お昼ごはん♩ 夫の手作り🍛 (2023/08/13) ※※ 今日はパートお休み日曜日♩ 1日雨☂️でした。 朝から娘2の部屋の片付けをしました。 「学習机で勉強した覚えがないから思い入れがなーんもない」 って(;´д`) はあ😩 買わなきゃよかった😩 物置きになるならそれ用のモノを買えばよかっ... 続きをみる
ごはんのムラゴンブログ
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お盆休みならではの まったりとした朝。夏休みという風景ですね。 ただしいつも快晴なら見える桜島が見えない 何で⁇ 今日はお片付け。 午後から換気扇洗浄の業者依頼もしてあり 古くなってしまった実家を ある程度までは快適にしようという計画 建て替えから26年経過です。 今朝は快晴ゆえ バラ達は元気 アイ... 続きをみる
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夕ごはん シュウマイ 牛肉ピーマン炒め チンゲンサイのニンニク炒め トマト キウイとブルーベリー 久しぶりにシュウマイを作った せいろを出したのも久しぶり 敷いたキャベツは、ざく切りにしてシュウマイと一緒に辛子醤油で🎵 シュウマイなんて、出来合いのものを買えば安いのにね😅 コスパを考えるとどうな... 続きをみる
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昨日の朝のうちは晴れ間が見えていたのに あれよあれよと 台風に飲み込まれてしまったかのよう 市電市バスもデパートも午後から休業で 今日1日も運休だそう。 風がゴーッと吹いて 家屋がミシーッと揺れています。 もう腹を決めて コーヒーを丁寧に淹れました。 たっぷりマヨの卵サンドも 普段とは違う三角切りに... 続きをみる
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夕ごはん キャベツの韓国風 キュウリの梅干和え ザーサイと食べるラー油の冷奴 焼鮭 厚揚と焼きナスの味噌汁 巨峰 今朝のお弁当 チキンカツ、アスパラベーコンチーズ焼売皮巻き、トウモロコシ、焼きナス、切干煮、カツオのふりかけ、柴漬 朝ムスコ送って、生協受け取って、図書館に本の返却して、銀行寄って、歯医... 続きをみる
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今回、利便性の高いところに引っ越しすることとなったので 車を処分しようかなとなったのですが… よくわからないままに車の一括査定のサイトで個人情報を入力したら 入力した瞬間電話が鳴り始めました(恐怖) とりあえず出るとやっぱり車の会社からでした 何件も電話がかかってきてもそんなに査定する暇もないので ... 続きをみる
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夕ごはん 納豆と刻みネギ入栃尾揚げ アスパラ、べーコン、チーズの焼売皮巻き トマトのゼリースープ 昨日の残りの肉じゃが トウモロコシ 杏仁豆腐 魚を焼こうと思っていたけど、肉じゃがが残っていてやめた 焼売皮巻きは明日のお弁当用 トマトのゼリースープは、コンソメで煮たトマトに、煮汁に白ワインとレモン汁... 続きをみる
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今日の夜勤休憩時には 買い弁。 毎度、月曜深夜だけは、作れない。😣 何故なら 前倒しで出勤だからだ。 今日の 買い弁当は 牛カルビ弁当〜 他にもサラダや サラダチキンを買ったが 結局、時間が無くて食べられず、持ち帰り。 結果、今日の1食目は ①牛カルビ弁当 ②春雨スープ(梅味) 前倒し出勤なので ... 続きをみる
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あんなにドキドキしていた動悸が 加味逍遙散を1日3回服用するようになり だいぶ落ち着いて 動悸に関する安定剤やケミカルを飲まなくても 過ごせるようになりました。 なので 通い始めの時とは違い漢方と眠剤のみとなり 加齢で鈍くなるのも佳きことじゃないと 恩恵を素直に喜ぶことにしています。 左のサプリも4... 続きをみる
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夕ごはん ムスコのリクエストで、挽肉の肉じゃが ナスとピーマンの味噌炒め 刺身こんにゃく 胡麻豆腐 巨峰🍇 とにかく暑いから、刺身こんにゃくとか胡麻豆腐とか、冷たいものが食べたい😅 巨峰は初物 スーパのチラシを見て、680円で買ってきた すごく甘くておいしい🙌 今日は歩く会のトレーニングの日だ... 続きをみる
- # ごはん
