新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 12/31午前中いっぱい尾道で過ごした後 31日は元々ダンナの姉の家で18年ぶりに元親戚集まって 賑やかなお正月でした。(元々ダンナは来ないけどね) 17年嫁としてやってきたお正月の再現フィルムを見るようでした。 夫婦は壊れたけ... 続きをみる
美と健康のムラゴンブログ
-
-
昨日はお昼から尾道の古刹巡り、 尾道ぬこさんにご挨拶しながらの ウォーキング。 今年もありがとにゃー♡ 尾道ありがとー♡ 尾道ー♡ ありがとねー♡ ほんまありがとー♡ 尾道の神様ー♡ ありがとにゃ! ありがちょねー♡ にゃりがとー♡ あー最後は大谷産業さんとこの みーこちゃん♡ 今年もストーブの上で... 続きをみる
-
-
昨日はお仕事はお休みでゆっくり過ごし、、 今日は今年最後の仕事に行って来ました。 朝一緒に仕事していた人が発熱して さきほどコロナだったと分かりました。 もう前からそうですがいつ罹っても何も不思議ではありません。 帰宅してからのおやつは黒糖きな粉餅と柿。 明日からまる1週間お休みですが 在宅のお仕事... 続きをみる
-
今日はお仕事から帰宅後 待ちに待ったピアノが届きました。 購入する計画は何年も前からありましたが ともすれば来年になってしまうな、、と思っていた矢先 先日記事に書いたようにピアノの販売会があることを その販売会の前日に知って 一度に沢山のピアノを見て触って弾いて選べる、、、 そんな機会はなかなかない... 続きをみる
-
今日はいいお天気で走りたかったのですが ラン・ウォーク・ランはあきらめました~ 今週は胃腸炎&高熱からの大雪からのクリスマスと 身体をかなり酷使したので。。 代わりに家で在宅のお仕事の時間を多くとりました。 お買い物に行かなくても材料や残り物が沢山あります。 サーモンいくら丼、きんぴらごぼう、鶏むね... 続きをみる
-
今朝はスケートリンクのような道を 半分滑りながら通勤。 仕事がおわったらそのまま歩いて街に出かけました。 平和を願いながらここを通ります。 個人個人の心が平安であれば 世界への平和へと繋がっていくと思います。 時間が少し早いし、、 少し空腹だし、、 スィートポテトとりんごのケーキとコーヒーでお茶ti... 続きをみる
-
昨日は感染性の胃腸炎になり熱も38.9度と高熱で 病院に行って点滴してもらった以外はずっと寝ていました。 突然くるんですね。 前日まで風邪の症状すらありませんでしたが 深夜1j時からそれははじまりました。 まるで5年前宮島で食べた牡蛎にあたったかのようなつらい夜、、 朝まで続きました。 ドクターに食... 続きをみる
-
今日はお休みで 午前中カメラ持ってウォーキングついでに買い物もしようと出かけましたが 予報より早く雨が降り出してお買い物を早めて早々に帰宅しました。 スーパーにはゆずが沢山並んでいて 今晩はゆず湯に入ろうと、 1つだけ買って帰りました。 作り置きのおかずを少しだけ作りました。 他にフィトケミカルスー... 続きをみる
-
今日は午後からの仕事だったので 朝は気持ちよくラン・ウォーク・ランに出かけました。 モーニングソイラテを飲みながら髪をまとめて ルーティーンの蒸しタオル後日焼け止め塗って まゆ毛描いて、、 船の汽笛やトンビのぴーーーひょろろろと鳴く声が聞こえると テンションも上がって、だらだらしてないで早く行こう~... 続きをみる
-
今日もところどころ雪が降って寒い1日でしたよ~ けれども丹田にホッカイロ、他防寒対策は1mmも寒さを感じないように、、 そしてママ子(電動アシストママチャリ)で雪道滑らないように お仕事行って来ました~ 今日のおやつは職場でのいただき物+バナナとスーパーで買ったチョコ。 基本お菓子を買わないようにな... 続きをみる
-
今朝は寒かった~ まさか雪が降ってるとは思わずに家を出ました~ 8時前の空。 寒いけどとても気持ちの良い日差しでした。 釣り人が寒いなか遊んでいます。(右下) 私も仲間に入れてもらいたいんだけどな~笑笑 上下ともインナーにウインドブレーカーも来て ラン・ウォーク・ランです。 さすがにこの寒さでシニア... 続きをみる
-
