてオットが食べて息子が起きてきて食べる… 夜までその繰り返し❗ 家族揃わんかい(怒)💢💢 そんな日も桜に癒されよう♥ なんだか頑張ってる健気な桜🌸 私みたい〰😆 朝食9時40分~10時20分 糖質8.5g 切... 続きをみる

  • SUNAOクッキー

    ありました! 近所のスーパーに♪ 残念ながら抹茶はなかったのでチョコチップを買いました‼ もう普通に美味しい♪ クッキー系はどこもハズレないですね😁 朝食8時~30分 糖質8.9g レンチンもやし、酢しょうゆ ウインナー にら卵中華スープ、高野豆腐入り いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時1... 続きをみる

  • 今日は反省して

    今日は土曜日! 例の低糖質専門店やってます❤ でも最近色々食べ過ぎ(笑) 我慢、我慢❗ 店内も可愛い💠 朝食8時10分~40分 糖質7.1g ほっけ 切り干し大根 ご飯代わり高野豆腐 弁当残りのはんぺん、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質6.4g キャベツ、サ... 続きをみる

  • チーズケーキが食べたくて!

    せめて味だけでもチーズケーキ(笑) で、今日はこれ♥ 食べてちょっと満足♪ でもまだまだ買い求めそうな予感(笑)(笑) 朝食8時~30分 糖質4.8g とりささみ卵炒め キャベツ、マヨネーズ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質12.4g 肉じゃが残り レンチンキャベツ サラダ... 続きをみる

  • シャトレーゼパン

    今日も父の施設見学♪ 行きはバス、帰りは歩けそうな距離だとわかったので徒歩で帰宅! 途中にシャトレーゼもあったので久々に低糖質パン買いました♪ あら? なんだか味が変わったような? 気のせいかな?? 朝食7時50分~8時20分 糖質6.0g 鍋風、豆腐、しいたけ、小松菜 いつものとコーヒー アーモン... 続きをみる

  • いよいよ父の施設見学

    今日はちょっと小綺麗な格好でお出かけ♪ 風が冷たくて寒かった〰😱 今時期は着るものに悩みます⁉ 見学した施設、きれいで職員さんの感じも良かったな♥ 朝食8時~30分 糖質11.6g 息子が残したバナナ オイスター炒め 高野豆腐入りスープ いつものとコーヒー 昼食12時~30分 糖質6.7g キャベ... 続きをみる

  • やめられない、とまらないで…食べる‼

    春は食欲も増すのかな~? 一回の食事の糖質が今日はなんだか多いような?? 北国もさすがに雪解けも進みスニーカーで大丈夫でした♪ 足取り軽く~♪♪ 我が家のシクラメン(笑) 季節に関係なくまだ咲いてます❤ 朝食8時~40分 糖質16.0g オムレツ、ささみ、ほうれん草、チーズ もやし、酢しょうゆ 水抜... 続きをみる

  • ダラダラと食べる…

    今日は息子の点滴治療で病院へ♪ 栄養指導があるので真面目な母は一緒に行ってきました(笑) けっこうガッツリ脂質制限してたようで😅 もう少しユルめてもいいらしい😆 またメニュー考えないといけないから面倒だけど😢 病院は待ち時間が長くて! ついついダラダラと食べてました! 動いてないのに💦 今日... 続きをみる

  • 吹雪ですが?

    北国ですから簡単には春は訪れません… 長靴がまだまだ活躍~😆 今日はずっと休んでるテニスの練習会に顔だし♪ おしゃべりだけ参加してきました! 楽しかった~✌ 朝食8時半~9時 糖質13.4g 余ったはんぺん とりグリル焼き 大根にんじん煮 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12... 続きをみる

  • 1日が短い〰‼

    今日は父宅で色々雑用! あっという間に陽が暮れる日々⁉ 頑張れ、私ー😆 朝食7時半~8時10分 糖質10.7g 豆腐、高野豆腐入り味噌汁 もやし、しらす干し、ちくわ いつものとコーヒー アーモンド20粒 昼食12時50分 糖質8.1g キャベツ、サラダチキン 粉チーズおから蒸しパン コーヒー 6P... 続きをみる

  • 歩き疲れて途方にくれる!

