日本の姉とラインしていて、義兄が5キロ痩せたという話になった。 元々糖尿の気があって、医者から言われて、 ご飯は1食100グラムと決められたそうだ。 おかずは、野菜が中心とか。 野菜の調理って、とても手がかかる。 洗ったり切ったり茹でたり焼いたり絞ったり和えたり…。 毎日作るのが大変だとこぼしていた... 続きをみる
野菜中心の食事のムラゴンブログ
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