著者・ 精神科医・墨岡 孝さん~ネット依存アドバイザー・遠藤 美季さん 中高生のネット依存症は51万8000人も、ゲームだけではなく、SNS依存が増えている。 先程のTVで<都立高校生のアンケート>でも同じような結果が報道されていた。 重度の異存症は専門家の治療が必要になる。 DR墨岡氏が作成した<... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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書籍名~ <日野原新老人野球団> 著 者~ 黒井 克行 さん 出版社・ 幻冬舎 聖路加病院・名誉病院長の日野原氏が主催する<新老人の会> 会員数12000名・地方支部は46か所に及んでいる。 日野原氏は、半世紀前に国連で定めた< 65歳以上を老人>とする捉え方は実態に即しておらず、老人は75歳以上と... 続きをみる
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握力(筋力)*静的バランスが悪い 転倒予防教室の結果報告書が郵送されてきました。 下記のコメントが同封されてきました。 今回の体力測定の結果は、多くの項目において改善がみられました。 特に歩行能力の数値が素晴らしくお手本になるレベルです。 今後もその能力を維持向上できるよう、ホームエクササイズの①~... 続きをみる
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<ももを強くして階段上りをらくにする> 片足をゆっくりあげ、ゆっくり戻す。 両足交互に、合わせて10~20回行う。 <すねを強くして、転びにくい歩 き方を身につける> 足のつま先をゆっくりあげ、ゆっくり戻す。10~20回行う。 <お尻を強くして、バランス力を高める> 片足をゆっくり開き、ゆっくり戻す... 続きをみる
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八王子市役所より、平成26年度健診のお知らせが届きました・・ 40歳以上の国保加入者が対象で、無料です・・ 65歳以上の方は<結核健診>も無料・<大腸炎がん検診>が追加500円・・ 僅かな時間で終わるので1年位1度位受診したほうが良いと思います・・ <忙しい>を理由にパスして、気が付いたときは<手遅... 続きをみる
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本日から7月9日まで・(毎週水曜日・全8回)はつらつ転倒予防教室が開催されます。内容も良く分からないのでとりあえず参加しました・・ 65歳以上の人で<過去1年間に転倒した経験がある方>10~20% 転倒し方のうち <約5~10%が骨折> なかでも<大腿部骨折>では、長期間入院・ねたきり>につながる・... 続きをみる
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自然治癒力を高める42の知恵<患者力のすすめ> 著者・川嶋 朗(医学博士) 第1章・ <知る力> 体の仕組み、 病気と医療の意味、正しく知れば意識は変わる。 第2章・ <見抜く力> 本当に信頼できる医者の見つけ方. 医者との話し方。 第3章・ <自己決定力>医者に丸投げしない, 受けたい医療は自分で... 続きをみる
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早朝から降雨が強く外出をあきらめ読書をしている・・ カイチュウ先生・藤田紘一郎博士の著書の本題を読んでいる・・ 1・ 見た目が老けている人は実際の寿命も短かい・ (空元気も必要) 2・ <腸内環境>を整えれば、125歳まで生きられる・(聖路加病院の日野原重明先生も同じことを言っていた) 3・ 日本人... 続きをみる
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初夏を感じる陽気・<ウオーキング>に適した日々が続いています・・ 体調の復帰を目標に精力的に <速く・ゆっくり> 信号では小走りに、午前中に集中して工夫しながら歩いています・・ 原則は行き帰り同じルートは歩かない・・ 目標は最低Ⅰ万歩・・ 帰りは体調に合わせて何時でもバスに乗車できるようバス路線を歩... 続きをみる
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<小林メデイカルクリニック東京院長>の小林暁子先生の著書から・・NO2 小生は1年位前から <耳鳴り>が主原因で自律神経のバランスが崩れ<不眠症>で悩んでいます。 多くの書籍等から <ストレスによる老人ウツ>と自己診断している?? ホームドクターの診断では <ウツを自分で決めてはダメですよ> 貴方み... 続きをみる
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生殖医療はヒトを幸せにするのか 著者・小林亜津子 発行者・光文社新書 小生は持論として<神の領域>として<子供は授かりもの>で<コウノトリのご機嫌に任せる>と考えています・・ 小林さんの著書から種々の倫理・思考・手段・医学の進歩等世界観の違いにびっくりしました・・ <ブログ>で、Dr青木先生の<丁寧... 続きをみる
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健康
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【学割雑記】目の視力回復手術(ICL手術)、受けてきました!
