血圧のムラゴンブログ

03.27〜04.02 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 03.27は、久しぶりにエモやんで遠出🚴‍♀️ とは言っても自宅から海岸線を西に向かって走り、その後は昨年までお世話❓になった職場を笑いながら通り過ぎ、そのまま干拓して本土と化した島を回って帰宅。もう少し頑張れば100kmライド達成だったんだけど・・・無理❗️💦 日常生活... 続きをみる

03.20〜03.26 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです オートライトは付属のスイッチで落ち着いてる。ホントはエブリィ純正のグロメットサイズのスイッチを利用したいんですが、電流に対応出来るか分からんので考え中。スイッチって何使ってもOK🙆‍♂️って思うかもしれんが、電流値で変わる。例えば1A(アンペア)流れる商品に500mAしか対... 続きをみる

不自由

これは杜の桜です。 可愛いピンクの桜から、クマリンという物質が出ています。 クマリンには、抗菌、リラックス、高揚感、血圧を下げる、アルコールの分解を促進するなどの作用があります。 なるほど、桜は花見の宴に相応しいわけですね。 ところで、2週間ほど前の夕方、わんこのお散歩をしていたら、川沿いの桜の枝が... 続きをみる

03.13〜03.19 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 先週の金曜日〜月曜日までの4日間休みでしたので、社外品のオートライト取り付け。 CEP(コムエンタープライズ)の製品で、車種別設定あるのでめちゃくちゃ取り付け簡単でした。 が、セットにあったノーマル戻し用スイッチをLED付きに交換しようとしたら・・・明るさ調整が出来なくなり・... 続きをみる

03.06〜03.12 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです シフトの関係で03.11〜03.14の4連休となりました。 12日は3回目のワクチン接種(モデルナ)に行き、少なからず副反応に悩まされてます。とは言っても37.5℃程度の微熱と悪寒が続いてるくらいですが🤒 1回目2回目はファイザー。そして3回目はモデルナ。副反応が出やすいと... 続きをみる

体重は5日で1.4kg減りました。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 昨夜は夜中に 暑くて目が覚めましたが 5時間程寝る事が出来ました。 久しぶりです。 今朝の血圧は 139/92と130/88 でした。 今までの平均は 144/91 辺りなので 下がっていると思います。（最高は 165/101） 今日の数値だと高血圧予備軍に入る... 続きをみる

受ける派？受けない派？健康診断。

年明けにかなり久々に受けた健康診断。腎臓の数値が思わしくなく要受診となってたから、ずっと心の底にひっかかってた。 きのう婦人科に行ったので、検査結果を見せて先生に聞いてみた。そしたら、脱水だと数値が下がると言われ、ちょうど血液検査の日だったから、念のため項目を追加してくれた。 たぶん問題ないとのこと... 続きをみる

02.27〜03.05 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 今週は、何があったかなぁ・・・ PS4版『ゴーストオブツシマ ディレクターズカット』買ったくらいか。 元々の『ゴーストオブツシマ』が2020年7月発売だっけ❓ディレクターズカット版が昨年。最初のバージョンから約2年。ディレクターズカットで1年❓なかなかのスロースタートではござ... 続きをみる

02.20〜02.26 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 暖かくなったかと思えば、また寒くなったり・・・コロナの第6波もどうなん❓て思えば、ステルスオミクロン登場で収まる前に第7波が来そうな予感。 皆さん、くれぐれもお気をつけください🦠 2022.02.22は、スーパー猫の日っちゅう事で、ウチのメルちもシュッとしております😺🤣... 続きをみる

SWITCH リングフィット。

今日の晩ご飯、トマト味の火鍋。弟嫁、体調悪いのでさすがに、辛いもの食べません(^^) まぁ、たまにはヨシですが、いつ帰るんだ？です。 最近、食べ過ぎ飲み過ぎで運動不足。 でハマってるもの。 コレです。 ニンテンドースイッチ。 以前帰国時、買ってきましたがチビのおもちゃになってました。 先月、日本から... 続きをみる

02.13〜02.19 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 寒い日が続くし、コロナウイルスの感染も落ち着いてきたように見えますが・・・どうなんでしょうね。 では、参ろうか 食を少なくしても代謝量も少ないから減量には繋がらんか😅 昨日は90分間の室内漕ぎをして汗びっしょり💦になったんだが… そりゃ継続せにゃ落ちんわな🤣💣💥 あ... 続きをみる

02.06〜02.12 1週間の体重増減ほか

好きな女子アナは唐橋ユミ‼️ どもっ❗️jakeです メガネ最強だし、可愛さの中の色気とでも言いましょうか・・・完全に推しアナです😅👍 唐橋ファンからのナイス、お待ちしております😅 では、参ろうか 体重が60kgの大台に戻っちまった😱 食生活&代謝アップのためには、糖分&脂質制限は必須だな。... 続きをみる

今日は病院

血圧は安定していて118-66でした。 先生にも褒められたけど、 家ではかるほうが高い。 シュッシュッって手動のは 低く出るみたい。 ま、問題ないので良しとします。 帰り、今日は食料の買い物は しなくていいなと思って、 コンビニでドリアとスイーツ 買いました。 あまり甘い物は買わないけど、 なんとな... 続きをみる

