木元貴章　トレーニングのムラゴンブログ

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従来の負荷設定方法の問題点木元貴章 2023年版

負荷設定方法木元貴章の解説！測定をしたその日のコンディションに左右されることが多い。設定した重量で7回しか出来なかったり、逆に15回できる日も存在する。その場合、その時々に応じて重量を重くしたり、軽くしたりと個人の判断で試行錯誤しなければならない。結果から回数を指定するだけでは、個人によっ... 続きをみる
木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2023/04/04 09:54
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