コロナの自粛生活も2ヶ月、なんとなく、「戦時中の欲しがりません勝つまでは」みたいだなあ、 お国の決めたことに逆らうやつは許さないと、コロナに罹った人を叩く風潮は、怖いし嫌だと感じていた。 (どこに居たって罹る時はあるのに) そして、コロナとの戦いで、皆、自分の国だけを守ろうとしている? (トランプさ... 続きをみる
ストレスのムラゴンブログ
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おはようございます。 考えると、ロックダウンに入ってから 朝目覚める時間が少し遅くなってるかしら? 特に期限内にやるべき事もなく、アポもなく ショーに向かっての練習もなし(フラメンコ) 制限がないってのが良いようで怖いようで… カリフォルニア州のロックダウンが始まったのは 3月19日 その後しばらく... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルト、マンゴ、ブルーベリー ・煮玉子 ・めかぶ ・スナップえんどう、カニかま、プチトマト あっさり食べたくて、こうなりました。 昨日昼食 ・天丼 先日の天ぷら残りがあったので、がっつり天丼にしました。 昨日夕飯 ・サラダとサバ水煮 ・とうふそうめん 当たり前ですが、自炊💨今日こ... 続きをみる
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今日 花の家には 雷 ⚡️⚡️ 落ちました (笑) 私が落とした。 朝から スマホとテレビの夫 ゴールデンウイーク ? 夫には関係なし 1ヶ月 仕事せず テレビとスマホだけ 危機感なし 夫には自粛関係なく いつまで このまま? 私はダブルワークで 今の 仕事の他に 夜間 9時から 朝まで 仕事しよう... 続きをみる
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こんにちは!なぎさです! たった4日間だけのGW初日は、母に借りていたお金のうち5万円を返しに行きました。 独身時代に母に積み立ててもらっていた預金が、どうなってしまったのかわからない今、正直お金を返したくはありません。 でもお金を置いてこないと、母はまた夜ドスの効いた声で私に電話をかけてきます。 ... 続きをみる
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個人的な 意見なので・・・ 不快に 思う方が いたらすいません 私 岡村隆史さん 大好きです♪ だから ここ 数日の 彼の報道が いきすぎ じゃないかと・・・ 少し 大げさに しすぎじゃないかと・・・ 言ってしまった事は 確かにね・・・ 上手く説明できない 難しい事だよね! 良い悪いは おいといて・... 続きをみる
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ストレスを力に変える 魔法のような言葉に惹かれて、購入したのがこの本。 実際、ちょっと元気が出た。 だって、ストレスって、心や健康によくない、できるだけ避けなければってずっと言われてきたし、思ってきた。 でも、ストレスは生きていくため、成長していくために必要なもので、決して悪いことではない、と教えて... 続きをみる
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こんばんは! 今日は忙しかったので ベストショットのみで失礼しますー💦 実家の猫のセクシーショット(笑)↓ 癒されるー( *´艸`)🍵 腰の手とカメラ目線がいいよね♥ 今日も来てくれてありがとうございました。:°ஐ..♡* ランキングに参加しています。 下の寄せ植えをポチっとしてくれると嬉しいで... 続きをみる
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沢山… くまの 抜歯報告…が 出来ていないのです 昨日は のあの検査 診察… のあ… 大にプレゼントしてもらった 予約診察日… 12時まわっても いつもいただく 電話が来なくって… ねこきゅうの勘… もしかして… のあの 予約忘れられていた…? 自分から電話… 既に 留守番電話… 折り返しの お電話... 続きをみる
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2020年4月18日(土) 本日の朝ごはん♪ ●ココア ●ホットケーキ ●野菜スープ ●りんご ・ ・ ・ 本日の休日コーデ♪ ●白×グレーボーダーのコットンセーター ●デニムのジャンパースカート ●グレーのハイソックス ・ ・ ・ 雨上がりの朝 唯子さんに お庭の草取りのお手伝いをお願いしました♪... 続きをみる
- # ストレス
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旨いもん食ってストレス発散しまくろう! 上海で鮮魚が最高に旨いと言えば【布良瀬】。 今回の新型コロナウィルスの影響もあり、皆さんもストレスが溜まってる! なんてお話もよく伺います。そこで、その溜まり切ったストレスをバシッ!と 吹き飛ばそうという企画第一弾として 本日3月21日、22日、23日の 3日... 続きをみる
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本日の朝食 ・ブロッコリー、プチトマト ・卵焼き ・お浸し ・おにぎり ・味噌汁 ・漢方茶 おにぎりが食べたくて、ご飯炊いたのですが水加減間違えたらしく、水分多くおにぎりがくた~っとなってます😅 2月のお雛様飾った時に買った桃の花、今はこんな感じで葉が… これ外に植え替えたら育つかな?? 今日は土... 続きをみる
