私にとって疲れにくく、頭痛も減る体重 あくまで私の超個人的な印象なんですが、 BMI 20-21くらい時、体調が良いので、このラインを維持できれば花丸です。 158cmですから、だいたい50-52キロ程度に相当します。 これより増えると、体が重く、また服もキツくなります。 これより減ると、見た目は良... 続きをみる
体重のムラゴンブログ
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間もなく、ダイエットを始めて8ヶ月が経ちます。するとアプリから、昨年夏の8月末に測った数字だけ残ってるのが見つかりました 体重 73.15キロ 体脂肪 44.1 の記録。 そのまま放置していたようです。恐ろしかったのでしょう。人生マックス体重は78キロでした。30代の頃です。73.15キロは人生2度... 続きをみる
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健康診断の帰り道 びわが出来ていました^^ 明日はお休みなので 今週は今日にて終わりです ホッとするひとときです 健康診断は体重は減っていました (それは分かったましたけどね) ただ腹囲は一緒だったんです^^; やっぱり運動しないと減らないものなのですね スタイルは変わってないということなのかなぁ?... 続きをみる
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骨折での受診は5回目‼️ 勝手に今日が最後の診察かなと思い、保険手続きのための書類を持参した😌 今日は手首のほかに左膝が痛くて、昨日から膝を曲げられない😩 右肩も痛いし、ついでに整形外科で診てもらおうと、受付で伝えた😄 一度、診察室に入り、症状を話すと、先生はあまり、気が進まない様子…じやあ、... 続きをみる
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こんにちは! 今日は穏やかな天気です。 そして暑い!!! さて、今朝体重を測ったら なんと−1.5kgでした!(昨日比) 体内の水分量の関係もあるとは思いますが ここ最近停滞&増加の一方だったので 体重が動いたことが嬉しかったです😚✨ ☆やっていること (自分の備忘録) ①間食は1日の食事のバラン... 続きをみる
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風はあるけど 天気が良くて、 幣舞橋から南大通りを歩いて行くと アニマルカフェがありました。 ベンツ店長が出迎えてくれました。 釧路動物園に行かなくても、 可愛い動物がたくさんいて、 楽しく ひとりランチしました。 (食べ終わった後に、写真の撮り忘れて いた事に気付きました) ハリネズミ、ハムスター... 続きをみる
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~薬の副作用・食べ過ぎでBMIがプチ上昇(;´д`)。ダイエット4日目~ 今日のひととき-その1
こんばんは。前向きんです。徒然なるままに書きます。 BMIが高く、健康上よろしくないので、ダイエットをしているのですが、先の記事に書いた通り、今日はお昼ご飯にコンビニ弁当を食べてしまったので、お昼の時点の体重が、昨晩の夕食後の体重とあまり変わらない数値を叩き出していたので、まだまだ我慢の日々が続くな... 続きをみる
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昨年までは腹回りがキチキチだったパンツが、この前履いてみたらブカブカしていたので、ためしにほかのパンツやGパンも履いてみたところ、やはり同じく、腹回りがブカブカ状態でした😅 体重を測ってみたところ、昨年末に測ったときよりも3キロ減っていました。 娘(長女)にそのことを話したら、おそらく心労で瘦せた... 続きをみる
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4月最後の日。 体重がやっと66キロ台にのった奇跡。 やっと体脂肪が40%切りました。 明日にはまた、戻ってるかもしれないけど。 ずっと体重も、体脂肪も書いてこなかった。 初めてさらしました。 思ってたより、太ってた思う人もいるでしょう。何となく、書いてみようと思えました。 いつ、消すか分からないけ... 続きをみる
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暖かくてとても気持ちが良いお天気☺️ 午後の放鳥 ひまわりは体重が5g減り、95gになりました。 正常と言えば正常ですが、急激に痩せたので心配して様子を見ています。 発情防止に、マリヤアザミのハーブを食べさせているからそれが効いているかな? こはくちゃんは換羽が続いています。2.3日おきに、どっさり... 続きをみる
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体重
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【管理栄養士が教える】体重を増やすための食事
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縮む
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「FIT365」で運動後の報酬: 筋トレと驚きのフルーツ割引【5月17日】
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体重2024/5/17変化なしとカナダの夕日
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今日は高血圧の日
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体重が高値安定?
