ヨーグルトのムラゴンブログ

朝ごはん カレーパンで豪華に

おはようございます。 昭和の日ですね。祝日って最高です。 今朝はセブンイレブンのカレーパンです。 張り切って 酢玉ねぎとコンビーフのサラダ グラノーラ入りヨーグルト オレンジ🍊 ドリンクは、ホットコーヒー☕️です。 今日は、何しようかな？

おやつはヨーグルトと果物

お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。

腸活とヘアスタイル

腸活のためにヨーグルトや牛乳をなるべく摂るようにしています。 糖化しないように甘いものは控えて 美容はスキンケアも大事ですが 肌の状態を整えるためにも食事にこだわったほうがいいかなあと 改めて思いました。 後、髪形も大事かなと思います。折り畳みのブラシを持って なるべく出先でも髪を整えて それだけで... 続きをみる

お誕生日です。

これは毎年みるくの誕生日の数日前に ペット保険会社が送ってくれるB.Dカードです。 みるくは14歳になりました。 あいかわらず朝からタンポポを食べて ヨーグルトまみれの顔をして コレ取ってくれと言い。 おやつのさいそくをしてたのに 気づいてもらえなくて フテ寝したり。 あいかわらずオシッコちびるので... 続きをみる

3月31日

にゃんともメンバーの ビィ君ママが差し入れを 持って来てくれました😭 有難い。。。 昼、地域猫に餌やりに行き ドライフードが無くなりそうなので 買い出しをして帰って来たら ビィ君ママの声… 熱は、熱冷ましで下がっています 咳と痰が出て横隔膜が痛いです😓 黄砂の影響もあるのかな… 夜は、頂いたおか... 続きをみる

時にはミーハーも良し〜パルテノ旨し〜

川口春奈ちゃんのお芝居は そんなにストライクでは無いのですが （のっけから失礼） 「アナタもう少し気取ったらどうですか」と 言いたくなるほど どっひゃんひゃんな顔を見せてくれる 川口春奈ちゃんのYouTubeが大好きです。 久々のはーちゃんクッキング！激ウマ豚みそ丼作ったよ！ そこで出てきたヨーグル... 続きをみる

りんごジャム

ナナが一緒に寝てくれた。可愛い💠。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。少し、こたつでダラダラしていた。仕事の電話がいっぱいかかってきたから、ゆっくりしてられなくなったから、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。事務仕事して、洗濯物干した。事務... 続きをみる

COCO'S

今日もニャオがベッドに寝て、ナナは、こたつ中で寝ていた。朝早く、ナナに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。打ち合わせがあるので、出掛けた。時間にルーズなお客様なので、待ち合わせ時間より、20分遅れて、打ち合わせ。終わっ... 続きをみる

プロポーザル

ニャオが一緒に寝てくれた。ナナはこたつの中で寝ていた。朝方は、ナナが一緒に寝てくれているかな？と思っていた。でも、なんか重い。ニャオだった。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、パン食べて、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。事務仕事して、洗濯物、干した。また、事務仕事して、14時半に出掛けた... 続きをみる

ヨーグルト

今日も最初は、ニャオがベッドに寝ていたが、朝は、ナナがベッドに寝ていた。仲が悪い。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。岩手の人から、仕事を頼まれ、出来るだけ早く書類を届けたいから、市内で一番大きい郵便局のポストにレターパッ... 続きをみる

ジャム

ナナは実家にお泊まり。ナナがいないのと、寒いのもあって、ニャオがベッドで寝てくれた。ニャオは大きいから、重い(笑)。でも、あったかい。ニャオに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べて、支度した。お客様が来て、打ち合わせした。終わって、洗濯物、実家に持って行って、運動して、... 続きをみる

広東省 広州のウイグル人街、アフリカ人街 2024年2月11日

地下鉄 小北駅の近くに、 ウイグル人街と、アフリカ人街があります。 もし、行かれる方がいらっしゃったら、 小北駅D口から、出てください。 小北駅の周り この先に、 ウイグル人街、アフリカ人街があります。 ウイグル人街には、 飲食店がたくさんありました。 ウイグル人街のこちらのお店で ヨーグルトをいた... 続きをみる

手術後2日目2/17 五感を使って観察

おはようございます。 太陽の光をいっぱい浴びて🌸 夜は熟睡(˘ω˘) 朝のえちゃはお湯でふやかして完食💮 はいと近くの公園へ散歩へ行ってきました。 🔷「今日はぼくちんだけなんだ。」 久しぶりの公園。 たくさんクン活して大きな💩を出して👏 🌸いいにおいするけど・・ 🌸 じ～👀 🌸（＾... 続きをみる

ヨーグルトのための冬の仕事

ちょっと前にレモンの砂糖漬けを作りました。 我が家で出来たレモンです。 数えると24個の収穫。 いやー、そんなにあるとは思いませんでした。 ビンを煮沸し、←これ面倒です^_^; その間、レモンの皮を取り←これも面倒^_^; 実から種を取り←これまた面倒^_^; このような状態。 家の中、レモンの香り... 続きをみる