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母から 「近所の梨園の幸水を送りましょうか?」 と連絡がありました。 おぉ、もうそんな季節なんですね! 子どものころは、この時期になると、毎日のようにおやつに登場する梨に、若干辟易していましたが、歳を重ねれば重ねるほど、梨好きになっています。 シャリっとした食感、みずみずしいやさしい甘さが口に広がっ... 続きをみる
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昼ごはん 冷製パスタ グレープフルーツ 朝から用意しておいたパスタソースには、タマネギ🧅、ナス🍆、トマト🍅、ズッキーニ、パプリカ、ウィンナも入れて、 直前にベランダのバジルを摘んでトッピング🎵 先日スーパーで、こんなもの見つけた 瀬戸内ブルーレモネード 塩が入っているから塩分補給にもなる😁... 続きをみる
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前回の茶道はお稽古終わりに、先生とお夕飯をご一緒させていただきました。 なんと、お寿司の出前をとっていただくという...。 ありがた嬉しすぎるー! あぁ、こんな ザ・出前! な桶に入ったお寿司を食べるのは何年ぶりだろう...。 前がいつだったか、全く記憶にありません。 相当久しぶりであることだけは確... 続きをみる
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エグノン!ももみです。 すっかり放置していた下書きブログ第二弾。 昨年9/19に投稿するつもりだったらしい・・・ ビルバオに日本人オーナーによるラーメン屋さんが出来ました!!! (私が承知している範囲では以前はなかった) 中心地からは少し歩くものの、日本のラーメンを食べられるのが嬉しくてちょくちょく... 続きをみる
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夕ごはん 卵焼き 大根おろし添え 焼きナス キュウリの辛子漬 ここまでは今日用意したものだけど、あとは麻婆豆腐も和風ポテトサラダもズッキーニのナムルも、ミニトマトのシロップ漬も…残りもの😅 パターンとしては、金曜は基本残りものデー😜 今朝のお弁当 フォカッチャのサンドイッチ 今朝は、バスに乗って... 続きをみる
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最近は引っ越しのことばかりで、市場に行っても売買をしてなかったのですが また、稼がねば!とやる気を出してきました 今日は商船三井(9104)を買いました 3,908円×100株 毎日とても強いお船ですね(今プラス8,800円⤴) 以前は配当金欲しさに日本郵船を買ったことがあります その時も価格が乱高... 続きをみる
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夕ごはん 麻婆豆腐 ズッキーニのナムル ピクルス 和風ポテトサラダ ミニトマトのシロップ漬 カボチャとナスの煮ものは昨日の残り 今朝のお弁当🍱 コロッケ、卵焼き、カボチャ煮もの、ナスの煮もの カツオのふりかけ 久しぶりの木製お弁当箱 私はいつも使いたいけど、ムスコには不評😓 かさばる、重い、とい... 続きをみる
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夕ごはん コロッケ ナス🍆の煮もの カボチャの煮もの オクラと長芋のワサビ入酢のもの ピクルス ピクルスはベランダのちび🥒がメイン 時間差でどんどん作るから毎日食べなくちゃ😅 それ以外は昭和の食卓のイメージ、少なくとも私にとっては つまり昔から食べ慣れた味 コロッケにはキャベツのせん切りとトマ... 続きをみる
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最近は引っ越しの準備と急に上がった日本株についていけなくて 株の売買ができてなかったのですが、今日利確しました ジンズホールディングス(3046)19,925円(税・手数料引き前) これは9,000円の優待券と配当よりは利益ありと思い売却しました キャピタルゲイン狙いのわりに長く保有してしまったので... 続きをみる
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SmartNewsの抽選で当たったファミからを、無事にゲットして参りました。 袋には「ファミチキ」とありますが、中身は間違いなく "ファミから塩味 1コ" です。 家に帰って、早速食べたら口の中に、油分がジュワーっとひろがり、 「あぁ、これは禁断の味だわ。癖になったらまずいやつだわ。」 と実感しまし... 続きをみる
