温冷浴のムラゴンブログ

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スロージョギングで内股が痛い…

スロージョギングを始めて2週間になります。といっても一日おきだからまだそんなに回数はやってませんが、「内股が痛いんだけど…」「僕はサッカーの時は太ももの外側が痛いかな～」「お母さん、筋力不足なんじゃないの？」ってことで、検索してみたら、やっぱり筋力不足の人や女性に多い症状みたいでした。予防と... 続きをみる
kappa おかあさんの階段 2022/12/21 13:45
〈コロナ予防〉今日は、朝一番に水シャワーをしました。

私は、真夏しか朝の水シャワーはしてませんでした。先日、YouTubeでお坊さんの水修行を見て私もこれからは、一年中しようと決心しました。 30年前から、西式健康法に縁があり温冷浴はしていました。温冷浴は温泉でも自宅でもしています。でも水シャワーは、真夏しかしていませんでした。お坊さんが真冬に... 続きをみる
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神社と花と漫画が大好き！現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ） 2021/05/18 10:03
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