おはようございます🐤 今日は気温は高いけど、北風が強く吹くみたいですね。 3月19日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 とんでもない事になってしまいました(>_<) 運動しないで、過食ばかりしてたら、当たり前ですね😅 18日は、体調悪くて仕事休んで、寝て起きて過食して寝て起きて過食して寝て…を一日中繰... 続きをみる
非嘔吐過食のムラゴンブログ
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待ちに待ってた漫画2冊。 多分もっと前に出てたかもしれないけど、仕事と過食と精神的に見に行く余裕なかった。 買えて嬉しいです(^_^) 漢字ナンクロも大好きですが、最近はやっぱりやる余裕がなくて。 漫画読んだり、漢字ナンクロして過食が治ればいいんだけど…そんなに簡単じゃないですね(ToT)
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こんばんは☆ また久し振りの投稿になりました。 まずは3月11日の記録です。 体重 70.3㎏ 体脂肪 40.6% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 11日は彼氏のパワーをもらい、元気に仕事に行けました! しかし… 12日は、朝起きたらかなり落ちてて、朝からインスタントラーメンを2袋食べると... 続きをみる
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こんばんは🌛 ここのところ、忙しいのと、体調不良で投稿出来ませんでした。 登録させて頂いたブロガー様のブログも遅れ遅れで読んでます。すみません🙇 では、 3月7日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 3月8日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏ 体脂肪 69.9% 3月9日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏ ... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は私の住んでる所は曇りみたいです。 では、記録用で。 体重 体脂肪 体重久々に69㎏台拝めた~(笑) …まぁほぼほぼ70㎏ですが😅 体脂肪は増えましたが、ギリギリ40%行かなくてよかったです😅 時間的には短いけど、ウォーキング効果あるのかなぁ⁉後、仕事で某運送会社の施... 続きをみる
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連投です。 体重 体脂肪 体重が少し減って嬉しいです😆 過食すれば元通り(笑) 昨日は、30分くらい歩きました。 ご飯は、朝昼は普通で、夜は過食まではいかず、食べ過ぎくらいで済んだ…と思いたい(笑) 腰が完治して、筋トレまたやりたいよ。 筋トレが私の過食の抑止になってたみたいだから。まぁ、治りはし... 続きをみる
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こんばんは🌛 自分の記録用です。 体重 体脂肪 体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑) バカ⁉ でも、体脂肪はかなり増えた😱 この日は、ウォーキング25分くらいしました。 食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦 お酒は呑んでません。 何で過... 続きをみる
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おはようございます🐤 自分の記録用です。 体重 体脂肪 過食してれば痩せませんね😅 昨日の食事も記録しようかと思ってましたが、やめときます😅 でも、夜は甘い物も食べたし、お酒飲んだし、〆にラーメン&玄米食べたし、今日も醜い体重&体脂肪なんだろうな😢 でも、昨日は外に出ればモヤモヤが消えるかな... 続きをみる
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連投です😅 腰を痛めて運動出来なくなってからも、過食は止まりませんでした。 まれに吐く時もあったけど、基本非嘔吐過食なので、吐かないので、動かないで過食を続けていれば、太って当然です😢 2月20日は68㎏、それから11日の間に72.6㎏まで増えました。非嘔吐過食って、こういう感じです。 もうどれ... 続きをみる
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記録用です。 2月29日の体重&体脂肪 3月1日の体重&体脂肪 体重 72.1㎏ 体脂肪 40.4% 3月2日の体重&体脂肪 過食の代償で、短期間で今年最大値になってしまいました😢 もう一度、色々考えなければいけませんね‼
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連投です。 どうでもいいのに、載せるなって❔ 分かります❗許して下さい🙇 記録用として体重&体脂肪 今日は彼氏の家で計ったので、写真はありません。すみません😢 体重 70.6㎏ 体脂肪 40.7% とうとう体重大台に乗ってしまいました😣💦 毎日過食してれば当たり前ですよね😅 非嘔吐過食治し... 続きをみる
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こんばんは🌛 昨日の夜か朝にブログ書かなかったので、食べた物は忘れてしまいました😅 記録用として、体重&体脂肪 吐いたから、少しは減ったのかなぁ⁉ いい痩せ方ではないですね😥
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非嘔吐過食
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【断酒チャレンジ】一週間経過後の心境と、仲間と共有する大切さ
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毎日過食ばかり。外食をすると周りの視線が気になる。
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体重★目標をセンターに入れてやる気スイッチON!!!
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【摂食障害】夫のダイエット開始に焦る。
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年一の腹痛がやってきた
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#本日のおうちごはん
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美しい人に憧れる。自分の容姿が気になって仕方ない。
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頑張れない日もある。外に出ると他人の目が気になる。
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【摂食障害】止まらない…つぎを探す…その繰り返ししてませんか?
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【摂食障害】太っている自分は価値がないと思っていませんか?
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記録だけ 体重&体脂肪 毎日過食してれば、太ります。 ダイエット…どこに消えた❔ 昨日の過食で、今日は体重計に乗るの怖い((( ;゚Д゚)))
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連投です😅 今日の食べた物 朝起きてコーヒー2杯 朝食前 プロテイン豆乳割り 朝食 キャベツともやしの中華スープ 酢しょうが サニーレタスのサラダ オリーブオイルとクレイジーソルトかけ めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト 昼食 キャベツともやしの中華スープ キャベツとツナの辛子マヨ和え 玄米とごま塩 キ... 続きをみる
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今日は連休最終日。 明日から仕事憂鬱だなぁ😢 では、今日の食べた物です。 朝起きてブラックコーヒー2杯 食前 プロテイン豆乳割り 朝食 味噌汁(豆腐、わかめ、おくら) 酢しょうが サニーレタスのサラダ シーザードレッシング 玄米ご飯雑炊(しらす、おくら、長いも、ねぎ) ヨーグルト 昼食前にブラック... 続きをみる
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連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食 味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ 温泉卵玄米丼 ヨーグルト 珍しくめかぶ納豆じゃないんです。 まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。 ... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は腰痛と意欲低下で、一日中ボーっとして過ごしてました😅 記録用として… 朝食 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき、おからパウダー入り) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト みかん …朝はほぼ変... 続きをみる
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こんばんは🌛 また夜中の投稿です(笑) 何時に寝たのか分からないけど、0時半に目が覚めました。また眠くなると思うけど、三連休だし、腰痛いから安静にしてないといけないからいいんだ(笑) ではでは… 朝食 キムチスープ サニーレタスときゅうりのサラダ オリーブオイルとクレイジーソルトかけ 酢しょうが ... 続きをみる
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こんばんは🌛 今日も夜中の投稿です(笑) 昨日ですが、朝は普通の食事をしたのですが… 朝 サニーレタスときゅうりのサラダオリー ブオイルクレイジーソルトかけ 酢しょうが めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト みかん キムチスープ とよかったのですが… 昼 キムチスープ サクバタ2個 メンチカツ2枚 海老焼... 続きをみる
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- # レイキ