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夕ごはん ハンバーグ ピクルス ミニトマトとオクラの寒天寄せ 枝豆のゼリースープ 一見とてもフツーのメニュー でも、ハンバーグのために昨日から炒めタマネギを作ったし、 実は枝豆のゼリースープも、 上がコンソメ、下がポタージュの2層 これはかなり手間がかかった まず、昨日茹でた枝豆をサヤから出して、 ... 続きをみる
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暑い1日 軽い脱水症状が 芋が余っていたので フライドポテトに 余ってた麺と野菜で サラダ
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昨夜の夜勤は 引き続き 脱水症状のため 便秘で苦労した 脱水症状に気付いてからは 酒、炭酸水をやめたがなかなか ってことで 果物購入 帰宅して、梨を食べて、寝た 帰宅 第一発目は これ💦だけど 酒は これ一本で あとは 水。 また寝た。 寝たら、脱水症状回復。 やっぱり 夏の果物は 体も癒やすわ~... 続きをみる
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まぁ、とにもかくにも、飲み物の消費量が増えております。 暑いんだからどんどん飲まなきゃと、水をゴクゴク飲んでいます。 その水も、普段は常温保存ですが、この時期ばかりは冷蔵庫に入れて、常にキンキンの状態です。 数日前、いつものように水のペットボトルを冷蔵庫に戻しながら、ふと思い出しました。 「そういえ... 続きをみる
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昨日丑の日にちなんで あわしま堂のうなろーるに冷やし煎茶を。 いつもなら 張り切ってうなぎを買いに行くのですが 猛暑酷暑に抗わずNO買い物dayの ステイホームとしました←まだ有効な言葉⁇ なので日曜日の献立は 朝 ハムとレタスサンド 昼 家族の好きな台湾まぜそば 夜 おのやの赤魚バジルソースを温め... 続きをみる
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夕ごはん 鉄板焼 もちろん ビールと枝豆も💕 連日34度で身体も脳みそも溶けてしまいそう😞 今日は、 またまたピクルスを仕込んで、 炒めタマネギ🧅のストックを作って… 汗ダラダラ😣 キッチンタオルが古びてきたので、気分転換も兼ねて「しまむら」へ キャラクターのタオルが2枚組で490円 仕事用... 続きをみる
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本日81.8㎏ なぜか8月って書いてしまう( ̄~ ̄;) 昨日も8月って書いちゃったし、夏は全部8月とでも思ってるのかね私 くじとゲームやりすぎてお金足りなくていよいよ母からお金借りるというふざけた結果になった すごい反省したけど だから要らないもの売ってなるべく早めにお金返せるようにしないと(*_*... 続きをみる
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夕ごはん チキンカツ タルタルソースのせ 枝豆豆腐の冷奴 オクラ納豆 刻み奈良漬 最近暑いので味噌汁はパス 冷たいルイボスティーでご飯を食べている タルタルソースはもちろんキュウリのピクルスをたくさん使った 冷奴は夏野菜と薬味を刻んだめんつゆ味 昼ごはんは1月1度のラーメン🎵 今日行ったお店は、 ... 続きをみる
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今日も朝散歩。6時には、終了〜 そして 今日も食欲全開。ヤバい。(笑) 先ずは ノンアルビール🍺と 昨夜の残り♡ 冷え冷えの 大根サラダに イカと小松菜炒め。 旨し。 なんか、物足りなくて、とうもろこし🌽を買ってあった事を 思いだし…… レンチン4分した後、フライパンで 焼いて、醤油をたらしてみ... 続きをみる
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真夜中に食べた、ポークソテー 冷蔵庫にあった、夏野菜も一緒に炒めた。 野菜の味付けは シンプルに 塩コショウと、これうまだし。(笑) ほろよいブルーハワイは、コップに入れたら、マジ 奇麗な ブルーだった。 27日夜勤明け後の、一杯。 すごく疲れていて、帰宅して ソッコー、トリスハイボール新商品をぐび... 続きをみる
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夕ごはん サバの塩麹漬←初めて自分で漬けてみたけど、ずいぶん簡単でおいしくできるのでびっくり😁✌️ 安かったサバに残りものの塩麹を指で軽く塗っただけなのにね~😅 (私は基本サバ嫌いだけど) 冷奴←🍆🥒ミョウガ大葉ショウガをみじん切りにしてめんつゆにつけたものをかけて いわば、山形のダシのわが... 続きをみる
