非嘔吐過食のムラゴンブログ

今日は比較的頑張ったのと今の体調

連投です😅 今日は朝は少しだけ過食したけど、今のところお昼は頑張ってます‼️ 朝は冷凍チャーハン半分とインスタントラーメン半分とみそ汁にうどんを入れたのを1人前食べました。食べ過ぎではあるけど、今までから比べれば、これでもマシなんです。 昼はレタスときゅうりのサラダとひき肉と野菜たっぷりのスープと... 続きをみる

日高屋の後

こんばんは😃🌃 昨日は二日酔いで1日寝てました(本当に全然反省しない奴😅) 日高屋出た後、スーパー寄って1品だけつまみを買いました。 これ食べたら、何か罪悪感が襲ってきて吐きました。 これで止めればいいのに、またインスタントラーメンを食べてしまい、これまた罪悪感が襲ってきて、また吐きました。 ... 続きをみる

昼呑み、その後日高屋

こんにちは😃 またMくんと昼呑みしました。 今日は呑む気はなかったのですが、Mくんが特殊な人で、呑んでないとずっと寝てる人なんです。 …あっ❗別にMくんはアルコール依存症じゃないですよ。 ひどい不眠症で、起きてるのが辛くてずっと横になってたい人なんです。 疲れるんでしょうね。 でも、私と話をする為... 続きをみる

11月25日の記録と朝の過食

こんにちは😃 今日は曇ってます。 体重計乗りたくなかったけど乗りました😣💦 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比±0%) 今朝は普通に茄子と油揚げのみそ汁、サラダ、めかぶ納豆ご飯を食べました。 朝ならいつもこれで終わるのに、今日は過食欲がスイッチ入ってしまい、インスタント... 続きをみる

胃が重くても止められない過食

連投です😅 さっきの投稿でも書いたけど、今日は二日酔いで、ほとんど寝てました😅 胃も重くて…でもやっぱり過食してしまいました😭 大根のみそ汁にカレーライスにカップラーメン、ラーメンのスープにご飯大量に入れて食べました😱 普通の人だったら胃が重ければ食べるの空けると思います。 過食の人はもう脳... 続きをみる

Mくんが労ってくれた😃

こんばんは😃🌃 今日は二日酔いの為、ほとんど寝てました(反省しない奴😅) 11月23日、Mくんがいつも頑張ってくれてるから、今日は俺がお金出すから楽してと言ってくれて、買い物行って、食べたい物を買わせてもらって昼呑みしました🎵 まずは念願のボジョレー 私はあまりワイン呑むくせに詳しくないです... 続きをみる

1日寝てた&過食

こんばんは😃🌃 昨日はご飯以外、1日中寝てました😅 日頃の寝不足も解消された感じです。 でも、23時に起きたらまた同じですね😅 昨日は朝は長芋とおくらと納豆のおじや、昼は卵粥食べました。 これで止めとけばいいのに、午後2時頃目が覚めたら過食衝動が発動してしまい、ハム4枚、ウインナー5本、マヨ... 続きをみる

呑み食いが止まらなかった😱その原因の1つ

おはようございます🐤 昨日は日本酒呑んで1、2時間間空けたけど、まだ呑み食いしたくて、Mくんに餃子食べに行ってくるって言ったら、お金かかるだろ⁉️と言って冷凍餃子を焼いてくれました。そして呑みも付き合ってくれた。最後のラーメンは余計ダメだったけど😅 昨日は非嘔吐過食の私でもおかしいくらい呑みまし... 続きをみる

11月21日の記録と愚痴

2度目の投稿です😅 非嘔吐過食過食はどうしたら治るのか⁉️ もう体重測っても意味がないんじゃないかと思ってきた。 過食欲がコントロール出来ない😭 ダイエットなんて出来ないんだ。 絶望感😢 食べ物があれば食べてしまう。 我慢できない。情けない😢 普通の量を普通に食べたい‼️ 諦めなければ治る日... 続きをみる

11月20日の午後の過食と生活リズム

連投です😅 今日は思ったより早く病院終わって帰ってこれて、しらすと卵とレタスのチャーハン作って13時に食べました。 その後疲れて1時間昼寝して起きたら、過食スイッチが入ってしまい、15時にハム8枚、夕方のチャーハン、大根のみそ汁、カレーヌードルを食べてしまいました😱写真はありません。 Mくんが疲... 続きをみる

11月20日の記録

おはようございます🐤 何度か寝ようと試みたけどダメでした😢 では、記録です。 体重(前回比－0.7㎏) 体脂肪(前回比－3.6%) 昨日もいっぱい呑み食いしたのに減ってて嬉しいです😆 今日は過食したくないなぁ‼️ 頑張る💪 朝食は、ほうれん草と油揚げのみそ汁とサラダとめかぶ納豆ご飯とヨーグル... 続きをみる

11月19日の昼呑み

こんばんは😃🌃 今日は暑かったですね☀️ 今日午前中は、私の家にある食材を取りに行って、足りなあ物を買い出しに行きました。 買い物は歩いて行って、荷物が結構あって、さすがに疲れました😵 その後お湯ためてお風呂入る予定でしたが、暑くてシャワーにしました。 それから色々作って(大した物はない😅)... 続きをみる