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2020年3月13日(金) 本日の朝ごはん♪ ●ココア ●チーズトースト ●ヨーグルト ●りんご ●グリーンスムージー ・ ・ ・ 本日の休日コーデ♪ ●白×ネイビーボーダーのハイネックシャツ ●裏ボア付きデニムワンピース ●黒の10分丈レギンス ●黒の猫柄ソックス ・ ・ ・ 図書館で借りていた本... 続きをみる
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基本家に居るのは危ない、暇な時間が危ない、なので、出来るだけ外に行っている、仕事はまだしていない、依存症回復施設に通い、自助グループに行く、今の現状、外出自粛の時は何をするか、自分を試されている様な気がする、空いた時間をどう有効に使うか、だ。少し前までは落ち着かない、色々ネガティブモードになる、結婚... 続きをみる
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ダイエットとはなにか… まずは ◆目的と目標を明確に 痩せてスタイルがイイ自分を想像しつつダイエットする人が多数だと思うが ◆ダイエットしてからの体型維持が1番大事 ◆1番難しい 痩せることだけを目標にすると その体重になったから なにをすべきか迷子になりがち ◆痩せるまでの過程で最低一年は続けられ... 続きをみる
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ひっっっっっっさびさの、更新。 日々を記録したい、 時間が経てば色あせて消えてしまいそうな、ささいな気付きや幸福を書き留めて、 すこしでも日常に意味を持たせたい という気持ちはいつもあるのですが、 いかんせん極度の、重度の、病的な救いがたいめんどくさがりゆえ、、、 思い立ったときのモチベーションをす... 続きをみる
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おはようございます。 きのうの朝のおやつ 紅茶とムーンライト だいたいパターンが決まってますね それとめずらしく、板チョコも(*^^*) 紅茶とムーンライトの前に、パキッと割って。 そういえば最後に板チョコって、いつ買ったっけ? 思い出せないくらい、なつかしい。 おとといの夕方 お夕飯の前にすごく板... 続きをみる
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おはようございます☀ 週末がやってきましたね!!昨日は片道1時間半の遠出出張でした!! とっても勉強になる授業公開でした!!生徒が生き生きと勉強しており、何より先生たちがいろんな挑戦をしている!!そんな姿にとても刺激されて、授業のアイディアも沢山もらってきました^ ^ 特に!生徒が台本から出演、編集... 続きをみる
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LINEのやりとりで、丁寧な言葉を選んだら、よそよそ過ぎて、冷たい!ショックを受けた❗️ と返ってきました。 やっぱり、電話すれば良かった😓 いやいや、会って話せば良かった😫 ストレスです💦 1番好きだけど、我慢してたロールケーキ。 本当はお気に入りのケーキ屋🎂のを食べたかっ たけど、丸々1... 続きをみる
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こんにちは😃。 暖かな1日ですね 七草粥の時期も過ぎそろそろお正月気分からマイペースに戻らないといけないと思うこの頃です。 せりの根に新芽が🌱でました、 さてお話は変わりますが、1月11日に満月🌕になります。 お願い事が叶う✨事を願って⭐️ 満月にかけてはコミニケーションが盛んになりちょっとだ... 続きをみる
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お正月休み、長く感じました。 旅行に行っている人にとっては、そうでもなかったと思いますが。 休みの間にああしてこうして、いろんな構想はありました。 1、二階押入れ中身を半分にして、一階の物を入れる。 2、台所用品を半分にしてしまう。 3、本を4冊読破する。 なんと1しかできませんでした。 それでも、... 続きをみる
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昨日の夜は、家族4人で焼肉屋さんに行き忘年会をしました。 家族で焼き肉を食べに行くのは1年半ぶりぐらいです。 まずは、各自好きな飲み物で乾杯し、労をねいぎらいました。 私はアルコールは飲むことができないので、ゆずスカッシュを飲みました。 厚切りカルビ、特選カルビを初め、ホルモン、サラダ、キムチなど、... 続きをみる
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大音量で楽器を弾きならしている息子。 さすがの私も、「我慢、我慢」 と思いながらも、さすがに我慢の限界。 「うるさ~い」… ボリュームを抑えて言ったつもりでしたが、 2階に居る息子まで、しっかり届いてしまった 様子。 そして、音が消えた… 階下を覗きこんで、 「ごめん」と言っている息子。 そして、部... 続きをみる
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今年最後の満月の写真。 最近、やっぱり。だめだめです。 昨日の朝は子どもに立腹。 月曜日の朝は最悪です。 土日で少しずつ生活リズムが崩れる。 夫は知ってか知らずか寝かしつけに焦らない。 でも私が寝かしつけ放棄したら、寝かせてくれた。夜からの子どもへの怒りが、寝起きでも残ってて最悪。 私が起きれない。... 続きをみる
