鴻ノ池のムラゴンブログ

昨日は宴会、今日は奈良マラソン

西のおやじランナーです かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼同窓会兼忘年会 宴会2年ぶり 幹事としてはオミクロンも気になってました。 わずか5人でしたが無事実施出来ました。 1人は大学卒業以来。 でも一緒... 続きをみる

やっと週末

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼解除 関西は緊急事態解除 京都もちょっと飲食店にも灯りがともり始めました。 3月中旬以降、 仕事帰り駅までの間、 日に日に人が減ってきて、 映画のワ... 続きをみる

奈良マラソン受付

▼10時 10時めがけて自転車でGo! 5km弱。 走ればいいのに、 グスン 走れません。 ならでんフィールド付近に不法駐輪。 10分で戻って来るし。 が、記憶と違う。 えぇ〜受付は 中央体育館！ 結局20分ちょっとかかり自転車に再会。 10時40分には家着。 ▼明日は 田舎でお仕事します。 ランナ... 続きをみる

ボルトテープ

▼奈良マラソン 週末第10回です。 奈良マラソンが決まって、ランを再開しました。 6回ぐらい走ったか？ 最高は3時間13分。 他の大会も含めると、加古川マラソンでの7分。 50を超えてもよく頑張りました。 いまは膝が壊れてます。 いつ走れる様になるか？ 気長に慌てず治します。 土曜朝一にTシャツ受け... 続きをみる

10km キロ6クリア

▼日中 京都市内は日がさすこともありました。 でも4時ごろ雷鳴とともに雨。 大気が不安定な様です。 明日は祇園祭、後祭の巡行日。 なんとか持ちそうか？ ▼鴻ノ池ラン 家から車で10分弱。 労を惜しまず、鴻ノ池へ。 キロ6キープの予定が、 ついつい上がって、ラストはキロ5。 今日はGPSは問題なし！ ... 続きをみる

いたわりラン

▼鴻ノ池へGO! 仕事が早く終わり、帰宅。 着替えて鴻ノ池着6:30。 前回10日前のキロ6、14kmで膝に来ました。 今回は同じ事を繰り返さない！ あわてずゆっくり。 そして、練習後に十分なケアを！ ▼まずウォーク アップを兼ねてまずウォーク。 3kmの予定が、気持ちよくを6km歩きました。 ▼そ... 続きをみる

神戸マラソン

▼息子よりLine バスケボーイの息子ですが、 神戸での大学生活の思い出づくりか？？ 私はあきませんでした。 ▼今日のラン 今日はまだ明るい時間に帰宅。 近所を走るか、鴻ノ池の競技場周りを走るか？ 走ることに集中、アップダウンもないという事で、 車で鴻ノ池へ。 10km走れるか？と思いながらのスター... 続きをみる

大雨、大風の土曜。鴻ノ池ラン。

全国的に大風、大雨の1日でした。 が木津川市、奈良市あたりは3時過ぎまでは雨が降らず(風はありました)。 前日時点で、今日は雨で外仕事は無理、と判断。 母をランチに連れ出す約束をしてました。 ▼ランチ 麹料理のお店。 ▼田舎の花 風が強い中、日がさす時間もありました。 ▼ラン 4時ごろの激しい雨も小... 続きをみる

明日は奈良マラソン

▼断走中の私 いまの私には関係ありません。 3時間13分が奈良マラソンのプライベートレコード。 来年は走りたいな。 今日は 田舎で生垣の剪定をしました 。 母宅広いです。 奈良マラソン走られる方で、 宿泊場所困ってたら、 泊まってもらえるかな。 鴻ノ池まで車で20分。 来年以降。 ▼来年は加藤雅也 ... 続きをみる

鴻ノ池ナイトラン

▶︎鴻ノ池8時前着 早く帰れた妻も、一緒に鴻ノ池へ。 僕はいつもの如く、いつもの様にラン。 ただ60分と決めてスタート。 今日はGPSの精度が良くなかった、、、。 前々回は4周でぴったり3kmだったのに。 なお鴻ノ池の外周は750m！のはず。 ならでんフィールド ▶︎メダカ 赤ちゃんも大きくなってき... 続きをみる

神戸散策

▶︎朝から近鉄で神戸へGO! 近鉄と阪神の相互乗り入れで大和西大寺から乗り換えなしで三宮へ。 三ノ宮とは違うんです。 阪急と阪神は三宮。JRは三ノ宮。 ややこしや。 おっぱい山あたり 今は工事中 ▶︎お昼は中華料理 ▶︎ぶらぶら ▽ブラジル料理、アマゾン料理 いつかイパネマ！(注) 間違いました。い... 続きをみる

