目標体重のブログ記事ムラゴンブログ

さて、さてあと3週間ほどで終了予定のダイエット、いや減量。今朝ほどの体重は、67.5kg。始めたばかりの時より、ー4.4kg、目標の65kgまであと2.5kg。まぁ、目標はクリアできると思ってます。問題はそのあとで、目標体重をどうやって維持するか、若しくはバルクアップするか？ま、そん時に考... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/25 06:00

70.6㌔

…。リバウンド。昨日より、1㌔も増えました。昨夜の混ぜご飯が悪かったと思います。 (実家から貰った) やっぱり炭水化物は体重増えますね。早朝ケアマネ学習していたら、旦那がいきなり掃除を始めました。なので、便乗して私も掃除。部屋が綺麗になり、少し運動にもなりました。朝の白湯と寝る... 続きをみる

☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2019/11/05 07:36

70.7㌔

やっぱり、トンカツですかね…。昨夕は、ジムで2時間ほどウォーキングマシンやエアロバイクなどやって来たのですが、トンカツのカロリーの方が強かったみたいです…。色々ググってみたのですが、理想体重キープするのに体重±2㌔はあるので、 60㌔代を見たくなければ、目標体重を59㌔ではなく ... 続きをみる

☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2019/10/26 14:59

本気のダイエット

通院終了を見越して、1ヶ月前から「あすけん」という健康＆ダイエットアプリでレコーディングダイエットを行なっている。「食事を記録すると栄養士のアドバイスがもらえる」アプリだ。まず目標体重を入力し自分の一日の目標摂取カロリーを出す。もちろん運動での消費カロリーも把握できる。食事を記録するとカロリー... 続きをみる

ぷちこ誰かのために頑張ること 2017/05/12 15:10

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