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1本98円位になったら旬の食べ頃なので 待ってましたが 見つけました!美しいゴーヤ 早速切って 砂糖 塩 酢を沸かした漬け汁にいれて モミモミ 一晩経つのを待って頂きます! ほろ苦さと甘さと酸っぱさに身体が目覚める ゴーヤの甘酢漬けに出会ってからのちは 胃薬要らず ムカムカしらず。 美しい夏の朝空 ... 続きをみる
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今週のお弁当は、ほぼ先週と一緒です。 じゃん! 先週は "バジルオイル漬け" だった鯖が、"ネギ塩オイル漬け" に変わったのみです。 ついに、ふるさと納税で届いた "味付け地魚レンジパック" のセットをすべて使い切りました。 約1か月にわたり、お弁当や夕食に大活躍だったこのセット。 レンジでチンする... 続きをみる
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夕ごはん 私の得意な(?)チマチマ料理😅 肉挟みレンコン ナスとオクラのポン酢和え じーまーみ豆腐 インゲンごま和え カツオの角煮とミニトマトのシロップ漬 新ジャガの炒め煮 ブルーベリー 肉挟みレンコンは、以前作って冷凍しておいたもの 小さなジャガイモをたわしで洗ったり、ミニトマトの皮を剥いたりと... 続きをみる
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会社の先輩から、某会社の女性社員の方たちと飲むから来ませんか?と誘ってもらいました。 それは楽しそう! こういうとき、女性同士ってワイワイ盛り上がるんですよね。 お店は赤羽橋の「かんてら」さんです。 赤羽橋駅からお店に向かっている最中、東京タワーが間近に見れて、得した気分になりました。 お店に到着す... 続きをみる
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夕ごはん タンドリーチキン ナス🍆の煮浸し トマト🍅とオクラの甘酢和え 水菜トウモロコシ🥒のサラダ 切干煮 きな粉を添えた黒蜜寒天 今朝のお弁当 かつおの角煮、アスパラおひたし、切干煮、卵焼き、煮豆 ご飯に青唐辛子味噌、キュウリ漬、しば漬 今日のきもの👘 夏大島と絽の名古屋帯 小物は薄紫デ統... 続きをみる
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夕ごはん ビーフカレー🍛 ラッシー マンゴー コーヒーゼリー ほんとはマンゴーラッシーにしようと思ったのに、ミキサーにかけるひまがなくて別々になってしまった😅 昼ごはん トマト🍅の冷製スパゲティ サラダ トウモロコシ 🥒ピクルス ベランダのバジルがワサワサなのでたくさん使った ベランダといえ... 続きをみる
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昼ごはん 卵焼きと大根おろし 切干大根煮 納豆 アスパラのおひたし 刻み奈良漬 豆腐とアオサの味噌汁 ほんとはアジの干物でも焼きたかったけど、ムスコのリクエストで卵焼きになった😅 正しい(?)お昼ごはんを食べたので、夕ごはんは 夕涼みがてら、カフェ フェルマータへ パンケーキとアイスジャスミンティ... 続きをみる
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今週のお弁当づくりも 1 回だけでした。 引き続き、ふるさと納税定期便で届いた魚をメインのおかずにします。 せっかくなので鰻は取っておき、味付け地魚レンジパックを優先して使っていきましょう。 今回は洋風の味付け、"鯖のバジルオイル漬け" です。 味付け地魚のレンジパックは、定番の照り焼きや西京漬けも... 続きをみる
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夕ごはん 昨日のミネストローネ パリパリ麺サラダ ミネストローネは冷たくして、パリパリ麺サラダはごまドレッシングで 暑くてイマイチ食欲がない😥 今日のきもの👘 板締め絞りの浴衣と羅の名古屋帯 自作の浴衣は、半襟をつけてきもの風に着る ガラスの帯留め アンティークの白檀の扇子 扇子はすごく古くて要... 続きをみる
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6月の楽天スーパーセールで、ふるさと納税の定期便を申し込みました。 鹿児島県指宿市の「鰻・鰹たたき・灰干し」便コースです。 このコースを申し込むのは、今回で確か3回目だったかな。 鰻も鰹も干物もおいしくて、かなり気に入っています。 そして、先日初回が届きました。 "どれがくるのかなー♪" と楽しみに... 続きをみる
