▶︎先ほど 晩御飯終えました。 、、、身体に悪いのは分かっているけど、 どうしようもありません。 その数時間前 帰宅後、バナナ、チョコ、朝の残りのコーヒーをお腹に注入。 ちょっと家事もして、ジムへGO! ▶︎ジムラン 前半 58分15秒 11km 後半 25分30秒 5km 以前は走りながら音楽聴い... 続きをみる
トレッドミルのムラゴンブログ
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今日は、トレッドミルでのランニングでなく 野外ランニングをしてきました。 今年のカリフォルニアの冬は、雨がとても多く 温度もかなり低めで… でも日本程、寒くはないですけどね。 ま、それを口実に、屋内のジムで走ることが 多くなりました。 ちょっと前までは、冬の朝も、霧の中もTシャツ1枚で 喜んで走って... 続きをみる
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▶︎ヨウ・ツウ君 突然の訪問。 そして3週間も居座られ、一体どうなるか??? 心配しましたが、やっと旅立った様です。 ヨウ・ツウ君の置き土産。 これは職場で使っています。 こちらは自宅で。 ▶︎昨日が11月4日以来のランでした。 奈良マラソンまでもう日がない! どんな結果になるか分かりませんが、やれ... 続きをみる
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トレッドミル
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トレーニング
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走るぞ!
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【ツラい練習よりも楽しく練習したい】ガーミンおすすめワークアウトと疲労抜きジョグの2部練!
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トレッドミルでウォーキング
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トレッドミルだけど
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3月17日トレーニングの記録 やる気急降下
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【チョコザップ】1年経過&出来なくなったこと
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肩痛い、室内3種目はやり過ぎた
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トレッドミル1時間 ~ゆで卵サンドイッチの朝ご飯、牡蠣玉子あんかけうどんの晩ご飯~
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1時間半で1万歩
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15% 100m進むと15m上がる傾斜、8.5度ぐらい
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なんだか体が重かった ~玉ねぎとトロチー入りスクランブルエッグの朝ご飯、海老フライの晩ご飯~
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昨日は9時~4時まで居ました ~玉ねぎとトロチー入りスクランブルエッグの朝ご飯、目玉焼きそばの晩ご飯~
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1月22日トレーニングの記録 今日は昼飲みヽ(゚∀゚)ノ
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目の痒みが痛みに変わりました!
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プロローグ
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ファンタジー・オン・アイスまで1週間
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羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
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新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
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果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
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前代未聞のリンク氷解水特典がすごい!羽生結弦待望の単独ショー円盤化発表
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ショーが安くても本当に見る?人気低下の現状で問題点の改善策が見えない
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汚いジャッジ採点の不正もない!羽生結弦単独ショーが驚異の総動員数を記録
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なんとも粋な計らいに感動よ!羽生結弦ドーム公演から1年後にテレビ初放送
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お墓参りに行ってきましたの巻
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今のタイミングに泣ける!羽生結弦が演じたゲーム楽曲の巨匠が再放送に
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● ホンダ 北米向け新型電動SUV「プロローグ」を発表、 2024年発売予定
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やはり違反で欠場になった?男子フリー結果と羽生結弦初単独ショーが放送
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「プロローグ」中継部門最優秀賞
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残念な表現に強い違和感を感じた!羽生結弦はプロ転向も常に緊張感がある
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● ホンダのSUV初、グーグル「ビルト・イン」車載化…新型EV『プロローグ』に
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アラフィフ筋トレ
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕54
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【初中級】50代ボディメイク:肩54
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕54
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2週間ダイエット。強行します。
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
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【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕53
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【ポイント練が1回飛んだ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月6~12日の記録
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕52
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2024年第19週目 筋トレメモ
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【初中級】50代ボディメイク:肩&脚52
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕52
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【初中級】50代ボディメイク:背中+腕51
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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