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初めての水曜水泳クラス:先頭から始まった泳ぎの一歩【5月16日】
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体重/2024/5/16
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口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
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口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
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体重/2024/5/15減量?
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#最近の体調変化(体重が落ちて感じたこと)ほか
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口座から謎の71,611円が引き落とされた!その謎を追う【5月14日】
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運動習慣をつける。 これも還暦を迎えるまでに身に着けたいことのひとつだ。 だが、私はこれまで、ことごとく失敗している。 そもそも、私は運動が苦手なのだ。 学生時代の部活もずっと文化部だ。 身体が大きいから「バスケやバレーボール部にいた?」とはよく聞かれるが、 全然やってません。。。 さて、50代に入... 続きをみる
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今朝の測定 体脂肪20%切りたいな〜 筋肉量は40.0%目指したい😂 食べては調整し、 また食べ過ぎて増えてを繰り返す 忙しい毎日です😅
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マイナス1.3kg達成! 早くもソメイヨシノ開花宣言?(^^)
もう春ですね〜♪ 朝起きた時、明るいのが嬉しい!(5時50分) 衝撃の体重の値を示した日から、 まだ1週間たってませんが マイナス1.3kg達成しました(^^) ショックで食欲が落ちるんです。 今までそれで何度も体重を戻して来ました。 (≧∀≦) しかし、こんなに増えたのは生まれて初めてなので、ちょ... 続きをみる
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今まで見たこともない数字に、びっくり! ウォーキング頑張らないと💦
今までに見たこともない数字というのは 体重の値です。💦 うちの体重計は、タニタの体組成計なんですけど、電池切れすると体重も計れない。 3ヶ月くらい放置して、 先日やっと電池を入れ替え恐る恐る計ってみたら 嘘でしょ??というくらい 今まで見たことのない値を示していました。💦 スカートもパンツもゴム... 続きをみる
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今朝の測定 体重と体脂肪率 ほぼ変化なし😇 筋肉量も変わらず少なめ😂
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起床➡トイレ➡体重測定 ってのが 毎朝の流れ でっ❗忘れ無い様に 体重 を ブログ記入‥ナノニ スポーン っと ブログ記入 するの 忘れてた❗❗ ふぅ〰💨危ない 危ない💦記憶力 ゼロ人間 の 私 きゅぴパラ子 がギリ覚えてた 危な❗❗❗ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークヮーサー白湯... 続きをみる
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今朝の体重と体脂肪率 いつもとほぼ変化なし 筋肉量も変化なし… 今日はお友達とお誕生日会♡ 行ってきます
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今日から3月 今朝は朝焼けがきれいでした。 昨日の夕食は お皿が小さ過ぎましたが… タラのソテー きのこソテー プチヴェール ご飯はなしで (少しだけワイン付き) プチヴェールはケールと芽キャベツを掛け合わせたものだそうで、1分程茹でるときれいな緑色になります。 味はクセがなく巻かない芽キャベツみた... 続きをみる
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今日は銀座までお散歩👟 人に差し上げるお菓子を 銀座三越で購入して帰宅🎁 一日のワークアウトは21kmウォーキング 29.409歩… たくさん歩いたと思っても お昼に超高カロリーなデザート食べちゃった🫢 明日は🐷間違いなし! おっとくんと体重を報告し合うけれど きっとおっとくんも同じはず… ... 続きをみる
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長男、ワクチンで病院へ行った時の体重計測 5.02㎏ スリムに見えるけど5kg超えちゃいました! ぬいぐるみと格闘する長男
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今日もかなり乾燥しているな。 手軽に無印の加湿器を使っています。 難点は、コードが磁石になっているから すぐ外れてしまう。 しかし、アロマが入れる事が出来るので、いい匂いが、、 大きい加湿器もあるのですが、 やはり、匂いがする方が幸せな気分に。 そして、今まで全く興味がなかった家の保険。 一年に一度... 続きをみる
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今朝のお弁当 稲荷ずしと参鶏湯 真ん中が空いたので、うずら卵の燻製を串刺しに 知らぬ間に… 体重が50キロを切っていた 何十年も48キロから9キロが当たり前だった体重が、還暦を過ぎたあたりから50キロになり、 昨年の春には、54キロまでいってしまって、ジ―ンズも履けなくなるし、 それ以上に、お腹まわ... 続きをみる
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こんにちは! BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム)六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク質を積極的に摂取することが... 続きをみる
