年末に、また一つ今年の目標が・・・
今年6月腰痛になり、痛み止めや湿布では治らないことを悟って、以降ほぼ毎日、腰痛体操と柔軟体操を続けてきた。 私は5、6年前にマレーシアのフィットネス・クラブの会員になり、コロナ禍でマレーシアへ行けなくなるまで、週二回のペースで通っていた。 しかし、どちらかといえばマシーンを使った筋トレが中心で、今か... 続きをみる
タツノオトシゴ リタイヤ男のログハウス生活 2021/12/29 09:00
長座位体前屈
数日前から、寒くなったせいか、寝違えたのか、首が痛いです。 左側から後ろを振り向くのが辛いです(笑) 運動不足も課題の一つです。 ラジオ体操の他にかなり真剣なストレッチをしていこうかなと思っております。 体はそこそこ柔らかかったのも今は昔。 「長座位体前屈」やってみましたが、足のつま先から手首分くら... 続きをみる
ばみ のんびりなぴあの 2021/12/01 11:17
裕福。
早寝… 早起き… 規則正しい生活… 裕福に成れば成る程…忠実に近づいて行ったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※自由気ままな生活と規則正しい生活わぁ紙一重…基準を履き違えると真の裕福にたどり着けない❣️(笑)'''(c ・∇・)g 朝の柔軟体操完了やっぱり気持ちが良い‼️☆*:.。. o(≧▽≦)o ... 続きをみる
IMGS 無ければ創れば良い。【想像力の巻】 2021/01/19 06:59
水影
身体の老化を自覚
体めちゃくちゃ硬かったんだ、本当なのよ
11/27・28(月・火)🏥筋トレ
柔軟
【ストレッチ用語】ストレッチの専門用語を知り読解力をUP!!
【ストレッチの効果的な時間】と身体がやわらかいとは?
23.4.9💪筋トレ
23.4.16💪筋トレ
体が硬い人向けストレッチをしてみたら
#わたしが最近始めたこと 柔軟化ストレッチ
睡眠不調に深呼吸と柔軟を
生活改善と新たな生活習慣の導入を試みる
【光る君へ】軽やかに楽しみつつ推しの気配を感じつつ
素敵を求める心はあるのです。
どんより不調にて、ごめん寝
お庭の害虫問題を真剣に考えている
【ネフローゼ】服薬治療の様子と栄養相談の話
発熱中です。
最近ハマっている映像作品の話など。
【光る君へ】道兼との別れが悲しい。
庭木のお手入れが楽しい日でした。
ケーキで、酔う。
ぼちぼち頑張っていくのが目標の日の雑記
【ネフローゼ】新しい薬にやられております…。
生活を見直したいのでバーチカルページで計画を立ててみた
今日もやりたいことが沢山なのでした。
小鉄の闘病記録009&ポチの怪我
小鉄の闘病記録008
小鉄の闘病記録007
ガンマナイフ放射線治療受けるために入院した
小鉄の闘病記録006
痛いけどやっぱり受けた方がいい
抗がん剤キイトルーダ休薬から1か月半
4月8日は柴の日
お花見日和
柴犬小鉄の闘病記録005
春には春の花が咲く!
呼吸器外科診察日 2024.0327
肺手術から4周年と放射線治療から半年 2024.0323
柴犬小鉄の闘病記録004
柴犬小鉄の闘病記録003