今日は昨日のうちに予約しておいた展示会?販売会?に行ってきました。 ママ子(電動アシストママチャリ)で行く予定でしたが 朝から小雨がぱらついてました。 午後に時間を変更しても、、 明日に延期しても良かったのですが、、 もう心が弾んで躍り上がっていて 時間が待てない笑 まだ慣れない広島を公共交通機関で... 続きをみる
-
早朝玄関を出て隣の家の玄関の前を通ると 表札の下にクリスマスリースが飾られていました。 一瞬見ただけですぐ通り過ぎたのですが とても嬉しくあたたかい気持ちになったよ。 なぜなら「あ、この家の人たちは幸せなんだな」と思ったから。 ほんの小さな心のゆとりと幸せがある人なんだろうな そんな人たちがお隣さん... 続きをみる
-
今日はお仕事お休みでした。 いつもより少しゆっくり起きてだらだらした朝。 ラン・ウォーク・ランに出たら、海側はこんな空! 雪が舞って冷たい風だわ~ 約1時間気持ちよく走ったり、歩いたり~を繰り返して 戻ってくると、、 あら~青空でした~ 帰宅してから初めて開設したネットバンキングに 入金しに行ったり... 続きをみる
-
#
美と健康
-
フラ(ダンス)のおすすめ♪
-
【50代女性の時間の使い方】健康と美容を思いのまま手に入れる方法
-
春になってオンラインレッスンの受講が復活しました
-
アラフィフ★忙しくて心が折れそうな時の驚きの気分転換法
-
<野菜レシピ>野菜の美味しさ引き出す 【ブロッコリーとじゃこの蒸しいため】
-
アラフィフ★美容と健康の為に塩分に注意!まさかの(お弁当編)
-
アラフィフ美容★生きた味噌を仕込みました!
-
ニキビの原因はストレスだった!?ストレスニキビの特徴と対策を徹底解説
-
『AENA(アエナ)』なんばウォーク店 11/31オープン
-
ネットを見てるとNo.338。。。( ゚Д゚)
-
恐るべきクエン酸の疲労回復効果〜公私共に多忙な30代、疲労を溜めている場合ではない〜
-
【体験レビュー】チョコザップのセルフホワイトニングの効果は?デメリットから口コミまで徹底調査
-
寒い時期の頭皮ケア、冬になるとフケが出る時の対応
-
アラフィフ女子★ 年末年始の強い味方SLIM+ALPHA でお肌もカラダも整える
-
アラフィフ女子★イベントシーズン到来!衝撃的な罪悪感なしグルテンフリーおからピザ
-
-
-
-
今日は久しぶりにカトリック教会のミサにあずかってきました。 クリスマスを控えて 教会のあちらこちらにささやかなかクリスマスの飾り付けがありました。 中でも目を引くのがこの馬小屋でのご降誕の場面を再現したもの。 飼い葉桶の中にまだキリストさまはいません。 ご降誕の日にそっと置かれるのだと思います。 聖... 続きをみる
-
今日は午後からのお仕事だったので 朝散歩に出かけました。 久しぶりにカメラ持って歩きました。 海沿いを歩いた後は、、 木々の間を潜り抜けて公園の中を歩きました。 よく太った可愛い子。 声をかけるとみゃーと返事をしてくれましたが あわただしく立ち去ってしまいました。 桜の時期にお花見をする木の下に来て... 続きをみる
-
早朝はだいぶ冷え込むようになってきました。 ママ子(電動アシストママチャリ)で走る通勤路は 1mmも寒くないように 冬支度で出かけるようになりました。 手袋マフラーは当たり前ですが、、 腹巻パンツ(年中コレ笑笑)腹巻き、温かいスパッツ、普通のパンツの上に防風裏ボアつきパンツ、インナー(上)はタートル... 続きをみる
-
今日はお仕事お休みでした。 先週は5連勤からの遊び三昧だったので 今日は心も身体もお家もメンテナンス日。 癒しのラン・ウォーク・ラン。 朝のお日様のひかり浴びながら、、 走ったり歩いたり、、深呼吸したり。 帰宅してすぐお風呂にお湯入れて リラックス風呂♡ キャンドル焚いて今日は柑橘系の香りのアロマオ... 続きをみる
-
息子が代車にコペンのオープンカーを借りたから 乗りに来ないか??と誘ってくれたので 2泊3日で先週金曜日のお仕事後に 尾道に行って来ました。 2日目の土曜日、 しまなみ海道、広島県尾道市から愛媛県今治市まで約60キロを 寄り道、食べ歩きしながら走ってきました。 私にとってコペンのオープンカーは、 形... 続きをみる
-
-
-
お仕事から帰っておやつtime~♡ 焼き芋にシナモンバター、黒糖きな粉餅、ソイラテ、美味しくいただきました。 12月は色々ポイント集めにいそしみたと思っています。 〇今少し手を休めてますが、メルカリにここ最近売ったものの売り上げが26000円あります。 断捨離で、あと20000円売り上げが上がると見... 続きをみる