01.30〜02.05 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 今週は筋肉痛やら動悸が続いて思うようにエモやんの室内漕ぎも出来ない状況でした。 02.04は受診日で心エコーや心電図撮り。特別悪くもないという事で、次回受診を最後にかかりつけ医へバトンタッチとなりそうです。 血栓の状態も良いらしいが、ワーファリン量変わらず💣💥 では、参ろ... 続きをみる

01.23〜01.29 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 昨日スクショし忘れた😱 気をつけねば。 では、参ろうか❗️ ちょっとだけ体重は落ちてきたかな❓ しっかり運動(ロードバイクの室内漕ぎ&プランクトレーニング)して自己管理‼️ とはいえども、体調管理はしっかりやらんとな😅 じゃまた❗️

01.16〜01.22 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になってから、足の疲れは取れにくくなってしまった。やっぱり酸素を送り出す能力の低下が原因だ。 ロードバイク乗ってても、今までは100km乗ってもちょっと疲れたか❓くらいだったが、今は60kmも走ると足が攣りかける。 もっと体力と筋力も維持していかなきゃな。 では、参ろ... 続きをみる

01.09〜01.15 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 01.10は久しぶりにロード走れた🚴‍♀️・・・と思ったら数日前には雪降るし❄️通勤で渋滞に巻き込まれる羽目になってしまったよ😢 今週はこんなところか では、参ろうか 60kgが目前❗️😅💣 ・・・間食控えます😅 じゃまた❗️

01.02〜01.08 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 今週は、年末に注文してたエブりん用のステップマットが届いたんで取り付け。ゴム製だけど、なかなかいい感じ。(写真撮ってなかったわ😅) では、参ろうか ・・・体重は増加の一途です🤣 運動量も増やさんとダメだな。 ・・・食う量減らせよ‼️😅💣💥 カロリー摂りすぎなんじゃ‼... 続きをみる

鼻から胃カメラは、悪くなかったよ。

何年かぶりの健康診断を受けてきた。前回はもう覚えてないくらい前、50代半ばくらいかな。 前回は、バリウムでひっかかったので、今回は最初から胃カメラにした。初の鼻からカメラ！胃カメラは20代40代50代のときに一回ずつ受けただけだけど、鼻のほうが入れるときにかなりラクだった。途中おえっと三回くらいなっ... 続きをみる

12.26〜22.01.01 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 新年 あけまして おめでとう ございます 今年も、くだらぬ独り言書き連ねて参ります。 2022.01.01 05:00起床 血圧、体重、体温を測り、元旦ですがいつものようにオートミール+フルグラを牛乳でふやかし、胃に放り込む。 06:00頃 冬用サイクルジャージに着替え、いざ... 続きをみる

12.19〜12.25 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 土曜日…風は強かったけど気温もそれなりにあって暖かかった。 でも・・・ 散髪仕立ての頭には少々堪えるよ😅 では今週分参ろうか やはり摂取カロリーを消費カロリーが上回れば、必然的に体重は落ちる。 運動も行い痩せやすいというか、カロリー消費しやすい身体作り…コレからも続けたいと... 続きをみる

12.12〜12.18 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 今週も平凡な日々・・・とは行かなかったんですが、ちょっと仕事内容書くわけにはいかんのがもどかしい。 あぁ・・・遂に『おいしい給食season2』が最終回を迎えてしまった😭 絶対に映画も観に行くぜ‼️ では今週分、参ろうか 今日は・・・たい焼きとバウムクーヘン食っちまったから... 続きをみる

秋田からリンゴが送られてきました

ゆうパックから電話が ありました。 病院に行って帰ってきたところ でした。 すれ違いにならなくてよかった。 秋田の義姉のダンナさんから リンゴが送られてきました。 義姉は無くなりましたが、毎年 送ってくれます。 蜜たっぷりでおいしいですよ。 ほとんどは私の姉におすそ分けです。 リンゴアレルギーと言わ... 続きをみる

医療機関受診＆強い味方！

前々回、レモンサワー飲み比べ～♪ なぞ書いておりましたが…… 一時帰国定番の医療機関受診での、 血液検査＆尿検査にて 少々高血圧＋膀胱炎が判明しまして…(^_^;) 飲み薬も頂いちゃいました～ 他人の薬管理はよくやりますが、 考えてみたら自分は定期的に 飲むこと無かった… さらにこれも頂きました。 ... 続きをみる

12.02〜12.11 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 仕事にも慣れて❓きたのでロードバイクに乗れる機会も増えてきました。(殆ど室内漕ぎですが😅) しかし、ライドに出たら全然漕げないの😭 心臓の負担を考えたら、少しのんびり乗らなきゃと思う今日この頃です😅 では、参ろうか 変化は乏しいが、血圧は相変わらず乱高下凄いよ。特に12... 続きをみる

