さわやかな朝に 窓を開けてヤクルト飲んで コーヒーを淹れて日記や雑記を書く朝時間 癒される瞬間です。 さて ご縁があって福祉施設で半年働いていました。 難しい名前のウィルスに感染し、あっという間に肺炎になり、泣く泣く退職した仕事でした。 僅かに半年なのですが 特別支給の基礎老齢年金の 受給資格になり... 続きをみる
年金のことのムラゴンブログ
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3時のおやつ、どらもっち このところ、食べたかったスイーツに手を伸ばしています🤗。 抹茶味のどらもっち。 お皿に移し替えて。 コーヒーと一緒にいただきました。 断面は、こちらです。 このところ、毎朝測る体組成計では、BMIは19%台ですが、体脂肪率23%台なので、脂質・糖質に気をつけないといけない... 続きをみる
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シニアの健康
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5月7日㈫「朝散歩は雨だ~即朝食」
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「糖尿病の予防に!血糖値を抑える朝昼晩のメニュー」
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「濃い緑茶」こそ痩せる飲み物!動脈硬化や認知症の予防。免疫力アップ
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冷凍した肉じゃがはこんにゃくがシワシワだったけど冷凍蒟蒻はダイエットにオススメらしい
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婦人科 コルポスコピー検査結果
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久しぶりにファンタジーを読む
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何かを成し遂げたことより、没頭していることが重要なんだと思い出した日
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『60歳から脳を整える 老けない ボケない うつにならない』 和田秀樹
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食欲不振の時に飲むべきだった!飲むタイミングをミスった先日のおやつ
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2024 特定健診を受ける/ 腹囲-10㎝。
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色んな味噌を試してみるのも楽しいかもしれない[円熟こうじみそ]
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「毎日コーヒーを2杯以上飲むと大腸がんのリスク低下」
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見た目以上に体の内部が気になるシニア
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わたしのGWのすごしかた
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ウォーキングで(@_@)でした
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