-
毎日そのことを考えてしまって 苦しんでいたけど 事が起きる前に教会で引いたおみくじには何てかいてあったっけ?と 読み返してみた。 「思慮深くふるまい身を慎んでよく祈りなさい。 何よりもまず心を込めて愛し合いなさい。愛は多くの罪を覆うからです」 もつれた糸は自分で解きほぐすのは難しい。 相手を思い祈り... 続きをみる
-
昨日、日曜日はいつも通り5時には起きましたが ゆっくりだらだら朝活して 日差しが暖かくなった8時ころからラン・ウォーク・ランに出かけました。 そう遠くないところに遊びに行きたい気持ちもありましたが なんせ先週は千葉にいきましたから、、 身体も家の中もゆっくりメンテナンスする日にしました。 気持ちよく... 続きをみる
-
へーそうなんだ?? 娘のところに行っていて 昨日夜遅くに帰りました✈ 2日目くらいから、、 「あー早く帰りたい〜」って思ってました笑笑 娘は私のことは好きなのでしょうが 厳しいんですよー ヒコーキで移動しないといけないくらいの距離がちょうどいい笑笑 早朝からの仕事済ませて、、 おやつを食べて、、 船... 続きをみる
-
☆昨日(11/21)の日記☆ 今日はとっても具合が悪いです。 まだ外が真っ暗な明け方、、 仕事にいけるんだろか?行っていいんだろか?と思いましたが 時間になりベッドから出て熱を計ると 熱はありません。 何とか仕事に行ってきました。 いつものような気力が湧きませんが 柿の写真だけ撮りました。 柿を食べ... 続きをみる
-
やっと休日です~ ゆっくり休んで清々しい朝。 あまり時間ないけど やっぱり行けるものならラン・ウォーク・ランに行きたい♡ 右下、釣り人が糸を投げるところ。。 正面は安芸の宮島。 、 近隣の牡蛎の養殖会社さんが忙しくなる季節です。 途中木下のベンチでソイラテで小休止。 以前この牛乳ボックスにいたnar... 続きをみる
-
一昨日仕事中左目に違和感が、、 まばたきすると目の中で糸くずのようなモノが見える、、 顕微鏡で覗いたアメーバーみたいな。。 そしてもう一つの症状は コンタクトレンズを着けていると時々なるのだけど、 レンズが涙と一緒に動いたときに光の加減できらっと光るような、、 レンズを入れてないのにまばたきした瞬間... 続きをみる
-
-
5連勤、1日休んで5連勤中の、8日目です。 前回同じようなスケジュールの時は胃痙攣起こしましたが 今回はベッドに入る時間22時を死守しているためか、、 お腹が空かないときは食べないようにしているためか、 散歩ラン・ウォーク・ランなどをあきらめてるせいか(睡眠時間減らさないよう) 疲れているもののいま... 続きをみる
-
今日もママ子(電動アシストママチャリ)と景色を楽しみながらお仕事から帰宅~ 今日のおやつは焼きいも解凍してバターとシナモン♡お気に入りです。美味しい。 シナモンも身体にいいので特に今ヒハツを摂らなくなったので こうして楽しみながら摂取したいです。 りんごとバナナ。 私はまだ青みが残ったバナナが好きで... 続きをみる
-
-
今朝は小雨がぱらついていましたが 傘をさして歩いて来ました~ 晴れの休日は歩く方、ランの方を沢山見かけますが さすがに雨のなか歩いている人は見かけませんでした。 魚が飛び跳ね、、海猫が水面ぎりぎりに飛び交うのを見ながら、、 そういえば今年は猫も食べてくれないような魚が1匹釣れたっけ~なんてことを 思... 続きをみる
-
昨日はショック過ぎて、 受け入れられなくて 記事に書けなかったことがあります。 昨日仕事を終えてママ子(電動アシストママチャリ)と帰ろうとしたら、、 ママ子がすんごい傷だらけ!! 前ダイヤの水除けから、本体、ペダル、荷台、あちこち!! まるでこけて引きずられたような、けっこう深い長い傷です。 さすが... 続きをみる
-
今週は5連勤なので 体調を崩さないように、とにかく22時にはベッドに入るように 心がけています、 幸い横になればYouTubeを聞き流しながら あっという間に眠れています。 でも寝る時間を死守すると、、今週勤務が始まってからは 朝散歩やラン・ウォーク・ランに行けてません。 ブログ書く時間があるのなら... 続きをみる
-
