今日は私がよく使う食べ物の栄養素を だらだらと書き綴っていきます。 (自己満です。 ド素人なので 不足や間違いなどあると思います。) にんじん →βカロテン、カリウム、食物繊維 じゃがいも →ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6 ナイアシン、パントテン酸、食物繊維 カリウム、マグネシウム、炭水化物... 続きをみる
ド素人のムラゴンブログ
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休日、何の予定もないことが落ち込み原因のひとつになっているのは変だよねと 落ち込みループ^^; 他人から見ればなんてことないことに落ち込んだり、不安になったり、苛立ったり 誰だってあるからね 抜け出すきっかけもひとそれぞれ 踊らされないように まどわされないように いつも前向き、強気、明るく、幸せア... 続きをみる
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