鴻ノ池ナイトラン

▶︎今日はジムの定休日 木曜はよく西京極で知人らと一緒に走っています。 でも今日は鴻ノ池。 実は先週も鴻ノ池。 スタート時刻も遅く、1時間走って終了。 ▶︎祇園祭 3月末から職場が変わり、鉾町に。 ぶらぶらしてたら、、、。 蟷螂山の地元。 そろそろ準備でしょうか。 巡行の数日前になれば、 この前にカ... 続きをみる

昨日はジムラン 18km ＋マラソン2時間切り！

▶︎4月以降 平日走る時間の確保が難しくなってます。 しばらく辛抱するしかなさそうです。 その分、平日走れる時はテーマを決めて走らねば。 ▶︎一昨日 車検に出していた車を取りに、走って行きました。 ▶︎昨日ジムラン 前半 58分20秒 11km 後半 36分25秒 7km 帰宅したら10:50 妻の... 続きをみる

GW突入ですが土曜出勤

▶︎世の中、 「GWなんか全く関係ないわ！」 という人も多いはず。 GWに働く人がいてこそ、GWを楽しむ人がいる訳なんですね。 で、僕は今日はお仕事です。 3月末から近鉄ー京阪から近鉄ー京都市営地下鉄になりました。 地下鉄あがってハナミズキ。 ▶︎夕方ジムへ が、今日は祝日でした。 営業時間は7時ま... 続きをみる

今夜の鴻ノ池はランナー増

▶︎夜、妻も一緒に鴻ノ池へ 妻ウォーク。 僕はスピード上げないつもりが、じわじわビルドアップ。 63分 12km 妻は車で帰り、僕はちんたらジョグで帰宅。 41分 6.7km 途中の平城京大極殿 ▶︎新しいショップ？ 9月に入ってから、空き家を改装してました。 レストランと思ってたんですが。 ▶︎影... 続きをみる

3連休第2日

▶︎2部練 正午過ぎ ジムにて90分 15km 夜 鴻ノ池で55分10km 木曜の31km以降ふくらはぎがちょっとへん、、、。 ジムではキロ6分キープ。 夜もそのつもりでしたが、5分半。 走れるんですが、違和感抜けず。 ▶︎京町屋 京町屋の定義は？なんだろう。 間口が狭く、奥行きがある、、、？ 一昨... 続きをみる

鴻ノ池Run＋大阪弁

▶︎外でいいペースのジョグの時は、 鴻ノ池。 12〜15km目標でしたが、 ペースをキープして15km。 小学生の陸上教室も。 夜の9時なのに、運動して、帰って晩御飯？ 食べられるの？ 夜寝られる？ 子供の心身の成長に良くないんでは？ 同様に西のおやじランナーにとっても、 身体にいいとは言えません。... 続きをみる

お久しぶりRun

▶︎黒部名水マラソンのあと 咳をこじらせ、 仕事も立て込み、 身内の不幸もあり、 6月は週1．5回程度しか走れませんでした。 今日は仕事もサッサと片付け、鴻ノ池へ。 GPSがおかしく12.3kmと計測。 メインスタンドの外周コースは一周750m。 12kmぴったりのはず。 ▶︎舞妓さん 今日、反対側... 続きをみる

快晴のもと 今日の鴨川

▶︎朝、 洗濯物は外に干しました。 気持ちいい天候です。 青空の下の鴨川 ▶︎昼間、鴨川べりを歩きました。 上半身裸でウォーキングの人も ▶︎街中のグリーン 葉の親子 ▶︎夜 鴻ノ池へ なんで？今日はランナーが少ない！ 気持ちいい夜なのに。 ◾️today's run 59分 11km 毎日読んで頂... 続きをみる

鴻ノ池Run 熊本で地震

▶︎風邪もだいぶ良くなり、 今日は仕事も早く終えられ、 さっさとGHQ! Go Home Quickly！ ▶︎パパッと着替え、鴻ノ池へ 疲れも溜まってるので、ゆっくり、ゆっくり 目標1時間、10km。 ▶︎家に帰り、ニュースをつけたら 熊本で地震。 宇土市に大学の先輩がいる(はず)。 理学部の地学... 続きをみる

春が来た

▶︎今日は墓参り 昨日雨で今日墓参り。 田舎は春がいっぱいでした。 田んぼは薄っすら緑に。 お墓近く 蝶が舞ってました 猪避けフェンス もと幼稚園。現在陶芸家が住まわれてます。 こんな看板も 花＊花 梅はおしまい バルタン星人の赤ちゃん 半年ホースにしがみついていたようです。 ▶︎ジムらん 金土と走... 続きをみる