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こんばんは。 16時間断食ダイエット4日目の夜です🍀😌 8時間は食べても良く 残りの16時間は水分のみ(0カロリーはOK) というダイエットです。 身体のオートファジーという仕組みを使う 方法だとか。 私は朝を抜いて 昼と夜は普通に食べています😃 あと、お菓子の量を減らしました。 今日の朝で、... 続きをみる
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二日ほどブログをお休みしました。皆さん、私の体重に興味はないと思いますが、念のため書き記しておきますね(笑) 26日と27日の体重は、どちらも55.2キロ。26日は快晴でしたが、最低気温が氷点下11.6度。この日は寒いのと、外回りに忙しいのもあって走れませんでした。 昨日27日は、どんよりとした空模... 続きをみる
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久しぶりにシャトレーゼに行きました(≧▽≦) なんだかどうしも甘いものが食べたくなって。 お店をグルグル回って悩みに悩んだ結果買ったのが、 ショコラオランジュダブルシュー(税込 108円)です♪ このシュークリームは期間限定のよう。 お値段もお安くてありがたいです! オレンジとチョコレートって、すご... 続きをみる
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あら❗不思議 ここ数日 50.6キロっと 体重が 続いてます❗❗毎日 同じIN&OUT生活❗❓コレって 喜ぶべきなのか 悲しむべきなのか… 美味しく食べて🥢出てる🚽から 良いっか✨ 食べて🥢出す🚽シンプルだけど 重要❗❗❗ 本日の体重…50.6キロ シークヮーサー白湯 チョコレート菓子 色々... 続きをみる
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今日から、ゆる~くダイエットを開始していきます! 本気でやれよ!ですが、 本気でやっちゃうと続かない性格…… 張り切るのは最初だけ…… なので、食べたくなったら食べよう! でも、気を付けよう👍のダイエット👏 (それってダイエットなの…?笑) 今日の朝ごはん ◎娘に少しだけ食べさせた残りのバナナ1... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月31日です。70Kgでキープです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月31日の大みそか! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 一応... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月30日です。70Kgです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 明日は大... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月29日です。70Kgキープです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 地元紙の... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月28日です。70KgですΣ(゜ロ゜;)!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) お父さん... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月27日です。71.5Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 寒さでぐ... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月26日です。72Kgです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 待ちます... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月25日です。72Kgでキープです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 2022... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月24日です。72Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 寝る前の... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月23日です。72Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今日、障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、 まだ「審査中」でした。 来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。 ...ふー(溜息) 今... 続きをみる
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朝からずっと降ってる⛄️ 北海道の雪って 普段はサラサラだから 雪の日は、傘ささなくて良いのに 今日の雪は、雪かきしてるだけで 髪もジャンバーもびちゃびちゃーー 傘さしながら雪かきできないしね😅 明日は、筋肉痛だわ💦 昨日の夜ごはん ・豚汁 ・カボチャサラダ ・酢玉ねぎ ・出汁昆布の佃煮 夫クン... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月22日です。72Kgです♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 12月26日に通知が来てほしい...! 明日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日なので、 先生に見... 続きをみる