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ここ 1 週間は、気が抜けると 「あっついなぁー」 と考えているような日々でした。 そんなある時、 「あぁ、あっついなぁー。あれ?そういえば...」 ふと思い出しました。 「秋に買ったハーゲンダッツが、まだ冷凍庫に残ってたような」 小走り気味に冷凍庫に駆け寄り、ゴソゴソと探索すると、 ありましたっ!... 続きをみる
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夕ごはん 残りものデー😅 半分残ったレモンや、早く使わなくちゃと思っていたサツマイモでレモン煮 冷凍しておいたさつま揚げは生姜煮 昨日の餃子の肉だね利用のキャベツ炒め 鶏ハンバーグの残りとピクルス 紫タマネギのおひたし、果てはうに😺のカニカマの残りまで使って… ちょっとほっとした😁 さて、今朝... 続きをみる
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夕ごはん 餃子 ピクルス 枝豆とトウモロコシ ビール🍻 私は呑める方ではないけれど、ムスコのご相伴に与るくらいで呑んでる😁 リラックスして餃子とビールを楽しんでいるムスコの姿を見ていると…それだけでシアワセだと思う ほんとに単細胞😅 昼ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 15穀米の炊きたてご飯 卵焼... 続きをみる
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先日、妹宅に泊まった際に、 「この間、浅草に行ってきたから」 と、こちらをもらいました。 私の大大大好物、小桜のかりんとうです。 ありがたすぎるー! しかも、今までなかった小箱サイズが新しく発売されていたそう。 人に渡すのにちょうど良い大きさで、 「まさにこういうのが欲しいと思ってました!」 という... 続きをみる
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4年ぶりのベトナム。北部から中部へと歩いた18日間 15 - 2回のハロン湾ツアーと、Mango Hotel の朝ごはん(2023年6月15日-16日/2日め-3日め)
2023年6月15日 チョンさん、タムさんの家で。楽しい一夜でした。 東北の旅から帰宅しました。 秋田、岩手、青森と歩き、最後は、 「星野リゾート 界 津軽」に泊まってきました。 ここに泊まるのが、 今回の旅のいちばんの目的でした。 予約したのは4月10日で、3か月も前。 そのあとに、ベトナム旅行が... 続きをみる
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今週も会社にお弁当を持って行ったのは、1回だけでした。 テレワークや、半日の出社だとお弁当は不要なので、最近はこれくらいのペースで落ち着いています。 メインのおかずは、鰤の照り焼きです。 お手製ではなく、ふるさと納税で届いたレンジでチンするだけのもの。 楽させてもらっちゃいました。 緑の副菜は枝豆。... 続きをみる
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夕ごはん 鶏唐揚、大根おろしとねり梅ト大葉でさっぱりと カボチャ煮もの 焼きナス スイカ🍉 今週はムスコ残業でひとりごはん お弁当のおかずがいるからとりあえず料理してるという感じ 今朝のお弁当 鶏ササミの鍬焼き風焼きネギ添え、焼きナス、カボチャ煮、ゆで卵、ソポロとえびすめのせご飯 一昨日夜勤明けで... 続きをみる
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本日82.4㎏ 7/11は、朝に、ハムエッグ、チキンチップス、ハッシュポテト、クランキーチキン 昼に、イングリッシュマフィン、バター、ハムエッグ 夜なし 全部で約1810kcalでした ウォーキングマシン30分やりました どんどん体重増えてる☹️ 食べすぎなだけな気がするけど☹️ 今はまたジム来まし... 続きをみる
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スーパーの店頭の一番目立つところに、枝豆が並んでいました。 「あー、枝豆の季節がきたんだなぁ」 嬉しくなって、1袋購入することに。 帰宅後、早速調理開始です。 調理といっても、茹でるだけですが(笑) 茹で方に関しては、料理家の樋口直哉さんの方法を参考にします。 樋口直哉さんは、"なぜそうするのか" ... 続きをみる
