モチベーションのムラゴンブログ

おやつはヨーグルトと果物

お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。

朝はパンと牛乳

朝はパンと牛乳に変えます。 一年で12キロ痩せましたが。途中5キロ戻ったりしました。 結局、また5キロ痩せたのですが食生活を見直して もう12キロ痩せたいです。 甘いものは食べないようにしようと思います。 パフェ活もお休み。 本気で痩せなければ。 夕食もバランスよく。今日は県産品の牛乳を飲んでおいし... 続きをみる

時間管理術：集中力＆やる気UPの5つの実践方法

はじめに 現代社会において、時間管理は重要な課題となっています。 多忙な日々の中で、やる気を保ちながら効率的に時間を使うことは、仕事や勉強、趣味など、あらゆる分野で求められる力です。 本日は、「やる気を保ちながら時間管理のメソッドを実践する」をテーマに、具体的な方法について探っていきます。 集中力を... 続きをみる

モチベーションアップの秘訣と対処法を解説

はじめに 仕事や日常生活において、モチベーションを維持することは容易ではありません。 時には、モチベーションが下がってしまうこともあります。 しかし、そのような時でも効果的な対処法を知っていれば、再びモチベーションを高めることが可能です。 このブログポストでは、モチベーションが下がってしまった時の原... 続きをみる

効果的な勉強法で目標達成！継続力をアップさせるコツと考え方

はじめに 勉強を継続することは簡単なようで、実は多くの人が苦労しています。 目標を達成するためには、継続するための考え方やコツを理解し、実践することが必要です。 本記事では、効果的な勉強方法や目標達成のための考え方について、具体的なコツを深掘りしていきます。 目標設定のコツ 目標設定は勉強を継続する... 続きをみる

目標達成への近道！現実的な目標設定とスムーズな進め方のコツ

目標を設定し、それを達成するために進める方法は、私たちの日常生活からビジネスシーンまで、あらゆる場面で欠かせないプロセスです。 しかし、実際には目標を決めることや、決めた目標に向けて進む過程は、多くの挑戦と苦労が伴います。 どのようにして現実的かつ達成可能な目標を設定し、着実に達成していくのかは、多... 続きをみる

時代を超えたアンセム: 「Eye of the Tiger」の魅力を再発見

私の大好きな曲「Eye of the Tiger」について書こうと思います。 アメリカのロックバンドSurvivorによって1982年にリリースされた楽曲で、映画『ロッキー3』の主題歌として有名になりました。 この曲は、勝利への執念と闘争心を煽るメッセージで多くの人々を魅了させます。 この曲の魅力に... 続きをみる

舞台を観た後って、少し自分のモチベとトーンが

昨日は宝塚のライブ配信を観た後、風呂に入って、そのまま爆睡、感想は翌朝にまとめようと思って、そのままベッドに。 朝の天気が少し寒いせいか、梅は両足の間に入りこんでぐーぐー、デネブも同じ。 ヨッシーだけはハッスル、部屋中、廊下を走りまくり。 気になっていたのが宝塚の舞台って観た後、動画、ブログに感想を... 続きをみる

気の利いた一言メッセージ 健康

健康は人生の最も重要な要素の一つです。心身の調和があることで、充実した毎日を過ごすことができます。この記事では、「健康への素敵な一言メッセージ」に焦点を当て、その重要性や実践方法について探求していきます。一言で心に響くメッセージが、健康への意識を高め、より良い生活につながるでしょう。 一言で気分転換... 続きをみる

🐉やっと。。。😊

やっと、仕事が決まりました✌️ 私は、派遣登録をしていて 派遣会社が掲載している仕事を見て この仕事いいなと思った仕事に応募するんですね で、応募しても応募者多数の場合 応募した時点で落とされることも多いんです💧 今回は、これが多かったです(ーー;) 途中、落ち続けていると 「ああ〜やっぱり年齢か... 続きをみる

停滞期、頑張らなくちゃ

停滞期に入りました。頑張ろうと思います。 仕事で動かないことが多くなって 少しそれにしては食べすぎだと思います。 もうちょっと頑張ろうと思います。 運動が出来なくなって、食事療法中心で行くことを決めたので ゆったり構えようと思います。

マイナス11キロまで来ました。

またまたマイナス11キロまで痩せさせました。 また一からスタートです。 今度は5キロ痩せるのを目標にします。 あまり食べないようにしたいと思います。 仕事の休憩中も白湯かお茶を飲んでいます。

1ミリも後悔してない

昨日は、美容院の後、 色々と買いました エスティローダーのクリスマスコフレ ちゃんとリボンかかっていたのに ぼーっとして、写真撮る前にリボン取ってしまいました とにかく、可愛いセットです あと、コスメデコルテ、リポソームのセット これは、高いですけどね どうしてもほしくて買いました リポソームは、定... 続きをみる

