前回ご紹介した通り,自分はもてぎエンデューロ4時間ソロで現実というものの一端を十二分に思い知らされた. そこで自分に足りないものはなんなのか推敲したところ,単純に「練習時間が足りない」ということと「身体の使い方が下手なのではないか」という結論に辿り着いた. 今までは自分では結構乗っているつもりだった... 続きをみる
ローラーのムラゴンブログ
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こんにちは😃 今日もしゃっけは穏やかにすごしています🤗 しゃっけと暮らして7か月がたとうとしています。 今までの生活に猫1匹増えただけではありますが いやいや👋なかなかかなりの変化がありました とにかく掃除🧹ほんとーーーーーーーに掃除の日々です(T ^ T) んーーーーーーーべつに気にしない... 続きをみる
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タバコ代 倹約するには手で巻きます! コレ、、消耗品です ね
以前に書いた通り、、 手巻きローラーにフィルター そして 巻き紙の三つを揃えて巻いてます 巻き紙は シャグに付いているけれど、、 フィルターは シャグを買う都度のに適量購入 しかし、、ローラーは、、 シートが経年変化で硬質化,,そして破れるんですよ 故に 予備は必ず買って有ります そんなに高価な物で... 続きをみる
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どうも、Tsuyoです。 ローラー台を買ってやってみたかったことが…Zwiftです。 今回購入した「GT-Roller F3.2」は手動で負荷調整するタイプなのですが、別売りの「GT-ePower-F」と「GT-eBox」を装着すると自動負荷調整ができるそうです。 これを買いそろえると3万円位かかり... 続きをみる
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どうも、Tsuyoです。 新型コロナウイルスの影響により、自宅での仕事になり通勤分の時間を有効に使いたいこと不要不急の外出を控えることも考えローラー台を購入しました。 緊急事態宣言の範囲内で実走をしていこうと思っていましたが、在宅勤務とはいえ仕事の内容では外へ出かけないといけない場合もあるので実走の... 続きをみる
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こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝起きてローラー回しました。 本当は雨降ってなかったから外を走りたかったのですが 午前中に病院に行かなければならなかったので ローラーで我慢しました。 そして病院に向かいました。 病院から帰ってから 我が家のジャングルを少し見回りました。 トウモロコシがなり始め... 続きをみる
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こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は昼に娘の小学校から電話がかかってきて 娘が体調が悪くて熱もあるので迎えに来て下さいと言われました。 普段なら嫁に電話が行くはずなのですが、携帯が繋がらなかったらしく、私の方に電話したとのこと。 小学校から電話なんて初めてだったので焦りました。 仕方がないので、急... 続きをみる
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おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日から自転車ロードレースの最高峰 ツール・ド・フランスが始まりましたね。 初戦はチーム・ユンボ・ヴィスマのテウニッセンが 優勝候補のサガンを負かして 一位でゴールしました。 落車もあって波乱の初戦でした。 ユンボ・ヴィスマのバイクはビアンキです。 嫁のクロス... 続きをみる
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今日はあいにくの雨だったので ローラー回しました。 今日は90分回しました。 調子が良かったので 途中でもがいてみたらケイデンス167rpm。 167!? 以前は147rpmが限界でしたが記録更新です。 やったね。 日々成長が実感できるからロードバイクはやめられない。 走れば走った分だけ結果が付いて... 続きをみる
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こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日も会社から帰ってきてからローラーを回しました。 前回ケイデンス110rpmで1時間回す目標で ローラを回しましたが、 30分でバテました。 今回はギアを前回より軽くして110rpm1時間にリベンジです。 … … … 30分でバテましたorz なんで? なぜなの? ... 続きをみる
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ローラー
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これはまずいぞ
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【50代】解放感と自分へのご褒美で買ってよかったもの
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トタン屋根のペンキ塗り
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体の疲れを取り、リンパから老廃物をしっかりと流す!らくらくマッサージスティックのご紹介♪
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辛い腰痛 対処法
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足裏マッサージフットローラーのご紹介♪家でも仕事中でも気軽にリラックス!ストレス解消!
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ローラー台車
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網戸の張り替え〜 と、サーフィン🌊🏄♂️ 🤗 & 泉州 岸和田市 ガラス割れ替え & アルミサッシ屋 ONEスタイル ( ワンスタイル )
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レッツ フィットネス♪
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明日はまたまたブロック塀のセメントとペンキ塗りをします
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腹筋が筋肉痛に・・・
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ルンバの異音から外したローラーと共にでてきた物
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ローラー作戦
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自然な表情
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こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は仕事終わりにローラー回しました。 今日はケイデンス110rpmで回し始めましたが 30分でバテました。 なんで110rpmを1時間続けられないのか? まず110rpmで回していると心拍数が150bpmを超えています。 私の場合、大体135bpmが有酸素運動と無酸... 続きをみる
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こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は会社から帰ってきた後にローラー回しました。 今日は、ケイデンス110rpmで 何分くらい巡航できるか確認するために 最初、ケイデンス110rpmで回します。 25分でバテます笑 次は心拍130以上をキープします。 15分でバテますorz 次はクールダウンで15分... 続きをみる
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が欲しいw 梅雨入りするとどうしても乗る時間が減るので… ただでさえあんま乗れてないのにw 理想のローラーは固定式でホイール外してガッチャンするやつ! タイヤ痛まないし! でも高そうw
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TTバー、Amazonで二千円ちょとで見つけてしまったのでポチっちゃいました^^; 何か戦闘機みたいになっちゃってますw 取り付けにあたり、ライト類がジャマなので前に使ってたステー追加、ついでにミラーも工具箱から出てきたので付けちゃいました^^; 上から見るとこんな感じ…… めっちゃハンドル回り重い... 続きをみる
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チビーグル
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Cook Do 極(プレミアム)麻辣麻婆豆腐用は、やっぱり辛かった
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足が昨日より腫れあがってしまいました
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ママごんに甘えるはなちゃんと4割引き海鮮丼
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孫ちゃん、最終日の夜は「世界の山ちゃん」
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全日本うまいもの祭りinモリコロパーク
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お孫ちゃん、初めまして
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ベビーベッドをレンタルしました
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サークル
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2024/05月例会「第2回御大杯」報告#5「一問多答系企画・岩Q槻の壁編(その3)」
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2024/05月例会「第2回御大杯」報告#4「一問多答系企画・岩Q槻の壁編(その2)」
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2024/06月例会企画「クイズ!!ボッチャdeビンゴ2024」の企画概要…話の続きなどを(笑)
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2024/05月例会「第2回御大杯」報告#3「一問多答系企画・岩Q槻の壁編(その1)」
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2024/06月例会企画「クイズ!!ボッチャdeビンゴ2024」の概要、それと例会の業務連絡など。
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2024/05月例会「第2回御大杯」報告#2「第3回さいたま横断ミニトラクイズ編」
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2024/05月例会「第2回御大杯」報告#1「オープニング及び午前のフリバ企画編」
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2024/05月例会「第2回御大杯」報告のもくじ
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2024/05月例会「第2回御大杯」総合結果
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2024/06月例会「MJCC2024」のお知らせ
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2024/05月例会前日になりました。現時点のエントリー状況や直前の準備の話などなど。
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初めてのサークル活動
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【2024/05月例会の3日前】今回はえらく久しぶりにネームプレートの中身をリニューアルしました。
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「今後の定例会日程」の多少の変更と、「岩Q槻タイトル戦」の若干の変更などのお知らせ
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【2024/05月例会】例会4日前時点のエントリー状況、および一応開催する予定の企画一覧など
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