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仕事のイライラが治まらず 食べる 食べる 食べ過ぎたと焦り ヨガへ行く 出勤時 職場の人に聞いてもらう 今まで職場場で愚痴を言うのは嫌だったから いっさい言わなかったけど あー思っていた事は私だけではなかったんだ と聞いてもらった事でスッキリする しかし 休みなのに職場へ 休みなのにわざわざ来てるの... 続きをみる
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今日はリンちゃんをトリミングに連れて行った。 仕上がる2時間内で、イオン → ダイソー → 無印良品 → TSUTAYA → スーパーマーケット → ガソリンスタンド → カインズ を巡り、ミッションコンプリートした。 <( ¯﹀¯ )>やりきりましたよ、ええ。 ストレスがね………解消できないまま生... 続きをみる
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10月半ばを過ぎて、やっと「寒い」と思う日が増えてきた。 今の時季はどこに行ってもハロウィン。 テレビも雑誌も広告も店内も、商品も中身は同じなのにパッケージだけハロウィン柄。 お惣菜のパックにもハロウィン柄のシールなんか貼ってあってwww クリスマス時季もそうだったっけ? ハロウィンが終わったらクリ... 続きをみる
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自分のマッサージ! …ではなく、旦那のマッサージ だから、苦痛。 今日は娘ちゃんが遠足で 早起きしてお弁当つくったり 息子くんの癇癪を相手して 少し疲れたから早めに寝たかった…。 かわそうとしても、断っても 「マッサージして」しか言わない旦那。 私、貴方のマッサージ機じゃないですから〜 と、思いつつ... 続きをみる
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今朝の体重は、60.5キロ😵 昨日の母の検査結果説明で、腹膜播種という単語を聞いたから・・ 昼には、大量ラーメン食べて、 夜は食欲不振のため 日本酒の炭酸割😋 台風の怖さで、テレビにくぎ付け(;´Д`) 今日も生き抜こう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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ダルクの寮を逃げ出して役所に住むとこもお金も無いんです、と泣く泣く行ったら、やはり、同じように帰る家も無い訳ありの人達の集まるグループホームを紹介され、泣く泣く藁にもすがる思いで又入寮…又四畳半位に二段ベッドで、相部屋、もう、ヘロヘロで疲れきってたあたしはそこに決めて、住み始めました、普通に結婚生活... 続きをみる
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2週連続の3連休が終わりました。 いかがでしたか? 昨日、近所を散歩していたら、たまたま クルマの一括査定をしている現場に出くわしました。 2社が現場にいました。 ユーザーとしては愛車の価値は価格で判断したいところですよね。 クルマ屋さんの知り合いがいて、その人に査定してもらったとしても それが相場... 続きをみる
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怒りはしんどいものです。 だから僕は怒りが起きても、 ぜったい人前では見せないようにしている。 相乗効果というものがあって、 こっちが不機嫌な顔を見せると 相手もそのようになるからね。 お相手さん、 これも個性なのか すぐに怒る人とそうでない人、 さまざまだ。 相手の怒りのハードルは高いか低いか 探... 続きをみる
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今朝の体重 59.9キロ(((o(*゚▽゚*)o))) 何で痩せたか? 昨日は、1日子守の日。 雨のため家で、こちょこちょ遊んだだけで、体は動かしてない。 食べる暇がなかったか? 時間がずれても、量は、普通に食べているし、〆はビールだし~ となると、理由は、ただ一つ! 精神的なストレスで、食物の吸収... 続きをみる
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寒〰️い❗再び寒い 朝 スタートです❗❗ 単純な 私 きゅぴパラ子 冷えきった身体 には いつものパターンで!? 熱々の物でしょ✨ って事で 久しぶりに ホットカフェオレ☕ 本日の体重……54.7キロ (朝食) 水 チャーハンおにぎり アイスルイボスティー カフェオレ (昼食) 自家製パン・ド・ミ ... 続きをみる
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今やSNSが知らない人は置いてきぼりになる時代、 ブログやツイッター、フェイスブック、画像ならインスタ等から 自身の出来事やフォト動画、 あらゆる情報を発信している。 みんなスマホを持っている。 子どもから高齢者まで オール世代に浸透してきた。 それに対して、コメント、いいね、Nice、フォロー、 ... 続きをみる
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17日に予定通り紹介してもらった 🏥病院へ行ってきました。 ココアとモカの今の状態をみるために、 エコーとレントゲンをしに行きました。 検査結果の前にこの日の事件について😫🐾 朝の10時前に病院に到着。 うちから、車で1時間はかかるので、 なかなかの距離・・・でも到着すると 私の実家からなら1... 続きをみる