Mくんの退院とお祝いの呑み

連投です😅 Mくん予定通り10時に退院になりました🎵 とても嬉しいです😆 Mくん入院3日目に酒もタバコも止めると言っていたのに無理でした(笑) まず病院の敷地外に出て、携帯灰皿持ってタバコを吸いました。 それからMくん家に帰ってきました。 Mくんがビール呑みたいと言ったので、退院のお祝いに乾杯... 続きをみる

11月17日夕方の過食

2度目の投稿です😅 昨日も疲れがひどくて、何も作る気力なくて最寄り駅の駅ビルのサイゼリアに行ってしまいました😣💦 1人で食べるのは全然大丈夫だけど、1人でワインあの量呑むのは少し恥ずかしいですね😅 呑兵衛だから(笑) 後、ムール貝も食べました😅写真は撮り忘れました。 いっぱい呑んで食べたの... 続きをみる

11月16日のMくんの面会と疲れ

3回目の投稿です😅 しつこいですね(笑) 今日もMくんの面会に行きました。 今日から普通のご飯食べたそうです。 熱も平熱になって、明日また血液検査やって大丈夫だったら、明後日退院出来るみたいです😆🎵 明日の血液検査大丈夫であります様に🌠 明日が最後の面会になります様に🌠 でも、まだ胆嚢に石... 続きをみる

11月16日の記録と朝食と非嘔吐過食の事

こんばんは😃🌃 とりあえず今日も体重計に乗るの怖かったけど乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) 昨日も過食したのに減ってて、ちょっとホッとしました😅 全然減ってかないから、ダイエットブログになってない😥 今日も面会行って帰ってきて、過食って程... 続きをみる

Mくんの面会と非嘔吐過食と悩み

連投です😅 今日もMくんの面会に行きました‼️ 今日からお粥と消化のいいおかずを食べ始めたそうです。よかった😊 でも、まだ微熱があるそうです。早く平熱になってほしいです🍀 Mくんが近くにいないのは、やっぱり寂しいです😭 家に帰ってきたら、とても疲れて過食してしまいました😱 もち麦ご飯茶碗2... 続きをみる

11月14日の夕呑み

連投です😅 昨日も午前中買い物行ったり、Mくんの面会行ったり結構歩いて疲れたので、呑みたくなっちゃって呑みました😅 一昨日とは違って昨日は進んでしまいました。 まずはカット野菜のサラダ(オリーブオイルとクレイジーソルトかけ)、生牡蠣(レモン汁つけて)、長芋の磯辺揚げ､一昨日食べれなかった砂肝のブ... 続きをみる

疲れた😵💨

こんばんは🌛 今日は何回投稿してるんだ⁉️(笑) 精神科から歩いて帰ってきて、Mくんの面会も行って疲れました😵💦 うつ状態から何とか復活って時に無理し過ぎたかなぁ⁉️ でも、Mくん寂しいと思ったし、私も会いたかったから。 自分の体力の無さには参った✋😖✋ 疲れて過食しながら呑みたいと思って色... 続きをみる

現実を見つめてみた😱

おはようございます🐤 久々に朝の投稿です😅 今日は今までの不摂生からどうなってるか現実を知る為、今朝勇気を出して体重計に乗りました😣💦 では、記録です。 体重 体脂肪 体重は思ったより増えてなくてマシだったのですが…体脂肪見て目が飛び出しました😨 身体の半分は脂肪じゃないですか😱 これは... 続きをみる

11月2日夜の過食

こんばんは🌛 今夜も過食しました😞 昨日よりはマシだけど、カップ麺のスープまで飲み干しました😱 さすがに罪悪感感じて久々に吐きました。 でも、少し時間が経ってたので完吐きは出来ませんでした😢 過食もひどいけど、最近過眠もひどいです。 今日1回3時に起きたけど、その後ご飯食べて、6時から12時... 続きをみる

今日の過食

こんばんは🌛 あいかわらず低空飛行です😞 今日はいつもより過食してしまいました😭 どうして過食してしまうんだろう😢 太る一方だよ😭 かなりお腹パンパンだったけど、吐かなかった。 非嘔吐過食は太るばかり。 そしてお金は減るばかり。 いい事は何もない。 でも、止め方がわからない😢 食べなきゃ... 続きをみる

10月25日と10月30日の記録

おはようございます🐤 何とか起きていられて、シャワー浴びれて、洗濯とご飯の支度も出来ました😃✌️ 久々の記録ですが、5日でかなり違います😭 では記録です。 10月25日 体重 体脂肪 10月30日 体重 体脂肪 24日は食欲がなくて、25年はかなり減ったけど、昨日はかなり過食して、5日後の今日... 続きをみる

うつ状態と過食

おはようございます🐤 ちょっとご無沙汰しました。 ここ何日かは、波はないけど気分が落ちていて、何するにも億劫で、趣味の漢字ナンクロも出来なくて、テレビすら観れなくてダメです😢 皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😢⤵⤵ 気力がないんです。 でも、食欲だけは消えないんです😢 昨日も、朝普... 続きをみる

