五大栄養素言える?/ダイエット70日目
どうも私です。 今日の記録 体重 64.8(前日64.9) 体脂肪率 34.8(前日34.8) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ソイプロテイン) 昼/ラーメン(!) 夜/お好み焼き (お好み焼きって実は栄養バランスが良い) やっちまった〜昼ラーメン。旦那氏からのリクエストにお応えしたカタチよ笑 ト... 続きをみる
しーさん しーさんのダイエット記録 2023/01/29 21:00
たんぱく質の働きや摂取量、たんぱく質を多く含む食品【高齢者と栄養】
五大栄養素とは? 必要な理由と役割をわかりやすく解説!
トレーニングするに伴って栄養素による食材が不可欠です。
★ 食べること健康でいること ★
カラダさんの声が聴こえてる?
悩んで成長してる♡
ツイてる♪ツイてる♪
ジャッチしない!
キーワード☆
人のことを考えて☆
カラダもココロも整えて♪
ジブンを変えたい人へ☆
「FIREは税金タダ乗りだ」にモノ申したい
楽しんだ勝ちよ(*^^*)
幸せのアンテナ立てよ~☆
あなたに今必要なメッセージ☆
選択の自由☆
明日は春分の日☆
環境と思考と行動を変えてみる
朝一、昨日の上毛新聞記事で見た甘楽総合公園のアンブレラスカイ…
肩こりを起こしている原因
肩こりを筋肉から解放する
肩こりは、どうして起きる?
肩こりを楽にしていく為には筋肉のコリからだけど……
骨盤が前傾している場合は・・・
ブルーライト過敏で時代に逆行…。バランスを取るための対策について。
整体で肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘を楽にする
今週日曜日は母の日ですね。
身体からのメッセージを聴く
GW中、長距離移動やDIYでのいつもと違った疲労、サービス業…
肩を落としてくび肩こり予防
筋肉疲労とストレスの影響
肩こりの原因となりやすい人の特徴
天気がイイのに