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日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ
### 日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ 日本政府による推奨では、成人における一日の食物繊維摂取量は25gとされています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防、血糖値の安定化、心臓病リスクの低減など、健康に対して多岐にわたる効果が期待できます。では、具体的にどのくらいの野... 続きをみる
食物繊維25gのムラゴンブログ
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健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/07 16:34
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