またまた元に戻っていく

ダイエット、少し休んだら体重がもとに。。。 気を緩めてられません。 頑張らなくては ストイックにやらなくてはいけないようです。 これから年末まで頑張ります。

アルブミンの数値が低い

先月血液検査をしました。 その結果、アルブミンが低いという事に。。。 栄養不足だそうです。 相当ひどい食事療法だったもんなと我ながら思います。 寝たきりなら褥瘡ができるレベルなんだとか 先生も驚いてました。 それからあんまり食事を減らしてないんですが 今度は少し体重が戻って。。。 悩むところです。 ... 続きをみる

少しリバウンド

体重が少しリバウンドしました。 これから寒くなるので「体が蓄えたい」という意識が働きます。 冬太りにならないように頑張っていこうと思います。 なかなか減らないのに食べるのがいけない。 げんいんはわかっているのでモチベーションを 元に戻したいです。

社会的手抜き

社会的手抜き（Social Loafing）とは、集団で仕事をすると、責任感の低下や責任の分散により、一人で仕事をするよりも労力が少なくなる傾向がある現象です。その結果、パフォーマンスの低下やモチベーションの低下を招くことがある。

お若いですね

お若いですねと言われて，嫌な気持ちになる人はいないだろう。 私も言われると嬉しい。 私が子供だった時代の60代より今を生きている60代の人達の方が圧倒的に若々しい。 化粧品が良くなったり，健康に気をつけた食生活をしていたり要因は沢山ありそうだ。 周りの人からも若く見られると自身でも，美容や、ファッシ... 続きをみる

掃除機購入、これで掃除のモチベーション上がりますか？ ☆晩ごはん☆

雨のち曇り 気温20℃ またまた、気温が下がりました。 一気に秋も深まっちゃったね～～ 天候も安定していません。 やっぱ、季節はあった方がいい、熱いだけなんて・・・お断りですよ。 晩ごはん 味噌煮込みうどん スガキヤ味噌煮込みを利用しました。 鶏モモ、カマボコ、天かす、玉子、ネギ、赤味噌味で、美味し... 続きをみる

停滞期と減少期、今はグンと落とすとき

ダイエットしてると必ず来るのが停滞期。 どんなに食べるのを減らしても、うんともすんとも言わないときがあります。 それとは逆に減少期とでも言うか 少々多めに食べても減るときもあって 今が丁度減少期です。 こういう時は弾みをつけて、一キロでも減らしたいところ 今日は炭水化物を昼間多く摂ったので 夜はセー... 続きをみる

使いきったCICAマスクシート 保湿ケア 週末スペシャル

CICAのシートマスクを使いきりました。 週末や時間のある時はなるべくシートマスクをしてました。 化粧品を使いきると「ああ、ちゃんとケア出来たなあ」とスッキリします。 そのことがもっとキレになろうというモチベーションにつながります。 季節の変わり目で肌もゆらいでますが、お手入れをがんばります。

読了 する、しない。とボランティア

伊藤まさこさん、読むたびに新しい発見があります。 家事のモチベーションが上がります。 今日は有償ボランティアの日でした。とても感謝されました。 内容は買い物代行。 2回目だったのでスムーズに行きました。 会員さんが欲しいものがぴったり見つかった時のうれしさと来たら。。。 話し相手になる時間も確保でき... 続きをみる

昨日の反省から、仕事で動く、結果痩せた

昨日は仕事でほとんど座りっぱなしだったので 体重が増えました。 今日はたくさん動こうと決めて、ちょこまかと走り回っておりました。 結果、帰ってきて体重計に乗ったら 体重が減ってました。 ホッとしてます。 今日の夜も軽く食べてこのままもう一段階 体重を少なくしたいです。 昨夜は張っていたようなおなかも... 続きをみる

お久しぶりです、okakaです

皆さん、お元気ですか。めちゃくちゃ久しぶりの更新です。 僕は、大学の夏休み期間というのと少しモチベーションが落ちていたので、しばらく更新をやめていました。 そろそろ、夏休みも終わりに近づいてきたのもあり、これからちょくちょく更新していこうかと思います。 また、仲良くしてくれると嬉しいです！ OwO

友人に安く売る。無料であげる。

事業所得の、売上の問題で、友人に安く売るとかいうのがある。 今日、久しぶりにやって、忘れていた。 他の問題も、忘れまくっているだろうなあ。これをどうにかしたいね。 Duolingoは、3位4位でうろうろしている。 過去の復習をしてるんだけど、これも忘れている。もっと復習しないとね。 なので、もう順位... 続きをみる

【筋トレ】差し替え）iMovieで編集してみました。

iMovie)夏の筋トレ差し替え パソコンで編集するためにFinal Cut Pro Xを買いましたが スマホで十分編集できることが分かってきました。細かい 編集はできないけど。。。感覚的に動画を繋げられるので 素晴らしいです。 筋トレは動画で数ヶ月前を比較してみて、自分の進歩を少し 分かるとモチベ... 続きをみる

