8時間ダイエットのムラゴンブログ
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昨日「なぜに体重が落ちる?」という記事を書きました。 去年の11月から現在までの8ヶ月間で 7キロ体重が落ちていて、 自分で不思議がってましたが、 思い当たるフシがありました。 いちご🍓さんのブログを読んで、 そうだ、私ダイエットしてた?と思い出しました(泣) 去年11月から毎日「プチ断食」してい... 続きをみる
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高校生のころからずっとポッチャリ体型の私です。 なんせ食べることが大好き。。。 軽い過食症なんじゃないかってたまに思うほど、食べます。 この間起きた、ハーゲンダッツ事件。 旦那用とわたし用に買ってきた2つのハーゲンダッツを、わたしが二個食いしてしまったのです。 旦那が帰ってくる前に自分のを完食し、完... 続きをみる
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こんばんは~(>_<) 今日もデート🎵 連日デートなんていつぶりだろ(*^o^)/\(^-^*)💕 なーんて思ってたんですけどねはじめは 関東にあるコストコに行ってきました❗ 彼が行きたいといっていて、会員になり行きました。 コストコは始めてではないんですけど、 量がすごい!!! アボガドも6個... 続きをみる
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こんばんは☆ 今日は仕事始めでした😄 なんて短いんだ今年の正月休み!!!笑 昨日はアウトレットに遊びに行った為、 少しフィーバーしすぎたのか、すごく眠たい仕事始めでしたwww そしてお昼には恒例の美味しくない社食🍴 と!!! 高級クッキー缶(;・∀・)(;・∀・)(;・∀・)💦 すごく魅力的な... 続きをみる
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こんにちは🙆 今日のお昼です☺ あんかけチャーハンと味のないスープ🍴 チャーハンは味がほんのり。 どんなあんがかかるのかなーって少しだけ期待しましたけど。。。。 期待なんかしなきゃよかった笑 餡なんてないwとろみがかかった野菜がパラッと上に乗せられただけでしたw そしてスープ🍴 飲んだらお湯で... 続きをみる
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こんにちは(・∀・)ノ✨✨ 忙しさで更新出来ませんでした。。 食事の時間は最近は平気になってきて、時間的には毎日成功です(*^o^)/\(^-^*)✨✨ しかし停滞期なのでしょうか。。 毎日75.9㎏~76.2㎏のいったりきたり。 変化をつけないとダメですよね(>_<) 一昨日くらいから始めてみまし... 続きをみる
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こんばんは🌙 き今日は、雲が多かった見たいですけど満月🌕✨っぽかったです。 数日前からの体調不良、 今日の仕事での怒りと焦りから生まれた ミス。。。 おぉーーー💔👊💦 でも今日は、風が強い癖に寒い風出はなかったので、そこまで頭は痛くなく、久々のウォーキング🚶🚶🚶 行けました((o(^... 続きをみる
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8時間ダイエット
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16時間断食で心身爽快を紐解きたいために「生命を守るしくみオートファジー」
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16時間断食で6キロ体重減による53歳への最大余波は出産後と同じ肌のたるみ
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53歳の母ゼネコン復職は生活の日常化に16時間断食が大いに貢献
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16時間断食なので胆石を疑い消化器内科に行ったのは年明けからの自分のため
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16時間断食で刺激物食事後の刺激物アルコールで胃が一瞬でやられた
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16時間断食6週間したオバサンは心身冴えた心身爽快生活
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16時間断食で快調そして痩せてきた
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16時間断食はじめて3週間経った53歳の体重はほぼ変化なしですが、
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ガルベストンダイエットのやり方!更年期におすすめの食事メニュー
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ダイエット中だってお肉食べたいじゃん😊
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8時間ダイエット~確かに太りにくいです
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きこりのテレビ日記 #102
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2年間で【日常】になったこと
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野菜スープ
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【8時間ダイエット】6日目 トリートメントを買ったよって話