予定外の過食

連投です😅 美容院終わって、今日はお昼はコンビニでいいやと思ってセブンに行きました。 買ったのはあんことホイップクリームのどら焼きとウインナーとメンチカツカレーとおにぎり2個。 おにぎり2個は夕飯に食べようと思って買った。 お昼はスイーツとウインナーとメンチカツカレーを食べました。 …ところが、食... 続きをみる

10月16日の昼呑みと過食

連投です😅 昨日は朝から鍋を作っておいたので、昼からMくんと呑みました😄 鍋の具はすぐになくなって、Mくんが少しスープの味を変えてうどん3玉を入れて食べました。 それでも足りなくて、スープがまだ残ってたから、また味を変えてくれて、ご飯1合炊いてくれて、おじやを作ってくれました。 1回は満足したの... 続きをみる

10月13日と14日と15日の記録と数日の体調

こんにちは‼ 今日から天気が悪くなるから、テンション下がりますね😥 でも、今日の私は天気と裏腹に元気です😃✌ 昨日から元気です。 今まで暗い近況しかブログに書けなかったから嬉しいです😆 まずは記録です。 10月13日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 10月14日 体重(前... 続きをみる

10月10日の記録と過食と体調不良

おはようございます🐤 台風の影響で雨がずっと降ってて嫌です😣 まずは記録です。 体重(前回比＋1.2㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 昨日は体調悪くて1日過食してました😢 昨日は体重も測りたくなくて、朝からインスタンスラーメン2袋食べちゃって。 それが過食の始まりです。 昼は昼呑みして、つまみ... 続きをみる

10月8日の記録と過眠と過食

こんにちは‼ 雨で気分が沈んでます😢 まずは記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 昨日は過食もせず、運動もしたのに体重増えててショックでした😣 最近は過食も減ってきたのに、頑張ってもダメなのかなとへこみました😢 でも、ここでヤケになったらダメなのに、気分が沈んでるの... 続きをみる

10月3日と4日の記録

こんばんは😃🌃 この2日間は呑んでばかりで、呑み疲れしてます😅 でも、体調は悪くありません。 では、記録です。 10月3日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 10月4日 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) 3日にとうとう75㎏台が拝めた😂 …4日には戻っちゃ... 続きをみる

10月2日の記録

こんばんは😃🌃 昨日は中秋の名月、今日は満月ですね。 今日はいっぱい歩いたから足が痛いです😭 では、記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) やっと66㎏台が見れた😂 …でも、体脂肪がヤバイ😱💧 いつも体重測るのが6時～6時半の間で、運動してから測るんだけど、測る... 続きをみる

10月1日の記録

こんばんは😃🌃 今日も調子よく過ごせました😂 ただ、午前中雨だったり、買い物行ったりでウォーキングはしませんでした😢 午後はまた昼呑みして寝ました😅 痩せる訳がない(笑) ちなみにスクワットと腹筋はしました‼ では、記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 体重は減... 続きをみる

9月29日と30日の記録

こんばんは😃🌃 久しぶりになっちゃいました😅 皆様のブログにも、まだ全部お邪魔出来なくて…。 ゆっくりですがお邪魔させていただくので、よろしくお願いします🙇 では記録です。 9月29日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比＋3.7%) 9月30日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0... 続きをみる

食べる事について

おはようございます🐤 今日も2時半に起きました。 今日も無気力で不安で、何も出来ない事に焦りがあり、気が狂いそうです😣 今朝ごはんを食べたけど、ご飯炊けなくて、洗い流すだけのそばを食べました。 ご飯が炊けないのは致命的です😭 ご飯炊ければ、めかぶ納豆なり、レトルトなり食べれるのに。 出来ないか... 続きをみる

9月26日午後の過食

こんばんは🌙 午後自分の家に帰ってきたけど、やっぱり無気力で不安で過食してしまいました。 お昼に普通にMくん家で、卵かけご飯と味噌汁頂いて帰ってきました。 途中ローソン寄ってスイーツを買いました。 その後 12個全部食べました。 ピラフ1人前。 ここで何とか止めれて？横になってブログ見てたら寝てし... 続きをみる

9月18日の記録

おはようございます🐤 今日は1時に起きて、3時にご飯食べて、また寝ました。食べてすぐ寝るから太るんですね😅 記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 一昨日の記録に戻ってしまいました😢 昨日は少しスクワットと腹筋やったけど、ほとんどゴロゴロしてるから、痩せる訳ないですよ... 続きをみる

9月11日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 体調は今日も悪いです。不安感とソワソワ感と希死念慮が消えません😢 無気力もありますが、今日は無気力なりには動けたと思います。 体調悪いと余計過食は止まらないし、運動も出来ないので辛いです😢 今は病院に来てます。今日は混む日だからイライラしそうです⚡⚡ 先生に話して気が楽に... 続きをみる

安定しない

こんにちは😊 今日も無気力＋不安感と希死念慮に襲われました😢 先週は体調よかったのに、今週は落ちて、まるでジェットコースターに乗ってる気分です。 安定しません。 躁鬱ではないのですが、いい時と悪い時の差が激しいです😢 元気な状態を安定させないと何も出来ません。 仕事どころか家事もシャワー浴びる... 続きをみる

