昨日は夜会議で疲れ果てて お風呂に入れずに眠ってしまったので 今朝は5時起き、弁当と仕事に持って行く緑茶を10分で作って ごりごりコーヒーの豆を挽いて、、 そうこうするうちにお風呂の準備ができて 挽きたてコーヒーをいれたマグカップをお風呂に持ち込んで 贅沢な朝ぶろ♡ エプソムソルトはラベンダーの香り... 続きをみる
【今日の3行ポジティブ日記】のムラゴンブログ
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今日は月1回ある夜会議の日でした。 帰宅が9時過ぎ長い1日で疲れました。 スーパーで3割引きのお寿司を買って帰りました。 豚汁は昨日の残り、カボチャ煮も作り置き。 お味噌汁やスープ類が冬は特に欠かせない。 身体は温まるし野菜は沢山摂れるし。 ☆ ☆ ☆ ☆ ちょっと薄くなった??といえば 髪の毛の生... 続きをみる
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2023/2/12尾道2日目。 今回の尾道の目的はしまなみ海道を自転車で走ること。。 といっても本番(尾道~今治自転車の旅)ではなく 途中までのお試しコースです。 朝8時に息子の家を出発して向島へ行く渡り船を待ちます。 自転車とひとで110円、安いです♡ 向島の有名な創業100年超え老舗パン屋さん。... 続きをみる
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今日はお仕事終了後 久しぶりにお肌のお手入れに行ってきました。 以前から通っている肝斑治療です。 東京に暮らしているときから通算16回目くらいでしょうか? 顔に針が降ってくるようにちくちくするのですが 慣れて快感に変わり施術中眠ってしまいます笑笑 時々階段を踏み外したようにビクン!!となるので 看護... 続きをみる
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昨日は胃痙攣起こしてお仕事早退して帰ってきましたが 以前病院でもらっていた薬も効いて 今日は無事1日が過ぎようとしてます。 帰宅して今日のおやつ、焼き芋とヨーグルトのグラノーラトッピング。 在宅のお仕事をして 晩ごはんは、、 玄米ご飯、焼き鯖、ひじき煮、きんぴらごぼう、納豆、豆腐とネギのお味噌汁。 ... 続きをみる
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今日午前中はマンションの設備工事のため 家を空けられず 11時前まで自宅待機でした~ 時間がもったいないので 作り置きおかずやおやつ作りをしていました。 工事が終わったのでママ子(電動アシストママチャリ)と出かけた先は 初めて行くサンドウィッチのお店。 前から気になっていたお店です。 デザート系のス... 続きをみる
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今朝は穏やかに晴れた散歩日和でした。 お仕事は午後からだったので 午前中の在宅のお仕事の前に少しだけ散歩、 カメラを持って出かけました。 去年きれいに咲いていた水仙たちが 今年も同じ場所でさいているかしら、、 まだまだ蕾の水仙が多かったですが、、、 ところどころに可愛らしい花を咲かせている水仙を見る... 続きをみる
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今日は一番早いシフト、早朝勤務からの乳がんの病院の日でした。 午後の平和公園、ぽかぽかで気持ちよくママ子(電動アシストママチャリ)を走らせました。 去年終わりに受けたCTの結果を教えてくださいました。 悪ければ電話があるはずが、、連絡はなかったので 心配はしていませんでした。 癌の転移は見つからなか... 続きをみる
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外での仕事と、、 先ほど在宅のお仕事も終わらせて、、 それからまだまだ続いているスマホとの格闘も終わらせて やっと週末が訪れた感を味わってリラックスしています。 今日のおやつはあべかわ餅とりんご。 お醤油とお砂糖の組み合わせってなんて美味しいんだろ~♡ 晩ごはんはあまりお腹空かずいっそ食べるのをやめ... 続きをみる
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今日はお仕事お休みでした。 ママ子(電動アシストママチャリ)でマイナンバーカードを受け取りに行くついでに 街で今日一緒にランチすることになっている職場の方にお渡しする手土産を買いに行きました。 先日私が胃腸炎で仕事を休んだ翌日 美味しい京うどんやりんごをくださった方です。 本通り商店街に広島のアンテ... 続きをみる
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今日はお仕事から帰宅して 生協の「とれとれいわしのたたき身」を使って いわし団子作って スープにしたよ~ いわしにはショウガやにんにくは少し、味噌や塩、ネギなど入れてお団子に。 白菜や人参、豆腐も入れて。。 子供が小さいときにはよく作っていたのだけど久しぶりに作りました。 夕ご飯。 玄米ご飯に肉みそ... 続きをみる
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昨日から肉が食べたかった笑笑 新しいカフェの開拓でモーニングにも行きたかったのだけど、、 いやモーニングより今日は肉だわね~となり、、 (両方は贅沢だと思っている笑笑) 久しぶりのひとり焼肉~ 調子に乗ってワインまで飲んでしまった。 4~5年ぶりのワインとお肉がこたえました。 食後具合悪~~~ それ... 続きをみる
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新年のお仕事2日目終了~ 昨日の朝の写真です。 久しぶりにラン・ウォーク・ランに出かけました。 お仕事が始まると 生活が規則正しくなります。 5時には起床です。 若いころはぎりぎりまで寝ていましたが 朝を心地よい時間にするために早起きします。 ばたばたせず、ゆったりと過ごす時間を愉しんでいます。 ラ... 続きをみる
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今日はお休みで 午前中カメラ持ってウォーキングついでに買い物もしようと出かけましたが 予報より早く雨が降り出してお買い物を早めて早々に帰宅しました。 スーパーにはゆずが沢山並んでいて 今晩はゆず湯に入ろうと、 1つだけ買って帰りました。 作り置きのおかずを少しだけ作りました。 他にフィトケミカルスー... 続きをみる