今日もお仕事から帰宅して とりあえずおやつです♡ ゆるくグルテンフリーやってまーす、なんて言いながら お好み焼きやラーメン、うどんやパスタ、アップルパイ、、 毎日3食小麦粉たべたいくらい好きなのですが 今は小粉を食べるのは特別な時だけ、、と一応決めているんだ。 家ではなるべく市販のおやつも食べないよ... 続きをみる
-
しんどいシフトの今週と来週は ベッドに入る時間だけは死守しようと思っています。 目標22時!! 昨夜は在宅のお仕事が終わってから 外はシャカシャカ、内側はボアの暖かいパンツを履いて カメラを持って、、 ママ子と(電動アシストママチャリ)月の撮影に、、! 川っぷちにママ子を停めて 30分くらい月に見と... 続きをみる
-
5連勤からの1日休みの5連勤がスタートしました。 前回同じシフトで体調崩しているので 心配で緊張しています、、 帰宅してからのおやつ♡ グラノーラ、バナナ、リンゴ。。温かいソイラテ。 もう胃がおかしい。 緊張からかお腹が空きません。 いつもだったらおやつの後にすぐ食事を作り始めて食べるのですが 今日... 続きをみる
-
今日は3連休最終日でした~ 今朝もゆっくり起きてラン・ウォーク・ランです。 起きたくなったら起きればいい生活って幸せだわ~ 今日も日差しの温かい朝!! 最近この辺りで見かける子! おはよ~♡ いい調子で走って~歩いて~ってやっていたのですが、、 途中でゴミの日なのに出し忘れたことに気づきました・・ ... 続きをみる
-
今日も良く晴れて気持ちのいい朝でした。 ゆっくり起きてさ湯と温かいソイラテ飲んで、、 カメラを持って朝散歩に出かけました♪ よく晴れた空にきれいな雲! 壊している家の前によくこの辺にいる子がいました。 撮影して「ありがとう♡」と言って立ち上がると、、 立ち上がった私の目の前にこの子がいてびっくり笑 ... 続きをみる
-
-
今日はお休み! ゆっくりめの起床からのラン・ウォーク・ラン♪ 半そでTシャツの上にウインドブレーカー着て走りますが すぐに暑くなって ずーっと半そで! 気持ちいい~♡ 体重重いまんまだったら絶対走れなかったと思う!!! てか走りたいとは思わなかったと思う。 痩せたメリットは大きい!(62→48台) ... 続きをみる
-
昨日、日曜日 久しぶりに朝のラン・ウォーク・ランしました。 釣り人が竿を投げるところ、、 私もあんな風にやってみたいのだけど、、 まだまだ先のことだろうな~ 尾道で小麦粉、砂糖、脂質三昧してたら2キロ太りましたが いつもの生活に戻ったら すぐ元に戻りました。 ラン・ウォーク・ランも快調でした。 来年... 続きをみる
-
千光寺の階段を 猫さんに癒されたり 景色に感動しながら降りて、、 踏切をくぐり 横断歩道を渡ると、、 商店街にでます。 右手の大谷産業さん、お野菜やお惣菜が美味しいお店で 名物店番のみいちゃん(=^・・^=)がいるのですが、、 この日は出会えず、、 ふり返ってもやっぱりおらず、、 今回は残念、逢えな... 続きをみる
-
昨夜尾道に着いて 息子の家に泊まって 今朝は息子の出勤と同時に7時半ころ家を出て お寺を巡って歩きました。 今日は3番目に訪ねた千光寺のある千光寺公園内の 尾道市立美術館へ行って来ました。 今回の一番の目的です。 「隙あらば猫」町田尚子絵本原画展 そもそもBonneさんのブログ「尾道スペシャル」を読... 続きをみる
-
-
今日はお仕事はお休みでした。 近所に住む友人の娘さんが 今月生まれた赤ちゃんと里帰りしていると聞いて 午前中に気持ちばかりのプレゼントを買いに行ってきました。 ママ子(電動アシストママチャリ)が来てから 私のフットワークはますます軽くなりました。 移動がらくらくです。 久しぶりに、、というか広島に来... 続きをみる
-
先週の5連勤のあとの土日休み、 昨日と一昨日はまたまた息子と大遊びしてしまい 今日仕事から帰ってからどっと疲れと眠気が、、、 おやつに柿を食べようと思ったら かなり熟していて ふたつに切ってスプーンですくって食べました。 とても甘くて美味しかったです。 デザートカボチャサラダ、久しぶりに作りました。... 続きをみる
-
昨日は焼肉とケーキだけで過ごした1日笑 夜は早めにゆっくり休んで、、 今朝はまたママ子とチャリ子で 息子とお出かけです。 この辺りによく居る猫さん おはよう〜 今日は比治山公園という広島市内が一望出来るという公園に行ってきました。 マイナスイオンいっぱいの木々の間の坂道を ママ子(電動アシストママチ... 続きをみる