自堕落な1日

こんばんは🌙 今日は昼過食しました😱 ペヤング カレーヌードルビッグ メンチカツ2個 ケーキ1個 私的には、これで止めれてよかったです。 午後はほとんど寝てました。 何にもやる気が湧かないのです😢 シャワー浴びる気力もありません。 なのに、過食だけは出来るのです。 そんな自分が嫌です。 寝起き... 続きをみる

不安感と希死念慮

こんにちは。 急に不安になり、死にたいと思ってしまった。 頓服飲んだけど、いまいち😢 不安で不安で堪らない。 マヨネーズご飯2杯食べてしまった。 今日は過食しないと堪えられないかも😢 暗いブログばかりですみません😢⤵⤵ 読んで下さってありがとうございます🙇

9月8日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 今日も体調は低空飛行です。 でも、悪いながらにご飯作って、シャワー浴びて、洗濯2回しました。 運動はしてません。そこまでは無理です😣💦 このままじゃ一般で仕事出来ないと不安に感じてます。 やりたい事はいっぱいあったのに、今はダメです😢 今日はさっき書いたのが出来たので良... 続きをみる

食べる事だけは…

こんばんは🌙 やっぱりイライラが止まらず、億劫ながらパスタを茹でて、混ぜるだけの明太子パスタを食べました。 レトルト中華丼の具も温めないで食べました。 食べる事だけは出来る自分に嫌気がさします。 とりあえずお腹は満足して、夕方の薬を飲みました。 食べる事は出来るのに、洗い物が出来ません😢 何もし... 続きをみる

今日はダメだ😢

こんにちは。 今日は調子が悪い😢 とにかく意欲が湧かなくて、13時半くらいまで寝てました。 記録もなしです。 レシピ本のスープも作る気力もなく、遅い昼ごはんはレトルトカレーにしました。 雨戸も開けれず、洗い物も洗濯も出来ない。 シャワーも浴びれない。 13時半まで寝てて、夜寝れるかなぁ…。 過食し... 続きをみる

9月6日の記録と昨日の言い訳😅

おはようございます🐤 今日も2時半に起きたけど、何かのんびりしてました。 でも、スクワット、筋トレ、ウォーキング出来ました😃✌ 記録 体重(前日比＋0.5記録) 体脂肪(前日比－0.5%) また増えてしまいました😰 体脂肪は少し減ってて嬉しかったです😂 言い訳としては…っていつもの過食ですが... 続きをみる

9月3日と9月4日の記録

こんにちは‼ 1日ご無沙汰しちゃいました😅 何かバタバタしてて疲れちゃって。 とりあえず昨日と今日の記録です。 9月3日の記録 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 9月4日の記録 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋2.4%) 昨日は嬉しかったけど、今日はやっぱりほぼ戻って... 続きをみる

結局…😞

こんばんは。 昨日は夕方結局過食してしまいました😣💦 せっかく昼間堪えたのに意味がありません😢 やっぱりMくんの事が気になって、不安になって我慢出来なくて食べてしまいました。 不安で寂しいから、食べる事で心を満たしてるのかもしれません😢 これが他に目がいけばいいのですが、非嘔吐過食なので食べ... 続きをみる

うっかり

こんにちは‼ 午前中Mくんにお茶しませんか⁉とメールを送ったけど、返事もないし、電話もなくて不安で、うっかり過食するところでした😣💦 サラダチキン食べて、レタスのスープ飲んで、ボイルいかの醤油焼き食べて、寝てしまいました。 起きてたら、ローソン行っておでんいっぱい買ってたかも😱 食べてすぐに寝... 続きをみる

泣きたい

こんばんは🌙 やっぱり私はダメなんだ。 1日耐えられなかったです😢 お昼は順調でした。 昼食 キャベツとわかめと卵の味噌汁、大根おろし、サバ缶水煮、ゆかりご飯 だけど、2時間後くらいから食べ物の事しか考えられなくなって、とりあえず味噌汁を飲みました。 でもダメでした。 インスタント味噌ラーメン食... 続きをみる

8月27日の記録ともう1日だけ

おはようございます🐤 今日は2時半に1回起きて、1時間くらい起きてたけど、また二度寝して7時に起きました。 寝れたのはよかったけど、いつもと違うので、どうしていいか分からなくなりました😅 今日の記録 体重(前日比－1.7㎏) 体脂肪(前日比＋3.2%) 体重は減った〰😆 …でも、体脂肪が😱 ... 続きをみる

ギリセーフ

こんばんは😃🌃 今日1日頑張ると言いましたが… お昼お惣菜を買って食べました。 写真がなくてすみません😢⤵⤵ 食べ過ぎ感はあったけど、炭水化物取らなかったし、ギリセーフという感じです😅 夕飯はプロテインだけです。 運動は夜もスクワットと腹筋をしました。 明日はウォーキング出来るといいなと思っ... 続きをみる

8月26日の記録と今日1日だけ…

おはようございます🐤 早朝は秋の気配が感じられる様になってきたけど、日中はやっぱり暑いですね😅 今日は今までよりは少し動けました‼ 記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 朝お通じなかったけど(測った後出ました)、昨日吐かなかったら80㎏いってたかもしれません😢 非嘔... 続きをみる

