運動不足解消のムラゴンブログ

JR竜野駅近！Y'Sパーソナルトレーニングジム

トレーニング始めるなら今💪 @ys_personal_training_gym 秋はスポーツや運動習慣に最も適した季節☝️ ⁡ 夏も終わり涼しい日がやってきましたね🍂 ◎秋は \\スポーツ・運動// の季節です！ ◎そして \\食欲の季節// でもあります！ ⁡ うっかり食べ過ぎて太ってしまった... 続きをみる

60代シニア ベランダの夏の寄植え スクワット

ベランダの寄植えです 梅雨の頃に安価で、暑さに強そうな苗を数種類 寄せ植え しただけです。 水と液肥をやっていれば、それなりの形にまとまって、長く咲いてくれます。 夫婦揃って年々暑さに弱くなり、外出に買い物に行くのが大変になってきました。 今はネットで、必要なものは注文できるから 楽です。 ただ 私... 続きをみる

フラフープ自己新記録274回

フラフープ自己新記録274回です。 すごいわ～～～なんとなく コツがつかめてきました。 少し落ちて来た時に腰を振って 落ちない様に回せたのが記録更新につながったかな。 まだ上手ではないけど記録更新です。 今は ただただ回せればいいと思っていますが ダイエット目的・体を動かす・腰痛改善などの 目的があ... 続きをみる

回覧板を歩いて届けました。往復一時間😆

運動不足解消を兼ねて 歩いて回覧板を届けることにしました？ 以前回覧板を届けるのに車で行くと 東京から見えた方に話したら とてもビックリして見えた事を思い出しました☺ 田舎は場所にもよりますが 隣が離れている家が沢山あります。 私の住んでいる所の班は全部で6軒 我が家が一番下で最後なので 班長さんの... 続きをみる

お昼休みに散歩してきました

自宅で仕事するようになったら、すっかり運動不足になりました。 本当に自宅の部屋の中だけで1日が過ぎていくんです。 年末に帰省したら、久しぶりに会った両親からしきりに 「少し歩いたら」「体に毒だよ」と 言われたので、お昼休みに近くを少し歩いてきました。 朝も起きてそのまま仕事をしようとすると、ぼーっと... 続きをみる

歩く楽しみ

早咲きの桜🌸 昨日、今日の暖かさで一気に開花❣️ 遠くから眺めてもピンク色なのがわかります♪ 次はどこの桜が咲くかなぁ〜🥰 近所の公園か川沿いの桜並木かなー💕 楽しみがあると運動不足解消に役立ってくれますね！ 昨日の食事 朝食6時39分〜7時10分 糖質11.8g キャベツ揚げ味噌汁 海苔チー... 続きをみる

実家へ🚗💨

今日は用があって実家へ・・・ ナッツ君も一緒に♡ はい、自由に楽しんで貰いました～♪ 何度も、行ったり来たり💨 いっぱい走って 運動不足解消？ いっぱい走ったから～お家でうまうま貰お♡ 早く開けて～～～～的な(^^ゞ やっと、おかーちゃんのズッキーニ畑に植えて貰えた♡ 大きくなってね～♪おいしいズ... 続きをみる