    息子の部屋のきれた蛍光灯⁉ 特殊なのか? 古いのか? 歩ける範囲のお店どこにも置いてなーい‼ もう限界! よれよれ〰😱 あっ(;゜0゜)‼ オットが健康診断で休みだった(笑) たまには役に立ってもらいましょう♪ 電器店には普通に売ってたらしい… 朝食7時20分~55分 糖質15.2g もやし、とり... 続きをみる

  • 初しまむら

    明日、父が転院するのですが… ズボンが全部ベルト使うタイプ? まだオムツしてるのに(泣) 簡単に脱ぎ着できるようにゴムウェストのスウェットを買いました♪ そのうち父の服も整理しないと駄目ですね~💦 とりあえず初しまむらでした🎵 朝食7時50分~8時15分 糖質8.4g キャベツ、スモークチキン ... 続きをみる

  • まさかの二日酔い?

    昨夜はオットが飲み会でいなかったので、まったり私もビール飲みました♪ 息子の晩ごはんも終わりお風呂にも入って録画したドラマを見てのお一人様🎶 珍しく2缶飲んだけど… たったの2缶ですよ? 朝、起きたら具合悪い〰😱 まさかの二日酔いです(泣) やわな身体になったもんです(泣)(泣) 朝食なし 昼食... 続きをみる

  • 昼はローソンおやつはモンテール

    今日の北国、雨風強く足元はツルツルと最悪です…(; ̄ー ̄A 傘さして踏んばってみても無駄な抵抗!(泣) 夕方にはすでに足がつりそうでした(泣)(泣) 朝食7時50分~8時25分 糖質14.3g 肉団子入り卵スープ さば少々 いつものとコーヒー 糖質やけに少ないので追加 スコーン 昼食13時~30分 ... 続きをみる

  • 雛祭り

    今朝の新聞で素敵な先輩女子二人発見❤ ゲームアプリを開発した82才、何事にも好奇心旺盛! 60才の障害のある娘さんに優しくないから家出すると言われ主婦は一家の太陽だと反省する84才♪ あ~私はまだまだ未熟者デス! 我が家のお雛様🎎 朝食8時~30分 糖質6.8g 豆腐わかめ味噌汁、高野豆腐いり レ... 続きをみる

  • 食欲も止まらない‼

    もう今日は最初から桜餅を買って帰る予定でした(笑) 吹雪の中歩いてこのまま遭難したら食べるものも我慢して私の人生って~😆 そんなオーバーな事考えて歩いてました(笑) 私はつぶあん息子はこしあん❤ 朝食8時~9時 糖質9.7g とりグリル焼き キャベツ 大根にんじん味噌汁、高野豆腐いり いつものとコ... 続きをみる

  • 春らしいロールケーキ

    前から気になってたロールケーキ❤ 低糖質ではありません(笑) ただいま甘やかし週間なので♪ 買っちゃいました〰😆 朝食7時~30分 糖質7.1g 大根にんじん煮、高野豆腐追加 いつものとコーヒー少々 昼食12時~30分 糖質13.4g 息子の病院のローソン! から揚げくんチーズ ブランパン ほうじ... 続きをみる

  • お雛様

    私のお雛様は母のお古で昔風のおっかない顔で嫌いでした(笑) ふっくらとした可愛いお顔のお雛様が羨ましかったな… 朝食7時50分~8時15分 糖質15.2g キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり 肉団子 キャベツ いつものとコーヒー 昼食13時~20分 糖質13.5g ローソン ぷりぷりえび玉子サラダ か... 続きをみる