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えーっ🤨 私、クリスマスが誕生日 そしてめでたく(無いけど)還暦💦 だからって事で 23日の夜、仕事が終わったら 来るって言ってた息子😍 なのに、大雪注意報出てるよ💦 悪天候だったら来ない様に言わなきゃ… こんな事もあろうかと 前回来た時にプレゼントは、 先にくれた〜 マッサージ機 還暦だか... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月21日です。71Kgわーい!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 願わくば12月26日に通知が来てほしいです。 今頃、「刀剣乱舞無双」をしっかりプレイしています。 買った当... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月20日です。72Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 できれば12月26日に通知が来てほしいです。 スマホが何回操作をしてもスクリーンショットが出来なくて、 ... 続きをみる
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見るたびにずっと気になっていたCM 鶏ももを焼いて甘酢をくるっとかけて てりっと焼いてる そう、あのCMです😆 ちょっと煮詰まっちゃった😅 汁が残ってると良かったんだけど。 でも、さっぱりして美味しかったです♪ リピ決定😍 昨日の夜ごはん ・鶏ももの甘酢焼き? ・大根とツナのマヨ和え ・カブと... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月19日です。72Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 昨日が障害年金を申請をしてもらってから二か月目だったので、 今日通知が来たらすごいなと思いましたが、 来... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月18日です。72Kgのままです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今日は、障害年金を申請をして、丁度二か月目です。 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 早くて12月26日、遅くても1月23日。 ......... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月17日です。72Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 明日は、申請してから二か月目の日です。 落ち着こう! 「金スマ」、ラストに飯島愛さんのことが流れて、 思... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月16日です。奇跡的に72Kgキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと2日で二か月。 一つの目安まで、あと少し! 説明では、「審査に早くても三か月」と言われるそうですが、... 続きをみる
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昨日まで全く気にして無かった… 細木数子さんが亡くなってから そんな事すら忘れてた YouTubeを見てて 細木数子さんの養女さんがちらっと 出てて 来年から〇〇が大殺界に突入します 。。。 聞きたく無かったよーー 私、大殺界なんだ… えっ、最悪だった去年より悪くなるの? えっ、今年って良い年だった... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月15日です。72Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと3日で二か月。 大丈夫!! 年賀状を完成させました! あとは、早くに出してもあれだし22日ごろにポス... 続きをみる
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あーやりたくない😩 けど…やった。 換気扇と内窓ひと通り… 力尽きたーー 少しずつ頑張る💪 YouTubeのお掃除動画や お洒落な雰囲気の動画を見て ふと思った。。。 『スカッと何も出てない 掃除のしやすいキッチン』と 『お洒落だったり 使いやすそうだったり 出てる物多めのキッチン』の どっちに... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月14日です。72Kgでキープできました!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと4日で二か月。 頑張ろう! ドラマ「内田康夫サスペンス 浅見光彦 源氏物語殺人事件」を、 録画してあ... 続きをみる
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暇なので… ミツロウラップ作りました😆 前にポチッとした蜜蝋 届いたまま暫く放置してた💦 ホントはオーガニックコットンとかで 作ると良いみたいだけど… 家にある布で作ろう 思い出のある布達 大きさはまちまち😅 よく乾かしてピンキングバサミで 周りを切って出来上がりーー 我が家のビニールゴミ 少... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月13日です。72Kgになりました!(*´ー`*)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと5日で二か月。 ファイト!! 11日の夕方に新聞屋さんが来て、また一年の更新になりました。 プレゼン... 続きをみる
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今日の最高気温7℃ 激しい雨が降った 12月の中旬に雨だよー 珍しい🤣 少し積もってた雪もすっかり溶けた 季節が戻ったみたいで嬉しい〜😍 昨日の夜ごはん ・カレーライス ・おからサラダ 夫クン弁当 『あ、今日は、お弁当要らなかった』 作った後に言うし💦 『。。。』 しょうがないから、私が食べよ... 続きをみる
