からだのムラゴンブログ
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先日、今年初めてウールのハイネックセーターを着ました。 40過ぎた頃からそれまで好きだったタートルネックを着ると顎のたるみが際立つようになり 仕方なくハイネックに切り替えていたところ50になって初めてのこの冬、 今度はそのハイネックを着るとハイになってる部分のお肌にかゆみが出るように😱 これまでこ... 続きをみる
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これまで体に感じる痛みと言えば 肩こり、腰痛、打ち身という 原因も分かり易い痛みだったのが、 半年前から肘の痛みに始まり 腕、肩の付け根、背中、頭、膝 とはっきりした原因の自覚もない 痛みを感じるようになりました。 しかもこれまでは痛みを感じてもすぐに 回復していたのが、 治る前に別の痛みが現れたり... 続きをみる
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朝起きる→体が重だるい、 目が腫れ顔がむくんでいる、 関節が痛い、吹き出物が出来ている などなど 夜寝る時には落ち着き何もなかったのに 朝起きるとまたこれらの症状を 感じる事が多くなってきて 夜寝るのが、そして朝起きるのが 怖くなりました。 寝る前、せっかく今調子いいのに、 寝て起きてまた不快な症状... 続きをみる
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40代の頃までは腰痛になっても 筋肉痛になっても明確な原因が 分かったし治りも早かったのに 半年くらい前から 見に覚えのない筋肉痛や 些細な動きでの腰痛、ぎっくり腰 が起こりなかなかそれが 治らないようになりました。 心配で整形で診て貰っても骨や 関節には異常なし。 時間が薬的に湿布や塗り薬で 治る... 続きをみる
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タイトルは私の事です。 小学生の間はクラスの真ん中くらいだった身長が 中学生になってからぐんぐんと伸び 高校入学した時点で170センチになっていました。 モデル志望なら嬉しい話が、そんな器量もなく、 ただのコンプレックスになっていたのです。 仲良しグループのみんなは 150センチ台の子ばかりで、 そ... 続きをみる
- # からだ
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10月はあっという間に駆け抜け からだが12月の公演を待っている。 踊れる機会がある歓び スマホを打ち込んでいる指、画面を覗く目、座るお尻、呼吸を受け取るからだ。 神さまからお借りしたからだ。 舞台をひたすら待っている。 ありがたい✨
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こころにはこころで応ずこれ礼やいかなるやらん心なき身は 心には目という窓のありしかど開けて居る人いとも少なき こころをば遊びて潰す人ならんからだばかりを心当てにて 町中の柿赤くして空青し
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からだをば如何に見事に仕上げれどこころばかりは追い付かなきを 見上げれど秋の夜空に月はなく 北日本雪のたよりの届きけり ※「いいね!」はどうやら押せるようになったようですけど、何か、パソコンが安定せずです。
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お腹がすいている時に何を食べるか と言う事は重要だな、と思う。 美味しいものを少しだけ と祖母が言っていた事の意味が 今頃少しわかった様な気になっている。 沢山は いらない 必要な分だけでいい。 からだの声を聞いて、必要なものを 取り入れたい。 からだの状態が良くないと 気持ちも前向きになれないし ... 続きをみる
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観念はいかにも人を動かせり真か偽か実はことばや 観念に弱きはからだ強き人からだ鍛えてことば鍛えず 死を賭すと言葉は易く言うなれどことばに死せずば順は逆なり 朝顔を一輪出だす利休かな
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からだ病み頭は濁り定かならず夢ばかり見し我が身なるかな 世界中コロナ禍なれど桜花 舞い上がる桜吹雪の高さかな
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膝が痛むひとは多いです。 日本人にはO脚や扁平足傾向の人が多く、膝に負担が掛かる構造をしているというのは、要因としてあると思います。 O脚や扁平は遺伝があるので、構造を変えることは難しいと思いますが。 少しからだのメンテナンスを入念にしたり、運動量や質、強度を鑑みることで痛みは回避できると思います。... 続きをみる
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これは私の筋膜リリースの施術を受けた友人から聞いた話です。 全身のバランスを整えるコースの施術を受けたあと、 2、3年経った頃だったでしょうか。 一時的にストレスが重なって、肩の凝りを感じる時期があったそうです。 友人は、必要な箇所だけ筋膜リリースの施術をする、 主訴に合わせたセッションを1、2回受... 続きをみる
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マインドフルネス・グループセッションのご案内 『 1回10分目を閉じて、呼吸に意識をむけるだけ 』 うつ病や認知症の要因といわれる脳の海馬を1日10分間休ませる。 それだけで、萎縮した海馬の体積が5%大きくなったという、ハーバード大学の研究で 報告されています。 脳の海馬と呼ばれる分野は、別名『記憶... 続きをみる
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うつ病や認知症を引き起こす要因のひとつとして 考えられている「ストレスホルモン(=キラーストレス)」。 NHKスペシャルのシリーズ(http://www.nhk.or.jp/special/stress/02.html)で 特集番組が放送されていました。 終わりのみえないストレス(家庭内、学校、職場... 続きをみる
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タッチセラピーは、 そういった身体的・精神的なストレスのケアだけでなく 親子関係の改善に、取り入れようというムーブメントもあるようです。 私も以前はベビーマッサージをしていましたので、わかる気がします。 自分の生んだ赤ちゃんなのに、どうしても可愛いと思えない。 もちろん、ちゃんと授乳もするし、おむつ... 続きをみる
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体の痛みを和らげる、という幸せホルモン【オキシトシン】。 6月1日に放送された、NHK番組の「ガッテン」で、 【 痛み&認知症に効く!「癒やしホルモン」の驚きパワー 】として特集されました。 日本でも子供が転んで擦り傷作って泣いていたら、大人がそこを擦りつつ 「痛いの、痛いの、飛んでいけ~」 って、... 続きをみる
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- # 60代ブログ
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アラカン女子
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ブログを初めて 今日で早10ヵ月になりました
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今日はマキシ丈ワンピースでお買い物♬
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