私の母(故人)は、晩年認知症を患っていて私のことも分からない状態でした。 多分、私も認知症になるのだと思いますが、少しでも遅らせる事が出来ればと思い、認知症について調べてみました。 【認知症とは?】 高齢化にともない、認知症患者の数は急増している。その数なんと600万人以上。65歳以上の高齢者の3人... 続きをみる
片足立ちのムラゴンブログ
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ペイペイで払うつもりだったけど 4/17から楽天ペイでも税金を払えるようになると知り ペイペイより還元率も良いので、「そっちにしよ〜!」とその日を待っていました。 4/17になって、楽天ペイで固定資産税を払おうとしたら、アプリに「請求書払い」のボタンがありません。 アプリを更新したら出てくる、と書い... 続きをみる
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皆様、お疲れさまです。 夜トレで片足立ち、4セットやりました。 後は、まったりFGOを進めました。 素材交換券が毎日ミッションにつくようになったので素材集めが滞ります。 来たるべく、水着鯖に備え、貝殻を集めておこうと思います。 グランブルーファンタジーも、無料ガチャ、始まりましたね。 今日は、火バザ... 続きをみる
- # 片足立ち
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皆様、お疲れさまです。 今日は、夜トレで、片足立ち10セットやりました。 あとは、ハーブの植え替えもやりました。 スペアミント以外も育ててみたいな、と思います。 今日も、お疲れさまでした。
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皆様、お疲れさまです。 夜トレで、片足立ち 15セット 片足ずつやりました。 よろしくおねがいします!
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皆様、お疲れさまです。 夜トレで、片足立ち、1分間、片足ずつ、7セット やりました。 食後にまたやります。 よろしくおねがいします!
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今日のメニューは、 もち麦ご飯、ざくざくポーク、蒸しなすの生姜和え、大根の糠漬け、ゆで卵(塩、マヨ)、6種類の和惣菜(市販)。 ざくざくポークは、8/17おしゃべりクッキングから。 揚げ玉を衣に使い、薄切り豚ロース肉を重ねて厚い肉を成型するのが特徴。 小麦粉、溶き卵、塩、コショウを混ぜて、練り衣を作... 続きをみる
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最近、洗面所やキッチンに立ってるときに、内ももの力が抜けてないことに気がついた。 1ヶ月くらい前から片足立ちを始めたからかな。たった1分で50分くらいウォーキングしたのと同じ効果があると聞き、ストレッチのメニューに加えたの。最初は左足で立つとフラフラしたけど、最近はわりとしっかり立てるようになったよ... 続きをみる
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バレトンでは片足立ちがあります。 片足立ちでツイストしたり、 初めての方などはビビッてしまい、 なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。 その片足立ちのときに、 からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、 絶対止まる 止まろう 止まらなきゃ そう念じながら バランス運動に入っているひとは... 続きをみる
- # 60代主婦
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