久しぶりに身近な話題から・・・

今日は8月1日。 1ヶ月後は9月かと思うと、訳もなく何か焦った気分になる。 数日前テレビのニュースで、37、38、翌日は39と騒いでいたので、最高気温の話かと思ってたら、大谷のホームラン数だった (笑) 気温の39度は勘弁して欲しいが、大谷のホームランなら40でも50でも大歓迎だ。 さて、このところ... 続きをみる

自分らしいダイエット: カスタマイズされたアプローチで理想の体重へ

はじめに 多くの人が理想の体重を実現するためにダイエットを試みています。しかし、効果的なダイエット方法を見つけることは簡単ではありません。本記事では、健康的で持続可能なダイエットを実現するための具体的なアプローチを紹介します。 ダイエットの重要性 ダイエットは体重を管理し、健康を維持するために非常に... 続きをみる

書く、モチベーションが

気分が下がるというか、一本書き上げるとグダーッとなってしまうのが参ってしまうわ。 朝、韓ドラを観ていたけど夜のラジオ、TVで体力がぐでんとなってしまったわ。 でも、ラジオを聞いていて自分が満足できなければ意味がないんだと思ってしまったわ、確かにそうかもしれない。 書かないと、背中を押されるように書い... 続きをみる

ダイエット中モチベーションを保つ方法

こんにちは、Akiraです。 皆さんもダイエット中には、思い通りの結果が得られなかったり、辛い食事制限に苦しんだりすることがあります。そのような状況では、ネガティブな思考が膨らみがちです。しかし、マイナス思考に陥ると、モチベーションが下がり、挫折してしまう可能性が高くなってしまいます。 そこで、ダイ... 続きをみる

ブラウスを衝動買い

娘は今週も来週も帰ってきません さびしい週末です ずっと ノーアイロンで着られて ちょっとおしゃれなブラウスがほしいなぁと思っていたのです ノーアイロンって大事です＾＾ さっき北欧暮らしの道具展で見つけてしまって 思わず衝動買い それも色違い買ったのでかなりの出費^^; 1枚だけだと着回しが出来ない... 続きをみる

マンガ書評>㉓「母は汚屋敷住人」：絶対掃除がしたくなる本❗️

ナンバリング’再公開です。 初公開：2022/4/6 15:00 データ 出版社 ：実業之日本社 タイトル：母は汚屋敷（おやしき）住人 作者 ：高嶋あがさ 出版年 ：2015年 ジャンル：コミックエッセイ（実話もの） 本屋に行けばいろんな「お掃除how-to本」が並んでいますが、並の「お掃除のやり方... 続きをみる

やっかいな「昭和のおじさん」

志村けんさんの「変なおじさん」が 流行った時代がありましたが 近年では・・・ 若い人達の間で密かに言われている「昭和のおじさん」 このおじさん、厄介なおじさんなのだそうです。 どのように厄介なのでしょう。 気になって調べてみました。 そもそも、「昭和のおじさん」とは・・・ 「昭和に生まれ、バリバリ働... 続きをみる

少しだけど体操の効果 / 短歌の会で気持ちが潤う

2033年5月9日(火曜日) 晴れ。 4月から、地域の体操教室に通っている。 全10回だ。 参加者は、皆さん60歳以上。 それぞれの目的で参加されている。 私は、筋力アップが目的。 体操が身に付いて、今後も自宅で続けられたらな、と思っている。 1時間、ストレッチと、筋力アップの体操を行う。 家でも、... 続きをみる

続・『意思を持った小さなお店たち』

(〝街を変える小さなお店〟 堀部篤史さん著、 京阪神エルマガジン社) 5月4日(木)に 〝ムラゴンのアンケート〟について メール来たかな？と ちょこっと記したところ、 翌日、 muragon村運営チームさまから 〝ムラゴンの進む道を教えてください〟 アンケートについての ご丁重なメールをいただきまし... 続きをみる

1人1人違うから、、、

こんにちは お久しぶりの更新になってしまいました ゴールデンウィーク、みなさまはいかが お過ごしですか？ 長くて楽しい休みですが、生徒のみんな この休みの間に宿題や勉強をとても 頑張ってくれています わたしも朝、作業のため、近くのマックで 朝マックするのですが ゴールデンウィーク中、早朝6時半から ... 続きをみる

うれしかったこと

取引先の一つから、先日ご連絡を頂きまして… なんと、新年度ということで、、、 レートを1円上げてくれました！！！祝 こちらからレートアップをお願いしてもいないのに取引先の方から上げてくれたのは初めてのことで、 めちゃくちゃ嬉しかったです。 それだけ、評価してくれてる…少なくとも、こいつアカンなとは思... 続きをみる

18/24 ドヤりたいだけ！

ムサさんみたいに日本で商売したいガーナ人が何を考えているかと言うと、 ・日本にガーナのものを売って、お金を儲けたい これにつきます。 もっと言えば、日本を相手に商売して、お金を儲けて、 ドヤりたい んですよ。 誰にって、兄弟とか、親戚とか、学生時代同じ釜の飯を食った連中に、です。 ドヤって、 ・羨ま... 続きをみる

モチベーションの問題?(꒪͈ ̩ ๐͈ ̀)‪‪Ξ( ́๐͈ ̩꒪͈)‪‪ ?

