この間の日曜日に、アイアンマン(鉄人)トライアスロンがTempeでありました この人達って本当にすごいですね。よく見ると結構お年を召された方が多くてびっくりしました。 朝の6時40分スタートでしたが、さすがにアリゾナでも10度を下回るので、皆さんウエットスーツ着用です アイアンマンって スイム3.9... 続きをみる
スイムのムラゴンブログ
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さて いよいよ当日! 朝の4時に起きて会場に向かいます 4:45から会場オープンで、6時過ぎまでに準備を終わらせて6:30が最初のスタートです 年齢順なので6:45スタートです まだまだ、アリゾナは暑いので、暑くなる前にフィニッシュできるようにとの配慮で、早朝スタートです 5時過ぎにはもう、みんな準... 続きをみる
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ハイキング + スイム、スイス Hike + swim, Switzerland
ハイキング + スイム、スイス Hike + swim, Switzerland Wandern + schwimmen, Schweiz Randonnée + baignade, Suisse Bathing lakes - Some beautiful mountain lakes of Sw... 続きをみる
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前回、トライアスロンの記事をアップしましたが 今回は、ほぼ同じコースですが、鉄人レース(アイアンマン)がありました 距離が増えた分、周回回数が増えました 鉄人レースとは スイム:3Km バイク:160Km ラン:42.195Km を走破するものです アリゾナ テンピの街は交通規制で通行止めです どこ... 続きをみる
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いくら暑いとは言え、外にあるオープンウオーターのプールでは少し寒くなってきたので どうするか?考えて、フィットネスジムをのぞいてみました アメリカ全土にジムを持つ大手のフィットネスです まず、プールですが、早朝に行ったのですが、数人、人がいました 4コースあるので、混雑はありませんでしたし、大体30... 続きをみる
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スイム 3100 バックがだいぶ普通にできて来た。 11月からは50のセットを100にしていこうと思う
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スイム 今日もいつものメニューを。 今日の肝は 身体の芯 体幹を意識する
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スイム 今日も金曜からのメニュー 今日は 土曜日 日曜日 のバイク ラン練の疲労と週明けもあってスイムのキレ自体が今一。 だが基本週末にかけてスイムは調子上がるので月曜日のスイムは織り込み済み。 フリーのクロールは今一だがバタはなかなかの泳ぎだった。
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スイム 新メニュー
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スイム 今日新たに追加された課題 キックのドリルに グライドキック ビート板背泳ぎのドリルを取り入れる 距離は3000m程泳いだ
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67.7kg 11.6% 11日 スイム いつものメニューを2100m程 今日の収穫 こないだ教わった足を内股のイメージで水を囲う… 意識したらキックが楽になってしっかり蹴れる。 改善点 メインスイムはFrたが、新しいフォームが馴染んでいないのもあるがまだ楽になる泳げない。 以下に脱力するとこはして... 続きをみる
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スイム 今日はキッズクラスが3コース使用してて わけわからん状態に混雑してたから まともに泳がれないから ドリル系中心に2500位泳いだ 途中から距離わからんようになった。
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スイム
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リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
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チューリップ満開ラン&バイク
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力が入っている、という意味がやっとわかった
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今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
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普段から肩に力が入りすぎている?
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佐渡A当選、佐渡への道スタート
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3月はバイクが上がってきた
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桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
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スイムトレーニングでDPSとファルトレク
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朝スイムのOne Night Carnival
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首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
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プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
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キックのタイミングを合わせるのが難しい
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審判員ポロシャツが届いた
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バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
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スイム いつものメニューを 途中先生が一緒にはいってくれた。 今日の注意点 キック時は内股をイメージする。 バックキックの蹴りの高さを練習するにはビート板使う。 2900くらい泳いだ。
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スイム いつものメニュー 今日は、力まない を意識した。 フォームを意識してるから若干動きに難ありだが今はフォームを意識してるので良しとする。 2050m
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スイム 今日のきおつける点。 力まない。 バックは大きく蹴る。 足開かない。 今週一杯は、キックのみ
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伊豆大島のトライアスロン出場して参りました。 2010年の初トライアスロンの地でもあり、トライアスロンを通じて公(トラ)私に渡り色エロお付き合いをさせてもらっている&お世話になっているチームメイトとの出会いの場でもあり、非常に思い入れがあります。 トライアスロンの「ト」の時も知らずにエントリーし、ブ... 続きをみる
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新島で行われたトライアスロンに去年に引き続き行ってまいりました。 竹芝から夜行の客船で10時間、知り合いとわいわい行かないとちょっとしんどいです。 実は、調布から飛行機だとわずか30分、料金もそれほど変わらず、選択肢としては十分ありだと思います。ですが今回も、去年と同じようにチームで行ってきました。... 続きをみる
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バレーボール
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SVリーグ 初年度は男子10チーム、女子14チームでスタート
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岡山シーガルズ(バレーボールVリーグ・一部女子・岡山市北区)
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やっと上がった!!
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SVライセンスの第1回目判定とライセンスの変化比較
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ココスさん、このデザート好きです♡ ハイキューとのコラボも嬉しい。
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アランマーレ女子バレー ホーム最終戦応援
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【おでかけ】家族旅行☆旭川へバレーボールを見に行ってきました!日本代表選手たちにドキドキ♡
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「三陸鉄道ビックブルズの応援列車」だったらしい!(キュンパス3/6)
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プチ感想・レビュー#215【小さい僕の春】2巻
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もはや令和6年の気が濃厚になった感じ
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ブレス浜松(バレーボールVリーグ・二部女子・静岡県浜松市浜北区)
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