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ストレス発散: 久々のボーリングと居酒屋での思い出【4月28日】
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ストレス発散: 久々のボーリングと居酒屋での思い出【4月28日】
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動脈硬化による脳障害の可能性
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ダイエットとウェストと服3種(笑)
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人間、やれる時は一気にやっておかないと
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運動したい、運動したい、運動したい
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便利か、不便か
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老衰より癌⁉️ 死に方を選べるとしたら…
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サルシッチャ??? ^^;
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ケタミン治療受けて来た
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GW・50代夫婦の日帰り帰省・意外にメリット大
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4月27日㈯「朝散歩 小雨」
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ザクロの驚くべき効果と効能:健康と美容に迫るスーパーフルーツ
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関西バトル!?【映画】飛んで埼玉〜琵琶湖より愛を込めて」
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カイチュウ博士が証明<糖尿病を治したければ、腸内細菌を変えなさい> 著者・藤田紘幸一郎 発売元・主婦の友社 興味がある血液型の項目から <人類の祖先はすべてO型だった> 食習慣が変わったことにより、農耕民族の一部からA型、遊牧民族の一部からB型が生まれ、さらA型とB型の混血によってAB型が生まれた・... 続きをみる
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生まれてこないほうがいい命なんてない「出生前診断」によせて 著者・岩元 綾 2012年に国連が、3月21日を<世界ダウン症の日>と定めた・・ ほとんどのダウン症のある人たちには《21》番目の染色体が《3》本あることから《3月21日》が<世界ダウン症の日>と定められました・・ <ダウン症の日>のイベン... 続きをみる
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久しぶりに面白い本を読みました・・ 著者・丸山重雄(元CBSソニーレコード社長) 発行所・ダイヤモンド社 丸山さんの父君は(丸山ワクチンの開発者)です。 2007年12月に食道がんで余命4か月と宣告され現在まで6年余りお元気で活躍されているそうです。 類まれな人柄が面白可笑しく・前向きな生き様?読ん... 続きをみる
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子供の頃から(15歳位)大人に混じってお酒を飲んでいました。 20代前半に不養生の報いで<胃潰瘍>の手術をしました。 完治しないで動き始め多量の出血で倒れ再手術の憂き目にあいました。 手術の後遺症で<自律神経のバランス>が大幅に崩れ3年近く人間廃業の様な生活をしました。 <断食療法3週間>結果は精神... 続きをみる
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キッコーマン おいしい無調整豆乳の味と風味は最高です! キッコーマンおいしい無調整豆乳 植物性たんぱく飲料(契約栽培丸大豆使用) 胃腸にやさしくって、とっても美味しい無調整豆乳。 日本に帰ってきているので、大人買いしましたw 朝のそうじの後と昼休みに レンジでチンして味わわせて頂いております。 植物... 続きをみる
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プログ参加の皆様のご健康とご多幸を祈願します。 内閣も変わり少しでも国民全員が前向きになれるような政策が実行されること庶民の1人として願っています。 老兵は数日前に72歳になりました。 新企業を設立したく(不動産コンダルタント)苦渋の決断をして、一昨年8月より最後の?勝負をかけてきつく,苦しい治療を... 続きをみる
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昼の集会が終わり<お疲れ様>と挨拶して主席者が三々五々帰って行きました。 幹事達が<疲れた>神経を使ったので・・XXさんはあんなに動いていたのに<疲れたでしょう・><スマートなのに丈夫なのね> 私は少しは疲れたけれど<疲れた>とは言わないことにしているんだ。 足腰が立たなくなるほど動けば<つかれたー... 続きをみる
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俳優の加瀬大周が逮捕された。 他にもマークされている人がかなりいるようだ。 <相撲界>は一発で解雇でしたが、芸能界は大甘なので<お勤め>をして戻ってくれば所属事務所を変えて復帰するのでしょうか? 一度麻薬をやると<命がけ>でリハビリをしないと再度繰り返すそうです。 大周君人間失格にならないよう肝に銘... 続きをみる
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くたびれたので一杯飲んで寝ようかな・・ 平日は<肝臓>を休ませる日なので冷蔵庫にビールが、ありませんでした。 <料理酒>を飲むのはいかにも卑しいので<コーンスープ>を飲んで寝ることにします。 <お休みなさい・また明日> 時計を見ると明日になっています・・・
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- # 50代 アラフィフ
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丁寧な暮らし
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【おひとりさま】初めて食べた河内晩柑/家計助かる、業務スーパーのサービス券と値引き品
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(クロアチア旅行´24)ドブロブニクの海沿いにそびえ立つ高級ホテルの廃墟Hotel Belvedere
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家計簿締め日まであと少し…3日間の「おうちごはん」♪
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無印良品<DAISO?わたしのお気に入りはDAISOに軍配!
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【おひとりさま】明日からの朝食の準備を少しと、ほぼ同じものを食べた日々
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