醤油？塩？味噌？

塩ラーメンどーーーーーん‼️ 時々食べたくなるんです♪ (^_^*) 血圧大丈夫か？ って考えたいけど考えません💦 考えてしまうと美味しくなくなるから⤵️ ( ´△｀) こんな、無性に食べたくなる時は そんなの無しです🍜😆 後で後悔する ダメダメ人間です🙅‍♀️🙅‍♀️ 多分昨日からダメダ... 続きをみる

おかげさまで、心も血もめぐった休日。

きょうは、ソラ時代に大変お世話になったお客様で、閉店後は友人としておつきあいさせてもらっている女性とドライブ。先々月のライブの時に話が盛り上がり、近場にお出かけと相成った。 まずはJAの直販所で、お野菜ショッピング。これでしめて1300円。あっ、トマトを入れ忘れた。 メインイベントは、彼女おすすめの... 続きをみる

11.28〜12.04 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです スクショ忘れて11.28のデータが見えなくなってるところがありますがご容赦ください🙏 では、参ろうか・・・ 血圧に関しては、寒くなってきたからなのか、朝は少々高めな数値。(標準から見たら低いんだが・・・😅) 体重は夜測ると、運動(ロードバイク室内漕ぎ1時間)してても58k... 続きをみる

11.21〜11.27 1週間の血圧体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 一つ前にアップしてたキウイですが・・・アレ、1本の木から収穫したモノだったりしますし、ついでに書くと、あの量と同じくらいを前日に収穫してたりしてたりして😅 ※めっちゃ小さいヤツは取るの諦めた。(しかもまだかなり残ってる) 腰痛えし、体力続かんよ。 はい、オープニングは以上で... 続きをみる

お風呂がこわいお年頃になってきた。

年々季節の変わり目が体にこたえるようになってきた。年をとるってこういうことかと実感する。 余談ながら、きのうはアラカンらしき先輩と、ゲップが出るようになったという話で盛り上がった(笑)。これも老化。胃酸を抑える弁がゆるんできたのね。 まだ寒さに体が慣れてないこの時期に暖房をケチっていると、なんとなく... 続きをみる

血圧が高いからなのか、体調が悪いです。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 昨夜は何か調子が悪くって これはいけないなぁと思いました。 朝から対策を考えています。 昨夜は、11時頃に寝て 2時過ぎに目が覚めたように思います。 なかなか寝られず また要らない事ばかり考えるので ラジオを付けました。 ラジオ深夜便は森進一特集で 女が... 続きをみる

11.14〜11.20 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです では早速・・・なんですが、昨日スクショ忘れてたのでグラフが11.15や11.21になった😅 運動量が極端に減ってしまったので体重が増えてしまった❗️と思いたいのだが、カロリー摂取量が増えたのが原因なだけだな🤣 定期的な運動を心掛けんといかんな。 先日コレを買った。 バイオ... 続きをみる

11.07〜11.13 1週間の血圧体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 別ブログとしてアップしてもよかったんだが、面倒くさがりなんで纏めちまいます😅 先日、石塚真一さんの漫画『Blue giant Explorer』の4巻が発売されたので購入したら・・・なんと、来年アニメ映画化が決定‼️ 映像化を熱望してたjakeとしては嬉しい情報。 この作品... 続きをみる

飛んでしまった❗️…10.29〜11.06 血圧体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 先日、iPhone13miniに買い替え、アプリの『血圧ノート』を再インストール。引き継ぎしたのに電源OFF→電源ONで引き継ぎが消えてしまう件は、アプリサイドへ不具合報告したが・・・何度かやり取りした後は今のところ報告なし。調査中なんだと思っておきましょうか。 今まで月曜始... 続きをみる

2021年11月2日 11時2分

ムラゴンはPC版についてはブログデザインのカスタマイズの自由度が高いけど、 スマホ版はTwitter🐤みたいにヘッダーしか変えられないと思っていましたが、スマートフォン版もプロフィールのとこだけはリンクを貼ったり文字のサイズや色を変えたり画像を貼ったりできるんですね★ このことに気づいたので、早速... 続きをみる

10.18〜10.24 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです すっかり秋を通り越して冬まっしぐら❗️といった感じです。 血圧低い&体脂肪少ない=非常に寒い🥶 しかも、軽く麻痺ってる左足のギクシャク度も凄い事に。まぁコレは身体動かして暖まってきたら改善されるんだけどね。※あくまで改善されるだけで、ギクシャク感は無くなりません😅 そんな... 続きをみる

やっと甘いもの解禁

先日、やっと健康診断が終わり 甘いもの禁止も終了 さっそくランチでケーキを 食べて 約2ヶ月ぶり、嬉しかった！ そしてドーナツも買って帰り 反動が止まらない しかし血圧が高くなっていて 病院で計ると とても高くなるみたいで 自宅では普通なのに… 塩分を気にしないで 食べていたので 気を付けなければ ... 続きをみる