暇さえあれば寝てた

こんばんは😃🌃 今日はいつもより暑さがマシで、家では昼間窓開けてエアコン無しで過ごしました。 昨日も今日も1日眠くて、食事以外はほとんど寝てました。 昨日も昼間寝てたにもかかわらず夜も眠剤飲んで寝れました。 今日も買い物と食事以外は寝てました。 日中4時間くらい寝たので、さすがに夜眠剤飲んでも寝... 続きをみる

8月23日の記録

こんにちは。 今日はいつもよりは暑くないみたいですが、ずっとMくんの家でエアコンつけてるのでわかりません(笑) 体重がヤバイ事になりました😣💦 昨日も過食してしまいました😱 写真は撮らなかったけど、昼間鶏肉と鶏だんごと家にあった野菜で鍋を作って、Mくんと食べました。その後Mくんが余ったスープで... 続きをみる

8月22日の記録

おはようございます🐤 毎日暑くて嫌になっちゃいますね😰 今日の記録です。 体重 体脂肪 やっぱり増えてた😱 このままじゃ80㎏いっちゃう〰😭 でも過食が止まらない😭 一昨日から食べ過ぎてるから、この結果は当たり前です😢 昨日もお昼は焼きそば二束に、おやつ？にチキンラーメン食べたし。 夜は... 続きをみる

8月20日の記録とB型事業所見学

おはようございます🐤 昨日炭水化物過食をしたので、体重計に乗りたくなかったのですが、頑張って乗りました。 体重 体脂肪 想定内です。むしろ0.5㎏増で済んでよかったです。お通じがあれば、後ほんのちょっと少なかったかも(笑) 今日はもう1件B型事業所の見学に行きます。 施設外の倉庫作業の仕事です。 ... 続きをみる

寝て起きても…と非嘔吐過食の事

こんばんは😃🌃 今日は1時半に目が覚めました。 二度寝を試みたけどダメでした😢 眠いんですけどね。 寝て起きても、お菓子の事が忘れられません😢 投げやりになって食べるか、 欲と戦うか… とりあえず冷静になろうとコーヒー飲んでます。 こんなに甘い物欲があるのは疲れてるのかな。 特に何もしてない... 続きをみる

昼間の二の舞にならない様に

こんばんは😃🌃 他のブログサイトのフォローさせていただいてる方のブログをずっと読んでたら疲れました😵 こちらのブログも他のブログサイトもお盆は疲れてたり、バタバタしてて読めなかったので。 まとめて読むのは結構疲れますね😅 年には負けますわ😰 今とても疲れてて甘い物がすごく食べたくて… 実は... 続きをみる

自業自得とはいえ絶望感

こんばんは😃🌃 昼間に過食をやらかしてしまいました😭 炭水化物祭りです。 ＊カレーライス1人前 ＊味噌ラーメン1人前＋もち麦ご飯1人前 ＊冷凍チャーハン1.5人前 冷凍チャーハン1人前食べた後、少し吐いたけど全部出なかった😢 そこでやめればいいのに、また冷凍チャーハンを0.5人前食べてしまっ... 続きをみる

現実を知る為に

おはようございます🐤 もう暑いですね😣💦 今日はご飯炊けて、味噌汁作れて、シャワーも浴びれて、洗濯も出来ました‼ …掃除は無理みたい😅 少しずつ出来る事が増えていけばいいですね。 今日はスクワットやって、ウォーキングも行きました。 ずっと逃げてた体重計。 やっぱり現実を知らないと…と思い勇気... 続きをみる

寝てばかり

こんばんは😃🌃 今日0時前に起きたから眠くなってきて、6時くらいから11時過ぎまで途中何回も目が覚めながら二度寝しました。 ずっと寝不足だったので、寝不足解消出来たと思ったら、午後も30分寝て、夕方も寝てしまい、今も眠い😪何でこんなにも眠いんだろう⁉ こういう眠い時は過食しそうなので、もう眠剤... 続きをみる

アルコール依存症だと思う

こんばんは😃🌃 今日は何度となく目が覚めたけど寝れました‼ まぁ、こんな時間に起きてるので、今日も昼寝してしまうだろうな。 私の夏は本当に終わってしまいました。 高校野球交流試合 東海大相模VS大阪桐蔭 負けました😭 途中逆転して流れがきたと思ったけど、今度は大阪桐蔭に逆転されてしまい逃げきら... 続きをみる

8月15日

またまた連投です😅 今週はずっとお酒呑みっぱなしだから、朝はしじみのスープ(インスタント)だけ飲みました。 昼はやっぱり作れなくて、またチキンラーメン食べました。 なかなか気力が戻ってきません😢 でも、何とかシャワー浴びれて、洗濯も出来ました‼ 布団は畳めませんでした。 こんなんじゃB型事業所も... 続きをみる

やったー😆🎶

こんにちは‼ 応援してる高校がまたコールド勝ちしました🎵 …という事で(どういう事だ⁉笑) 呑みました🎵 ブロッコリースプラウト、キムチ、茶碗蒸し、ローソンの砂肝の葱まみれ、のどごしで。 次のつまみは、めかぶ納豆におくらとしらすを入れて、白だしも入れて混ぜ混ぜした物 この当たりで飲み物を梅酒水割... 続きをみる