自分でも気付いてるけど やる前に出来ないとしり込みするタイプ💦 あとやる事が山積みだと 尚更エンジンがかからない‪ʅ( ･᷄֊･᷅ )ʃ‬ でもね 60代になって少し変わってきた?? ゆう程ではないけど 嫌な事でも山積みな事でも 要するにモチベーション 気持ちを前向きにすることが 大事‼️ まだま... 続きをみる

自分磨きでより良い自分に！小さな挑戦から始めるアドバイス

皆さん、こんにちは！ 今回は、自分磨きについてのお話をしたいと思います。 誰しも、自分に対して何かしらの不満を抱いていることがあるかもしれません。私もそうでした。しかし、それをただ嘆くだけでは何も変わらないと思い、自分磨きを始めることにしました。 まずは、自分の長所と短所を知ることから始めました。自... 続きをみる

う～ん、どうしたやる気

「整体ボディケアセラピスト」 この資格を取ろうかな～と思ったのが 昨年末で、テキストもすぐ届いたのです。 が、ずっと、勉強する気が起きなくて テキスト代もったいないし ぼちぼち勉強始めたところです。 まず最初は 骨格の名前とか 筋肉の名前とか 神経の名前とか・・・ 出てくるんですよ・・・ 舌噛みそう... 続きをみる

久しぶりの仕事に不安

おはようございます。 3月に入りました。 昨日あたりからだいぶ暖かくなってきて多少過ごしやすくなってきました。 結石で1週間ほど休んでましたが、本日から仕事復帰です。 何とはないですが、ペースについていけるか等、漠然とした不安が生じます。 まあ、明日休みなので、今日だけは多少無理してもいいかな位の気... 続きをみる

残業でモチベーションについて考える 自分の時間を守る

こんにちは。 本日、雨ですが、この時期の雨は一雨ごとに春が近づいてくると言いますから、 あと少しですね。 昨日の仕事で30分残業になりました。 たった30分ですが、自分にとっては貴重な30分なので躊躇なく残業申請しました。 うちの職場は残業する場合は当直の師長に言ってから残業しなければなりません。 ... 続きをみる

毎朝の日課

こちらも備忘録として 定期的に載せようと思います 健康と自分の体型維持の モチベーションになるといいな〜 体脂肪率は21.3% 体脂肪率、朝はやはり高めに出るみたい 今度お昼や夜に測ってみます 変わらなかったりして🤣 わたしの理想は19%くらいかな〜 筋肉量も40%くらいは欲しいけれど 年齢ととも... 続きをみる

つまんない日曜日

さて日曜日ー。 私は昔から日曜日が苦手だ。 どこかに出かけたくても混んでるし、家にいてもとにかくTVがつまんない。 それなら着付けの練習や断捨離や庭いじりなどやればいいものだか、なんとなくモチベーションが維持できないのです。 結局ダラダラ過ごして後悔するの繰り返し。 いっとき、カフェ巡りみたいなのも... 続きをみる

不安を考える

おはようございます。 今日辺りから天気が下り坂になるような感じですね。 この一年あまりモヤモヤした日々が続いております。 原因は現在の仕事、職場の事です。 じゃあ、すぐに環境を変えればとも思いますが、なかなか踏ん切れません。 結局お金の心配が根底にはあると思います。 その中で、今の現状、自分が今の職... 続きをみる

夜勤の朝、妻と話す事

おはようございます。 自分の住んでいる地域では最強寒波で大きな被害はなくやり過ごせました。 今日は寒いですが穏やかな朝を迎えています。 本日夜勤で、午前中は相変わらずゴロゴロしています。 夜勤の朝は妻を見送る事になります。 通常の日勤の朝は、自分の出勤時間が早いので、すれ違いになりますが、 夜勤の朝... 続きをみる

転職サイトから電話

おはようございます。 最強寒波におびえていましたが、何とか雪はなく通勤できそうです。 昨夜、以前ひょんな事から登録したナースの転職サイトから電話がありました。 具体的な紹介ではなく、最近の状況の確認でした。 転職自体を急いでいるわけではないのですが、転職も視野に入れて現在過ごしている事、 現在の自分... 続きをみる

そろそろ限界か

おはようございます。 10年に1度の最強寒波の襲来でビビッていますが、 今のところ雪は降っていなくてほっとしています。 今度、理事長肝いりの講師を読んでの講習会があります。 役職者は全員参加するようにとの事です。 勤務の調整が付かなければ、休みで出てきて、その分を後日時間で返すと。 自分は休みなので... 続きをみる