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散々Wの事を非難したが 本当は知っているちゃんとしなければいけないのは自分だって 自分を非難する人や無関心な人とはキャラを置き自分の事を評価してくれる人といるべきなのは分かっている。 今日は立て続けに指摘され自分がつくづく嫌になった。 「またあのアホやらかしたで。」そう心の中で思われているんじゃない... 続きをみる
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「喧嘩するほど仲が良い」 なんていうけど これは喧嘩ができるほど近い関係で、 喧嘩ができるほどの遠慮のない間柄だということ。 だから、喧嘩して仲良しになることはない。 やっぱり喧嘩は少ない方がいいのに決まっている。 付き合いも長くなると喧嘩は一度や二度あるだろう。 喧嘩したときの対処方法がわかってく... 続きをみる
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こんにちは。 雨が続きます。 吐き出したい、、。 (苦手な方はミィーの写真だけ見てください。) メンタルやられています。 自分がいけないんだけど、。 今週はついていない。 そんなこともあるよね、、、。 (ユビアソビ) いくら慎重にしてても人間だから、間違いはある。 でも一番苦手なリーダーさんの時に限... 続きをみる
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今朝の体重 41.8kg ✿ 血糖値 ✿ (食後1~3時間値:血糖値のピーク) 目標範囲:80~140 mg/dl 朝食後 昼食後 夕食後 3/11 119 116 136 3/12 148 103 1
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今、パソコンで住所録を作っています。 新しいソフトなので、慣れるまでかかりそうです。 ダンナは酒飲んで、テレビに夢中。。。 分からないところを聞いても すぐ来てくれない! ストレス! それでストレス解消に ブログ覘いてま~す♪
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こんにちは! 暇人です。 最近、春の気配を感じます。 窓を開けると… 鼻がムズムズ~ 来たのね、この季節… 先週辺りから、感知しています(^^)v 外に出るのが、気持ちいいです。 そぞろ歩きするのも、また楽しい… 小さな春を見つけると、心がウキウキ。 気持ち的には、春ですね🎵 今年は暖冬だったなぁ... 続きをみる
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こんにちは! 暇人です。 今日は雨の1日… 昨日は曇り空ながら、大きな月を 見ました。 今日は義母の手術の日… うまくいくよう、祈るばかりです。 今朝は雨降り。 月は見えないかな? 先週から、喉に何かがつまった感じが する…と思っていたら、 どうやらストレスのようです。 義母のこと。 自分のこと。 ... 続きをみる
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マッサージで坐骨神経痛とれるの? 宮崎県宮崎市唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 良く聞く坐骨神経痛は歩くときなどにお尻の後ろから痛みや電気が走ることで、動作が出来にくくなる。 ・痛み、しびれがひどくて歩けない ・車に長時間運転ができない ・薬飲むもほとんど改善しない このよ... 続きをみる
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海月 くらげ クラゲの映像を収録したDVDを鑑賞した前後に、ストレスを感じると上昇する唾液中の物質・クロモグラニンAの濃度を測定したところ、鑑賞後には数値が低下することが判明。また脳の血流量からストレスの状況を見る光トポグラフィー試験からも、クラゲDVD鑑賞後は血流量が減り、ストレスが軽減されること... 続きをみる
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毛玉取り器! 100円ショップで十分だと思っていました。 でも、 酷い時は1回で壊れてしまったり… でも、でも、 100円だから、また買えばいいや…と しか~し、悩みに悩んで、 100円ではない商品を買いましたᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ スイスイ取れるやないか~い🍷 早くてストレスもなく、壊れないし、 ... 続きをみる
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仕事納めは、まだなのですが 歌い納めてきました🎤 ↑ 歳がバレますか?(苦笑) 来週は、学校が休みになったりして カラオケボックスも 忙しくなると思われるので💧 歌って、ストレス発散💨💨 これで、年内に ストレスが たまりませんように|ω・) 来週から、留守電にしようかな(¯―¯💧)
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今日は整骨院の日。 12時ジャストにパソコンをポチッと ↑ すでに、ジャージに着替えています( ̄∇ ̄) 今回は、前回より時間をかけて… 途中で先生が 「この痛みは ストレスからだね」…と😱 心療内科でも、 話しでは聞いた事がありますが… まさか ワタクシも??(¯―¯💧) 「Gゼロクッション」を... 続きをみる