チーズに「ナノシリカ」が入りました

クリームチーズやチェダーチーズなどに「ナノシリカ」 食べてはいけないチーズ。特にチェダーが一番駄目です。 やはり既に酪農関係は危険ですね！ヨーグルトも汚染されました。 ともかくナノシリカは食べないことですね。 ナノシリカは、猛毒のベンゼンですからね。 恐ろしい時代です。 Benzene effect... 続きをみる

朝の散歩＆明治ブルガリアヨーグルト：変わってなかった？

今日は暖かい1日となりました。 朝、いつもの散歩に行ってきました。 まだ落葉していないので、秋なのかも。例年より遅いような気もします。 いつもの珈琲店で一休み。写真忘れました。 朝の調整池です。 何だか見慣れない大きい鳥がいました。写真よりも実際は大きかったです。 先日、明治ブルガリアヨーグルト脂肪... 続きをみる

フィリピン 健康を考えて毎日ヨーグルトいただきます！

フィリピンには2020年から住み始め来年は5年目になる訳で 流石にフィリピン生活にも慣れてきましたが 今年は還暦（60歳）を迎えましたがまだ体の衰え自体は感じませんが きっと体の細胞とかは衰えているのでしょうね💦 毎日の積み重ねで体は作られてるので少しでも良い物を摂ろうと考えると 乳製品のヨーグル... 続きをみる

ある日の昼食＆明治ブルガリアヨーグルトなぜ変えた？

例年より早い初雪が降ったところも多かったようですが、今日は 比較的に穏やかな1日となりました。 先日ロピア（スーパー）で買ってきたメキシコ産の豚肩ロースで かみさんが焼き豚を作ったので、お昼に通販で買ったラーメンに トッピングして食べました。 トッピングが多すぎて、麺が見えませんが、美味しく食べまし... 続きをみる

オイシックス到着＾＾

今日は、来るのが遅かったですが オイシックス到着しました 中身はこんな感じです 袋に入っているのが、キットオイシックスという セットです これが2人前なので 2日にわたって食べるので 1人なので1週間分充分あります あと、白菜がたくさんあるので お鍋にしたらいいかな？と思って 肉とえのきを買いました... 続きをみる

株始めました！初の株主優待。いただきます(*^^*)

昨年から株をちょこっと始めました。 株をやっている方から 「株主優待付いてるのがいいかも」 とおすすめされ 明治を。 そして、お楽しみの株主優待。 届いた- ̗̀📦 ̖́- お菓子🍭🍬🍫🍿🍩 ヨーグルト！ ちょっぴり嬉しい(#^.^#)

岩泉ヨーグルトの続き

naruさんご紹介のヨーグルト♥ とっても美味しいヨーグルトでした。 まったり、とろとろ、ふわっ😋 はちみつで食べてみたり〜 かき混ぜるとこんなにとろとろ〜 亜麻仁オイルをかけてみたり〜 フルーツといっしょに食べてみたり〜 太らなそうなデザートみたいで嬉しいです(>ω<) 今日もありがとうございま... 続きをみる

美白効果のある食べ物

美白というと、日焼け止めや化粧品などを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、実は食事にも美白に役立つものがたくさんあります。今回は、その中でも特におすすめの食べ物を5つピックアップしてみました。 1．レモン レモンはビタミンCの宝庫です。ビタミンCは、メラニン色素の生成を抑えて肌を白くする効果があり... 続きをみる

♦︎モニター♦︎ビヒダスヨーグルト 便通改善

今回、森永乳業株式会社様から商品提供をいただきました、ビヒダスヨーグルト 便通改善のご紹介です✨✨✨ 内容量 100g 機能性表示食品 ✳️ビヒダスヨーグルト 便通改善について ヨーグルト業界初（日本初 便秘気味の方と表示したヨーグルトMintel GNPD内森永乳業調べ（2019年10月））便秘気... 続きをみる

朝食のヨーグルト（10月22日）

明日の朝食べるヨーグルトがありません。 ドラッグストアへ行ったついでに買おうと思っていたのですが、洗剤、シャンプー、歯磨き粉……と買ってるうちにヨーグルトを買うのを忘れてしまいました。 いつも朝食にはプレーンヨーグルトにバナナを入れて、黒ゴマ、シナモンをふって食べています。 私の朝食は凝りだしたらい... 続きをみる

雷おこし

今日もナナが一緒に寝てくれた。あったかい♨️💨。ナナと一緒に起きて、餌をあげて、ヨーグルトとミニトマトとドーナツ食べた。事務仕事してから、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行って出掛けた。先ずは、市役所に寄ってから、目的地に向かった。打ち合わせ1時間位。また、打ち合わせするこ... 続きをみる

猫屋敷 はーぃ！いらっしゃいませ😽😙 ヨーグルトメーカー！ 腸活‼️ パルテノ大好き❣️

おそようございます😽😚 ぴんぽ~ん♪̊̈‧͙ 宅配便で〜す🚙=꒱‧* はぃはぃ…待ってました😙 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ…印ポン…ありがとう😃 今日から 我が家の一員になっていただく "ヨーグルトメーカー"さんで〜す わ〜わ〜❣️~(=^･ω･^ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 母の母からのプレゼント🎁 「腸活... 続きをみる