2023の断捨離スタート

昨日は映画をやめて断捨離スタート！ 結構紙類が大変でした。 2階も1階も中途半端に拡げてしまい、そのまんまにして昨日は一旦終了。 やり出すとキリがないけど、断捨離は楽しいですね！ 今日は美容院とカーブスと銀行の予定を午前中に済ませて、午後から断捨離の続きやろう。 □□□ 今週は久しぶりに着付け教室が... 続きをみる

後輩に救われる

おはようございます。 今朝は久しぶりに気持ちよく感じる朝でした。 天気のせいもありますが、よく眠れた感じがするからです。 昨日、仕事がコロナ応援でした。 コロナ患者がいる、自病棟以外への応援です。 自分はコロナを怖いとかの感覚は全くありません。 病院で見ている患者を診てると、風邪です。 言葉は悪いか... 続きをみる

自分の気持ちを受け入れてみた

おはようございます。 昨夜は早々に布団に入ったらそのまま眠りに落ち、 一回中途覚醒して、つけっぱなしだった明かりを消して再入眠出来ました。 少し前だと、そのまま朝まで寝付けずだったと思います。 あとはもう少し眠りの質を上げて、朝スッキリした感じになりたいところです。 昨日、仕事をアルバイトとして考え... 続きをみる

割り切る

おはようございます。 昨夜は最近の中でも寝つきが悪い感じでした。 足が冷えているとなかなか寝付けません。 目が覚める時間は同じ位でした。 仕事のモチベーションが色々な理由で上がらない毎日です。 プレッシャーを感じる事が増えて逃げ出したい気持ちに時々襲われます。 ただ、最近は少し考え方を変えるように心... 続きをみる

英語

この国で生きていくにあたって英語ができるに越したことはないわけで。 もともとない英語力、日本にいる間にすっかり落ちてしまった、、。 20代の頃はもっと英語を勉強したいっていうモチベーションがあったんだよね、、 日本で外資系企業で働きたい、ヨーロッパで就労ビザを取得したい、外国人の友達が欲しい、とかっ... 続きをみる

大晦日＆祝200km

昨日は年内走り納め。 寒くて鼻水ズルズルだったけど(笑) 大晦日にゆっくりしたい一心で走りました！ なんとか200km達成✨ 今月は後半に予想外の休みがあった事と、年末休みがあった事でたくさん走れたけど 通常の月では、なかなかこの距離は難しいです。 来月はまた150kmを目指したいと思います^^ ブ... 続きをみる

モチベーションを考える

おはようございます。 クリスマスも終わり、一気に年末モードになってますね。 ここ数日雪で大変だった所も多いようです。 鳥取の友人は、職場から帰れなくなり、職場近くに宿をとって泊ったそうです。 幸い自分の住んでいる所は雪がちらついた程度でした。 今日は夜勤なので、少し憂鬱な気分です(;^_^A モチベ... 続きをみる

モチベーション（ダイエット23日目）

どうも私です。 あーここ数日集中できないよ。集中力が足りない。意識が足りない。余裕がないのかなぁ？ダイエットに意識を注ぎたいけど注げない。 ちょっとリズムが崩れるとこれだよ。私は弱いねぇ。リズムが崩れると何とかしようと思って焦るでしょ？焦るからイライラしてくるんだよ。これダメだねぇ。深呼吸してバラン... 続きをみる

缶バッチのその後

こんにちは。 メルカリ出品の高い缶バッチに 迷っていた次男ですが、 結局1550円で出品している人から 購入しました❗️ 今到着を待っているところです。 迷って定価以上の金額で買ったんだから 大事にしてほしいです。 次男は手に入るともう満足して すぐ次のものへ目が行く傾向がある ので、しばらくは抑え... 続きをみる

あなたはあなたであっていいのよ

「ねえ～ねえ～見て！ 逆立ち歩きができたんだよ！」 幼稚園に通う4歳の孫が”逆立ち歩き”をして見せました。 「すご～い！ 頑張ったね～～」と言うと 今度は “仰向けのブリッジのポーズから逆立ち” をしました。 毎日毎日、家でも逆立ちの練習をしていた彼は ”逆立ち歩き” がやっとできたのです。 彼の幼... 続きをみる

急に寒くなるとᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻᶻᶻ

本当に急に寒くなって 冬眠状態꒰^ - ¬ - ^꒱zzΖ𓈒𓏸 なんだかモチベも上がらない 昨日は朝からお天気でやるぞ〜 それが 一天にわかにかき曇り 激しいil||li ☂ il||li ☀️.°☔️☀️il||li ☂ il||li そんなこと繰り返す1日になり ほんと気がついたら ボーッと... 続きをみる

喫煙しないアスリート

大リーグの 大谷翔平選手も喫煙しない。 当たり前のことですが テレビで大谷選手の健康美を見ていてふとそんなことを思っていました。 何にしても禁煙しているモチベーションを上げたいと思ってる訳です。