10,11〜10.17 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 日々の体組成+血圧や心拍の計測以外、スイーツ作りやロードバイク乗ってなかったら・・・なんもアップするモンがねぇ‼️😱 まぁそのうち出てくるはず・・・か❓ では早速・・・ 血圧は相変わらずの乱高下 体重は食べた量が正直に反映 11月上旬に(多分)今年最後の受診 その時なんと言... 続きをみる

10.04〜10.10 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです まだまだ暑い日が続いて・・・倒れてしまいそうです😭 マジにキツいっすよ🥵 では早速・・・ ^_^体重 そろそろ数値の変化も少なくなってきたので、今後は朝夕の血圧、心拍、体重だけアップする事にします。 あ〜…眠い💤 じゃまた❗️

09.27〜10.03 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 本日は、バイクショップ主催のLSDに参加。 100kmオーバーの走行距離で、脚より腕が疲れた。 走る事に専念してたから写真はありません😅 では早速・・・ 体組成は相変わらず変化は少ないが、血圧は激しいな。 朝は100/70くらいでも、夜は85/60くらい。風呂上がりでもこれ... 続きをみる

次男の血圧高っ！

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：23度 最低気温：11度 お天気：曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（97日間） 今朝の調子：－1（98日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる

09.20〜09.26 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 思うように運動出来なかった今週。 来週はどうなる事やら・・・ では早速いってみよう あまり・・・というか、殆ど変化なし❗️😅 気分転換に、いつもの『ホッとケーキさん。』の動画見てパウンドケーキ作り❗️ ①無塩バター90gを練る。常温にするの忘れてたので、20秒ほどレンジで温... 続きをみる

09.13〜09.19 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 仕事復帰はしましたが、予想に反して・・・無茶振りされてます。今の職場、会社サイドからとんでもねぇくらいザックリした事しか教えられてない様子。 ホンマに不信感しかありませんよ。まぁウチの会社なんてこんなモンなんだなと。 倒れて再入院となっても『個人の責任』で、非は全て僕にある❗... 続きをみる

09.06〜09.12 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです では早速・・・ 運動量が下がったので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが変わってしまった。 運動量を増やすか、摂取カロリー減らすか。 どっちが楽なんだろ❓😅 じゃまた❗️

イキイキ年寄り

ジムに行くと、同じような年齢の人たちばかりなので、血圧やコレステロールが高いとか、健診の話題で盛り上がることが多く、おすすめ内科など情報交換もしています。 毎日、薬を飲んでいるのに、血圧が160を超えていると嘆いている人も。 それでも、ジムに来て歩いたり、ヨガやエアロビクスに参加したり、健康やスタイ... 続きをみる

08.30〜09.05 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです では早速今週の体組成見ていきましょうか 週の前半と後半で何があったかなぁ。 一度に作るスイーツの量が多くなっていった❓ しっかりカロリー制限も必要じゃ。 こうやってグラフで確認するとよくわかるな😁 じゃまた❗️

08.23〜08.29 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです それでは早速どうぞ 今週はワクチン接種2回目もあり、動けないんだけど、食欲はある😅といった状況になってしまいましたので、体重の乱高下が激しかったです。 先週末から朝夕の薬の量も変わったので、それも微妙に影響してるかも。 血圧も低いから、日に10回程度の立ち眩み❓眩暈❓は起こ... 続きをみる

今日のメルち

どもっ❗️jakeです リビング見てもアシダカ軍曹はミッション完了したからなのか、もう居られませんでした。 メルちも一安心😅 そんな僕はというと、 ・接種箇所の肩の痛み(腫れなし) ・発熱はないが身体の熱り ・倦怠感 ・動悸 こんな感じです。 08.25朝の体組成は 体重:55.4kg 体脂肪率:... 続きをみる

08.16〜08.22 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 本日、STRAVAフォロワーのアクティビティ見てたら・・・みんな楽しそうじゃねぇかよ❗️💢 て、事でジャージも乾いてたんで走ってきました🚵‍♀️ といっても近所まわりを20kmほどですが😅 やっぱヒルクライムはキツいわ🥵 この程度の距離でも補給食は持参します。 ゼリー... 続きをみる

バケモノのように大きな葉と茎ー旬の里芋

散歩をしていると、でっかい葉っぱにで食わした。 さすが、練馬。 サトイモの葉と茎 ネリマダイコンは、今やまぼろしの存在、なかなか田園で出くわすことはない。 これ、180㎝くらいの背丈。葉は雨除けにも利用できる。 里芋の健康効果 ＊血圧を下げ血中のコレステロールを取り除く ＊胃・腸壁の潰瘍予防（←ぬめ... 続きをみる

08.09〜08.15 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです それでは早速、今週の体組成計&血圧グラフ…どうぞ❗️ BMIは見ても面白くないので、写真アップやめます。基礎代謝量も横一線っぽいから、都合で来週からやめるかもです。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、08.15の体重が55.7kgとなってるのに、血圧グラフに表示されてる... 続きをみる