スポーツの秋🎾

. 一気に秋らしくなりました。 スポーツの秋！ 今日は身体がよく動きました。 動け過ぎて、途中息苦しくなって休憩。 暑い間も（動けない中）よくそうなりました。 その時は、ストロークで数分走ると苦しくなり、 今日はボレーで足を細かく動かし続けていたら💨 でも暑くないので、回復するのが早かったです。 ... 続きをみる

最近。

ここに挙げる題材が‥。 思いつかなくなってしまいました（泣）。 何かピンとくるものがなくて‥。 1日に1記事を目標にしてますが 時々滞ってます‥（苦笑）。 何かを1つの記事として形あるものに纏めることは 凄く頭を使うし知識も必要です。 そのためには色々と調べたり勉強したりすることも大事になります。 ... 続きをみる

お気に入りのヨーグルト

近所のスーパーで売り出しの時にこのヨーグルト98円(税抜)で買えます。普通は、20円か30円高いので買いませんけど。 このヨーグルト季節限定で、私の近所の周りでは、このサイズしか売っていません。 レモンがさわやかでおいしい❗️ で、先週ファミマに立ち寄った時に発見‼️ 期限は限定されてしまうけど、1... 続きをみる

物忘れシリーズ^^;

まだ毎朝ヨーグルトにグラノラやオートミールを入れて食べています。 （朝寒くなったら、もうおわりかも…） 今朝は寝ぼけていたわけでもないのに、なんとヨーグルトを入れるのを忘れてしまいました💦 今日はなんだか盛りが少ない、不思議だわと思いながら夫に出したら 「ヨーグルトが入ってないみたい‥」 と持って... 続きをみる

つまらない話です(^^ゞ（迷惑✉、手続き）

. つまらない話なので、それとは関係のないかわいい写真だけ見て読み飛ばしてくださいませ(≧◇≦) ヨーグルトのディズニー新パッケージ、買いました～☆ 以前の⇩ ユニクロの冊子 ほくろの経過良好● スモモジャム 📱💻…✉… 私のスマホやパソコンには迷惑メールが頻繁に来ます。 様々な方法で防御はして... 続きをみる

おやつ欲しいなぁ、久々の雨天

久しぶりにまとまった雨が降った 時折、小雨になったり止んだりする 少しでも、水不足の足しになれば良いのに 止み間を狙って、犬達のお散歩に行く 短時間で画像が撮れなかったので、 先日の様子をblogに記す事にしよう 先日、デッキで、お友達とおやつを食べた 犬達は、人の食べ物は食べないルールだ でも、お... 続きをみる

睡眠たくさんの日曜日

こんばんは。 今仕事帰りの地下鉄です🚉 昨日は簡単な予定表を作りサクサクこなす予定てした。 それが……… 朝行く散歩の時、スーパーで少し買い物をしました。キュウリが無性に食べたくて、買いました。 家で一気に四本レモンとお醤油のさっぱり浅漬けを作ったのだけれど… あたりました（泣） キュウリしか考え... 続きをみる

ジワジワと増えてるコロナ、リピート買いをしてる2点

忘れた頃に、（いや、忘れてないけれど） つい最近、私の周りでコロナになりましたという人が2人。 2人の接点はないですが、 2人共、高熱が出たけど2日ほどで下がり、 咳だけは長引くという症状で、 5日から1週間の自宅待機になったそう。 まだまだなくならないコロナ感染。 いつまで続くのか？ ✳︎✳︎✳︎... 続きをみる

毎朝食べているヨーグルト

毎朝ヨーグルトを食べていますが、これまで食べていた明治ブルガリアヨーグルトも値上がりし、ドラッグストアで買っても税込み価格が170円～180円ぐらいになりました。 なるべく安いものをと、最近は低価格で買えるディスカウントストアで税込み価格が1パック129円のものを買っています。 ブルガリアヨーグルト... 続きをみる

豆乳ヨーグルトに再挑戦

台風の影響が心配ですね💦 被害が出ないよう祈ります・・ 豆乳ヨーグルトに再挑戦といっても作るのではなく、久しぶりに豆乳ヨーグルトを買ってみました＾＾ ポッカサッポロの豆乳ヨーグルト マルサンの豆乳グルト ブロガーのOhanaさんや rikoさんが、とても美味しそうに召し上がっているのを見て、食べた... 続きをみる

ユニクロの冊子

. ●… ほくろの術後3週間の診察に行ってきました。（前回から2週間） 今後はテープに軟膏はつけずに、遮光の為にテープだけ貼ればOKとなりました。 ほくろの経過良好● スモモジャム 前回の通院で日陰を見つけたので、今日はそちらを歩きダメージ減らす作戦も成功です(^^)v 🚃… 病院近くの駅で、時間... 続きをみる

ドキドキ💗 50.4キロ◯

今日は昨日とは違い ヨーグルトにｼｯｶﾘ❗❓ 🍇干し葡萄酢🍇を ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞするぞ〜🥄っと 起床時から既にﾄﾞｷﾄﾞｷ 意気込んで居ります✨ 美味しくて 健康 に良いなら 最高 なんだｹﾄﾞ… 色々な 効果 が有るらしいから 楽しみ〜🎵 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる

