競歩のムラゴンブログ

今日の朝ごはんは…

九州旅行で食べた宮崎の冷や汁 旨かったなぁ～💓 無印良品でご飯にかける 宮崎風 冷や汁を買ってみました 大好きな青じそと茗荷をたっぷり入れて 氷を入れて頂きました うま～💞 ぶっかけご飯大好きです🤗 今日も暑い🔥☀️です🥵 最高気温34℃😱 昨日の札幌での競歩 行くな❗って言われてるのに... 続きをみる

今日も御自愛致します(*≧∀≦*)

34🌡☀️のち☁️ 昨日も暑くて散歩🚶‍♀️も禁止⚠️ 街で五輪の競歩… 出発は16時半🕟 何故…見に行くの💢 罹患者…札幌222人(めでたくないゾロ目) コロナは人間の都合で いなくなったりはしないんだよ😆 一年振りに従姉妹と電話☎️ 従姉妹会も出来てないし お墓参り来れるかな… 衝撃的... 続きをみる

今日は夜も熱い!!!

だいたい今ぐらいには夜風が心地よく 籠城終了なんだけど 今日は熱帯夜って感じ 未来もへばってる?! 明日も34℃予報☀️ 札幌で行われた競歩 銀銅おめでと〜(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧ でもアチィかったよね!!! まだ女子も50キロ男子もあるねo(`･ω･´)o 8.9日のマラソンは雨予報☔ 気温... 続きをみる

いよいよ明日、20km競歩

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼四条堀川近く こんな横断幕。 京大理学部か〜 賢い。 ▼焼石に水 大丸の前で 焼アスファルトにミスト 明日の競歩、 夕方とは言え、暑いんかなぁ。 ▼... 続きをみる

オリンピック真っ只中

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼オリンピック前半、楽しみました 「スラローム男子カヤックシングル」 何それ？ と言われそうな、日本ではマイナーな競技。 スペインの選手、David ... 続きをみる

ハードトレーニング

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼メニュー 1000m +500m×2 +250m×2 今日の練習メニュー スピード練習の インターバルトレーニング てなわけございません。 ▼炎天下... 続きをみる

山縣亮太 10"00

▶︎秋！ 季節を外さない (先週に続き2回目ですが、、、) あんたはえらい！ 季節外れが、やたらおおおお多い昨今。 きちんと、裏切る事なく咲いてくれます。 あんたの正体は彼岸花! 白い彼岸花 栗 ▶︎夕方ジムへGO てくてく 59分40秒 7km 17分50秒 2km 、、、歩くのも慣れて来ました。... 続きをみる

平城京跡イブニングラン

▶︎夕暮れ 久々の平城京跡 大極殿 ▶︎ラン はじめ やっぱり膝がガクガク、重たい。 少し痛みも、、、 5km過ぎてだんだん楽に。 走り終えて、 歩いたりスキップはまったく痛み等なし。 ▶︎夜景 大極殿 向こうに生駒山 朱雀門 ▶︎50km競歩 走ってる間に2、3、5位でゴールした様です。 ご苦労様... 続きをみる

春日奥山原始林コース ＋浮御堂

▶︎今日は朝から 自転車で高畑まで。 自転車をおいて、スタート。 頂上往復で16kmちょっと。 下りてきて、大仏殿をまわって距離を稼ぎ、 ちょうど20kmで終了。 若草山山頂で カナヘビ ▶︎帰り、浮御堂でホッと一息 奥に見えるのは奈良ホテル ▶︎鹿侵入防止トイレ ▶︎リオ五輪 20km競歩 審判の... 続きをみる