-
昨夜から泊まりに来ている息子と 今朝は(も?)早起きして、、 ママ子(電動アシストママチャリ)とチャリ子(ママ子が来る前に乗っていた自転車)で似島へ。 初めて釣り道具を持って 似島へ渡りました。 まずは島1周して素人の釣りに良さそうな 場所を探しました。 優しい地元民の方やベテラン釣り師の方の お話... 続きをみる
-
-
今日はCOOPのバナナが届いたの。 バナナ美味しい~ 作り置きグラノーラと一緒におやつに頂きます💛 豆乳ラテと(≧▽≦) 続けて晩ごはん、、 16時半って早いんだけど この時間逃すと晩ごはんが20時過てしまうの、在宅のお仕事もあるから~ だから16時半にたべまーす。 今日は使ってしまわないといけな... 続きをみる
-
5連勤中の3日目。 前回の5連勤からの5連勤でばててもう5連勤に自信なくしてます。 しかもシフトがジェットコースターみたいに、早かったり遅かったり。 でもやっぱり睡眠時間をたっぷり取ると違うな~と思います。 もう若くないのだから、自分の身体労わってはよ寝よね♡ お仕事帰りの空。 雲があまりにぷかぷか... 続きをみる
-
今朝はゴミ捨てのあと朝散歩に行きました。 夏の間は暑くて暑くて 足を止めてゆっくり景色や小さな草花に目を向ける機会が 少なかったと思いますが、、 少し涼しくなって川や海の揺らぐ様子を見たり、、 うつりゆく木の葉の色をゆっくり眺めたり 太陽に向かって咲く可憐な小さな草花に目をむけたり、、 そんな散歩の... 続きをみる
-
お仕事から帰宅して ホッとひと息おやつtime♡ バターきな粉餅とグレープフルーツ、豆乳ラテ。 お昼ご飯は多分カロリー300キロカロリーもないであろう超適当弁当を 職場で無言で正座でいただきます。 ちょこっと空腹を満たすだけ、 美味しい嬉しい愉しいは求めない質素なお弁当。 だってあそこで美味しいもの... 続きをみる
-
今週は早かったり遅かったり、、 早朝から働いてからの夜会議があったり、、 おまけに5連勤という厳しいシフトです。。 先月5連勤を2週続けてやって胃痙攣起こすなど 疲れて体調に異変がおきたので、、 怖いよ~~ もう身体がついていかないのですね~ 早くもう少し勤務時間を減らしていきたい、来年春までの辛抱... 続きをみる
-
今日はお休み、朝、メルカリで売れた商品を郵便局から発送しました。 家で眠っていたものを買い取って使ってくださるのだから こんなにありがたいことはりません。 包装や梱包はできるだけ丁寧に 受け取った方が気持ちよく商品を迎えられるように、、と 心がけてます。 包装を丁寧にすれば、この商品が大切に使われて... 続きをみる
-
今朝はゴミ捨てからの朝散歩♪ 朝の太陽のひかりを浴びながら気持ちよく歩いてきました~ 季節はあっという間に移り変わり スパッツやレギンス、薄手の長袖インナーや 薄手の腹巻きなど 今年の冬は足りるのかしら? 明日は本業お仕事お休むだから確認しましょう♡ 遠くに厳島が見えます。 今月末で東京から広島に移... 続きをみる
-
今日はお仕事帰宅後、、 メルカリで出品したものが売れて郵便局に走ったり、 その後年1回の保険屋さんとのリモート面談などあって ばたばたした~~(^^;) 疲れた時こそラン・ウォーク・ラン♡なのです。 軽く小一時間歩いたり走ったりして、、 帰宅してリラックス風呂して、、 疲れやストレス吹き飛ばして、、... 続きをみる
-
今月は息子の誕生日があるので 今度来たときにお祝いしようという話になった。 今日早速ケーキの電話注文を入れた。 少し田舎にあるそのケーキ屋さんは 大将は80歳近くてひとりでお菓子を作ってその店で販売している。 ブランデーケーキもチョコレートケーキも、、 ショートケーキも、、どれもこれも美味しかった~... 続きをみる
-
休日の朝 近所のお友達の孫3号が生まれたんだって! 朝からめでたい電話で起こされる~ 電話を切ると 別の友達から電話~ おはようの安否確認。 今日ってゴミ捨てあるの?と名古屋の友に聞くと 「あるよ~」というから じゃあ電話切るよ~急いで捨ててくる~ ゴミ持って外に出ると雨降っていないし、 急に図書館... 続きをみる
-
