タバタ式トレーニングのムラゴンブログ
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雑誌Tarzanより ザックリ行きますネ 現在BMI25以上を対象 ※0,何%は面倒なので四捨五入しました 20歳から今まで何Kg太ったのか? ・変わらない・・・7% ・3㎏以内・・・3% ・5㎏以内・・・5% ・10㎏以内・・・15% ・15㎏以内・・・24% ・15㎏以上・・・40% ・当時より... 続きをみる
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こんばんわ~ ボディアドバイザーのMr.ろんり~ですw どうでもいいと言えば、それまでなんだけど😁 「なんでもないよ~な事がぁ~、幸せだったと思うぅ~~~♬」 と言う唄があったように、どうでもいい事も幸せだと思う😜 最近、仕事が終わりタイムカードを押す前、 20~30代の若い子を集めトレーニング... 続きをみる
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形あるもの、いつかは こうなります 運動療法(筋トレ)で、ダンベルプレスをした時 ベンチの角度固定のネジが、いつもは5㎝ほど入れて閉めるけど、 それを忘れてて・・・・・。 で、ダンベル持ってゴロンと横になり、ダンベルを顔の上に上げたその刹那 ベンチの後部がガクッと倒れ 「うぉぉぉぉ」 に ダンベルは... 続きをみる
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以前のブログで何度か書いたEPOC(運動後過剰酸素消費量) アフターバーン効果 ドレ中は、酸素をメチャ使うので酸欠状態になる で、 トレ後は、安静時に比べ多くの酸素を取り入れる この時、消費カロリーが上がる 強度や種目とかにもよるけど、 約48時間EPOCは、逆J曲線を描きながら継続する 効果的な運... 続きをみる
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タバタ式トレーニング
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ニキビケア×UV対策の薬用日焼け止め UVプロテクター【プロアクティブ】
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タバタ式トレーニングとは?【4分間のHIIT(ヒット)】【短時間で効果的な全身運動法】
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チョコチップクッキーの罪 ( ̄▼ ̄|||)📒 カロリー集計 9月 20日分📙
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タバタ式トレーニングを思い付きでやってみた(滝汗
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【サブ3を達成して燃え尽き気味】滋賀のおっさんランナーの練習週報:2022年5月2~15日の記録
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📒 カロリー集計 5月16日分📙 「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(。・∀・)ノ゙
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【サブ3を達成して燃え尽き気味】滋賀のおっさんランナーの練習週報:2022年4月25~5月1日の記録
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小学生がタバタ式HIITヒートトレーニングをやってみた!
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📒 カロリー集計 3月04日分📙 手術痕が、まだ・・・ಥ_ಥ
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2月の🍖肉の日🍖、忘れてました。o( ̄┰ ̄*)ゞ
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クライミング
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#絶叫したいならココがおすすめ クライミングクラブ(笑)
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図書館で最後に借りた本は?
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盗難事件発生‼︎
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富士登山と身体の記憶と高山病について
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どんな旅をしてみたい?
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マラソンや登山で意識を失う恐怖:ハンガーノックについて
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槍ヶ岳と奥穂高岳の登山ルートを鳥瞰図で眺める
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マッターホルン頂上(笑)
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意味がない多くの道迷い遭難解説YouTube動画
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本日のヤモリです。1206日目
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クライミングジムになかなか行けない
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過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
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Cortisone injections into joints
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動画:山岳立体モデル
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富士登山をナめるベテランが多いのは何故か?
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筋トレダイエット
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男のダイエット・脱毛!!〜チートデイを設けて停滞期を乗り越えよう〜
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【運動不足解消へ】筋トレと運動機器を使って、引き締まった身体へ!
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HIITは驚異的なメリットがありすぎるについて
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HIITの具体的なやり方について
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世界一効率がいい最高の運動について
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久しぶりにリングフィットやったら超しんどかった
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男のダイエット・脱毛!!~ダイエットを始動して 8ヶ月~
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自宅での運動を彩る多彩なコンテンツで理想の体に近づけるフィットネスバイク「BikeFul」
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男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
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男のダイエット・脱毛!!〜ヘルシーレシピのご紹介 vol.5〜
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まだまだ :: リアル日記,日記・感想
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
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【トレーニング】2024/4/8、1ヶ月以上ぶりでそろそろやばい
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