🌊海の日🌊 50.5キロ◯

今日が 🌊海の日🌊で 土・日・祝 3連休 完成 って事 だったのね🌊海🌊か~❗お姉ちゃんの 金魚のフン状態で付いて行った🇧🇧ﾊﾞﾙﾊﾞﾄﾞｽ🇧🇧 旅行が🌊最後の海🌊だったかも❗❓しかし 最近の紫外線は ﾔﾊﾞ過ぎ❗❗外出 ﾑﾘ❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる

お中元、お歳暮をやめる時

お中元の季節になりましたね。 昨日は、いつも送ってくださる方から、いつもの品物が届きました(*^^)v 福岡県糸島市の糸島みるくぷらんとの「伊都物語」というヨーグルトセット。 最初にいただいた時、このヨーグルトの美味しさに感動して、お礼を伝えたら お中元もお歳暮も同じものを送ってくださるようになりま... 続きをみる

ほくろの経過良好● スモモジャム

. 「スモモ」と入力したら、 「すもももももももものうち」と変換候補に出てきました(笑) ●… ほくろの術後1週間の診察に行ってきました。 経過は良好で、除去したほくろも良性（検査の結果、悪性腫瘍ではなかった） 朝晩やっていたガーゼ交換は、1日1回テープに軟膏をつけての貼替でOKとなりました。 ＼(... 続きをみる

ボケの始まり？（6月29日）

毎朝欠かさず食べるヨーグルト。 プレーンのヨーグルトにバナナをきざんで、黒ゴマとシナモンを入れて食べる。 私の朝の定番だ。 以前はフルーツグラノーラ。 その前はレーズン食パン（ヤマザキの大きめの食パン…今は見かけない） はまったら結構何年も続く。 ヨーグルトは買い物に行ったときに2箱くらい買う。 無... 続きをみる

美味しいかな？

今日の天気も晴れ☀️ 今日もとても暑いです🥵 扇風機と ミッキーマウスのハンディ扇風機が 大活躍✨ 美味しそうで買ってみました。 イオンで ヨーグルト セブンイレブンで カップ麺 どんな味なのでしょうかね😊 いつも訪問して下さりありがとうございます😊 励みになっております🐰✨

今日のおやつと芍薬のお花♡

昨年に、はじめて植えて.. 緑の葉っぱ。。🍀と思っていたリシマキアちゃんに 今年は黄色の小さなお花が4つ、咲いてました～..♡笑♡ 水草にしたり、グランドカバーにもなるそうなので、 お庭に増やしてみたいです..☆彡 今日摘んだ、庭のお花ちゃんです♡ 今日は また気温が31度まで上がりました；； お... 続きをみる

昨日は夏至だったこと、今日一日のこと

昨日は夏至、一年で一番日が長くなり、日の入りが遅い日でした。 これは昨日、午後7時35分に撮影した空 午後7時過ぎてもまだ外は明るかったです。 この前、実家に行ったときに母から主人へのお見舞いをもらっていたので、何かお返しをしなくてはと思い、母に一応電話で聞いてみたところ、お返しはいいというのです?... 続きをみる

ヨーグルトとバナナ

昨日と同じヨーグルトとブルーベリージャムです。 おいしくて気に入っています。 バナナは新しいのを買ったのですが、やはり一部が傷んでいます。 暑くなってきたから仕方ないのでしょうか。 まぁ、安いのを買っている、というのもあるかもしれませんが。 昨日の夕方、内科へ行きました。 私は夏が本当に苦手。 暑く... 続きをみる

卵サンド

昨日蒸したにんじんを下にしきました。 食感が、卵とちょうどいい感じ。 本当は、白身魚フライサンドにしようと思っていたのですが、 白身魚フライを解凍したら、なんだかニオイが変だったので、やめました。 おかしなものを食べて、お腹壊したくないものね。 今日も、少しずつ何回か食べています。 ヨーグルトとブル... 続きをみる

新車（自転車）デビューと今日のヨーグルト。

先月購入した新車（自転車）ですが、 本日、初乗りしてきました！ 近所の図書館とスーパーに行ったのですが、 徒歩よりも早くて快適。 徒歩では躊躇していた重い買い物も （玉ねぎとジャガイモと大根とヨーグルトを一度に購入）、 自転車があれば強気で買える！ スピーディーに運べるので、蒸し暑い季節の生肉の購入... 続きをみる

実は健康被害を受ける食品について

こんばんわ。パーソナルトレーナーをしている21歳、本質さんです。 今日のテーマは「健康被害を受ける食品」について話していこうと思います。 皆さんが健康と思って摂取している食品の闇について触れますので、知らぬが仏を 貫きたい人は見ない方が良いと思います。 結論、ヨーグルトはヤバい！ ヨーグルトといえば... 続きをみる

朝ごはんにいろいろと

テキトーに食べました。 バナナヨーグルト。 納豆とキャベツ。 キャベツは、ゆでて、めんつゆ、酢、カレー粉であえました。 この組み合わせは結構気に入っています。 ダイソーのクラッカーとチーズ。 朝、ラジオ体操をしようとしたら、右胸下の痛みが増したので、やめました。 痛いのに、なんでラジオ体操をやろうと... 続きをみる