  • ワッフルと出逢う‼

    あいかわらず鼻水ズルズル(*T^T) でも息子の弁当箱も買わなくては! 頑張ってちょっと遠くの西友に♪ おー‼ 近くの西友はもちろんだけど、ありそうでなかったイオン(笑) もしかしてのマックスバリュも(泣) なんとここで巡り会うとは❤ ずっと食べたかった低糖質ワッフル💕 朝食10時半~11時半 糖... 続きをみる

  • なかなかスッキリ治らない‼

    風邪、しつこいです(泣) 食後、眠気に襲われます! 血糖値上がってるのかも‼ シックデーってやつかしら? 血糖値計らないので想像ですが(笑) 最近の風邪薬は症状にあわせて種類が色々♪ 朝食8時~30分 糖質7.8g キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ チキンピカタ 豆腐揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつ... 続きをみる

  • 頑張って脂質制限対策だぁ~‼

    息子が問題なければ明日退院になりそうです! なんか焦る💦 えーと何食べるの?? まずはとりささみ、とりむね、豆腐ハンバーグ、とりそぼろ… 朝食9時20分~50分 糖質12.3g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 豚汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時30分~14時10分 糖質8.8... 続きをみる

  • あの頃に帰りたい

    昨日は懐かしいバブル期OLしていたビルの前を通り思わず写真(笑) 観光客たくさん! 雪まつりですもんねー‼ 意外と地元民は寒いから素通り(笑) 朝食10時~40分 糖質10.8g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 豚汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食14時20分~50分 糖質11.1g ... 続きをみる

  • 栄養指導

    今日は息子の食事療法のための栄養指導を受けてきました! なかなか大変です… 職場のお昼もお弁当で対応するしかなさそう‼ う~ん… 弁当作りプレッシャーです(笑) 朝食8時10分~45分 糖質8.6g コンソメ煮、キャベツ、とりささみ もやし、揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー ランチ11時... 続きをみる

  • 鬼は外〰!

    ほんと今私の周り?我が家には鬼がいるんじゃないかと… 息子の体調はイマイチだし(泣) 父は頑固で今日は2度ほど電話でバトル(笑) 血糖値上がることばかり… 北国の豆まきは落花生です♪ 拾いやすいしね! 朝食9時~45分 糖質12.4g レンチンもやし、しめじ、和風ドレッシング 納豆キムチ いつものと... 続きをみる

  • 家族の不調が自分の不調に

    息子が救急で運ばれた日、 急いで地下鉄に乗って病院にむかいました。 車内で座っていたらだんだん息苦しい感じに⁉ どんどん混んでくるとさらに最悪💦 パニック症候群の軽いやつですね! 若い頃もホルモンバランスが崩れたせいか一時期バスや地下鉄、乗り物に乗るのが苦手でした。 あと人混みも酸欠状態みたいにな... 続きをみる

  • さてさて

    今日の息子! 消化器専門の先生の診察を受け、何度も同じ症状が続いてるからしっかり検査して原因追求しましょうとなり… 一泊の入院予定が来週一週間入院予定になりました~(○_○)!! 朝食8時10分~40分 糖質8.5g レンチンもやし、しいたけ、ツナ、ごま、和風ドレッシング 残りもの味噌汁、豆腐、大根... 続きをみる

  • 給料日前だけど糖質制限解除デーだ!

    あのメールまだまだきます! 別に害はないからしばらくすれば来なくなるみたいだけど… うっとうしいわ…( ̄~ ̄;) 朝食10時~40分 糖質9.3g ナゲット キャベツ、しらす干し いつものとコーヒー 昼食13時50分~14時40分 糖質11.6g 麻婆豆腐、しいたけ ご飯代わり高野豆腐 ココアおから... 続きをみる

  • メアド流出?