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今日は午後からの仕事だったので 朝は気持ちよくラン・ウォーク・ランに出かけました。 モーニングソイラテを飲みながら髪をまとめて ルーティーンの蒸しタオル後日焼け止め塗って まゆ毛描いて、、 船の汽笛やトンビのぴーーーひょろろろと鳴く声が聞こえると テンションも上がって、だらだらしてないで早く行こう~... 続きをみる
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今日もところどころ雪が降って寒い1日でしたよ~ けれども丹田にホッカイロ、他防寒対策は1mmも寒さを感じないように、、 そしてママ子(電動アシストママチャリ)で雪道滑らないように お仕事行って来ました~ 今日のおやつは職場でのいただき物+バナナとスーパーで買ったチョコ。 基本お菓子を買わないようにな... 続きをみる
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今日は昨日のうちに予約しておいた展示会?販売会?に行ってきました。 ママ子(電動アシストママチャリ)で行く予定でしたが 朝から小雨がぱらついてました。 午後に時間を変更しても、、 明日に延期しても良かったのですが、、 もう心が弾んで躍り上がっていて 時間が待てない笑 まだ慣れない広島を公共交通機関で... 続きをみる
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早朝玄関を出て隣の家の玄関の前を通ると 表札の下にクリスマスリースが飾られていました。 一瞬見ただけですぐ通り過ぎたのですが とても嬉しくあたたかい気持ちになったよ。 なぜなら「あ、この家の人たちは幸せなんだな」と思ったから。 ほんの小さな心のゆとりと幸せがある人なんだろうな そんな人たちがお隣さん... 続きをみる
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今日はお仕事お休みでした。 いつもより少しゆっくり起きてだらだらした朝。 ラン・ウォーク・ランに出たら、海側はこんな空! 雪が舞って冷たい風だわ~ 約1時間気持ちよく走ったり、歩いたり~を繰り返して 戻ってくると、、 あら~青空でした~ 帰宅してから初めて開設したネットバンキングに 入金しに行ったり... 続きをみる
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今日は午後からのお仕事だったので 朝散歩に出かけました。 久しぶりにカメラ持って歩きました。 海沿いを歩いた後は、、 木々の間を潜り抜けて公園の中を歩きました。 よく太った可愛い子。 声をかけるとみゃーと返事をしてくれましたが あわただしく立ち去ってしまいました。 桜の時期にお花見をする木の下に来て... 続きをみる
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今日はお仕事お休みでした。 先週は5連勤からの遊び三昧だったので 今日は心も身体もお家もメンテナンス日。 癒しのラン・ウォーク・ラン。 朝のお日様のひかり浴びながら、、 走ったり歩いたり、、深呼吸したり。 帰宅してすぐお風呂にお湯入れて リラックス風呂♡ キャンドル焚いて今日は柑橘系の香りのアロマオ... 続きをみる
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へーそうなんだ?? 娘のところに行っていて 昨日夜遅くに帰りました✈ 2日目くらいから、、 「あー早く帰りたい〜」って思ってました笑笑 娘は私のことは好きなのでしょうが 厳しいんですよー ヒコーキで移動しないといけないくらいの距離がちょうどいい笑笑 早朝からの仕事済ませて、、 おやつを食べて、、 船... 続きをみる
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5連勤、1日休んで5連勤中の、8日目です。 前回同じようなスケジュールの時は胃痙攣起こしましたが 今回はベッドに入る時間22時を死守しているためか、、 お腹が空かないときは食べないようにしているためか、 散歩ラン・ウォーク・ランなどをあきらめてるせいか(睡眠時間減らさないよう) 疲れているもののいま... 続きをみる
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今日もママ子(電動アシストママチャリ)と景色を楽しみながらお仕事から帰宅~ 今日のおやつは焼きいも解凍してバターとシナモン♡お気に入りです。美味しい。 シナモンも身体にいいので特に今ヒハツを摂らなくなったので こうして楽しみながら摂取したいです。 りんごとバナナ。 私はまだ青みが残ったバナナが好きで... 続きをみる
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今日は本業お仕事から帰宅して 新たなメルカリ出品商品の写真撮影をして メルカリに出品しました。 その後在宅のお仕事を始めました。 いいね♡があっという間に数件ついて、、 値下げ交渉のメールが入ったりして、、 でも仕事中で対応できずにいたら、、 次見たときには元値のまま他の方に売れてました~ 毎日出品... 続きをみる
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今日はお仕事帰宅後、、 メルカリで出品したものが売れて郵便局に走ったり、 その後年1回の保険屋さんとのリモート面談などあって ばたばたした~~(^^;) 疲れた時こそラン・ウォーク・ラン♡なのです。 軽く小一時間歩いたり走ったりして、、 帰宅してリラックス風呂して、、 疲れやストレス吹き飛ばして、、... 続きをみる
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今日はのんびりな1日を過ごしています~ 朝自転車でくるりと用事に出かけた以外は お家で普段通り、、 ラジオ体操やスクワットしたり 洗濯掃除、、 そうそう、脱衣所に下着やソックスやハンカチなど入れてるかごを 置いているのですが いつの間にか中身が増えてあふれかえって取り出しにくくなっていたので ショー... 続きをみる
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ラーメン
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