光接続になりました

長年ADSL接続でしたが、8月31日でサービス終了ということで、光にしました。 今日の午後、工事に来てくれましたが、1時間半以上かかりました。 今日は暑くなったので、作業が大変だったろうと思います。 機器の電源が、延長ケーブルに繋がっていたので、それを変えるのに、私は一苦労でした。パソコンデスクの後... 続きをみる

焼ドーナツ

油で揚げてないって、ヘルシーそうとは思うけど、旨み？おいしさが足りない。 マーガリン塗って食べてちょうどいいようです。 乾燥りんごはヨーグルトに10分ほど漬けてから食べました。 そしたら、皮の固さが強調されてしまいました。 皮の固さがなくなるほど漬けておくか、そのまま食べるか、ですね。 どちらも甘か... 続きをみる

5/25. 2歳の記録

今日は 一日の記録 AM7:15 早く散歩行こ 早く 走るぜ〜 う〜ん おはよう すずちゃん クンクン ちから比べだ‼️ 大好きだぜ PM6:45 匂い… 匂い… PM7:30 みんながお祝いに 来るからね アイビー おめでとう🎉 お豆腐 いちご ブロッコリー ヒレ肉 ヨーグルト いただき… うめ... 続きをみる

♦︎ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ♦︎

こんにちは😸 今回、森永乳業 株式会社様のビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプのご紹介です✨ 内容量 100g 機能性表示食品 甘さ控えめの脂肪ゼロが嬉しい、ビヒダスヨーグルトドリンクです。 ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善... 続きをみる

ヨーグルトに飽きて

身体にいいだろうと毎日ヨーグルトを食べている。 砂糖なしのプレーンだが、 少しだけてんさい糖シロップをかける。 でも、なんだか飽きて来た ここ数日食べてない。 昨日、スーパーに行って 何気なく見たところに飲むヨーグルトがあった。 それも無糖の飲むヨーグルト！ 以前に飲んだのはとても甘かったので それ... 続きをみる

まいった、時差ぼけが止まらない！

アメリカからヨーロッパへ移動したのが12日。 その後バルセロナで滞在しています。 6時台の光景。4月より日の出は早くなってるよね。 ところが夏になっているスペインでなぜか夕方になると眠気が襲ってきてそのままダウン。 疲れがたまってるね。 オランダについてもその日は眠いけどそれ以降はフツーに生活できて... 続きをみる

レモンベリーヨーグルトトライフ

レモンベリーヨーグルトトライフ 材料： ヨーグルト（プレーンまたはバニラフレーバー）：2カップ レモン：1個の皮のすりおろしとその絞り汁 ショートケーキまたはスポンジケーキ：6個 ブルーベリー：1カップ ラズベリー：1カップ 砂糖：1/4カップ ミントの葉（飾り用） 作り方： 1 : ボウルにヨーグ... 続きをみる

のむヨーグルト

甘くて美味しかったです。 甘いのもが好きな人にはおすすめです。

昨日の食事記録

いつも写真を撮り忘れて食べてしまうのですが、珍しく全部写真が撮れていました(;'∀') 朝はいつものヨーグルト 早めのお昼はタリーズで アボカドのボールパークホットドッグ ケチャップは無しで、マスタードをたっぷりかけて美味しくいただきました。 アボカドのウネウネが上手に作れていて面白いです。 アボカ... 続きをみる

父が亡くなって30年

デーサービスにも行けるようになり、要介護になったことで、週に3回も お風呂に入れるので、ずっと身体的に清潔を保てている母、96歳 毎日夜に電話して他愛もない話をしています。 今回、便秘で入院したことで、足腰が急に弱くなり、少しだけ心境に 変化を感じたらしく。 もう一回頑張るよ。とも言っています。 父... 続きをみる

ヨーグルトが苦手な人でも食べれますよ

今日は予報どおり、お天気は雨になり気温も下がり 少し肌寒く感じました。 今月から10ヶ月ぶりにゴルフのレッスンを再開。 練習しすぎてバネ指になってしまったのでお休みをしてました。 コースに行く以外はなるべくクラブを握らない状態にしていたら 普通に戻ったので一安心。もう練習はほどほどにしようと決めまし... 続きをみる

桜も終わりかなぁと栄養バランス

桜も終わりかなぁと思って 近所の公園まで散歩 缶コーヒー買って のんびりと飲みました＾＾ お花見気分＾＾ ちなみに今日の朝ごはん 昨日ドンクで買ったパンはとても美味しいです＾＾ やっぱりデパートに入ってるパン屋さんは美味しいやねぇと思う私 ヨーグルトはパルテノかオイコスにしています これが結構高い！... 続きをみる

ヨーグルトが長寿の秘薬？

皆さんもヨーグルト食べていますか？ 私は、毎日ヨーグルトを食べています。 皆さんも御存知だと思いますが、ヨーグルトって牛乳を発酵させてを発生させたものです。 この乳酸菌には腸内の有害菌を殺菌する非常に強い力を持っています。腸内の有害菌が繁殖して腐敗すると、これが腸壁から血液に入り、全身の細胞に送り込... 続きをみる