    彼から今年もメールがきました(笑) 昨年も来たなぁ~(*≧∀≦*) 私のメアドってどこまで遊びに行ってるんでしょう⁉ (笑)(笑)(笑) 朝食7時50分~8時20分 糖質7.2g 豚玉ねぎ炒め いつものとソイラテ 昼食12時半~13時 糖質10.9g 麻婆豆腐、しいたけ おから蒸しパン ソイティー ... 続きをみる

  • 糖質制限解除に逃げたい気分

    今日は父の介護申請の件で主治医と面談しました。 先生の話では父のレベルはトシ相応のもので介護認定はまだ無理でしょうと… でもでも今まで一人で出来てた事があれもこれも大丈夫ってレベルなのに〰‼ だからといって早くボケて欲しいわけではないし(笑) 父と娘、頑張るしかないみたい… そんな気分の時はコレ♪ ... 続きをみる

  • お気に入りは特保のノンアルビール

    新年リニューアルの時期? お気に入りのノンアルビールの缶のデザインが変わった! 前にブログにアップしたのと比べてみました‼ やっぱり変わってる❗ 中身は同じみたいで1缶糖質1.4g♪ よくある100mlに○×未満含まれるではない表示方法だから信用してます♪ さすがサッポロビール✨ 朝食7時45分~8... 続きをみる

  • 血糖値と穏やかな心

    私の一番の敵はストレス! 今は急激にボケてきた父の対応が最重要ポイント‼ これをいかに広い心、聖母マリアさま?お釈迦様??のごとく穏やかな気持ちを保つかにかかってる気がする(泣) 今までにも双方ぶちギレたり、会話が終わって携帯投げつけたり(笑) 血糖値にとって最悪な状況は色々あった~(泣)(泣) で... 続きをみる

  • 雪が凄くて外出や~めた!

    今日の予定では午後から父宅に行く予定でしたが大雪⁉ 外は真っ白で根性なしでやめました… おかげで時間に余裕ができたので読書(笑) やっと最後の1冊を読みました♪ 息子早番で早起きからの二度寝(笑) 朝食10時15分~45分 糖質12.9g もやしナムル サラダチキン 黒豆 かまぼこ いつものとコーヒ... 続きをみる

  • 今度はオットが!

    息子里芋アレルギーで具合が悪くなり何とか回復して昨日から仕事へ♪ やれやれ安心❤ 昨夜はオットが💦 まだ休み中のオットはいつも通り飲んでました。 つまみを色々食べてたら刺身こんにゃくがなんか酸っぱい? でも袋は未開封、賞味期限も大丈夫! 気のせい、気のせい しばらくしたら酔った! 具合悪い‼ もう... 続きをみる

  • 仕事始めは娘仕事

    今日から息子は仕事! オットは11連休とか?何それ何するの??って話ですわ(笑) 三が日も終わったので施設の母の様子、独り暮らしの父の安否確認へ! 玄関の鍵をなくしたと朝から電話してきた父…💦 ナゼかパジャマのポケットから発見‼ やれやれ… もうこのくらいでは血糖値あがらないでしょう(笑)? 朝食... 続きをみる

  • 読書に集中で間食防止

    昨夜は開き直りの糖質制限解除でした(笑) 柿ぴー美味しかった~(//∇//) やっぱりビールには柿の種だわ♪ 食べるだけ食べた後は借りた本を読み始め一冊完読! 読書に集中したのか? さんざんその前に食べ過ぎてるから小腹も空かなかったのかも?? 追加の夜の間食は珍しくなかった(笑) 朝食9時半~10時... 続きをみる

  • 借りてはみたものの…

    年末年始はテレビのチャンネル権はオットの我が家! 退屈な時用にと三冊借りてみた⁉ よくよく考えたら? そんなにマッタリする時間あったっけ?? 全く動かない男子は当てにせず今日も午前中から買い出し2回(笑) この時期はスーパーも激混みで疲れる~(ToT) 本を読むために寝不足になってたら本末転倒~(笑... 続きをみる

  • 年末年始に何食べる?

    クリスマスに続いて頭を悩ます年末年始がもうすぐ! 昨年の秋から糖質制限を始めたので一応経験済み‼ 記憶があやしいので探してみました(笑)インスタグラム(笑)(笑) 頑張ってなますと黒豆はエリスリトールを使って手作りしました♪ でも今年はどうしようかな~? 微妙~💦 あー写真で見ると色々食べてる♪ ... 続きをみる

  • 超糖質食のオット!