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昨日、夕方から気持ち悪い(T_T) 理由は、自分でも分かっている。 それは 理事会があるから! 今朝は、お腹をこわしました(~_~;) ストレスって怖~い↓↓↓ 今日を乗り越えたら治るから…と 自分で自分に言い聞かせる!! ↑ それしか対処の仕方がない(苦笑) 心療内科から処方された頓服もあるけど ... 続きをみる
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浮気の原因に 妻が応えてくれないってある。 「したい、させてほしい!」 なんて懇願して、下手に出るのは男のプライドが許さない。 夫婦になれば、こういう夫は多い。 だから、レスになる。 レスになると、妻とスキンシップが無くなる。 そういう日がつづくと をだんだん女として見られなくなる。 だから、他の異... 続きをみる
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昨日、南川ダム公園散歩の後、軽くお昼ご飯を食べたくて、宮城県黒川郡大衡村にある、「昭和万葉の森」へ行きました。 「万葉茶屋」では、ミックスフライ定食が500円!カキフライ定食が600円!!安! 火傷するほど熱々で、普通に美味しく頂きました。 サキちゃんとパパさん、今日は恋人同士のよう❤(#^.^#)... 続きをみる
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あ〜、例の〇〇理事 今日もまた ストレスたまるわ〜(¯―¯💧) こんな時は パァーっとお買い物してストレス発散!! と、鼻息を荒くして向かったのは 100均( ̄∀ ̄) ここなら値札を見なくても買えるものネ でも、しがないパート主婦 いろいろ悩みながら、買ったのは… ルームシューズを2ヶ❤️ 安心し... 続きをみる
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寝床に入る前に投稿した とりあえず、 ・同居人の食べたご飯の食器を片付けて ・明日の朝ごはんの仕込みをして ・アラームのセットやスケジュール整理して ・部屋を少し片付けて 3時には寝れるようにしよう。。 と、意気込んで食器洗ってたら同居人がトイレに起きて 「早く寝ろよ!!」「明日やれよ!」 「ん?」... 続きをみる
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仕事でのストレスは ほとんどが対人関係だよね。 職場には 仲の良い人ばかり接するわけじゃない、 嫌いな人もいる。 上司部下の上下関係、 男と女、同性同士、 様々な人間模様が繰り広げる。 ストレスもない日なんて、 ありえないだろうね。 うつなる前の状態を 「プチうつ」 なんて言われる。 そうならないよ... 続きをみる
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LINEで一喜一憂、 「LINEなんてなかったらいいのに…」 LINEアレルギーなんていう人も 出てきているんじゃないかな。 彼さんと揉める原因第一位はLINE、 なんていう人、結構多いと思う。 確かにLINEでのコミュニケーションが うまくいかないで、 関係が壊れる男女は多い。 「なんで未読?」 ... 続きをみる
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季節の変わり目だからか、 犬ゃ猫の調子が色々ありまして… その中でも昨日起こった事。 仕事の帰り歩いていると うちの人から着信が… 「ぽんがっぽんがっ!やばいやばい!早く」 って… えっΣ(゚д゚lll) えっ?(´;Д;`) ぽん?チョコぢゃなくて? (チョコは我が家のおじいちゃん。) 走って家に... 続きをみる
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ストレス社会の中で わたしたちは、日々いろいろなことを考え思い、 生活しています。 一日を振り返ると、 なんといろいろなことを考えているものだと思います。 仕事では、 たとえば営業マンなら、 お客さんやお得意さんとのやりとりの中で、 相手さんはたぶんこんな人なんだろうなーとか、 だからこうやれば上手... 続きをみる
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9月3日 月曜日 仕事帰りにセブンイレブン寄って、旨辛チキンを買いました(^。^) ビール🍺飲みたいので、つまみです(*^o^*) ☆ナス、ほうれん草、しめじ入りグラタン ☆チャーシュー ゆで卵 ツナときゅうりサラダ ☆旨辛チキン 毎日、イライラしてます… 首から上だけものすごい汗… 人の悪口ばっ... 続きをみる
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今朝の体重 41.5kg ✿ 血糖値 ✿ ( 食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって ) 朝食後 昼食後 夕食後 8/3 140 129 112 8/4 98 148 90 8/5 115
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5月末頃のことですが、喉の痛み、咳、倦怠感、熱っぽく頭も痛くて、ちょうど職場で風邪が流行っていたので、てっきり風邪が移ってしまったと思っていました。 市販の風邪薬を飲みましたが、効き目はイマイチ。何と無くスッキリしないような気がしていました… 1週間後、また喉が痛くなって、喉の粘膜に膜が張って粘膜同... 続きをみる