初め良い良い、終わりは？🍓

朝 ヨーグルトにオートミール、ナッツ、フルーツなど いちごがあると美味しそうです^^; お昼に全粒粉パスタ 鶏ささみ、マッシュルーム、ブロッコリー ここまでは良かったのですが‥ すぐにお腹がすいてきて、ヴェローチェで ベイクドチーズケーキ（カマンベール）とコーヒー チーズケーキは硬めで少し塩気があっ... 続きをみる

北京 一人旅④ 王府井 2018年11月23日、24日

王府井の屋台街 ホルモンをいただきました！ こちらを買う時、お店の方に、南方人(華南の人)？と言われましたw 私の発音が悪かったから…でも、南方人にとても失礼😅 色々な方言のある中国。 北方人にとって、南方人は訛りがあるというイメージのようです。 ヨーグルトも一緒に！ 京劇 王府井のデパート 翌日... 続きをみる

フラクトオリゴ糖で腸内環境どう変わる？

今日は夜会議の日でした。 来月から時短勤務になれば身体の負担ももう少し軽くなるかな～ 夜会議は相変わらず月1であるようですが。。 今日初めての「フラクトオリゴ糖」が届きました。 腸内環境が整えばいな～と思って摂ってみることにしました。 パウダー状のお砂糖みたいな見た目ですが 甘さは控えめです。 今ま... 続きをみる

職場のかまってちゃん&究極の手抜き弁当

職場にやたら質問してくる人がいます。それも大きな声で。 最初は、丁寧に教えてあげたけど 最近は、上司に聞いてみたら？とか私もイマイチ自信ないので、と逃げます。 なぜなら 教えてあげたあと、必ず数人に、また大きな声で同じ質問してるから。 私のこと信用してないのか？ 単なる話のネタとしてるのか？ 究極の... 続きをみる

ダイエット日記〜☆継続は力なり

今日は気持ちいい天気 妹と月に一回のリフレッシュDAY 行ってきます🚗 【今朝の朝食】 グラノーラ、ヨーグルト ブラックコーヒー 【昨日の昼食】 サンドイッチ 無糖紅茶 病院へ定期受診で外出のため コンビニで 【昨日のおやつ】 蒸しさつまいも🍠 ルイボスティー 【昨日の夕食】 蒸し鶏 玉ねぎスラ... 続きをみる

イノシシ肉10キロパンチェッタ仕込みとハイジの白パンとヨーグルト培養。

こんにちはー。 今日の色麻町はとっても暖かいです。 えー、今まで冷凍ものを宅内に置いてもちっとも解凍にならなかったのに、昨日はもう1日で肉がとけてしまい、今朝解凍した肉全部パンチェッタに仕込みました。 朝4時起きて決行。 20キロ位あるかと思ったら10キロちょっとしかありませんでした。 でも多いけど... 続きをみる

シャトレーゼ

ナナが一緒に寝てくれた。良かった。ナナに何回も起こされた。夜中に遊んでもらいたいみたい(笑)。起きて、餌をあげて、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。新聞読んで、洗濯物、干した。お客様と打ち合わせがあるので、出掛けた。途中、郵便局に寄ったが、思いの外、時間がかかったので、市役所寄らないで... 続きをみる

発酵食品づくり再開、だだハマり。

おはようございますー。 今日はまだ水曜日ですね、色麻町は超天気です。 うちのリブ（猫）は乳製品が大好きで、以前は牛乳飲んで盛大にお腹壊しまくったので禁止になり、その後はヨーグルトなら大丈夫かなと思いあげたら爆食いし、盛大に吐きまして。 好きだと限界まで食べちゃうタイプみたいです。 普通の食事の時はそ... 続きをみる

国際ロマンス詐欺とペットの餌

こんにちはー。 色麻町今朝は強風すぎてリリー（犬）の散歩短時間で終了でした。 ごめんリリー（犬）。 なんか最近リリー（犬）の体格がとても恰好良く肉付き始めてビックリしています。 食べ物で体が作られるから今はカルシウムとタンパク質をしっかりあげようと改めて思いました。 そういう私も食べ物で出来てるわけ... 続きをみる

珍しくお菓子作る❗️

日曜日、買い物以外は出かけず いつもの家事をやるくらい お気に入りのsyun cookingさんのYouTubeをよく見てまして…紹介してたヨーグルトケーキを作ってみた 彼？(きっと男性だと思う)のYouTubeを見てると、誰でもできそうで やってみよかなーと思う 美味しかったけど、中心がすこ〰️し... 続きをみる

今日のヨーグルト よくばり果実とヨーグルト

おいしかった～ヨーグルト体にいいですね

MCTオイル6日目／ダイエット60日目

どうも私です。 PMSの症状が出てきたので、朝のコーヒーは止めて、ヨーグルトにMCTオイルをかけるようにしたよ。 先ずは今日の数字 体重 64．9（前日65．1） 体脂肪率 35．2（前日34．0） 昨日の体脂肪率は、やっぱり体重計の気まぐれだったね〜 体重は、穏やかに下降するイメージぽい。 今日の... 続きをみる

ダイエット中の食事とは⁈朝食編

私の朝ごはんは、こんな感じです。 麦入りご飯にレンチンオムレツまたは納豆、果物、蜂蜜がけヨーグルトです。 ダイエット中の食事については諸説あって、最近流行ってるのは、人間は三食は食べ過ぎだというもの。オートファジーなどがこの路線ですね。一方、人間は空腹下に長時間置かれると次に入ってきた食べ物を脂肪と... 続きをみる

Loveヨーグルト

あ〜 さむ (ホットワインだよ) オレはヨーグルト待ち (シナモンフレンチトーストだよ) 美味そうだ (ヨーグルトだよ) うま うまいなぁ!!