過食第二段

またやらかしてしまいました😢 どうしても過食が止められません😢 辛いって分かってるのに。 食べた物 冷凍ピラフ一袋 サラダチキン チキンラーメン ピラフ一袋食べた後吐いて、最後のチキンラーメン食べた後吐いた。 完吐きは出来なかった。 吐くくらいなら食べなきゃいいのに。 分かってるけど止められない... 続きをみる

帰ってきた

おはようございます🐤 やっと家に帰ってきて、薬を飲みました。 雨戸開けて、カーテン開けて空気の入れ換えしないとと思うのですが出来ません😢 億劫だし、何か開けるのが怖い。 怖いなんて変なんだけど。 帰ってきて早速過食しました😢 これとウインナー6本。 Mくん家でご飯食べたのに困ります😢 非嘔吐... 続きをみる

お祝い🎁🎂

おはようございます🐤 今日の体調は絶不調です😢 それはまた後で投稿するかもしれません。 昨日は応援してる高校がコールド勝ちしました🙆 結果が分かって、Mくんとスーパーに行き、つまみを買ってきて呑みました🎵 嬉しい時の呑み食いは美味しかったです😋 しかしここから私は過食をやらかしました😭 ... 続きをみる

8月9日の記録と朝食

おはようございます🐤 毎日毎日暑くて嫌になりますね😰 2日か3日ぶりに体重計に乗りました😅 体重 体脂肪 やっぱり自分で全部ぶち壊したから、確実に増えました😢 運動も気力なくてやってません😢 早く抗うつ剤の効果が出てほしい‼ 朝食はいつも通りMくんが作ってくれました😅 サラダ しめじとほ... 続きをみる

食べたかった…でも罪悪感

おはようございます🐤 2度目の投稿ですが😅 スクワットもやる気がなく、お腹空いたので、 めかぶ、ブロッコリースプラウト、そして朝からグリーンカレーを食べました。 朝からグリーンカレーだけど、ここまでは別にいいと思います。 しかしその後、どうしてもチキンラーメンが食べたくなって、天使と悪魔が闘って... 続きをみる

へこんだ😢

こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😰 またやらかしてしまいました😭 大盛りパスタを食べた後、カップ麺の沖縄そば食べてしまった😵💧 その他にも食べてるし。 さすがに今日は沖縄そば食べた後、吐きたいと思いました。 でも、吐いたら吐いたで罪悪感。 結局寝てしまい、挙げ句の果てには寝ぼけながら... 続きをみる

8月5日と8月6日の記録

おはようございます🐤 今日は夜中の1時から起きてるから、少し眠いです😵 8月5日の記録(写真ありません💧) 体重 76.3㎏ 体脂肪 44.1% 8月6日の記録 体重 体脂肪 昨日もいっぱい食べたけど、少しずつですが減ってきて嬉しいです😊 …体脂肪は全然減らないけど😅 スクワットとお腹の筋... 続きをみる

8月4日の記録と飲み食い

こんばんは😃🌃 夜中だというのに暑いです💧 まずは記録です。 体重 体脂肪 過食した割にはマシだったけど…。 気休めにスクワット30回、ワイドスクワット20回、ウォーキング30分しました😅 結局過食が減らなければ痩せないんですけどね😅 今日はつまみが作れて、午後から飲み食いしました。 結局... 続きをみる

また過食やらかしたのとある方のブログについて

こんばんは😃🌃 今日Mくん家でお昼食べさせてもらい、帰ってきました。 Mくん家で、エビピラフ1人前とチキンラーメン半分食べて帰ってきたのに、 帰ってきた途端始まりました😢 素麺2人前 焼売6個 茶碗蒸し1個冷凍パスタ1人前 そして過食後すぐに昼寝をしてしまうという失態😱 何で過食してしまうん... 続きをみる

8月3日の記録

おはようございます🐤 昨日は体重計に乗る気力もなかったけど、今日は頑張って乗りました。 今日もMくんの家なので、写真はありません。 体重 76.3㎏ 体脂肪 44.2% 昨日は過食しなかったけど、土曜日は呑んでかなり過食したので想定内です。 しかし本当にダイエットブログになってない😭 ここにきて... 続きをみる

8月1日の記録

おはようございます🐤 夜中に寝れてスッキリしたって書いたけど、また眠くなって、7時半まで寝てました。 …やらかさないで寝ればもっとよかったのですが😢 眠くなった時、疲れとMくんに対する不安があって、食べないといられなかった。 辛ラーメン(カップ)食べて、茶碗1杯のもち麦ご飯をスープに入れて食べて... 続きをみる

7月31日の記録

こんばんは😃🌃 今日は体重計に乗りたくなかったけど、月末だから頑張って乗りました😅 体重 体脂肪 やはり昨日も飲み食いし過ぎたから、全然減ってなかった😅 全然ダイエットブログじゃな〰い😭 まずは非嘔吐過食を治さないと無理。 でも、どうやって治せばいいのかは今の私には分からない😥 いい考え... 続きをみる

夜中の戯れ言

こんばんは😃🌃 昨日のブログでいつもより気力があり、家事するって言ったのに、結局あれから14時にMくんが電話で起こしてくれるまで寝てしまいました😅 やっぱり気力はないです😢 ダイエット…の前に最近また過食がすごいし、昨日もお酒呑んでしまい、また眠剤飲めず。 昨日の夜何時に寝たのかなぁ…8時く... 続きをみる