ベランダの外から 激しく降る雨の音が聞こえてきます。 朝のうちは雨は降っていなかったので ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 出発時は肌寒くても すぐに汗だくになります。 帰宅後はエプソムソルト湯で温まります。 エプソムソルトはラベンダーの香りのものを選んでますが さらにレモングラスの精油を入れ... 続きをみる
-
朝起きて1時間後にはママ子(電動アシストママチャリ)とフェリーに乗ってました。 晴れた空を見て「行こう!!」と笑 広島港から20分ほどで似島に到着。 港の前でいつもの猫さんが迎えてくれました♡ 港の前のお店の中に初めて見る顔ぶれ!!可愛い~ 可愛いにゃんずに見とれていると 釣り人たちがざわついている... 続きをみる
-
先々日の記事に 今年は生活費以外にお金を沢山使ったと書きました。 来年からは今よりさらに収入もすくなくなるので 老後終の棲家で愉しく心地よく暮らすための準備に必要な 計画的な特別な出費でした(孫の誕生は想定外でしたが) 今日は日々の生活の中で やめたことによって出費が減ったことを書きま~す。 もう何... 続きをみる
-
今朝はどんよりとした今にも降り出しそうな天気でしたが ラン・ウォーク・ランに行って来ました~ 日曜日転倒して以来です。 地面をよく見て走ったら コンクリートのつなぎ目から雑草が生えて 土が盛り上がっているところが沢山ありました!! これからは気を付けて走ろうと思います。 エプソムソルト湯のあと 注文... 続きをみる
-
今年の大きな出費 〇カメラ 〇電動アシストチャリ 〇カーテン 〇孫の誕生 〇肝斑治療 以上で約50万使ったよ~ これは毎月の予算(本業のお給料125000円)以外から(ボーナスや在宅の仕事) 出費しました。 もともと計画にあったものだからよし♡ この冬、もしかしたら今まで考えていなかった出費があるか... 続きをみる
-
今日もお仕事から帰宅後は フルーツや日曜日に作ったグラノーラをもりもり食べました~ おやつの後はリラックス風呂に入って、、 少し早めの晩ごはんは 鶏の酒蒸し、酢キャベツ、ホウレンソウの胡桃和え ファイトケミカルスープを味噌汁に味変、玄米ご飯。 自分にとっては贅沢すぎるほどの食事だな~って思う。 黒皿... 続きをみる
-
今日はお仕事から帰宅後 生協の方が来られました。 数日前、加入しているのに利用していない私に 電話があり、、 まあ利用者さんの掘り起こしということでしょう。 子供たちは生協で育ったと言っていいくらい 以前はヘビーユーザーでしたが ここ数年遠ざかっていました。 お試しに2か月間個配料無料だそうなので ... 続きをみる
-
-
今日はお仕事が終わってから、、、 Tully'sで少し時間をつぶしてから 乳がんの6年目検診に行ってきました。 今日はエコーと血液検査のみ。 エコーは問題なしと言われてほっとしました。 が来月はCT検査があります。 毎年この時期は大きな検査をするので なんとなく不安な気持ちになります。 とりあえずエ... 続きをみる
-
書いておかなきゃな~って言ったら まだ早いと笑われたけど、 けっこう真剣に書いておかなくちゃ~って思っている。 明日目が覚めないってことだってあるかもしれない。 でもなんとなくエンディングノートって敷居が高くて 買ってはいなかった。 そうしたらダイソーのエンディングノートがいいよ!!って聞いて 昨日... 続きをみる
-
母が亡くなり心の整理がしたいと お電話いただいた女性(Aさん)のお話。 病気が悪化した毒親だった母親を 仕方なしに遠方から自分の家に近いホスピスに転院させて 毎日通ってお世話されてました。 6月、今月いっぱいもつか、、と言われていたのに みるみる元気になって 8月中旬、彼女の家に連れて帰ることになり... 続きをみる
-
naruちゃんがファイトケミカルスープのレシピを 自分で調べて作ってみたと記事upしてくれて、、 同じ?味を共有できて 嬉しいな~と感じた朝、、、 心と身体にやさしい自然の恵みを生かしたスープです。 昨夜の夕食、、 昨日作った出来立てファイトケミカルスープ(フィトケミカルともいう) 基本の野菜4種(... 続きをみる
-
お仕事から帰宅してシャワー浴びて ファイトケミカルスープ作って おやつtimeです。 りんごとさつま芋。 その後ナッツもポリポリ。 どっしりソファーに座ってあー幸せな瞬間♡ この前「お正月が楽しみ~」とブログに書いたら 「もう??」とツッコミいただきましたが、、 私ね、結婚して子育てしているとき 盆... 続きをみる