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やっとお昼です🍴 今日は忙しくて、少しだけ時間はずれちゃいました💨💨 今日のメニューは、鶏肉のマスタード焼きというものでした。 味はいつも通り、微妙です!!笑 そしてやっぱり制服もぱつんぱつんです👗💔 (´;ω;`) 午後も頑張ります! 昨日の記事、たくさんのnice☆ありがとうございます... 続きをみる
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あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体も... 続きをみる
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おはようございます(^o^) 銀歯のショックに寝てしまいました😪💔 本日の測定🐷 75.7㎏ 37.1% 体重+0.1㎏ 体脂肪-0.1% だいたいキープ✨✨✨ 良かった(^o^)🎵 実は昨日のお昼にチョコレートを3粒くらいバクバク間食してしまったんです(/´△`\) だからまた77㎏とかに... 続きをみる
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むくり。。。 がっつり具合悪いです 扁桃腺が腫れています💥💥💥 仕事休まず済んだから良かった(/´△`\)💨💨💨 今日は食事の時間は大成功👑👑🎶 ごめんなさい、本日の測定🐷はお休みです😫💔 明日朝計ろうと思います( -_・) あー辛い風邪~😭 ばっきゃろう‼ 皆さまもお身体... 続きをみる
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ただいまです! 今日はあまり 体調が良くなく。。。 筋トレも中断。 夕飯はお寿司🍣✨ お金ないので回るやつですが笑 いつもは5皿食べます笑 でも今日は3皿+お味噌汁と茶碗蒸し!笑 炭水化物を少な目にしました(^o^)✨✨ 締めのラーメンは我慢できました😃🌠✨ しかし全く運動してない今日は。。。... 続きをみる
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味がうっすーーいトマト煮を食べました😃 時間的には成功です☺✨✨✨✨ おかずが無いため、ご飯も残します(/´△`\) 午後も頑張りましょう(^o^)⤴🎵
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ただいまです✨✨✨ 本日の測定🐷 76.6㎏ 37.0% +0.1㎏ +0.5% まぁ、ほぼほぼキープといったところでしょうか❔笑 緩いですけど頑張ります! きつきつにすると諦めちゃうので😪言い訳w 食事の時間的には成功です(*^o^)/\(^-^*)💓💓 デザートが出たんです。 アイスクリ... 続きをみる
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終わった。。。。 でも意外とヘルシーなメニューで少しホットしました\(^o^)/ でもでもやっぱり怖いので、これから少しウォーキング🚶🚶🚶✨✨✨ 増えたであろう体重を少し減らしてきます(/´△`\)
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チキンの入っていないチキンカレー食べました❗ ランチです。 選べません。。。!笑 夕方の飲み会がドキドキです(/´△`\) 何がドキドキって、体重の増加です笑 午後も頑張ろー🎵
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ご飯も無事に19時に食べることができ、時間的には成功です(^o^) こらからアドバイス頂いたことを実践します! カフェイン摂ってからのウォーキング🚶🚶🚶✨✨✨ 軽い感じで行ってきます(о´∀`о) 測定はまた後程❗
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お昼を食べてたら、職場の人から お土産~(*≧∀≦*)!! と、もらってしまう私でした(;・∀・) USJに行かれたそうで、ハリポタのクッキー🍪とヌガー🍬 きました高カロリー(;・∀・) そしてきました好物クッキー🍪✨✨✨✨ これだから太るんですね。。 今日も12時間ダイエット頑張ろう(/´△... 続きをみる
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今日は平日! と、言うことで次のお休みまでは12時間ダイエット!!🔥 朝を7時くらいに食べたので、昼は気にせず、間食もせず、あとは残業しないで帰って19時までにご飯を食べる!!笑 残業でした(;・∀・)笑 でも、結局早く帰って良くなり気づけば18時!(/´△`\) ヤバイヤバイ!(/´△`\) 急... 続きをみる
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今日はなんだか落ち込むことばかりです。。。 ストレスで食欲に走らないよう気を付けようと思います笑 午後も頑張ろう(/´△`\)💧 お昼たべて元気出そ🎵
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初めまして(^o^) 今日からダイエットと共にブログを始めましたゆっぴー♪(仮名ですw)と申します。 学生時代、独り暮らしを始めたところブクブクと太りまして80㎏に振れるかどうかでした。そんなわけで彼氏なんて出来るわけもなく、気になっていた男性には告白もしていないのに振られました(>_<)笑 それか... 続きをみる
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No.747 富の神様とつながるパイプのお話
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パートの面接で起きた悲劇。
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