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どうも私です。 今日、今年ももう終わってしまうなぁと手帳をパラパラとめくっていたら、今年の1月に記録していた体重と体脂肪率のページがありました。 なんと68キロだった。体脂肪率は38% は?全く笑えん。何があったんや、、、と思ったらあれだわ、コロナで気が滅入った後だわ。意識がぶっ飛んでたのかな?これ... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月12日です。72.5Kgになりました(*´ー`*)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと6日で二か月。 ふー、待つしかない! 地元のテレビ局で、夜に「ルパン三世」が放送をしていたので、 再... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月11日です。74Kgで増えました(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと7日で二か月。 落ち着いて待ちます! 「色々考えたけれど、やっぱり新聞を取る。」とお父さんが言うので... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月10日です。73Kgでキープです(*´ー`*)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 あと8日で二か月目! 待つぞー!! 映画「刀剣乱舞」、エンタメニュースで紹介されていたのを、 HDD整理... 続きをみる
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カロリー低めの献立って・・・★体重が気になるようです (○゚ε゚○)
2022年12月9日(金) 本日の朝ごはん♪ ●ココア ●マヨネーズトースト ●ヨーグルト ●りんご ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●黒×グレーのハイネックシャツ ●ベージュのコットンスカート ●黒のフード付きパーカー ●黒タイツ ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●ごはん ●牛乳 ●厚揚げカレー丼の... 続きをみる
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どうも私です。 今日は私の体重の歴史を振り返りたいと思います。いいですか?テストに出るポイントがいくつもあるので居眠りしないでくださいよ? まず人生で一番ムッチムチしていたのは中2の頃かな。MAX体重82キロ。そしてこの体重を超えることはそれ以降ありません。ん〜よく育ったな。 なーんでそんなに太った... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月9日です。73Kgです(*^▽^*)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。 いつもより早い予約の時間なので、緊張しました。... 続きをみる
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財布にキャッシュカードが 入って無かった😅 この頃ほとんどPayPayで 支払ってたから お金のおろし方も忘れたらしい😩 大丈夫か?私💦 昨日の夜ごはん ・シチューライス ・サラダ ・カブの葉の浅漬け ・酢玉ねぎ 夫クン弁当 今日の体重 58.3キロ 息子ーー 連絡して来ないけど… 今日は、来... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月8日です。今日は甘えさせました♪
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。 睡眠は相変わらずだけれど、 こころが... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月7日です。今日も73Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 やっと冬物のコートを出しました。 昨日、今日と録画ディスクの整理整頓をしたりした気持ちのまま、 大掃除の... 続きをみる
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今日は、2人の友人と コストコに行って来ましたーー 早速、戦利品😍 お米、パスタ、しめじ、ドライマンゴー ウインナー、フィッシュ&アーモンド 左下の青い箱は、 『コロナウイルス抗原キット』 そろそろ買っておきたいなーと 思っていたら コストコで見つけました。 お値段は1.100円くらい。 息子の分... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月6日です。73Kgでキープです(>_<)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 サッカーワールドカップ、日本ありがとう!! 凄いチームだと思います。 素晴らしい試合を見せてくれてありが... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月5日です。73Kgでキープ(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 一日にあった良い事を三つ、メモに書いているのですが、 今日で二冊目が終わります。 5月20日から始まって... 続きをみる
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韓流『ケベク』が見終わったので 『追跡者チェイサー』を見てます。 私にしては珍しく現代物 見始めたら止まらなくて 一気に見てしまいそう😅 続けてどんどん見ていたら ちょっとウトウトしちゃって 韓国語で捲し立てられてる夢を見た💦 まったく意味わからなくて 焦ったわ😅 久しぶりに夢で良かった〜って... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月4日です。73Kgです (≧▽≦)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 今朝で、やっとヨーグルトが終わりました! 楽天市場でいつも買う「シードコムス」さんの乳酸菌のサプリを、 ... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月3日です。74Kgで増えました(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 さすが12月というか、昼間も最高気温が低くて寒い日が続いています。 マイナスになったら掛け布団を増やすか... 続きをみる
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一昨日打ったコロナワクチンのお陰で 昨日は、一日中ソファの上で うだうだしてた😅 1、2回目は、ファイザー 副反応は、今思えばそんなに 辛くなかった様な… 前回、3回目はモデルナ 巷の話題通り酷かった💦 熱、頭痛、喉の痛み、関節痛などなど 副反応のオンパレード😅 今回は、1、2回目と同じファイ... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月2日です。73.5Kgで増えました(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 寒かったのですが、銀行に用事があったのでお散歩に行きました。 Googleアドセンスの、初めての振り込み... 続きをみる