第571回 血圧

今日は父の病院の付き添い｡ついでに，血圧測定｡ うん！正常！ #今日は予約時間を間違えなかったぞ

07.26〜08.01 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです それでは早速・・・ 基礎代謝とかそんなに変っとらんのに、体重は55kg台。 明らかにカロリー摂取しすぎ😅💣 退院したら世の中の誘惑や欲望に押し潰されそうです🤣 とにかく、カロリー摂取量制限はしなきゃダメだな😭 じゃまた❗️

2021年7月31日 脳外科受診~理想的な受診。安心♪ 安心♪

今回、心配事はない。 降圧剤を減らしての、ひと月。 当然、平均的に上がっていたが、それほどでもない。 でも、相変わらず下が高いのは動脈硬化つよいだからだそう。ベースの動脈硬化が強いと、下は薬では下げにくい。運動とかで下げていくしかないという。 話に聞くところによると、酒呑みは下が高いらしいが…。 な... 続きをみる

07.19〜07.25 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです では早速、今週の体組成+血圧 体重増え気味だな。 サイクルキャリアもハンドルをS字フックで吊り上げるようにして、頭上空間を確保した。 S字フックだけだと、ちょっとグラつくので、バイクスタンドを利用。コレで2台積載+後部座席の頭上空間確保が出来た😄 ダイハツのリヤワイパー間欠... 続きをみる

07.12〜07.18 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです それでは今週の僕の体組成をどうぞ😁 ちょっと項目減らしてみました。 血圧以外は極めて変化に乏しいので、僕自身見てて飽きてきます😅 体調管理のためのヘルスチェックが目的だから、どんどん体重や体脂肪が落ちない。ほぼ横這い・・・ 退院して1ヶ月 体重は上下しますが平均54kgを... 続きをみる

07.05〜07.11 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです それでは今週1週間の僕の体組成をどうぞ❗️😅 まぁコレと言って変わり映えするモノは、なんもありません。 変わった事と言えば、エモやんが点検から返ってきました。まぁ自分でチェックした時にもフレームから変な音はしなかったから大丈夫だったんだが、ヘルメットも頼んでました😅コレが... 続きをみる

06.28〜7.04 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 今週は午後から雨が降ったりしてリハビリウォーキング出来ない日もありました。 来週も月曜日からグズついた天気が続きそうです。 ウォーキング&ワークアウトで体力回復❗️💪 就寝前の状態 体重ほか、数値の違いがあるのは、朝と夜の合計2回測定した平均のためです。今日は夜、外食してス... 続きをみる

今日の

今日の（昨日・1昨日の体内改造）とクッキング マントゥの発酵待ちの間に頭痛で滞っていて体内改造の更新 の前に一息 新ショウガ漬け とプリン、あずきアイス 昨日職場で看護士とスタッフが血圧が高いことについた話し合っていた 私の場合は最高血圧を最低血圧の差が大きくしたが60切るときがあり上が100～12... 続きをみる

第408回 骨粗しょう症検診

50歳になる年になると，市の方から骨粗しょう症の検診のご案内が届きます｡それで今日は骨密度を測定してもらいにいきました｡ 生活習慣の問診票には細かく食生活の質問が書かれていて， 小魚，ほとんど食べていません 大豆製品，ほとんど食べていません 乳製品，ほとんど食べていません 肉類，ほぼ毎日食べています... 続きをみる

暑い蘇州＆京東農場

あづい、、、 先週から軒並み30℃、 蘇州のジメジメ湿度たっぷりの季節が 早くもやってきたようです～ (；´Д｀) (蘇州の初夏は、お風呂の脱衣場の様に ジメジメしていて、 日本の比ではありません…^^; ｼﾝｼﾞｬｳ ) それでも、 暑いことの恩恵？？ 血圧がだいぶマシになってきました♡( ^ω^... 続きをみる

血圧安定と体の事

血圧の薬をもらいに病院に 行ってきました。 112-62 病院で測ると 安定しています。 また、一番弱い薬をもらって きました。 あとは血液検査。 これがいつもビミョウ。。。 次回は血管の硬さををはかります。 でも、これって必要なのかな？ 毎回、ひとつ上の世代の硬さです。 だからって薬飲むわけでもな... 続きをみる

KALDIでお買い物(^^)売れ筋買ってみた

無印に行ったついで？！に KALDIにも行ってきました(꒪д꒪II インスタでよく見かける 売れ筋商品を 買ってみましたー（ミーハー^^;） 旨たれドレッシング以外は お初です。 これも買ったんでした。 撮り忘れ～ これが1番楽しみなのです( ✧﹃✧) ざくろ酢を 早速いただいてみましたが 程よい酸... 続きをみる

『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎

この本は愛情を感じて読めなかった。 昔々、あるところに・・・ みたいなありえない島の話。 未来が見える言葉を話せるカカシが、 何者かに殺された。 カカシが話せるなんておとぎ話でしか ない。 島の人たちも変な人ばかり。 『星の王子さま』を思い出した。 あの物語に出てくる人は何かを 教えてくれるけど、こ... 続きをみる

決起集会

いよいよ長男が大学生活を始動しました。 Mac Book Proを武器に美大生を気取る模様であります。 はたしてどう成長してくれるのか、楽しみにしたいと思います。 自分の方はと申しますと、地味にではありますが血圧が緩やかに下がってきた気がします。 食生活を見直して毎日胡麻麦茶をグビグビと飲みながら、... 続きをみる