サマージャンボ宝くじ

こんばんは😃🌃 今日は横浜に宝くじを買いに行きました❗ 7億円当てるぞ😁神様お願いします🙏 久々に横浜に行って、色んなとこ見て疲れました😵💨 久々に行ったから、横浜でランチでもしたかったのですが、コロナが怖かったので、結局自分の家の最寄り駅のサイゼリアで食べました。 ワインも呑んでしまい... 続きをみる

7月29日の記録

おはようございます🐤 今日も天気悪い😢 逃げないで体重計に乗りました❗(笑) 体重 体脂肪 昨日2食過食で、しかも炭水化物祭りで、運動もしなければ痩せませんよね😅 お通じがまだないので、出てたらもう少し減ってたかな⁉…甘い❔(笑) 今日はスクワット、筋トレしました。 後でお出かけもするので、過... 続きをみる

久々にスッキリ

こんばんは😃🌃 今日は1時半過ぎに起きました。 途中2回くらい目が覚めたけど、 昨日は早めに眠剤飲んで寝たから、 頭痛も治り、結構スッキリしてます😊 …まぁ、こんな時間に起きてるので、日中また眠くなるかもですが😅 今日はちょっと出かけるので、よかったです🎵 昨日は結局膝が痛くてスクワットし... 続きをみる

7月26日～7月28日の記録と今日の事

こんばんは😃🌃 眠いのか、あくびばかり出るし、頭が少し痛いです😢 久々に記録残します。 26日と27日は、彼氏の家にいたので、写真はありません。 7月26日 体重 77.0㎏ 体脂肪 44.0% 7月27日 体重 77.1㎏ 体脂肪 44.2% 7月28日 体重 体脂肪 連休食べ過ぎ呑みすぎで... 続きをみる

7月23日の記録とダイエットと非嘔吐過食

おはようございます🐤 今日は雨で嫌ですね😢 でも、メンタルは大丈夫です。 昨日も眠剤飲んでも、2時間寝れなかったけど、イライラはしませんでした(笑) では記録です。 体重 体脂肪 やっぱり増えましたな😅食べ過ぎた上、すぐに昼寝という失態を犯したので。 ただ、言い訳としては、今朝は体重計乗る前に... 続きをみる

7月16日の記録とまたやらかした事

こんばんは😃🌃 早速記録です。 体重 体脂肪 昨日夜遅くプチ過食したけど、0.2㎏増で済んで、少しホッとしました😅 生理近いとは思ってましたがきました。 だから過食止まらなかったのか‼ …いつもだから関係ないですね(笑) 今日は午前中、彼氏が買い物に連れてってくれました。いつもいつもありがたい... 続きをみる

自堕落な生活とメンタル低下

こんにちは。 今日もだらしない生活をしてました😢 朝4時に舞茸のスープとブロッコリースプラウトを食べ、ゴロゴロして、その間ご飯炊いて、炊けてからめかぶ納豆ご飯を食べ、本格的に寝ました。 でも何回も目が覚め、覚める旅に何か食べ、また寝てを繰り返し、最終的に起きたのは11時。 目が覚める度に食べてたの... 続きをみる

帰ってきてからの暴挙

連投です😅 昨日は友達の家で、食べ過ぎ飲み過ぎだったのに… 帰ってきてから、冷凍ご飯を解凍してレトルトカレーを食べてしまいました😱 その後、胃が弱ってるのと罪悪感から、久々に吐いてしまった😱 多分カレーライス分は完吐きしたと思います。 食べた事、吐いた事の罪悪感…久々だけど嫌ですね😢 その後... 続きをみる

不摂生な生活と今日の予定

こんにちは‼ 今日は体重計乗るの止めました‼ 勇気とやる気が湧かなかった。 そして朝のブログで、今日は胃に優しい食事するって言ったのに、4時に魚肉ソーセージとカップ麺を食べてしまった😱 精神科の薬を飲みたかったけど、ご飯作る気力が無くて、食べてしまいました。でも、かろうじて過食はしなかったので良か... 続きをみる

やらかしてしまった😱

おはようございます🐤 今日は1時間おきに夢見て目が覚めを繰り返し、2時にも目が覚めて、まだ眠かったんだけど、変な夢しか見なくて、これ以上変な夢見たくないと思い、無理矢理起きてしまいました。いい夢見れるなら寝たかった。 昨日は日本橋に付いていって、終わって早々に神奈川県まで戻って来ました。 彼氏とサ... 続きをみる

やったー😆🎶

こんばんは😃🌃 今日は1日ダラダラ過ごしました(笑) ですが…なんと… 今月初ノー過食デーになりました‼ とってもとっても嬉しいです😆 プチ筋トレも2回出来たし。 ノー過食デーが少しずつでいいので、増えていければと思ってます‼ 明日も気を引き締めて頑張ります🙋 つまらないブログ読んでくれてあ... 続きをみる

夜過食のつもりが…

こんばんは😃🌃 今日は出かけて疲れたので、夜過食したくて、 ローソンで過食物を買って帰りました。 写真は撮り忘れたけど 焼き鳥塩もも2本 焼き鳥塩皮2本 砂肝葱まみれ あかにし貝 めんたいクリームパスタ大盛り ウインナー エビチリ 辛子したらば1本 カップラーメン 全部食べるつもりで買ったのです... 続きをみる