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昨日は 四時に朝ごはん休憩。10時には昼ご飯。 カーブス行って そのあと お風呂入って 洗濯して 就寝。7時間くらい、眠ったかな。ぐっすり。あ、眠剤半錠使った。 朝ごはんは 買い弁当。 休憩なのに、ちょっとトラブルがあったから、20分はつぶれた・・ それで ちょっとストレスがきてしまったものだから、... 続きをみる
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7/9は、朝に、ねぎま、ちーちく、牛乳ココア 昼に、ジャガバタバーガー、マカロン二個、明太バーガー、チキンナゲット、シャカシャカポテト 夜なし 全部で約2280kcalでした 7/9ウォーキングマシン40分 7/10は、朝に、明太バーガー、フライドポテト、牛乳ココア 昼に、ふるぽて二個、チーズバーガ... 続きをみる
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7/7は、朝に、ポップコーン、納豆、豆腐、コンポタ 昼に、ちーちく 夜に、チキン南蛮、チーズハンバーグ、フライドポテト 全部で約2620kcalでした ジム30分歩きました 7/8は、朝に、キットカット、コーラ、クッキー、シーザーサラダ、ポテトチップス 昼に、チーズハンバーグ、カルピス 夜なし 全部... 続きをみる
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夕ごはん ブリの唐揚げ キュウリ🥒とワカメの酢のもの 牛肉ピーマン炒め しいたけのチ―ズ焼 アスパラおひたし 豆腐とミョウガの味噌汁 と、 ビ―ルと枝豆🎵 ブリの唐揚げは、ノンフライヤーで ラクラシさんが言っておられたように、ノンフライヤーはパン粉をつけたものは得意だけど、基本的に唐揚げは苦手み... 続きをみる
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夕ごはん チ―ズ入りオムレツ チョリソーとジャガイモのガ―リック炒め、トウモロコシ キヌアと豆のサラダ 甘夏 なんだか黄色っぽいものばかり😅 トウモロコシは、まりんさんに教えてもらった通り、皮をつけたままレンチンしてみた☺️ なあんだ、ラップはいらないのね~😅 今朝のお弁当 肉巻レンコンカレー風... 続きをみる
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今週お弁当を持って行ったのは 1 回だけ。 中身はこんな感じでした。 先週の "鶏のお酢煮" 弁当と、ほぼ同じ。 冷凍庫に保存してあった "鶏のお酢煮" が再登板です。 先週からの変化点は、とうもろこしのスペースがあったので入っていることくらい。 あとは、見事にすべて同じ。 でも、最近暑いため、ほど... 続きをみる
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ムスコ残業につき、軽い夜食を用意する フレンチトースト スモ―クサ―モンの生春巻き スイカ🍉 (ムスコに多い、と叱られそう😓) 今朝のお弁当 タラとズッキーニのフライ、麩とうずらの卵と大根ニンジンの煮もの、トマトのシロップ漬 ご飯にふりかけとべったら漬 今日は美容院へ イヤリングカラーにしてみた... 続きをみる
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2日共、81.6㎏でした! 7/4は、朝に、卵マヨトースト二枚 昼なし 夜に、アーモンド効果、豆乳ココア、ハイチュウ、牛タン 全部で約1300kcalでした 7/5は、朝に、卵マヨトースト、ハーゲンダッツ、にんにくチキン 昼に、でかいチーズバーガー、フライドポテト、オニオンリング、ポップコーンシュリ... 続きをみる
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夕ごはん タラとズッキーニのフライ 春雨サラダ 車麩メインの煮もの ミニトマトのシロップ漬 キウイ🥝 フライはノンフライヤーで調理 卵や粉が残ったのでズッキーニもフライにしてみた だんだん焼色もつくようになったけれど、欲を言えばムラなくオイルをかけられる上等なスプレーがあるといいかも ミニトマトの... 続きをみる
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昨日は、車検が終わった🚗を取りに行ったりバタバタしていた で、ブログ更新できず😵 昨日の夕ごはん ミネストローネ キュウリ🥒と卵のサラダ ドライ🍅とハーブのパン わらび餅 わが家のHBは、 この🍞が1番うまくいく😁✌️ 他に載せるものがないので、 先日のグループホームのおまかせメニューを... 続きをみる