2021/3/16/火曜日の血圧と散歩

夜中も何度も、頭ガンガンで起きた。 血圧測定 143/92/70 高いよね(;'∀') 実家にて洗濯 自宅に戻り、散歩がてらのブランチ サバの味噌煮 1100円 自家製ミンチと梅思慕ネギ揚物 1100円 散歩は、野川 オオキバナカタバミ コサギ 気持ちよさそうに飛んでいきました。 実家に帰宅後、血圧... 続きをみる

自分が納得できるまで

こんばんは、akiringです。 連日血圧計とにらめっこをする日々であります。 時折最高血圧が130を下回ることがありますが、 それは稀な話でありまして… 大方はこんな感じがつづいております。 血圧を計るという行為自体が血圧を上げている説もありますが、 正直なところ皆さんが思っている以上に自分は気に... 続きをみる

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仕事が休みの前夜、 ふらーっとDS→ディスカウントストアで 買物をするのが唯一の愉しみ・・・ ・・・ところが今月から 「一日千円運動」と銘打って、 極力金を使わない生活を心掛けている為、 財布には毎日千円のみ入金・・・ ・・・なんだが、 少なくとも今月は 3回クレカに触ってしまった (；・∀・) 支... 続きをみる

血圧が高い時低い時の症状・血圧を下げる方法上げる方法

血圧が高い時の症状 収縮期（上の）血圧が140mmHg以上もしくは拡張期（下の）血圧が90mmHg以上」であった場合が高血圧とされていますが、普段のみなさんの血圧はどれくらいでしょうか？ 一度職場の健診などの結果を確認しましょう。 普段から血圧が高いと、まず頭が痛くなります。そのためにめまいがしたり... 続きをみる

青年の主張と、寒い時は血圧の左右差にご用心

おはようございます。 今日も寒いですね。 コロナももちろんですが、この寒い中、 体調管理しっかりできていますか？ 昨日、救急車で運ばれる人に遭遇して、 自分も、これは気をつけないとと思った次第です。 今日も、遊びにお越し下さい。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサ... 続きをみる

コロナと、異常な寒さと、血圧も気をつけて！でも歌は唄うワタクシ！

お早うございます。 今朝もとにかく寒いです。 なんとか起きれましたけど、こんなに寒いとコロナ以外のリスクも 高くなりそうですから気をつけないといけません。 高血圧、高コレステロールの方は気をつけましょう。 今日も、いろいろな逆境に負けない強さと、皆さんを歌で応援しています。 （下手くそですけどね。）... 続きをみる

今年は雪（コロナ）で終わり 来年は雪(コロナ）で始まりそうです ☆鱈ちり☆

天気予報は当たり～～～ お医者さんに行った午前中は、それほど寒くも無く雨だったけど、買い出しに行った 午後は、雪が舞い出しました。 スーパーから出た頃は、猛吹雪！ あれよという間に、真っ白け。 そして朝。 10㎝くらい？もっとあるかな？ 今は止んでるけど、これからも降るでしょうね。 寒いです。 昨日... 続きをみる

私の《体調管理》・7

季節の変わり目には体調に異変が生じるようで、3日前（10月30日）の夕方から、「寒気」と「吐き気」がひどく、体温も36．7℃に上昇したので、葛根湯を飲み、早々に（19時過ぎ）には「横になった」。一昨日（31日）の朝は7時頃起床、体温は36．1℃に下がったが、今度は血圧が143/93まで上昇した。以後... 続きをみる

旅行 5⃣羽黒神社へ

おはようございます！ 旅行4日目です。 今日は羽黒神社へ（ここはわんこOK） のんびりわんこ達と散策しました。 長い石階段。 四季折々の景観とともに優美な姿を魅せてくれる「五重塔」 出羽三山神社の出発点にあるのが美しき「随神門」です。ここからが出羽三山の神域で参拝という気持ちを。 みかんはスリングI... 続きをみる

ブログ始めて1000回らしい

今日でブログが1000回になるとふかづめさんが教えてくれた。凄いなぁ。 最初は病友がブログを教えてくれた。同じ病気の人や治療の仕方とか抗がん剤とか勉強になるよと。FBで痛いと弱音を吐いたら同情をかってるみたいで嫌になってた。ブログなら生存日記になるのではないかな。と思って始めたんだよね。 沢山の出会... 続きをみる

コロナ禍の健康診断

健康診断、年1回のこととはいえ鬱陶しい話だ。 働いているからこそ、会社負担で受診できる。 自費だと3万円位かかるんですものね。 朝8時前に会場に、整理番号は5番目。 コロナ禍、ロビーでは体温チェック、レクチャーがある。 あまり待たされることなく進むが、1回ごとに消毒作業があるからけっこう時間がかかる... 続きをみる

