断酒を始めてから72日が経ちました。 お酒への欲求はかなり減っておりますが、代わりにお菓子を食べることが止まりません。 ついついスナック、アイス、チョコレートなどのお菓子に手が伸びてしまいます。 色々な記事や書籍、動画を見ると「タンパク質を摂ろう」「食物繊維を摂ろう」「お菓子は麻薬」などと知識は得ら... 続きをみる
砂糖依存のムラゴンブログ
-
-
### 白い食べ物の真実: 白米、小麦、砂糖の影響を解明 食生活において「白い食べ物」と聞くと、多くの人が白米、小麦製品、砂糖を思い浮かべるでしょう。これらは日々の食事に欠かせない要素でありながら、健康への影響については賛否両論があります。今回は、これらの食品が健康に与える影響について、科学的な観点... 続きをみる
-
6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д`) 朝は 今日こそ頑張るぞ!って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる
-
3月19日 体重54.7kg 体脂肪30.6% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット46回目 55Kg超えしてなかった 良かった… 明日は分からんけどね^^; 甘い物が食べたいという欲求が 年末くらいから なかなか抑えられなくなってるんだよね 甘い物が 食べ... 続きをみる
- # 砂糖依存
-
#
我慢しないダイエット
-
ダイエットするんだったらアメリカのサプリを使え
-
短鎖脂肪酸を作る「腸活」もプラスして-2kg!(pr)
-
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
-
ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点
-
日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
-
【アラフィフダイエット記録】6か月でマイナス10㎏に挑戦
-
159cm45kgキープ実績あり最強ダイエット術|すぐには痩せない。だけどいちいち「よし、筋トレしよ」と気合いれる必要もない ながらダイエット法
-
【絶対に失敗する】ダイエットにおける最悪の考え方
-
【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
-
ダイエットに挫折しまくった元97㎏がー30㎏以上痩せることができたゴール設定の仕方について
-
クールスカルプティング(クルスカ)を湘南美容で体験レビュー!【初施術から早4年】
-
そろそろダイエット再開(*´艸`)
-
恋愛において痩せることよりも大事なモテる方法。
-
超低カロリーのおやつ
-
アラフィフダイエット★10kg痩せてもリバウンドなし
-
- # おひとりさまご飯