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2022年12月1日(木) 本日の朝ごはん♪ ●オレンジジュース ●マヨネーズトースト ●ヨーグルト ●シャインマスカット ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●グレーの水玉模様フリースシャツ ●ワインカラーのコーデュロイキュロットパンツ ●黒のモコモコフード付きパーカー ●黒の10分丈レギンス ●黒ソ... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月1日です。73Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ついに2022年も12月になりました! あと一か月しかないのか...。 今月中に、障害年金が決まってほしいな。 9月14日にまいたネモフィラが、咲き始めました!! 薄紫色に、濃い紫の点... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月29日です。74Kgでキープ!(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、 今月はシンプルにしてみました。 見ていただけるといいなぁ。 キャベツの千切りにかけるのに、 ドレッシングはノンオイルが良いのか... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月28日です。74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、 今月はシンプルにしてみました。 見ていただけるといいなぁ。 うちにはケシミンクリームがあるのですが、面倒でつけていませんでした... 続きをみる
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初めての『ふるさと納税』です 冷凍便で届きました♪ 毛蟹です😍 思ったより小ぶりだけど… お正月に食べます😆 それとポチッとした『蜜蝋』も届いた😍 蜜蝋ラップたくさん作れそう😍 今日の体重 58.4キロ
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まだタイヤ交換してないんだってさ😅 はー😮💨 いつまで経っても、のんびりしたやつだ ま、しょうがない 命がけで高速乗られるよりは よっぽど良い 昨日の夜ごはん ・豚汁 ・酢の物 ・酢キャベツ ・佃煮 夫クン弁当 今日の体重 59キロ 今週タイヤ交換して 来週来るって言ってたから 楽しみが延び... 続きをみる
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コンバースのスニーカー 黒 去年はこれ買った ⬇️ コンバースのスニーカー グレー😆 色違いーー ちょっと汚れてる💦 因みに来年は、オフホワイトを買う予定 あ、一昨年は黒のスリッポン型 3年前からブラックフライデーには コンバースのスニーカーを 買う事に決めたの。 スカートでもパンツでも合うし ... 続きをみる
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ネット環境の事…って言うか TVのコードすらも全く苦手💦 TVでU-NEXT見てたら、いきなり消えた💦 じゃYouTubeにしよう って思って変えたけど クルクルクルクル… 残念過ぎる💦 TVと私😅 昨日の夜ごはん ・生姜焼き ・酢キャベツ ・沢庵 ・豆腐とワカメの味噌汁 夫クン弁当 今日の... 続きをみる
- # インティマレーザー
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#
登山・トレッキング
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とんでもない長編小説を読んでる件(笑)
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#アウトドアな過ごし方 やっぱり富士山、そしていずれは北アルプス
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自衛隊の特殊部隊と警察の山岳救助隊とコンデンスミルク
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もはや初心者とすら言えないトレラン…の話。
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#絶叫したいならココがおすすめ クライミングクラブ(笑)
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「フルマラソンを走る」「富士山に登る」と言う言葉の破壊力について(笑)
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またひとつ、大好きな場所ができた
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漆黒の鉄兜に三度目の挑戦: 塩見岳その2
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絶景を求めて体育座りして移動
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トレイルランナーと登山者の違い:装備は体力差で決まるのだが
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#絶叫したいならココがおすすめ 北鎌尾根、マッターホルン(笑)
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北アルプスの一般登山道(笑)
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【香味亭】
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「吉田類の酒場放浪記」と「吉田類のにっぽん百低山」について
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富士山の夜明け、モルゲンロート
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