健康診断結果は・・・もう一つ薬が増えました ☆豚肉生姜炒め弁当☆

曇っています。 雨が、今にも降り出しそう、待ってました。 この雨以降は、涼しくなると思うんですよ。 今日のお弁当 豚肉生姜炒め、ネギ入り玉子焼、ウインナー、ピーマン、ハンバーグ（冷凍）トマト レタス、にんじんしりしり、ふりかけ、こんにゃくゼリー 血圧の薬を貰いに、何時も行ってる医院へ行って来ました。... 続きをみる

海鮮丼はわが家のご馳走、美味しかった~♪

今朝も外は濡れています。 夜に雨が降ったんですね。 暑くて、湿気が多くて、まさに雑草にとっては天国。 一日だけでも、蔓延る早さが見えます。 昨日の夕食 海鮮丼（トロサーモン、カジキマグロ、菜園の紫蘇、） かき玉汁（小松菜、人参、玉子） みんな好物、美味しく食べました。 昨日は、何時も行く医院（町指定... 続きをみる

血圧測ってまっか？

我が家には日本から持って来た血圧計があるからしょっちゅう測ってる。 しかしなんで測ってるかもひとつようわかってないわな。 血液ドロドロになったら心臓頑張らなあかんから血圧上がるんちゃうん？ っと言う事は健康じゃないっちゅう事かいな。。。 くらいしか理解してない。 ま、それでもええわい。 わけはわから... 続きをみる

不思議だあ😭

昨日 受診日だった おとんでもなく おかんでもない 私だ😅 血圧のクスリを飲んで2週間 さて どれだけ下がったか⁉️ と測定すると・・・ さらに上がってるやないかーい☠️☠️☠️ クスリが増えたやないかーい😓😓😓 お昼 まじ ワカメだらけだ😅 これで済ませたのに〜 チョー腹減ったわ ヤケ食... 続きをみる

回転寿司のイカの天ぷら と プチ夕飯

午前中、来客があったりして、 バタバタしてました。 昼過ぎたので、 回転寿司で、 昼ご飯です。 奥さん、初めからケーキ。 好物のイカの天ぷら。 うどんは半分こ。 かっぱ寿司は 19日金曜日まで 税込み100円です。 ジョナサンでコーヒータイム。 ジョナサンも、 コンセント設置だし、 WiFiあるし。... 続きをみる

血圧 血糖 中性脂肪 コレステロール専用サプリメント 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞

こちらのサプリメントはこんな方々におすすめです ・定期的な運動習慣がない ・野菜や魚をあまり食べない ・お酒を飲む ・揚げ物やなど脂っこいものが好き 血圧 血糖 中性脂肪 コレステロール専用サプリメント 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞について詳しくはこちら

私の《体調管理》・4

私はほぼ半月前（4月19日）に、「終息へのシナリオ」を以下のように「夢想」した。〈まず「自分自身が感染した」と思うことが、終息へのスタートである。今、自分は感染しているのだから、むこう15日間で発症しなければ、もう感染しない。だから、これからの15日間は「不要不急の外出はしない」「密集・密室・密接を... 続きをみる

私／腹部大動脈のCT

9時予約の循環器内科（腹部大動脈）CT検査に行ってきた。 8時40分ごろに検査室に入り、8時50分には終了していたような。 病院のレストランに行くも、開店前(;'∀') 血圧測って、 ちなみに、ダンナは 9時になったので、 私はモーニングセット 昭和感満載 二人で 大病院のレストランで、自分の検査後... 続きをみる

体重と血圧 2010/1/19

体重 60.5キロΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 血圧は ルーチン掃除と買い物行っただけで、 ぼーっとしていたから、太ったね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 夕飯とおやつ 上のしらすパイは、夜のお菓子のうなぎパイより、 表面についているザラメが、多いいような(･∀･)ｳﾝ!! で、お味は変わらないかも(￣m￣〃... 続きをみる

母の気持ちは乱気流

母の血圧は、火曜日のハイパーサーミアの前に、測ったときは、 200越え工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工 少しして、別の測定器で測って、160越え。。 母( ´Д｀)=3 ﾌｩ 高い血圧で落ち込みそうになると、 ワタシ「生きてる証拠だよ(^▽^)/ 母は、最近の血圧の高さを見ても、 「気にしないことにし... 続きをみる

血圧が低いんです

こんにちは！ 秋晴れで爽やかなお天気です♪ さてクイズです これなんだ？ 血圧計です コンパクトでいいですね~ しかも測りやすい 長女が持ってきた物で、妊娠中血圧が高いと注意され朝晩血圧を測ってます。 私は昔から血圧低いです 血圧は高いと問題にされますが、低いとスルーですよね。 でも1日に3回ほど測... 続きをみる

入院14日目。午後

■試合結果 10月20日 ソフトバンク-巨人 日本シリーズ第2戦 球場:ヤフオクドーム ソフトバンク 6-3 巨人 勝:高橋礼 1勝0敗0S 負:大竹 0勝1敗0S 朝間違えて飲まされた薬、 血圧を下げる薬だったので 通常140～100なのが 80～60に下がった(-_-;)。 頭のふらつき、 気分... 続きをみる

