雨のち曇り 気温18℃ う~~ん、ちょっと寒い。 外の景色は、霧・・・・・ 今は、お日様が出てるから、もう雨も降らないかな。 晩ごはん お寿司 お吸い物は作りました、それだけ。 今日は、手抜きの日です。 1日くらい、何もしない日もなくちゃね。 あーちゃんも毎日洗い物、たまには少ない日があってもいいん... 続きをみる
雨のち曇り 気温18℃ う~~ん、ちょっと寒い。 外の景色は、霧・・・・・ 今は、お日様が出てるから、もう雨も降らないかな。 晩ごはん お寿司 お吸い物は作りました、それだけ。 今日は、手抜きの日です。 1日くらい、何もしない日もなくちゃね。 あーちゃんも毎日洗い物、たまには少ない日があってもいいん... 続きをみる
どうも私です。 体重 65.1(前日64.9) 体脂肪率 34.7(前日35.2) 行ったり来たりだなぁ。 今日の食事 朝/ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー、MCTオイル) 昼/おにぎり(たまご)、市販コムタンスープ(刻み唐揚げ、ほうれん草、オートミール追加) 夜/そば、おでん、海鮮巻き寿司... 続きをみる