その肩にかかるもの

息子を送り出した後 草取りを開始した。 私は割と草取りが好きだ。 こんなに達成感が得られるものって そうはない、と思う。（私の場合に限るが） 毎日、コツコツ抜いていくと ちゃんときれいになっていく。 夏になると 草取りをしていて熱中症で倒れるお年寄りの ニュースを聞くが 自分でやってみると、よくわか... 続きをみる

「トライ ＆ エラー の、先にみるべきモノ」^^

更新もやってないのに 何故かキープするアクセス数 すまんな、なんか いや違うな 何かを期待させられてる？！ って書いたら 驕り？傲慢、かな（笑） って書いても それは受取り手 のアナタの中にある感性 私は ただ好きなコトを、好きなように書いてるだけ だけどやっぱ感謝すべき、だよね こうして また書か... 続きをみる

お金に困らない人が学んでいること

・学びに対する考え方を変える 苦手なことや興味のないことを勉強させられるのは苦痛ですが、初めは興味がなかったことでも学び始めることで新しい可能性が生まれてきます 一見するとお金にならないと思えることでも興味の赴くままに学んでいくと結果的にお金になることもあり得ます ・一生使える知識を学ぶ 知識には時... 続きをみる

行動力を劇的にあげるコツ

行動力。 僕らが普段生きていて明確に人と差を感じることの多い能力の一つがこの行動力だと思う。成果を作る人は行動力があることが多いし、「いいな」「やってみたいな」と思っても一歩踏み出せずにいる人はとても多いんじゃないかと思う。 僕はコーヒー屋を大学生のころから8年やってきて、できるだけコーヒーに関わる... 続きをみる

はっ！！これは！？

おはようございます。 仕事に対してのモチベーションがガクッと下がり、停滞している私です。 きっかけとして、色々分析していたのですが3つの要因を見つけたので書き出していきます。 ①給料が契約よりも年間約40万円ほど安い ②契約時に言われていたことが行われない ③管理職としての自覚を問われながら管理職手... 続きをみる

「やる気」しだいで人生は思い通り

脳が勝手に「やる気」をだす❗ 神モチベーション 今日から「必死に生きる」のをやめよう 超一流は「やる気をだそう」とは思わない やる気を破壊する「地雷」の正体 「自分設定」でやる気を「全自動化」させる 心理学•脳科学に裏付けされた方法で あなたの人生が変わる❗ 神モチベーション 「やる気」しだいで人生... 続きをみる

今日も今日とて外仕事

普段なら多分こんなに頑張らない と思う、、 カロリー減らして空腹を楽しんで これで体を動かせばと動いてるけど 体重は減るどころがまた少し増えてるし モチベはあがらないよねʅ(´⊙ω⊙｀)ʃ 昨日のかわいい大平原食べたの1個だよ〜 今日も3時のおやつにハートの1個Ψ( 'ч'♡ ) 口角上げたらモチベ... 続きをみる

方向性

日々全力で目の前のやるべきことをこなすことに疲れたら、一度立ち止まって進んでいる方向性を確認すると良い。そして方向性が正しいと思えたらまた全力で日々を頑張るのだ。

仕事終わりに...☕️

仕事終わりにスターバックスで休憩がてら 少し資格勉強を✏️ 場所の雰囲気を変えると気分転換になって モチベーションが上がります💪🏻 たまにはカフェで一息つくのもいいですね🌱

モチベーション爆上がりになる動画

数年前から大好きで何度も見返している動画がある。 エリックトーマスというアメリカのモチベーション系の講演を行っている人の話。 とにかく熱い言葉に心動かされる。 「今お前が息をしたいと思ったのと同じくらい強く成功したい思えたとき、初めて成功するんだ」 言葉の力を最大限感じることのできる動画なのでおスス... 続きをみる

男女の美意識の違い

この約2年のあいだ、コロナ禍になってから、それまでは¥1,000カットを利用していたという男性のお客様が年齢問わず、明らかに増えいます。ただ伸びた分だけカットしてスッキリさせるたけだったのが、デザイン性も重視して美容室を選ぶ様になっています。美意識が上がっているようでとても嬉しく思います✨ 東京の有... 続きをみる

ありがとうございます

こんにちは。 昨日はイライラをブログにぶつけて 思うがままたいして読み返しもせずに 投稿してしまいました。 あー、イライラむしゃくしゃした。 夜もなかなか寝付けず、ちょっと夜更かししちゃったので、今朝はまんまと 寝坊しました。 昨日の登校にブロ友さんたちが 心配して励ましてくれたり、 アドバイスくれ... 続きをみる

我が家の好きなもの

私も子ども達も無類のメロンパン好き 次男にいたっては、高校受験の時に 毎日のようにメロンパンを食べていたらしく塾でのあだ名はメロンパン 笑 親子は好みも似ますね😆 我が家はアイスも好き🍨 今日買ったのはメロンパンアイス メロンパンの中に生クリーム 冷凍されてる商品で我が家は半解凍くらいで食べます... 続きをみる