-
日曜日の今朝は久しぶりに教会に行った後、、 平和公園に来てみました。 早朝は半そででは肌寒く上着があってよかった。 ママ子とここに来たのは初めてです。 セブンでホットコーヒーとおにぎりと肉まんを買って食べました。 美味しかったな~ 帰りには少し大回りして ホームセンターに行きました。 オリヅルランの... 続きをみる
-
今朝はラン・ウォーク・ランに出かけました。 走ることなんてそもそも考えていなかったのですが ウォーキングするうちに走りたい感覚が湧いてきて 走ってみたら、意外と走れたし気持ちいい!! でも苦しくなるまで走る気はなし。 もういいや!ってとこで歩いて呼吸整えて、、 でまた気が向いたところで走って、、、 ... 続きをみる
-
-
お味噌汁が美味しい季節になってきました。 o 昨日の夕飯に、 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁に豚肉も㏌するというお味噌汁 naruさんが以前ブログであげていらしたお味噌汁を作りました~ おかずが沢山なくても 具沢山の一杯の味噌汁があれば幸せだよね~ そんな風に感じられる年齢になりました。 おやつには相... 続きをみる
-
今朝は起き抜けにタロットカードを引こうと思ってカードを切った。 そしたら1枚はらりと落ちたので、 そのカードから今日の運勢を読み取ろうと 拾い上げた。。 そしたらそのカード、 あまり良くないカード。 先日職場の方を自宅に招く際にも引いたカード。。 気にするのやめよーと、自分に都合よく 不吉なカードは... 続きをみる
-
今年の夏の電気代はいくらになるのか、、 去年は最大で7800円だったので 今年も気にせず6月後半、梅雨明けからずっとつけっぱなしです。 朝も昼も夜も留守中も、、 お泊りで千葉に1週間出かけたときも ドゥさんがいるのでもちろんつけっぱなしです。 でもやはり電気代は今年もあまりかかってませんでした。 一... 続きをみる
-
明日と明後日はお家から出れないからね お家時間を愉しもうって思って スーパーでケーキ買って帰りました~ キャンドルはね、日常的に癒しによく使いますが 大きいのを出してきたのは 停電に備えて!! 九州地方の方々大丈夫でしょうか。 広島はまだ風はそうでもありませんが 雨脚が時々強くなります。 スマホの災... 続きをみる
-
前回のブログに書いたように 昨日はお仕事帰りに先に仕事を終えた同僚と待ち合わせして 彼女を連れて家に帰りました。 なんとなくお互いの身の上話をしたり お仕事の話をするわけですが 同世代ともなると、 やっぱり話しているうちに感極まって涙が出てしまうつらい体験って しているんだな~って思いました。 彼女... 続きをみる
-
今日は今年初めての彼岸花を見つけました。 まだ暑かったから忘れていたけど もうそんな季節になったんだね、 今日もカードが入っていないカメラを首にかけての朝散歩♪ せっかく今年1番の彼岸花の撮影が スマホになりました~ 私には少し毒々しく見えて 胸がきゅっと痛みます、、なんでかな?? 自然がいっぱいの... 続きをみる
-
今日もお仕事帰宅後、 しっかりおやつ食べました~ パイナップルとりんご、ナッツとバナナです。 お昼はいつも職場で あるものふんわり詰めただけの地味弁食べてます。 職場で食べるごはんに美味しいものしっかり食べよう~って 思えなくて。 軽~く空腹を満たせばOK 帰宅して心身とも解放されてやっと、何かたい... 続きをみる
-
あーこれはまずい!! ほんとにそう思いました。 今日お仕事帰り、ママ子を駐輪場に停めて、、 チャリ子はいい子してるかしらと、チャリ子のいる場所に視線を移すと、、 いない、、、 あれ?? どこに停めたっけ?と、、 駐輪場を何度もくまなく探しても見当たらない、、 盗難だ~~~泣 本気でそう思ってしまい、... 続きをみる
-
まだ歩いて踵をつくたびに胃に軽い痛みがはしりましたが ゆっくり朝散歩しました。 今日も猫さんたちと出会いました。 寝れてきて近づいて来てくれる子も! お昼は米粉でお好み焼き。 のこりキャベツとシーチキンで。 夜ご飯は在宅の仕事で遅くなったので納豆ご飯とお味噌汁のみ。 プロテインも飲みました。 ☆画像... 続きをみる
-