【低糖質】痩せレアチーズケーキ | ばくばクックさん

【ばくばクックさんの動画】 【材料2つ～】洗い物2つ、混ぜるだけですぐに作れる 痩せレアチーズケーキ【ダイエット / 低糖質 / 低脂質 / 高タンパク】 ▽カッテージチーズバージョン、クリームチーズバージョンの2種類あります 所要時間 : 10分 ▼カッテージチーズで作る場合 【材料】 オイコス（... 続きをみる

【低糖質】混ぜるだけで生チョコ | ばくばクックさん

【ばくばクックさんの動画】 【材料3つ】ヨーグルトで作れる！混ぜるだけで生チョコ 生クリームなし【低糖質 / 低脂質】 所要時間 : 10分 【材料】 オイコス : 1個（水切りヨーグルト110g） チョコレート効果 : 4枚 20g 甘味料（ラカント）: 大1〜1.3 【作り方】 1）オイコスに甘... 続きをみる

体質改善☆継続中〜朝食

大好きなパン☆全粒粉ロールパン トマトとモッツアレラチーズ ヨーグルト ブラックコーヒー 陶器は好き 胃カメラでピロリ菌 除去後は色々意識してる

お得感あり「自家製プレーンヨーグルト」

このブログの「目次」 - 「おままごとSTYLE」家事読本 1年前までは、自家製のヨーグルトを作っていました、20年くらい。でも、なんだか、そんなことをしている自分が嫌になって、やめました。 でも、また再開。それは、ヨーグルトを食べる習慣を、取り戻したくなったことと、やはり、自家製は、安上がりなんで... 続きをみる

切り干しおにぎり

すし飯に切り干し大根のはりはり漬けを混ぜました。 これも好き。 今日は、海苔と一緒に食べたくなりました。 ということは、海苔巻きにすればよかったのね。 とはいえ、うまく巻けるかわからないから、おにぎりでよかったんでしょうけど。 プルーン入りヨーグルトも食べています。 せっせと食べないと。

えのき炒め

バター醤油炒めがおいしいと聞いたので、やってみました。 私が使ったのはバターではなく、マーガリンですが。 確かにバター醤油味はおいしいですね。 また作るかもしれません。 新しい紅玉が出ていたので買ってきました。 でもこれは期待はずれでした。 柔らかい。 私は、もっと固いりんごが好きなのよ。 紅玉でな... 続きをみる

洗濯機

新しい洗濯機が来ました。ごく普通の、5kgのです。 電器屋さんが運んできて、設置してくれました。 自分でできるとは思えないので、本当に有り難いです。 壊れたのは、こんなの。 2007年製だと電器屋さんが教えてくれました。 14、5年使った、ということでしょうか。 ヨーグルトにプルーンを入れて食べまし... 続きをみる

病院へ行ってきました

半年に1度の検査ですが、今回は、「癌かもしれない」という不安が大きかったです。 本来今日は、先生とのお話だけの予定だったのですが、触診をお願いしました。診て頂いて、「待つことになるけれども」と言われつつ、エコー検査もしてくださいました。 結果、大丈夫、ということで、1日で済んで、安心できて、本当によ... 続きをみる

好きなこと 食べること お高いヨーグルト 湯田ヨーグルトを買う

スーパーに、とっても高いヨーグルトが売っていて、これはいったいどんなヨー グルトなんだ？？？と遠巻きにいつも見てました(*^^*) 入っている容器も何だか他と違うし。 ある日そのヨーグルトに半額シールが貼ってありました！そのスーパーでは定価840円 で売っていて、半額になっても420円。う～ん悩む。... 続きをみる

命日

今日は父の祥月命日です。 法事はできませんが、弟がお墓参りに行ってくれました。 お寺さんは空いていたそうです。 なんと、花屋が休みだったと言っていました。 お墓にお供えするお花が買えなかったなんて…… 祝日なのにお休みなんて、ビックリです。 お盆とかお彼岸以外、お墓参りする人はいないんでしょうか。。... 続きをみる

おにぎり

酢めしに、ごまと切り干し大根のはりはり漬けを混ぜました。 酢めしが好きなので、これはおいしいです。 切り干し大根は甘く感じました。 はりはり漬けを作るには醤油と水しか使っていないので、切り干し大根が持っている甘さですね。 便秘対策にヨーグルト。 今日ちょっと相談に行ってきたのですが、ヨーグルトだけで... 続きをみる