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最近お風呂場がネガティブルームになってるゆななです(´;ω;`) なんだろ、風呂場に入った途端今までの後悔とか反省が湧き上がってきて懺悔室みたいになるんだよね。 スパが好きだけど家の風呂が嫌いなのって多分懺悔タイムが嫌なんだろうなーって最近気付いたの。 で、導入してみたのはBluetoothスピーカ... 続きをみる
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うつ病
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2024/05/10やっぱり1つが書きやすい(^◇^;)すみません。。
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マクドナルド ベーコンポテトパイ、メープルバターホットケーキパイ、チキンマックナゲット15ピース
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本質的な悩みや問題を探る
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恨みと憎しみに囚われた日
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鬱妊婦の受診日(自己肯定感は遥か昔にめった切りされてます)
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うつ病気合いで治すことができたらいいな 293
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#本日のおうちごはん
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作業所127日目、あくびが止まらない
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本日も
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業務スーパー マジックツインクラッカーチョコ味
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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貯金したよ(^^)
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うつ病の経過と現状
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重度うつ病の接し方 292
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コストコ小分け冷凍方法(ズボラも鬱も気合いでやろう)
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パステルアート
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レッスン可能モチーフ一覧① オリジナルモチーフ
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鯉のぼり 笑顔になるパステルアート
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【超初心者向け】パステルを削って塗ってみよう
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パステルを削るっていうけれど、何を削っているのかしら?
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レッスン可能モチーフ一覧② 【アトリエ萌彩さんモチーフ】
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レッスン可能モチーフ一覧③ 【CLUB FCAAモチーフ】
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レッスン可能モチーフ一覧① オリジナルモチーフ
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「桜に魅せられて」 笑顔になるパステルアート教室モチーフ
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リクエストアート始めています
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少女裸婦・デッサンに行ってきた
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ステンドグラスクラフト講座開講します。
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ホトケノザの描き方動画をYoutubeにUPしました。
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パステルデッサン、ロシアの民族衣装
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Youtubeのフォロアーが5人も増えました!
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いつも一緒 笑顔になるパステルアート教室 2時間で出来るアート
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