昨日 またまたNHKミュージックスペシャルでサザンオールスターズを やってくれました いいわ いつ聴いてもサザンはいい!! テレビに向かって思い切り歌いました!!(笑) 以前このブログで 筋トレをすると書きました 筋トレと言ってもトレーニングジムに行く費用がもったいないと なので 暇さえあれば腕たせ... 続きをみる
腕立て伏せのムラゴンブログ
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フィットネスに関して言えば、運動が重要です。 定期的な身体活動は、健康的な体重を維持し、心血管の健康を改善し、気分を高め、さらには糖尿病やがんなどの慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 ただし、選択肢が非常に多いため、どこから始めればよいかを判断するのは難しい場合があります。 ここでは、今日か... 続きをみる
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最近、筋トレにはまってて、と言ってもジムにはいかない。 お金かかるし、きっと行かなくなるから~(笑) なので、自宅でyoutubeを見て自己流でやってる。 腕立て伏せをして胸筋や上腕を鍛えるんだけど、通常通りにすると手首が痛くなる。 なので、拳を作ってすると、拳が痛くなる。 そんな時に役立つのが、プ... 続きをみる
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皆様、こんにちは。 実は、そろそろ資格事情が、ネタ切れになりそうなので、朝の自重トレーニングを、記録していきたいと思います。 ちなみに今日は、 腕立て伏せ10回 3セット 腹筋 10回 です。 まったり進めます。
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おはようございます。 自分はまだ若いと思っていたわけですよ。 超久しぶりに腕立て伏せをやってみたわけです。 学生のころは野球やってて腕立て100回とかできていたのに10回でヘロヘロ。。 朝起きたら筋肉痛とは違う痛みが両肩を襲っており、憂鬱になりました。。 40代中超えたし、、 もう若くないことを超絶... 続きをみる
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腕立て伏せ
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2024/2/16~3/5の筋トレノート
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男のダイエット・脱毛!!~ついに始動します!~
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前鋸筋の活性化する腕立て伏せで痛みなく肩が上がるようになる
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今年の目標?になるのかな
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胸の筋肉を鍛え上げる!!
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シニア男性ならいつまでも動ける体を維持!〜日常に自己肯定感が高まる習慣を取り入れよう②
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【自己肯定感を高めるフィットネス】腕立て伏せ編
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いくつになっても充実した日々を過ごしたい〜62歳のおじさんが体力向上にチャレンジ継続中!
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本来の用途は
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【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況 & トレーニングを継続するコツ
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2023/10/1~10/9の筋トレノート
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肩こり
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太った女 峰不二子に憧れる
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腕立て伏せ見本動画
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日々のトレーニング。
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[WSL-CS] 第2戦 Sydney Surf Pro 終了
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[WSL-CS] 第2戦シドニー DAY3
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[WSL-CS] 第2戦シドニー始まってます!
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「フルマラソンを走る」「富士山に登る」と言う言葉の破壊力について(笑)
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股関節が硬くなってるので筋膜ゆるめ。。と呼吸自主トレ
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【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
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