リオ、マラソン代表決定

▶︎予想通り 男子は佐々木、北島、石川で。 女子は伊藤、福士、田中で。 山下佐知子さんおめでとう。 男性監督がほとんどの世界で、大きな一歩。 世界選手権の選考では男中心の世界に押し切られた？と考えてしまいました。 今回は、誰にも文句は挟ませません！たとえ1秒差であれ！ というところでしょうか。 ▶︎... 続きをみる

合同練習会 手伝い 2日目

▶︎今朝の冷え込み ▶︎午前中 若者の走っている間、20分ジョグ。 ▶︎午後 鴻ノ池へ 往路、最後尾で遅れた子に着いてジョグ。 鴻ノ池では僕だけゆっくりジョグ。 帰りも、最後尾の付き添い。 ばてた中学生すぐ歩き出し、1時間ほどかかりました。 途中、中学生2人を車で回収要請出しました。 ▶︎午前中一瞬... 続きをみる

Char還暦 ＋ 着膨れRun

▶︎Char還暦 今日の夕刊に「Char還暦 壊して作る」のタイトルで記事が。 参加している、布袋寅泰、、、僕と同じ寅年、62年生まれ。 このCDは7月ごろ娘がくれました。 「お父さんChar好きやったなぁ？あげるわ。」 だれかへのプレゼント様に買ったみたいですが、持ってたか、なんかで、僕にまわって... 続きをみる

奈良マラソン 復習ラン

▶︎12月13日の奈良マラソン 僕は走りません。エントリー競争に負けてしまいました。 昨年は直前のギックリ腰で参加賞のみ。 第1回からの連続出場が途切れ、今年も走れず。 来年度以降に向けて、コースを記憶に留めるための"復習ラン"です。 ▶︎朝ゆっくり起き、11時前家出発。 平城京跡を抜け、奈良マラソ... 続きをみる

「白いギター」プレゼント とビートルズ

▶︎小学生の頃 日曜日の昼間、「TVジョッキー」という番組があった。 司会は土居まさる。 もちろん料理の土井勝とは別人。 番組の中身は覚えていない。 記憶にあるのは、、、 プレゼントの「白いギター」 と ジーンズのEDWINのCM。 そのCMでShe Loves You が。 でもビートルズではなく... 続きをみる

貴重な晴れ間のLSD30km

▶︎いつも通り早起きできず、 ごそごそしてるうちに9時を過ぎ、 家をスタート。 予定コースは 家〜平城京〜JR奈良駅〜紀寺〜帯解〜櫟本〜天理〜〜三輪 折り返 これで40km超えるはず。 マラソン難民の僕がエントリー出来なかった、奈良マラソンのコースとかなり重なってます。 ▶︎軟弱おやじその1 天理で... 続きをみる

夕方雨がやんだ！鴻ノ池へGO!

▶︎ここ数日天候悪く、外を走る予定が立たず困ってました。 軟弱ジムランナーも時々外を走り刺激を加えるんですが、、、 ▶︎鴨川も水が濁ってます 昨日の12時ごろ 今日の3時頃 ▶︎今日夕方雨雲ズームレーダーをみてたら、 よっしゃ！雨が上がる！ 今日はコスパ高の原は定休日。急いで帰って鴻ノ池へ行こう！ ... 続きをみる

体勢崩すもファラは優勝、アマンは失格

▶︎アマン 男子800m準決勝、ラスト150mぐらいで他の選手と接触し、 足がフィールド中に入り失格。 自分から接触してしまったみたい。 ラストで、集団がもっとバラけると思っていたのか、 ポケットされたまま終盤を迎えてしまった。 位置どりの失敗ということでしょう。 ▶︎モハメッド・ファラ ラスト30... 続きをみる

マスターズ世界陸上リヨン大会

▶︎マスターズ世界陸上リヨン大会 昨日、平城京跡一緒になったお二人から、 京谷さん、世界マスターズで800m銀メダルだった、、、と。 1500m決勝が今朝未明。 このブログ書いている今はもう結果がわかっているはず。 たまに木曜日の夜、鴻ノ池に行くと、 よくお会いします。 おめでとうございます。 なお... 続きをみる

31日の田舎の様子 ＋ 鴻ノ池Run

▶︎1週間で葡萄、柿、檸檬は大きくなってました。 葡萄 猿蟹合戦の青い柿にはまだまだの赤ちゃん柿 檸檬 ▶︎日差しが弱くなってから久々鴻ノ池へ。 6:00startでぐるぐるぐるぐる周りました。 今日は珍しく初心者のお連れがあり、 始め4km程は一緒に、キロ6分40秒。 膝にとってはありがたいペース... 続きをみる