こんばんわ~ 栄養素 栄養素は、 普段の食事からとるのが一番 たまには、 料理の色を注目しよう~ 野菜・果物の彩りは、 天然の色素 カロテノイドによるもの カロテノイドは、 抗酸化物質が多く含まれる 例えば、 トマト・スイカの赤はリコピン かぼちゃ・ニンジンはβカロテン ほうれん草の青菜はルテイン ... 続きをみる
ファイトケミカルのムラゴンブログ
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おこんばんわ~ Mr.糖尿病ですw 今回は、数多くある食材の中で、 コレも、インスリン抵抗性に良いよ~と言うのを ただ、 基本中の基本、 一丁目一番地、 イロハのイ、 運動療法+カロリー制限 をやっているのが大前提でございます スルフォラファン スルフォラファンは、 第七の栄養素のファイトケミカル(... 続きをみる
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せっかくだから 旬の果物もトッピングに使っています☆。.:*・゜ 柿やキウイ 彩りも良くて 酸味と甘みのコラボが美味しい♡ ゆで卵は塩麹に漬けています だいたい1回に10こ茹でてます 今は柚子と塩に漬けてから蒸すチキンとさつまいも🌼*・ 柑橘類➕塩の組み合わせが好きです𓂃🎀💞 今日のお茶はル... 続きをみる
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話題?のファイトケミカルスープ もうかなり遅いですが、やっと作ってみました。 キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、で良いのでしょうか。 弱火でコトコト‥とありましたが、電気圧力鍋で一気に なので、どうなのでしょうね? 効果が違うのかもしれませんが‥ レッドビーンズ(キドニービーンズ)の水煮と一緒に... 続きをみる
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ファイトケミカル
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ハーバード大学式 命の野菜スープ
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赤唐辛子は調味料。
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ファイトケミカルと抗酸化スープ
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和漢を中心に鹿や魚・マクロビ原料・サプリ・オメガ3・ファイトケミカルなど… 先端栄養学の全てを注入した犬の健康を守るための【和漢・みらいのドッグフード】とは⁉
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植物が自身をカビ(真菌)から守るために合成する「サルベストロール」に抗がん効果が…
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健康寿命について
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ファイトケミカルについて
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最近のお弁当!旬の柿やキウイも乗せてます
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強い抗酸化作用
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またまたポチッた!!*andファイトケミカルスープもどき(^ー^* )フフ♪
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滋養ごはん:野菜ブロスの優しいおじや
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線状降水帯
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今週のおうち時間 ~食べ物編と番外編 ~
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にんじんとリークの酸辣湯
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鶏鍋と茹で野菜の玉子とじ滋養おじや丼
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自分らしくを楽しむ
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#絶叫したいならココがおすすめ。。(^_-)-☆
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「自己否定やめたい」自己否定しがちな人の特徴と克服する7つの方法
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「人間関係に疲れた」と感じたらすぐにはじめる7つの対処法
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自分軸が整うと生き方が楽になる!すぐに実践できる7つの自分軸トレーニング
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あっという間に 劇的な緑!! !(^^)!
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母の日 ・・夫婦でゆっくりと過ごしたいとの要望で・・(^_-)-☆
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『「最高!」を生きる考え方』 並木良和
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お土産代わりのお弁当を持って・・(*'ω'*)
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何て!青いンでしょう~!(^^)!
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雨の連休明け・・(*'ω'*)
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cafeの中も 少しだけ・・!(^^)!
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#分かちあいたい幸せ..(^_-)-☆
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楽しいこと100個
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其々の 連休・・!(^^)!
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昨日の YouTubeで・・・♡♡
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よっちママ
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描くだけ(*´艸`*)アルミホイルに包まれたおにぎり弁当&「追風丸さんの「バカニラオロチョンラーメン」(*´艸`*)うまっ(*´艸`*)大好き(*´艸`*)
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パンダおにぎりと食べやすいデコおかず弁当&苫小牧市楽天マー君も食べた味「立ち食い処 はれる屋」さん夜営業始まってます^^新メニューBigメニュー復活(*´艸`*)
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大衆食堂かよっ!!おかずバイキングスヌーピー弁当♪&菊水「味処 三平」さんの「塩ラーメン」がやっぱり美味しすぎるっ(*´艸`*)
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ミニオンズ厚焼き玉子サンドとsimpleハムキュウリサンド弁当&「LA・PAN札幌サツドラ北八条店」ラパンさんの「卵サンド」「シュガーサンド」「ガーリックトースト」イートインもできますよ~
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まだ間に合う!母の日感謝ごはん♪&函館市桔梗町「キッチン粥川」さんの予約必須「岩のり弁当」最高(*´艸`*)
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簡単可愛いパンダデコおにぎり&デコおかず弁当&「One Hundred BAKERY 〜 世界初の食パン 札幌店」さんの「クロワッサン」「パストラミサンド」(*´艸`*)
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スヌーピー弁当酢餃子??弁当&すすきの穴場ランチで美味しい「孝華」さんの「麻婆豆腐」と「鶏絲湯麵」チースタンメン(*´艸`*)
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大衆食堂かよっ!!ちいかわキャラ弁&「One Hundred BAKERY 〜 世界初の食パン 札幌店」さんの「プレーン」食パン(*´艸`*)
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「さば先生」で簡単混ぜご飯♪忙しい朝に♪ランチに♪夕ご飯に♪寝坊した時も助かります(*´艸`*)レシピ付き♪
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旬の行者にんにくでもニラでもできちゃう絶品作り置き保存おかず♪アレンジ多様♪&「S&S畜産」「エスアンドエス畜産」さんの「若鶏半身揚げ」絶品よ~(*´艸`*)
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こどもの日オードブルと簡単デコごはん&月形町「popoteポポット」さんの「醤油ラーメン」ネギトッピング麺固め(*´艸`*)
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まだ間に合う♪こどもの日オードブル☆デザート☆お弁当&すすきの駅直結「ココノすすきの」内「回転寿司 根室花まる」さんの厚切りネタ♪(*´艸`*)
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冷やし中華はじめました♪冷やし中華弁当&北海道が誇るコンビニ!!「セイコーマート」さんのオリジナル商品 お惣菜~デザート~パン~ソフト等々
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簡単「こいのぼりウィンナー」でこどもの日ごはん♪&若鶏時代「なると本店」さんの「ザン玉丼」と「醤油ラーメン」♪(*´艸`*)やっぱり本店来たらザン玉丼だよね
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こどもの日簡単アンパンマンおにぎり&北海道が誇るコンビニ!!「セイコーマート」さんの「セイコーマート南8条店」で握りたて生寿司買えるってご存知??(*´艸`*)
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