Ohanaさんに触発されて

ブロ友(かってに🤭)のOhanaさんが「上級心理カウンセラー」の資格を取得したそうです 凄い❗ 努力したのですね～💞 おめでとうございます🎉🎊🎉 私も触発されて何か始めたくなりました 仕事を辞めてコロナで家に居ることが多くなり、元来怠け者の性格の私 ダラダラ生活が続き、このままではボケそう... 続きをみる

新生活の始まり👏

今日から新たな生活が始まりました。 朝8時にドライバーが迎えに来てくれ、新地へGO! 転職地での初日です。全てが新鮮。モチベーションアップ🆙⤴️ そして、昼食です。チキンライスだと思ったらチキンカツレツライスでした。まぁ、味は良かったです。明日から更に頑張るぞと思ったら、明日は祭日で休みとのこと?... 続きをみる

継続は力なりと言うけれど…

blogを始めて一年ちよっとたちました😌 悪い癖で段々飽きてきたかな？😅 読むのは飽きません🤗 毎日投稿や五年、十年と続けてる方は凄いな～😳 命に関わること… 食べることや 寝ることは必然的に続くけど…😅 やっぱり好きな事しか続かないなぁ～ 旅行は絶対に飽きないから続きます 身体が動くうち... 続きをみる

疲れた～💦

昨日はプロテインを飲んでからパーソナルトレーニングへ行って来ました スクワットしたり フロントブリッジをしたり 色々しました 体幹、筋力の無さを痛感しました😭 トレーナーは3人います 女の人2人、男の人1人… 女の人2人は緩めですが男の人はきつい❗ 昨日は男のトレーナーでした😅 でも、このくらい... 続きをみる

「目標」があることの有難さ。

生きていく上で目標がなんであれ存在するというのは有難いこと。 日々のモチベーションにもつながる。 ダラダラしている日もありますが（笑） 会社員ではないので、定年など存在しない。 やりたいことをやりたい時に、幾つになっても自分がギブアップするまで 続けることができる。 頭が、身体が続く限り目の前のこと... 続きをみる

【病院はしごDay①】つらい日々もおさらば・・・？

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 昨日は更新ができなかったので、昨日のお話をしたいと思います。 タイトルの通り、昨日は会社をお休みして、消化器科と耳鼻科、精神科に行ってきました。一日で病院三件はしご、、、飲み屋じゃないんだからと言いたいところですね。笑 朝から体調が悪かったのと、最近の悩んでいる... 続きをみる

原因は坊っちゃんです。

おはようございます！ ぶるおかーちゃんです！ ヽ(・∀・)ﾉ♡ ブログを更新しました！ https://bulloblog.com/posts/1903 今朝は、ちょー寝坊しました！ 原因は、おっさんブルドッグが 夜中に耳カイカイで大暴れ。 当然、ぶーくんは かーちゃんの大慌てなんぞ知らん顔で ぐー... 続きをみる

仕事へのモチベーションが欲しい

12月半ばにさしかかっており 職場も事業の総仕上げの月。ノルマをつめられ 怒られ、やる気はマイナス限界点を 突破しております(;´Д`) 最近は、ご飯を食べずに仕事をすることが 多々ありそれがまた悪循環の負のループ 分かっているけど治せない。 モチベーションを上げたいなーと思う 毎日です 早くお正月... 続きをみる

選ばれるスキル

こんにちは もこ です😀 仕事の研修で 人がやりがいを持って 続けたくなる仕事。 をテーマにいろんな話を してきました😀 その中で、ただ流れ作業で 自分ではない誰でもできる 仕事に人はモチベーションは 保てない！ 当たり前のことですが 改めて気づきました🤗 例えばスーパーのレジや 清掃の仕事な... 続きをみる

モチベーション💃

大好きな タイの通販サイトです。 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12633745778.html

ドラマ～📺❇️ 53.2キロ◯

はい💦今回も リーセー終了と共に 体重up⤴️ それに朝から しっかり 猛暑 ☀️こりゃ参った って感じてます がっ❗今晩の お楽しみ📺❇️ ドラマ 私の家政夫ナギサさん を 楽しみに 今日 の モチベーション を 保つぞ～🎵 本日の体重……53.2キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計74枚) (朝... 続きをみる

一瞬怖くなった…摩訶不思議な数字

一瞬怖くなった💦 現時点のこちらのアクセス数が… 見たことない数字になっていて(笑) 摩訶不思議だわ😃 アクセスが少なくても ランキングに入れるよ！って 記事を書いてみたのですが ブログによって特色が違うので こちらのブログには必要ないかなと 勝手に思い込んでまして… 意外と見てくれている人が多... 続きをみる

『リフレーミング1／100』 下記に当てはまらない人は見ないで下さい。

こんにちは。フクロウです🦉 「リフレーミングを理解すること」について。 あなたの仕事や人生の世界観を一瞬で変化させることできます。 もしあなたが、 ・失敗を引きずっていたり ・落ち込んでなかなか抜け出せなかったり ・あるいは周囲の大切な人がそんな行き詰っている状態にいる としたら、このリフレーミン... 続きをみる