毎朝ヨーグルト！🥣

我家では毎朝ヨーグルトを食べています。 ヨーグルトを食べ始めたのは何時からなのか？🤔忘れてしまいましたが💦 娘の離乳食にも食べさせていたから、多分30年以上前から食べていることになりますね。 ヨーグルトは乳酸菌が入っているから、お通じに良いと思って食べ始めたと思います。 ヨーグルトが国民食である... 続きをみる

久しぶりに行ってみたら…

モーニングコーヒーとチョコレート 赤いコーヒーカップは友人から頂きました 私が赤が好きだと言うので 朱赤とゴールド おめでたい☺️ 気分がUPします ネットで調べたら10000円以上もします😳 高カカオポリフェノールの86％と72％です 苦いと言う人もいますが、86％でも全然苦くありません 72％... 続きをみる

休みってすばらしい

気持ちの良いお天気なので、ずっと行きたかったところへ 出かけました。 景色を見ながら、ヨーグルト入りのアップルパイを食べてきました。 ステキな建物でした。 パイの写真も撮るべきでしたね… 深川のFヨーグルトです。 深川のスーパーアークスは、品ぞろえが良くて、お酒の種類も多いと思います。 にごり梅酒が... 続きをみる

朝はヨーグルト、昼は大豆ミート、でも夜が問題

朝はいつものヨーグルトでした。 飽きっぽいのにこれは続いています。 オートミール、カカオのグラノラ、くるみ、アーモンド、きなこ、プルーンと酢漬レーズンにバナナと冷凍ブルーベリー これだけいただくと、お腹いっぱいです^^; 昼はカフェでタコス風ピタサンド 大豆ミートのタコス風ピタサンドとカフェオレをい... 続きをみる

今日も朝からヘタレてます

ごはんは炊いたけど、それで精一杯。 何も準備する気になれませんでした。 もちろん食欲も無し。 それで、ヨーグルトにしました。 冷たくて喉ごしがよいので、これなら、なんとか入る。 あとで、もう少しマシになったら、何か食べます。 夏バテなんでしょーねー。 湿気にやられているのかもしれないです。

やっと見つけたアップルパイと冷凍ヨーグルト

今気に入っているお店のアップルパイです。 パイ皮は薄くて、リンゴがたっぷり。 お店の方は、アップルパイに合うりんごを探しまわったそうです。 上のクランブルにシナモンがたっぷりかかっていて、甘さ抑えめの大人味です。 子供の頃食べた美味しいアップルパイをずっと探していましたが、なかなか見つからず、やっと... 続きをみる

クソみたいな「ﾈ申」とやらよりも乳酸菌のほうが御利益がある

夏期休暇も明日が最後。 全力でダラダラしてる_(┐「ε:)_ｺﾞｸﾗｸｺﾞｸﾗｸ コロナ罹患中は食べて寝てるだけでも体重がジリジリ減少してたが、 カラダが元に戻ったせいかじわじわ増え始めたわ(-∀-`; ) 今のところおかしな後遺症もなし。 母は一応(？)高齢者の部類に入る上に持病(糖尿病)持ち、ワ... 続きをみる

涼しい場所で回復

その後ずっとクーラーの効いた部屋にいて、持ち直しました。 私、真夏に停電したら、生きていけないのではないかと思う、前にも書いたかもしれないけど。 朝のごはんは梅干しで食べました。 お昼は、朝作っておいたおにぎり。 台所に居ないで済むのは楽です。 他にはヨーグルトを食べました。 これはビフィックス。久... 続きをみる

ヨーグルト🍇

8月13日 土曜日 今日は5時起きで、出勤前にたまった家事と、台風に備えてベランダの整理をこなしています。今日は仕事が終わるのが遅くなるので、やっておかなくては。 体調を整えるためにも、日頃からヨーグルトは食べているのですが、たいていは4個で1パックのものですが、ここぞ！というときはお高め👛なもの... 続きをみる

夏休みにホテルで一泊

コロナがおさまらないので夏休みの旅行をキャンセルし、かわりにホテルに一泊してきました。 泊まるのは久しぶりでした。 あまり混んでいなかったので、コロナも安心 景色が良く、向かいはアメリカ大使館と大使公邸 公邸にはプールが見えます。 国会議事堂も見えました。 お風呂にもテレビ 夜は和食にしました。 こ... 続きをみる

コンビニサンド

今日の余りは、たまハムミックスでした。 ハムサンドは久しぶりです。 ハムは好きではないので、レタスやエリンギをたくさん挟んで、味をごまかして食べました。 卵は、そのまま2つを1つにしました。 他に、オクラ納豆や、 ヨーグルトを食べてます。 いっぺんに全部、ではなく、時間差で食べました。

夫の胆石手術をいつもの朝食から思い出す

グラノラ入りのヨーグルトとリンゴとカフェオレ、ここのところほぼ毎日いただいています。 ずうっと昔初めて社宅に住んだ頃、上の階のかなり年長のおばさまに 「朝ごはん、何食べてんの？」 と聞かれ、グラノーラとかコーンフレークみたいな…と答えたところ 「あ～んな鳥の餌みたいなもの、ご主人に食べさせてるの⁈」... 続きをみる