    平日は糖質制限で一応ダイエット継続中のオット! しかし‼ 週末、休日は糖質まみれです(笑) 今日のお昼♪ 久しぶりにひやむぎといなりが食べたいと⁉ まさに炭水化物、炭水化物❗ いなりとひやむぎの糖質は? いなりは1個27gを6個です(笑) ひやむぎは一袋全部(笑)(笑) 合計糖質205g~! すごい... 続きをみる

  • スライスチーズの糖質の違い

    いつも安さで選ぶしみです(笑) スライスチーズは雪印♪ではなく西友ブランドです! 今回は別のスーパーのもの、安かったから買っちゃいました‼ 僅かな違いだけどなんとなく気になります⁉ ホエーパウダーとか使ってる? これが糖質高い原因か?? 朝食9時40分~10時10分 糖質6.8g 切り干し大根 レン... 続きをみる

  • ナゼかよく膨らむパン?

    最近また初心に戻りおから蒸しパン、簡単焼きおからパンを作って食べてます♪ 最初はプーカプカさまのレシピを参考に同じ材料で作ってましたが! 手抜き好きなのでサイリウムはいれない(笑) オーブンは時間かかるのでオーブントースターを使う(笑) 勝手にアレンジしてました♪ それでもなーんか膨らみに違いがある... 続きをみる

  • 病は気から

    朝からなんだか頭が痛重いしみです⁉ 原因は朝7時に起こしてくれと頼んでおいてさっぱり起きない息子(怒) 見捨てて二度寝し始めたら起きてドタバタ! 結局寝てられず~(泣) 昨日の病院で風邪菌でももらってきたかもー⁉ でも熱はなかった‼ なんかダルダル~な日です… 朝食9時15分~50分 糖質14.9g... 続きをみる

  • がっかり今年最後の血糖値!

    前回HbA1c6.1 今回またまた上がって6.3! 今日は久びさに朝イチで朝食も食べず空腹時血糖値が104‼ 90前後かと思ってたのに? その他はコレステロールも中性脂肪も問題なし♪ 一時期コレステロールの薬を飲んでたなんて信じられないわ(笑) う~ん?? もう今の私は日々ストレスだからこのへんが限... 続きをみる

  • 譲り合いの気持ち

    雪が一気に積もり歩道が一本道で細く除雪されてる場合がけっこうあります! 今日もそんな道がありました‼ 反対側から人が歩いて来てどうします? 私は家の近所を歩く時は長靴がほとんどなので雪の積もったほうによけてあげます♪ そうすると道を譲られた人は意外とすいませんとかありがとうございますとか一言すれ違い... 続きをみる

  • お土産もらった

    今日はママ友とお茶しました♪ 先月大腸がん手術をして無事退院した友達だったのでちょっと安心! もう一人の友達から沖縄旅行のお土産もらいました♪ 家族旅行、我が家には縁がありません(泣) 朝食8時~40分 糖質12.5g キャベツ、ミニトマト、マヨネーズ ヒレカツ 高野豆腐わかめ味噌汁 いつものとコー... 続きをみる

  • 久しぶりの寝坊

    今日は息子が仕事お休みでやっと寝坊~ヾ(≧∀≦*)ノ〃 オットはいつも土日は休みだけど一人が仕事だと主婦はねぇ… でもこの男子二人夜型だから朝方までゲーム?夜中にお風呂?なんか落ち着かない環境(泣) でも疲れてる時は爆睡してるみたいです(笑) 昨夜?朝方?は地震で目が覚めて眠りが浅くなったー‼ しっ... 続きをみる

  • もしかして糖質制限のおかげ?

