ジムに通うようになって3年目です。 フリーウエイトは2年目になりまし た。やっと雰囲気にも慣れたかと 思ってます。周りはベテランでベ ンチプレスは100キロは当たり前 です。。。 が。。。僕はやっと65kgが上げ られるようになりました。 アラ還でも筋肉はつくみたいです! 今年も目標は70kgだけど... 続きをみる
ウエイトのムラゴンブログ
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60キロの壁を越えた?! しっかり上げられないけど62.5kg を試してみました。何とか扱える 感じになりました。60kgの壁は越 えたかな?! 一年で10kgのウエイトをプラス出 来たのかな?!すこーし進歩です。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル ... 続きをみる
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一年使った筋トレのタイツが壊れた のでヤフオクで落札しました。コンプ レッションタイツは高くて新品は買えません。 普通のタイツでは緊張感が出ないから やっぱりキッチリしたタイツが欲しい てわすね! ワコールはいい品物だと思います。 中華は残念な品物ばかりに当たります。 値段は1500-2000でま... 続きをみる
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ウエイトを増やしました。 た60kgから65kgに増やしてやる事が 出来ました!少しだけど。。。筋肉も ついてます。 足の筋肉はこれから大切ですから! もっと頑張ろう! #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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仕事でジムに行く時間が取れなかっ たので今日は自宅で筋トレしました。 自宅だと脚トレが出来ないけど仕方 ないです。。。 あんまりトレーニング小屋が汚かった ので筋トレの後はお掃除です。。。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス... 続きをみる
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ランがきつくて2分でやめた。。。 57.5kgのベンチプレスを上げられな かった凹むなぁ。。。 肘の内側の健が痛いし。。。不調だな。 でも、最低限は頑張った。。。 こんな日もあるさ。。。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス ... 続きをみる
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" パーソナルトレーニングでトラブル になる事が増えてるってアメバの ニュースで特集してました。最近 パーソナルトレーニングの看板が 増えてるなぁと思ってたしジムに 来る人も増えてる気がしてました。 筋トレは気持ち良さそうに広告し てるから。。。金をかければ努力 は... 続きをみる
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 筋肉はすぐにはつきません。地道に 努力を続けなければなりません。よく 「筋肉バカ」とか言いますが。。。 バカでは続けられないのです。2年目 ですが。。。目で見える成果は出てな い気もします。ヤッパリ歳のせいかな? この1年まったく進歩がない気がして 凹みます。。... 続きをみる
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ジムの人はほとんどマナー良くて 見本になりますが。。。たまに自 己中の人がいると嫌になります。 ベンチプレスをしていたら「終わり ますか?」って声をかけられて びっくり!まあ、、終わりかけてた から譲りましたが。。。 ウエイトを床に直に置くしインターバ ルでベンチの周りをウロウロして、ウ ザったい!... 続きをみる
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やる気がなかったので撮影して やる気を奮い起こしました! ベンチプレスのラストの3回です。 上げられないのは寂しいから3回目 は下まで下げませんでした。上げ られないで安全バーの隙間から身 体をよじって抜け出すのは恥ずかし いです。。。 57.5が楽になれば60の壁は超えら れると思うので!頑張りま... 続きをみる
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#筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 昨日はジムに行ってきました。ジム に通って2年半になります。ジムなん て中年のオヤジには縁がありません でしたが。。。お腹周りが気になっ て来たのがきっかけです。マッチョ になる事は期待してませんでした。 今は身体を整える事も目的です。 中年太りは解消しました。... 続きをみる
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スクワットとベントオーバーロー SD 480p 初めてFINAL CUTプロで編集してみました。 筋トレのフォーム改善です。ウエイトを増やすよりも フォームをきちんと出来るようにします! まだまだ先が長い筋トレです。 簡単に見える筋トレですが結構難しいですよ。 #筋トレ #ジム #マシン #バーベル... 続きをみる
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YouTubeで公開したらダンベルフライ じゃないって指摘されました。 確かに!ダンベルフライとダンベルプ レスは違うんですね!そんなことも理解 出来てない初心者の恥ずかしさ!です。 フォームもイマイチかな。。。 ベンチプレスもスクワットもフォーム がダメだと思い知らされてます。。。 やる気が出ない... 続きをみる
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安くバーベルのウエイトを購入 したいと【ジモティー】に希望 を掲載しておいたら相手が見つ かりました。 急遽、お取引をすることになり 10キロのウエイトを二つで2000円 で売って貰えました! ジモティー!ステキなサイトです。 #ネタ #トピック #話題 #Tips #日常 #工夫 #経験 #楽しみ... 続きをみる
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 日曜日は来仙した娘達に付き合っ待て ジムに行けなかったので火曜日にジム に行ってきました。ジムは二年になり ます。急激な成果は出てないけど続け る事が大切だと思ってます。 フリーウエイトも重量を増やすので ワンパターンではないです。筋トレは 単純な振り返りと思わ... 続きをみる
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 昨日は筋トレの日でした。出来るだけ ウエイトを上げる努力をしてますが 昨日はベンチプレスで60kgを挙げら れませんでした。昨日は力仕事をし てないから筋力が低下する理由はな かったのでメンタル的な理由なのか? 不思議です。 筋トレって頭を使わない運動に思わ れ... 続きをみる
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新年初めてのジムに行きました。 アプリの混雑状況では29人くらい でしたが。。。フリーウエイトを やる中級者以上が多くて混んでま した。 いつものメニューをこなすのに待 ち時間もあって2時間くらいジムに いました。 そして、目標体重から2キロ増えて ました。ヤバい!! 今年のベンチプレスは60の壁を... 続きをみる
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朝イチでダンベルプレートを購入し ましたが発送の手違いでキャンセル に。。。500円割引するとかだけど どつなるんだろう? 他の人に売らないでねー。。。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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買い物で後悔しないように。。。 記録しておこう! バーベルやダンベルのプレートは 「ポリカバー」とか「セメント」は かさばるだけなので止めましょう! あと少し払えば鉄製が買えます! ポリ製は買ったらダメです。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダン... 続きをみる
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1年前7.5kg増えてる! 進歩してる事を確認して 嬉しくなった! #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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くぅーつ!悔しい。 先週からダンベルの5キロのプレート をYahooオークションで狙ってますが なかなか落札出来ません。中古だから 少しでも安く落札したいけど。。。ほ とんど、新品の価格までせり上がって しまいます。 Amazonで新品を買っちゃおうかなぁ? もう少し頑張ってみます。 4480円にな... 続きをみる
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( 。 ŏ ﹏ ŏ ;) 食事バランスって難しいですね
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(。✪ . ✪。) 絵を描くのは好きでしたが趣味じゃない。【今の私の趣味】
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初めてのマッチングアプリ『52』お願いだから、朝日の聞き間違えであって欲しいと思いつつ・・、西原さんという存在が、途端に恐ろしくなって来てしまい。。
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