今年6月腰痛になり、痛み止めや湿布では治らないことを悟って、以降ほぼ毎日、腰痛体操と柔軟体操を続けてきた。 私は5、6年前にマレーシアのフィットネス・クラブの会員になり、コロナ禍でマレーシアへ行けなくなるまで、週二回のペースで通っていた。 しかし、どちらかといえばマシーンを使った筋トレが中心で、今か... 続きをみる
ウエートトレーニングのムラゴンブログ
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埼玉西武ライオンズ
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【株主優待】西武ホールディングス:優待乗車証、施設利用優待券(2024年3月分)
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ドラフト候補視察情報:白鷗大足利の昆野投手が152km/hを記録!
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羽田慎之介、目指せ菊池雄星!
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二軍戦メンバー:杉山投手がイースタン初登板?
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5/18三軍戦結果:再三のチャンスを活かせず競り負ける
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西武の自力優勝の可能性は消滅したが、西武が優勝する可能性が消滅したわけではない!
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若林選手が逆転弾を放つも松本投手の痛恨被弾で早くも自力V消滅(H-L 11回戦)
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最後通牒だなPL暗黒野郎ども
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日本ハム戦で羽田がデビューを飾る~
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【ホークス】3つの「あるある」を克服してつかんだ勝利
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【5.18SB戦】もう自力優勝消滅。。。
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5/18イースタンリーグ結果:渡部選手が2試合連続タイムリーを放つもリリーフが打たれ逆転負け
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【5.18イースタン】渡部、栗山タイムリー!
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【5.18三軍戦】ガルシアHR&仲三河3安打!
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村田選手は全治3ヶ月…今季中の実戦復帰は?
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