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はじめに ダイエットは健康的な生活を送るために重要な要素です。その中でも朝ごはんは特に重要であり、体重減少を促すための栄養満点の食事です。本記事では、ダイエットにおける朝ごはんの重要性や適切な選び方について解説します。また、おすすめの朝ごはんレシピや食材の選び方、朝ごはん後の運動についてもご紹介しま... 続きをみる
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夕ごはん 鶏胸肉の塩麹漬はノンフライヤーで ナス🍆の味噌炒め 栃尾揚げの味噌漬焼 板わさ フルーチェ そして、枝豆とトウモロコシと、 ビ―ル🍻 昼ごはん 茶々さんのバター醤油納豆が食べたくてご飯を炊いた🎵 バターがプラスされると、いつもの納豆にコクが出て、おいしかった 目玉焼きと野菜 ジャガイ... 続きをみる
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最近あまりなかった 2 日連続のお弁当づくり。 昔は平日 5 日間お弁当を持参していたのに、今は "2日連続かぁ、あぁ、めんど..." みたいな気持ちが少しよぎります。 しかし、そんな私に強い味方が。 ずばり、冷凍庫に眠っている "味付け魚" たち! レンジ対応の袋に入っているため、袋ごとレンジでチ... 続きをみる
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本日81.6㎏ 6/29は、朝に、ピーナッツチョコ、ポテトチップス 昼に、絶品チーズバーガー二個、フルポテ、シェーキ 夜に、ブロッコリーサラダ、ねぎま、かきあげ、メロン 全部で約3100kcalでした 昨日はめちゃめちゃ食べちゃったよ なんか顔がパンパンしてきたから太ってきたと思うんだけど体重はそん... 続きをみる
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本日81.8㎏ 6/28は、朝に、レアチーズケーキ、クランキーアイス、ちーちく 昼に、なすととりにくの弁当 夜に、一本満足バー、ハイチュウ、鶏かつ弁当 全部で約2300kcalでした いっぱい食べちゃったし 彼と若干喧嘩したし、ダイエットに響く なんかこの間遊んだ時に、映画見て彼がポップコーン頼んで... 続きをみる
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ららぽーと立川立飛 (2023/06/26) ※※ 今日はパートお休み水曜日♩ 午後、美容院に行って来ました♪♪♪ 若い頃はロング一択でしたが、何年前かに前下がりボブにして以来、肩より下には伸ばしていません。 今やショートボブです^ ^ 前下がりも飽きて来て、前回美容師Aさんにお任せしてやっていただ... 続きをみる
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夕ごはん ラ―油奴 塩サバ アスパラおひたし カボチャの煮もの べったら漬とカリカリ梅 油揚とインゲンの味噌汁 甘夏 くたびれた日は思考が停止するのか、昔から作っているものしか思い浮かばない😵 それと… フルーツ黒蜜寒天こし餡のせ ちょっと前によもぎ白玉に使ったこし餡を消化したかったので😅 今朝... 続きをみる
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まぶたが重い!と思ったら 奥二重の方のまぶたが下がっている感じ。 なるべくなら病院に行きたくないので このグッズを。 絆創膏は髪の生え際に細長く切って 皮を引っ張るようにして貼ります。 それだけでも少し目が開く。 アイプチの高級?版をまぶたに塗って シワを重ねて二重を作ります。 元々目がピクピクする... 続きをみる
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こちらでは、天気がよいのは今日まで 明日から1週間☔が続くという予報 洗濯物が乾かないし、ジメジメとうっとおしいし、なんだか憂うつになってしまう😥 夕ごはん 梅ジャムの煮豚、卵焼き、インゲンごま和え ワンタンとニラのス―プ ハムサラダ 枝豆 サクランボ🍒 なんだか統一感のないごはんになっちゃった... 続きをみる
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生活
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(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ 健康とご飯の話 (写真付き)
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KTM DUKE200 電熱ヒーター 4日目にしてバッテリー切れる。
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