5連勤からの1日休み、 再び5連勤からのやっとの3連休!! ヒイヒイ言いながらこなして、、 3連休の初日の昨日、 朝4時起きでリラックス風呂して 尾道に出かけました。 尾道に向かう電車の中では 今読みかけの本を読みながら 休日満喫する気まんまんで 気分は盛り上がってました。 尾道駅に迎えに来てくれた... 続きをみる
-
明後日、9/10は中秋の名月。 中秋の名月が必ずしも満月にあたるとは限らないそうですが 今年は満月!! ちょうど満月になる時間は19時ころのようです。 天気が心配ですが 雲が多かったとしても外に出て 月のエネルギーを浴びたいと思います。 なぜだか今からとても楽しみです。 さざれ石やパワーストーンも月... 続きをみる
-
-
-
-
昨日は教会の結婚式のお手伝いに 初めて参加させていただきました。 初めてのことで 戸惑うこともたくさんありましたが 同じくボランテイアの方々に教えていただきながら セレモニーは無事に行われ 式が始まる合図の鐘の音 お御堂に鳴り響くパイプオルガンの音 聖歌隊の美しい歌声、、 可愛い新婦さんの晴れやかな... 続きをみる
-
大きな病気をするまで 食事、睡眠、運動を大事にする生活をしていなかったな~と思う。 食事と運動は数年前から少しずつ意識を変えて気を付けるようになったけど 睡眠はわかっていても どうもいとも簡単にその大切な時間を削ってしまっていたよ。 仕事の時間は削れないし(来年度からは削るよ~) 運動と食事が大事な... 続きをみる
-
-
先日睡眠を取ることをことを愉しむよ~と 記事に書きました。 その結果をまた書きます~と記しました。 まだ結果を書くには日数が少なく早い気がしますが それでも途中経過を書いてみます。 まず、私のように不規則な生活、、 (仕事の始まりが7時だったり、13時過ぎだったり、、) をしていると やはり良質な睡... 続きをみる
-
-
天然石のブレスレットが出来上がって、 今日届きました! すごくいい♡ 無限さんが天眼石のブレスレットを作られて、、 天眼石って何?って その効力聞いたら素晴らしくて、、 私も邪気から守って欲しいと思い 同じ方にオリジナルで作っていただきました。 黒い天眼石と赤いガーネットが交互に並んでいて、 大きめ... 続きをみる
-
#
ザカプセルクリニック
-
植毛体験座談会
-
刈るFUE 3210株(丸刈にて) 5ヶ月
-
『ミネストローネ』
-
ワキ汗治療(ボトックス注射)
-
『11か月後』頭頂部 刈らないFUE 2327株
-
CBD MASSAGE HEAD SPA
-
『トマトソース』 トマトパスタ
-
二重埋没(挙筋3点) 他院施術後2回目
-
『他院修正』刈らないFUE 1700株 9ヶ月後
-
『アチャール』 パセリカレーに
-
口横のもたつき・たるみ(ショッピングリフト)
-
『11ヶ月までの経過』刈らないFUE 2936株(自毛植毛) 刈り上げない方法でもメガセッション
-
幸福の木に花が咲く(観察日記 2/2)
-
幸福の木に花が咲く(観察日記 1/2)
-
50代女性 眉下切開 1ヶ月
-
-
#
ダイエットブログ
-
5月15日食事と体重 もう終わったと思ったものが!
-
口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
-
口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
-
5月14日食事と体重と夫に感謝!
-
口座から謎の71,611円が引き落とされた!その謎を追う【5月14日】
-
口座から謎の71,611円が引き落とされた!その謎を追う【5月14日】
-
突然の謎の引き落とし:71,611円が消えた日【5月13日】
-
突然の謎の引き落とし:71,611円が消えた日【5月13日】
-
木刀を手に初心者が学ぶ合気道の奥深さ【5月12日】
-
木刀を手に初心者が学ぶ合気道の奥深さ【5月12日】
-
ファスティンやリポドリンエクストリームの代わりにコレ
-
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
-
5月10日食事と体重 疲れて何もしたくない
-
退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
-
退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
-