行ってきた 健康診断💦

2019年度の健康診断へ行ってきました。 就業先で年一回実施される健康診断は、都内の指定医療機関ならどこでも 受信できるシステム。 今回は初めて新宿にある「新宿検診プラザ」という所で受けてきました。 近くの便利な医療機関は予約が取れなかったので、仕方なくこの検診プラザにしたのだが 住所も歌舞伎町とあ... 続きをみる

血圧が高くなったわけは…

こんにちは。 それは、 今回の病院で 起きた出来事。。。 アバスチン投与 7回目 単剤でアバスチンのみ6回目 外来でアバスチン投与5回目 前回、7時間も病院にいて大変だったので、 今日は何としても早く回りたいと 思ってたので、 病院に着くと いつもより足早に血液検査へ向かった。 受付の機械が通らない... 続きをみる

漢方薬切れと血圧

高血圧対策の一つで飲んでた漢方薬（星火牛黄清心丸）が切れて約1ヶ月。 でも、血圧の方は少し温かくなってきたこともあって、比較的落ち着いている方だと思う。今朝の血圧は131/91で下が気持ち高め。ただ、寝起きの文字通りすぐ＆トイレ前な元々高め条件？なのでこんなものかな。 血圧って簡単に上下するし？ ち... 続きをみる

健康管理は血管の管理から

細胞の形が血管を形成していますが、その細胞内のミネラルと細胞外のミネラルバランスを比較すると 細胞内カルシウムが1とすると細胞外カルシウムは10.000 細胞内マグネシウムが2 細胞外マグネシウム1 細胞内カリウムは5 細胞外カリウムは1 細胞外ナトリウムは1 細胞外ナトリウムは10の 割合になりま... 続きをみる

父の様子その9

久々の☔です。 病院終わって、ちょこっと買い物してお昼前に帰ってきました。 お昼も食べて今はまったりです。 血圧が下がりすぎたり上がりすぎたりが酷いので、先月始めに総合病院の循環器科にかかったのですが、今日はその時の結果聞きです。 結果は、異常がないみたいですね。 自律神経系が少し弱ってるのかなとい... 続きをみる

今日は1万歩超え

散歩も年末くらいから少しサボり気味のせいか、血圧も少々高めのため今日は少し頑張って歩いてみました。 M緑地ーハロワ（40分程滞在）ー梅林園ーア〇タ（お昼）ーM緑地 ※梅林園はM緑地の一角。但し、道路を挟んだ向かいなのでいつもはパスしてる。 さすがに？梅の蕾はまだ小さかったです（＾＾） 開花にはまだま... 続きをみる

明日のための入院の現実

GEMジェムザール抗がん剤 7回目投与二週間経過です 10日間の自宅療養し 明日の投与のため 昨日から入院してますww 身長 169㎝ 体重 46㎏ 血圧 84 54 体調 良好 今朝は採血したよ 高校野球決勝戦テレビ観戦後 感動に浸っていると 主治医Drからの結果発表 ｢数値も下がりいぃ感じ 明日... 続きをみる

健康診断の結果

お久しぶりです。みきです♪ 色々忙しく休んでました。 1ヶ月くらいしたら復活しようと思ってましたが、ナマケ癖が出てそのままになってしまいました。 今も糖質制限続けております。 まだ、薬は飲んでおりません。 少し前になりますが、昨年の3月と今年の3月の健康診断の主な比較です。 昨年の7月ごろからスーパ... 続きをみる

脳梗塞の前兆はありました

脳梗塞の発症自体は突然やってきました。ですが、前兆といえることは、あるにはありました。 ふり返ってみると、発症の2年前、ある日めまいに襲われベッドに横になっても天井がぐるぐる回っていました。寝返りも打てないほどひどかったです。這うようにして救急車を呼びました。即入院で精密検査を受けました。 てっきり... 続きをみる

レイノー現象の発現と回復

今朝の体重 40.6kg 昨日の血糖値 朝食後：115 昼食後：84 夕食後：97 （食後2時間値） インスリン注射：毎食後4単位づつ 前回の続きです。 私が経験したレイノー現象は、前回記述した2回だけで終わりではありません でした。 2年前の春に糖尿病が発覚して、 その年の冬の寒さが、今までに無い... 続きをみる

更年期高血圧を予防

今朝の体重 40.8kg 昨日の血糖値 朝食後：110 昼食後：94 夕食後：100 （食後2時間値） 昨日もインスリン注射を1単位づつ減らしてますが、 血糖値いい感じです。(^^)v いつもの食事だと安定します。 いつもは食べない物や、外食時は要注意なのを痛感します。 ★更年期障害の中には、 めま... 続きをみる

しばらく休眠か？

▶︎火曜キロ6で10km 翌日水曜、膝がずっと変でした。 これは困った事です。 当分休むしかありません。 針、マッサージ等も試してみる予定です。 でも、行こうと思ったところは予約でいっぱい。 ある競技の日本代表の、 元メディカルスタッフがされている治療院。 行くのは16日。 奇跡が起こればいいですが... 続きをみる