適正体重のムラゴンブログ

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オートファジーと筋肉でからだ甦れ？

明日はお休み、今日の仕事が終わったときの解放感は最高です。ママ子（電動アシストママチャリ）とどこかに走りに行きたい気持ちだけど在宅の仕事があるので帰ります。ドラッグストアでお薬だけもらって、、帰宅。今日はちゃんと処方箋を持っていきました笑笑帰宅しておやつ。りんごと、あんこ餅ときな粉餅。 ... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/02/02 21:31
16時間ダイエットとグルテンフリー効果

朝5時半、、今日も地味なお弁当です。ひじき、なます、味玉、玄米ごはんに肉みそとふりかけ。職場で楽しく美味しいものを食べよう！というわくわく感のない弁当です。それで良いのです(笑) 作り置きのおかずを入れるだけなので数日変わらないので 🆙するのは変わったときにしよう(笑) 14時頃。 ... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2021/12/07 18:05
健康>8：16減量法／再度のご紹介①序文

自分で試して効果のあった減量法として「8：16ダイエット」を、6月に一度ご紹介しました。その頃に比べてご訪問下さる方も増えましたので、再度ご紹介しようと思います。今自分で読み返してみてもやや文章がわかりにくい所がありましたので、そのまま再掲載ではなく、推敲して再公開しようと思います。私は身長1... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2021/08/10 19:00
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