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▲奥多摩三大急登の本仁田山で歩き方練習/駅から駅でアクセス便利/山の快適歩行術/2020年9月
山の快適歩行術 背筋を真っすぐ保つと、目線が上がる。 股関節が柔軟に動くと膝が前に出て、前足に重心をスムーズに移せる。 足首が柔軟だと60度くらいにしっかりと曲げられる。 （野中径隆著） 山だけでなく、 日常の階段の上り下りも楽になるかも！ 2020年9月13日（日）奥多摩の三大急登の▲本仁田山 寝... 続きをみる
本仁田山のムラゴンブログ
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