25日にこのエクササイズを始めて、1週間が経過しました。 昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。 でも、まだまだきつ~いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を3回ずつやった後、コレをやります。 チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で20分弱く... 続きをみる
更年期太りのムラゴンブログ
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ここのところ仕事が忙しく、まったくブログを書くことも皆さんの記事を読みに行くことも出来ていません。スミマセン!その上、いろいろトラブルもありグッタリしています(*_*; 朝の30分足踏みも骨盤体操も出来ず、唯一チベット体操だけは5回に減らしながら何とか続けている状態です! それでもこれ以上、肥大する... 続きをみる
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昨日は朝9時に家を出て夜10時に帰宅するまで、仕事の関係で一日都内を歩き回っていました。電車もギュウギュウだったのでクタクタです。今朝、さぞかし体重も体脂肪も変化があるかと思ったら・・・両方ともたっぷり増えていてガッカリです(´д`) 何でよぉ~ <昨日の食事> 朝:キウイくらいの大きさの全粒粉クル... 続きをみる
- # 更年期太り
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いきいき生きる
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うぅーーん>< 筋肉痛 (´;ω;`)ウッ…
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ガーデン作業日和・・(^^)/
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#絶叫したいならココがおすすめ。。(^_-)-☆
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あっという間に 劇的な緑!! !(^^)!
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母の日 ・・夫婦でゆっくりと過ごしたいとの要望で・・(^_-)-☆
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並んでいる時間の方が 長ったンだけど・・(^_-)-☆
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今日もイマイチな天気予報で・・(-_-;)
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お土産代わりのお弁当を持って・・(*'ω'*)
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今日も お疲れ様でした。 !(^^)!
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何て!青いンでしょう~!(^^)!
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雨の連休明け・・(*'ω'*)
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cafeの中も 少しだけ・・!(^^)!
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#分かちあいたい幸せ..(^_-)-☆
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其々の 連休・・!(^^)!
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昨日の YouTubeで・・・♡♡
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