    連日マイナス気温が続いてる北国です((⛄)) 確かもう何年も秋風が吹きだすと手が荒れだして爪が割れる?剥がれる?状態でした! 色々保湿、栄養分与えても変化なし! 皮膚科で聞いたら老化とつれない対応でした! それが今現在、爪がツルツルのままです‼ これって糖質制限のせい? たんぱく質たくさん食べてるお... 続きをみる

  • 柿の種を食べるための条件

    ずーっと柿の種と戦っているしみです(笑) でも一回くらいは負けてもいいなぁ~(〃ω〃) 糖質は10gのおやつ基準を軽くオーバーの18.5g 今日は午前中にあっちこっちでお買い物♪ 普段より疲れた! 雪道だからか‼ ふふふ…(  ̄▽ ̄) チャンスかも(笑) そして午後からは父宅へ🚶 父宅で柿の種を食... 続きをみる

  • サラダサーモンどうでしょう?

    先日5%OFFで見つけた1品! サラダチキンが流行りだして魚もね♪ 今朝のTVで偶然話題になってた‼ めざましテレビかな? おー最先端の品を買ってきたのか(笑) さっそく食べてみますか⁉ 朝食8時~8時40分 糖質10.2g キャベツ、マヨネーズ とりグリル、豚ソテー 大根にんじん味噌汁、高野豆腐い... 続きをみる

  • 雪、雨、雪の1日

    今日はマンションの管理組合の総会でした! しみは意外と真面目に参加する住人で、すでに役員も一通り経験済です(笑) 今日の議題は共用部分の電器関係をLEDに変えていき電気代を節約していく! あと民宿としてのマンション利用は認めない! 顔ぶれも毎回ほぼ同じですねー⁉ だんだん減ってきてるかな… 朝食7時... 続きをみる

  • 11月16日の検査結果

    昨日は2か月ぶりに血糖値のチェックに病院に行ってきました♪ 2か月間の血糖値の平均値のHbA1c‼ ちょうど外シーズンラストのテニスの試合、絶不調のストレス、おやつ等々… 条件は最悪~(泣) でもこの時期から1食の糖質15gを目標に! 食後はだらだらしないですぐ片付けしたりすぐ動く‼ この成果?影響... 続きをみる

  • 豆腐on豆腐

    残りモノの麻婆豆腐♪ 高野豆腐をご飯代りにして麻婆丼! この時の高野豆腐は水に浸して戻したものを水を絞らずレンチン3分! 満足、満足(//∇//) 朝食10時20分 息子が早番で早起きからの二度寝(笑) 糖質11.9g 高野豆腐、麻婆豆腐 いつものとソイラテ 昼食13時40分 糖質6.4g ローソン... 続きをみる

  • 低糖質商品を探す!

    ありました、ありました♪ ブログでどなたかがアップしてたロカボクッキー! ラカント飴も‼ じっくり見ると近所のドラッグストアーにありました(笑) ついでに母の施設帰りのローソンでアーモンドチョコも発見♪ なんだか今日はついてます😁 あ~雨には降られちゃいましたけど(笑) 朝食8時10分 糖質8.7... 続きをみる

  • 連休は読書もする♪

    前回借りた上巻は1日で一気読み(笑) なかなか読書はできないけれど一度読み始めると止まらない! すぐに下巻を予約! 運よく三連休に間に合った~‼ またまた1日で読破です! (* ̄∇ ̄)ノ なかなか不思議な現実離れした話だったけど人の心、言葉の意味、使いかた… 印象に残ったところを抜粋 言葉は蓄積する... 続きをみる

  • 三連休は糖質制限解除?

    ヨックモックさま! しっかり栄養成分表示してくれてありがたい~💕 頂き物も安心して食べれます🎵 どこでも公式に公開して欲しいですよね🎵 こちらは残念ながら解らず~(ToT) 食べれないよー(泣) 尾張松風屋 朝食9時20分 糖質10.2g 厚揚げ、かつお節、しょうゆ 豆腐わかめ味噌汁 キャベツ... 続きをみる

  • 低糖質パンはどこ?