モチベーションは当てにならない カフェインのようなもの

かつて、20代後半から30代前半と、踊りの世界にどっぷりいた。 わたしの動きや持ち味を見て、ソロデビューできるまでに体験を積ませてもらった経験がある。 その体験の中で、いろんなチャンスをもらい、更に成長していけたのもその時。 しかし、もう随分前からひとりで踊りに向かっている。 もう、場の提供もないの... 続きをみる

コーチングの手法 勇気ある行動が起爆剤となる

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ みなさん、こんにちは。鑑 樹一（かがみ みきひと）です。ここでは、コーチングや教育のことについて考えたことを書いています。 予想外に多くの方に読んでいただき、大変うれしく思っています。心より感謝申し上げます。 ・・・・... 続きをみる

目標達成の技術2 時間についてリーダーの条件

多くの目標を、夢のままで終わらせる人と実際に達成できる人の違いはいったいなんだろう。目標を頭に描いた時に猛然とそこに向かっていく人と、頭には思いがありながらも現実には行動しない人がいる。なぜだろう？ここでは、その理由の一つをさぐっていきたい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・... 続きをみる

目標達成の技術 時間について

多くの目標を、夢のままで終わらせる人と実際に達成できる人の違いはいったいなんだろう。目標を頭に描いた時に猛然とそこに向かっていく人と、頭には思いがありながらも現実には行動しない人がいる。なぜだろう？ここでは、その理由の一つをさぐっていきたい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・... 続きをみる

つらい恋の原因 承認欲求

認めてほしいという気持ちは誰しもあること、 わたしは無いっていう人はいない。 心理学では承認欲求なんていう。 満足すると、承認欲求が満たされたになる。 これがあると、嬉しいしがんばれる。 承認欲求はモチベーションにつながるのだ。 ブログのNice機能はまさにそういう働きがある。 この記事を認めてくれ... 続きをみる

ダイエットの目的 モチベーションの話 ② 家計に貢献

太ってきたということと関係があるのですが、過去のスーツはほぼサイズアウトで着れなくなったものばかり残っています。 しかもこの先太いスーツにいくらお金を費やしたところで、太いので見映えが良くなるはずもありません。まさに無駄遣いです。 ダイエットとは直接関係ありませんが、2番目の子を授かった時から、私は... 続きをみる

ダイエットの目的 モチベーションの話 ①

なにか変化を起こしたいという時には動機づけが必要です。 動機に対応する目標が明確で、且つ計測可能(後々出来たか出来ていないか判定可能)であればある程、良いと思います。 動機は人それぞれなので、私が書いても仕方がないのですが、なぜここまで急に徹底出来たか参考までに書いておきます。この目標が芯にあったお... 続きをみる

お弁当とご飯とモチベーションの話

あああ一日抜けちゃった。 ブログを書くのって一日抜けちゃうとサボり癖がついちゃいそうですね。 まあゆる〜くやっていきましょ。 おこんばんは。 いつかのお弁当。 なんだか最近野菜不足。 もりもりムシャムシャ野菜食べてたのに最近あんまり食べてません。 ちょっと夏バテなのでしょうか？はて？ やる気が出てこ... 続きをみる

リーダーの条件 積極的にものごとにチャレンジしていく マズローの言葉から（短編）

前進しないリーダーに一体だれがついてくるだろうか。リーダーは、恐ろしくても、逃げ出したくなっても、面倒だとしても、立ち止まってはならない。常に前進していかねばならないのである。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ みなさん、こんにちは。鑑 樹一（かがみ ... 続きをみる

先生の仕事 子どもの心に火をつける 仕事のバランスを考える

授業がうまくいかない。教師をやっていると、そんな経験をたくさんしますよね。そんな時あなたは、どうやってその状況を改善していこうとしていますか？教材研究って答えが多いと思います。それは本当に大事なことです。では、その他には？って聞かれたらなんと答えますか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・... 続きをみる

コーチングの手法 思い込みに関連して

みなさん、こんにちは。鑑 樹一（かがみ みきひと）です。ここでは、コーチングや教育のことについて考えたことを書いています。 予想外に多くの方に読んでいただき、大変うれしく思っています。心より感謝申し上げます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ コーチン... 続きをみる

コーチングの手法 心のブレーキや思い込みを簡単になおす方法

行動しようと思っても、なんか二の足を踏んでしまうっていうことがありますよね。心のブレーキが作動してるんですね。そんな心のブレーキを弱める方法、知りたくありませんか。ここでは、そのことについての記事を載せています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ みな... 続きをみる

習慣をつける 誰でもできる超簡単な方法「if－then」

「習慣をつける」これが実に難しい。多くの人がこの問題で悩んでいますね。ここでは、世界的に評価されている習慣化メソッドの紹介を行っていきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ みなさん、こんにちは。鑑 樹一（かがみ みきひと）です。ここでは、コーチング... 続きをみる