過食とダイエットについて決めた事

2回目の投稿です(笑) 昨日は過食しなかったから本当に嬉しいです🎵 過食とダイエットの目標を決めました‼ 私はストイックにやると、くじけるタイプなので、少し緩めの目標を立てました。 4月は… 過食は週2回 運動は週5日やる 過食はまだ完全には止めれないと思うので、回数を決めました。曜日までは決めて... 続きをみる

憂鬱と意欲低下、なのに…

こんばんは🌛 今日は予定通りダラダラ過ごしました。 午前中はこたつで寝て。 でも、憂鬱でたまらない。 志村けんさんがコロナで亡くなったけど、 志村けんさんは必要な人だから、 私がコロナになって死ねば… とか思っちゃって。 志村けんさんは頑張ったのに失礼ですね😢 午後から運動しようと思ってたのに、... 続きをみる

3月30日の体重＆体脂肪と運動内容

おはようございます🐤 今日は1時に起きて、今眠いです😅 でも今日は彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、頑張って起きてます‼ 体重＆体脂肪 昨日食べ過ぎ飲みすぎたのに、微妙に減った😅 でも、これごときで喜んではいけない‼ 3月いっぱい…って言っても今日入れて後2日だけど、ダラダラ好きに過ご... 続きをみる

3月28日(土)から3月29日(日)の体重＆体脂肪と戯言と今日の運動内容

2回目の投稿です😅 どうでもいい記録です(笑) 3月28日(土)の体重＆体脂肪 体重 72.6㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 3月29日の体重＆体脂肪 じわじわと太ってます(笑) 金曜日は昼から家飲みして、夜彼氏の家行って、友達も読んでまた飲み。家でパスタ食べたの... 続きをみる

精神科受診

こんばんは🌛 今日は何回も投稿してます😅 採血は最初、血管は出たんだけど、引きが悪くて、水を飲みに行って、15分後もう1回採りました。 先生との診察では、昨日スタッフさんに話したみたいに苦しい事を話しました。 やっぱり頑張りすぎて、反動がきたんだねと言われました。 今日も泣きました😅 昨日も今... 続きをみる

3月27日(金)の体重＆体脂肪と運動内容とつぶやき

おはようございます🐤 2回目の投稿です。 2時に起きたので、今頃少し眠くなってきました(笑) 体重＆体脂肪 昨日は運動したけど、仕事休んで寝てたり、いつもの過食で、最悪な体重＆体脂肪になりました。運動が無駄になりました。もう開き直りです(笑) 運動内容 ストレッチ 足あげ腹筋 10回 足パカ 10... 続きをみる

3月26日(木)の体重＆体脂肪と運動内容

2度目の投稿です。 体重＆体脂肪 前日も過食したのに、体重は少し減ったけど、やっぱり体脂肪は増大ですね😅 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 10回 トータッチクランチ 10回 マウンテンクライマー 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパイダー 10回 スク... 続きをみる

3月22日(日)から3月24日(火)の体重＆体脂肪

おはようございます🐤 体重＆体脂肪記録用です。 3月22日(日) 体重 71㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので写真無しです。 3月23日(月)の体重＆体脂肪 3月24日(火)の体重＆体脂肪 相変わらず運動無しで過食じゃダメですね😅 ただでさえレディースデイ前でヤバイのに😱 今日の目標... 続きをみる

少し良くなった😊

おはようございます🐤 2回目の投稿です。 先ほど暗い投稿をしましたが、あの後彼氏と電話して、「ふなこは、○○しなきゃいけないっていうのがストレスになってるんじゃない❔」って言われました。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!としました。 確かに私は～しなきゃいけないってよく言ってると思いました。 過食しちゃいけない ... 続きをみる

体調不良

こんばんは🌛 何度も目が覚めては頑張って寝て、結局2時に起きてしまった。 昨日から体調良くない。 昨日の寝起きから1時間くらいは、調子悪くなかったけど、朝昼夕のご飯作ってる時、急に不安感が襲ってきました。何ともいえない不安感で、怖くて胸が押し潰されそうな感じだった。 彼氏に電話しても、彼氏も体調悪... 続きをみる

プチバースデーに一人で…

こんばんは🌛 私は23日誕生日です。ちょっと早いけど、連休だし、ご飯作るのも面倒だったので、昨日は庄やに一人で行ってきました。 生ビールとお通し ぬか漬け ニシンの刺身と肝の煮付け ニシンの刺身は初めて食べました。淡白かと思ったら、結構濃厚でした。 納豆磯辺揚げ 生牡蠣 いも焼酎水割り×6 牛タン... 続きをみる

3月20日(金)の体重＆体脂肪と過食状況

こんばんは🌛 今日の体重＆体脂肪は嬉しいけど、へこんだって感じです😅 体重 こんなに減るか⁉って感じだけど、嬉しいです😆 体脂肪 ここまで増えたか‼当たり前だけど(苦笑) 今日の運動 ストレッチ 足あげ腹筋10回 足パカ10回 たてパカ5回 トータッチクランチ10回 マウンテンクライマー10回... 続きをみる