    山崎製パンさん? 全国発売ですよね? 昨日から西友、ビックハウス、ローソン、セイコーマート、サンドラック、マックスバリュー… どこにもありません(泣)(泣) 北国は発売が遅れるとか? 手ぶらで帰るのも悔しいから… (^_^;))) しょうがないから息子用のご飯(笑) オットも低糖質ダイエットしてるの... 続きをみる

  • 読書の秋

    テニスの外シーズンが終了する頃いつも読書が復活します(笑) もともとケチなのと物は増やしたくないので本は図書館で借ります♪ スマホから読みたい本を検索して予約、最寄りの施設に届いたらメールで連絡がきます! 便利ですねぇ~( v^-゜)♪ 朝食9時半 糖質12.7g 高野豆腐の味噌汁 ブロッコリー、レ... 続きをみる

  • 堅焼きおっとっと

    久々のしょっぱい系ローソンおやつ! あ~この歯ごたえ♪ ポリポリかりかり(笑) ビールのつまみには塩気がもう少し欲しいかな? 朝食8時 糖質11.3g 洋風卵とじ 白菜えのき味噌汁 高野豆腐 いつもの テニス10~12時 糖質7.0g 休憩中はコーヒー 昼食13時半 糖質11.7g あるもの並べた(... 続きをみる

  • 一応投票

    今朝はテニ友の告別式… 昨日より寒く冷たい風が吹く最後のお別れの日となりました… 投票にも行かなくては♪ 気ぜわしい1日でした‼ 朝食7時半 糖質4.8g 肉団子中華スープ、高野豆腐、もやし、白菜、えのき いつものとコーヒー 告別式のあとお茶タイム10~12時 ガストでドリンクバー 皆はデザートも!... 続きをみる

  • お別れ

    テニ友とお別れしてきました… 最近はなかなか会うこともなかった懐かしいメンバーがたくさんいました♪ テニ友のおかげだね~と言いながら皆が涙💧 トシのせいだね! 涙腺弱いわー(笑) 朝食10時 寝過ぎた(笑) 麻婆豆腐 もやし、しいたけ、酢しょうゆ いつものとコーヒー 昼食13時半 糖質6.4g 中... 続きをみる

  • テニ友が…

    友達が昨日亡くなった… 今日は私はエントリーしてないが室内で試合があり皆は試合会場で知ったらしい。 私は暇でイオンをぶらぶら♪ そして電話で知った… イオンの休憩スペースで泣いてるオバサン(笑) 恥ずかしいよね…(*ノ▽ノ) 明日がお通夜 私より少し年上で親の世話の事とか愚痴った仲だったな… そうそ... 続きをみる

  • おから惣菜パン

    今日は朝から息子は早番仕事… 母も早起き(泣) そんな日は時間を有効活用しなくては! 皆さんの頑張りに影響されて惣菜パン作り♪ イメージはブロッコリーとウインナーにマヨネーズがのってるタイプ? う~ん? なんかちょっと違うかも(笑) プーカプカさまが手作りは失敗しても大抵は食べれるものが出来上がると... 続きをみる

  • 今日はばたばた‼

    朝からテニス♪ 今日は風が冷たく休憩中はダウン着て温かいお茶(笑) 帰宅途中で車降りて買い物して帰宅🏠👣 家電に着信、携帯にもメール、電話も? 友達から?? 大腸がん発覚の友達、今日なら会えると連絡だったー💦 急いで昼食べてシャワーも浴びず汗くさいまま待合せ場所に(笑) 手術日はまだ決まらずで... 続きをみる

  • やっとチーズケーキパン作る!

    今日はなんとなく時間と気持ちにゆとりがあり(笑)? やっとチーズケーキパンに挑戦! どうも我が家のオーブンは信用できないような気がして… 出来上りに不安を感じながら焼き上がりを待ちました! いい感じに膨らんでます♪ できました~( v^-゜)♪ 大丈夫みたいです♪♪ 翌日のほうがさらに美味しいらしい... 続きをみる

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