1万歩のムラゴンブログ
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体重 −4,0kg 朝ごはん 茹でさつまいも 昼ごはん 弁当 夜ごはん チーズオムカレー 歩数 9,621歩 ここのところさつまいもを毎日食べてるからか、お腹がスッキリ。 そして茹でて冷凍したさつまいも達がちょっと減ってるぞ。 まぁいいけど。
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仕事がお休みの日はほとんど家からでない生活で、お休みの次の日制服を着ると100%スカ ートがきつくなってました( ̄▽ ̄)。制服を着ると太ったことがすぐ分かるので、何とか元 に戻そうと(一応)気を付けてました。でも、会社を退職したので毎日お休みになってしま いました( ̄▽ ̄)。これは確実にまずい・・・... 続きをみる
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- # 1万歩
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体重 −4,0kg 朝ごはん エッグトースト、野菜スープ 昼ごはん 弁当 夜ごはん とろろ、チーズ、野菜スープ、ごはん 歩数 10,007歩 疲れたー 眠いー 暑さ疲れなのかな? 最近寝るのも遅くなったし、、、 元気でないから何か食べてみよっかなぁー(おいおい)
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体重 −3,9kg 朝ごはん 弁当の余り、サラダ、メープルロールパン 昼ごはん 弁当 夜ごはん ピーマンと絹厚揚げのマーボー、ごはん 歩数 10,028歩 今日のパントリーチャレンジは冷凍していたメープルロールのパン。 だいぶ冷凍庫の中身がスッキリしてきたから週末は冷凍庫内の掃除しようかな。
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体重 −4,1kg 朝ごはん 弁当の余り、ポタージュスープ 昼ごはん 弁当 夜ごはん ナポリタン、サラダ 歩数 10,008歩 今日もだるくて動けなくなるのはわかってたから、動けるうちに朝から運動して弁当作ってサラダ作って。 いつもそうすればいいじゃんと思うけど、続かないんだなこれが。
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体重 −4,1kg 朝ごはん 弁当の余り、バタートースト 昼ごはん 弁当 夜ごはん パプリカと絹厚揚げのマーボー 10,024歩 今日のパントリーチャレンジは、賞味期限の切れたバターと冷凍庫に入ってた食パンを食べました。 どうせ期限が切れてるんだからたっぷりバター使えばよかったわ。
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体重 −3,5kg 朝ごはん 弁当の余り、漬物、わかめ春雨スープ 昼ごはん 弁当 夜ごはん 餃子、サラダ 歩数 10,039歩 朝からごはん炊けてないし、暑いしだるーい。 なんだか体が重くて、、、 レディーボーデンをパイント食いしたいなぁ。(食べたいだけやん)
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体重 −2.2kg 朝ごはん 弁当の余り、春雨白湯スープ 昼ごはん 弁当 夜ごはん 漬物、肉野菜の味噌汁、ごはん 歩数 10,023歩 私のダイエットする目的は、今よりラクに生きるため。 体重が軽いほうが楽だろうし、動ける体のほうが楽だから。 まぁとにかくラクをしたい。
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体重 -1,7kg 朝ごはん 弁当の余り、漬物、肉野菜ゆばの味噌汁 昼ごはん 弁当 夜ごはん 餃子 歩数 10,012歩 楽天お買い物マラソンで買った帽子が届いた。 軽くてuvカットで撥水加工で中ひんやり生地で最高。 出かけたくなるわぁ。
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体重 −1,7kg 朝ごはん 弁当の余り、サラダ、ほうれん草卵スープ 昼ごはん 弁当 夜ごはん 納豆、漬物、肉野菜ゆばの味噌汁、ごはん 歩数 10,010歩 節約。 ダイエット。 書きたいことはあるけど、眠いんだ。 また今度書こう。
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体重 −0,2kg 朝ごはん 玉子がゆ 昼ごはん 肉野菜厚揚げ炒め、ごはん、あおさの味噌汁 夜ごはん 肉野菜厚揚げ炒め 歩数 10,001歩 今日は胃が痛くなーい。 それだけでなんだか良い1日だった気がする。 ちょっと今小腹が減ってなんか食べたいんだよなぁ。 そわそわしちゃうから歯磨いてこよう。
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暇つぶしで始めたブログ。 ほんとに暇を潰すように書いてきたけど、なにか目的があったほうが絶対楽しんだろうなと思ってダイエット的なブログをやってみることにする。 体重±0kg 朝ごはん 玉子がゆ 昼ごはん 玉子がゆ 夜ご飯 焼きそば 歩数 10,016歩 ダイエットの前に胃の調子が戻らなくて玉子がゆ生... 続きをみる
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また筋トレに体育館へ。 🏃 三3 中国では主に、 ZUMBAやLesmillsの 音楽に合わせる有酸素運動ばかり やっていたワタクシ。 筋トレは、 昔の体育の授業とか部活動の練習みたいで 面白くない~好きじゃない~ と長年思ってました。 が…… 去年の五十肩を教訓に、 一時帰国中も運動は必須!と ... 続きをみる
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オミクロンが猛威を振るっています。 (T_T) ビタミンCをとって、 うがい手洗い、人混みを避ける。 基本的な予防は実践しながら、 免疫力アップの運動も欠かさないように することは必須です。 この日も、体育館にトレーニングに。 オミクロン流行で、 人数は制限されていますが、 黙々と筋トレ。 その後天... 続きをみる
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主治医に渡すノートに退院したいなと書いて貰った。したら明日退院決定やて。 産婦人科の子宮体癌の検査も大丈夫🙆♀️やったし、血圧も薬で安定したし、体重も減ったし。浮腫みはまだあるけどね😅 恒例の朝昼晩の食事。やっと解放だ。 ちょいとこんなもん食べたけどねぇ。 この病棟は居心地いいんだけど、帰りた... 続きをみる
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お立ち寄りありがとうございます😊 風はあるけど… まあ良いお天気 さっき雨、降ったりもしたけど 夫は洗車するって言うから 1人で徘徊…じゃなくてウォーキング 1万歩歩けた〜✌︎ 今日も美味しいお酒が飲めそうだ 昨日のつまみ もやしの中華あんかけ トッポギ 焼売 新玉ねぎのポン酢かけ 今日の昼食 野... 続きをみる
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お立ち寄りくださりありがとうございます😊 昨日は、天気が良かったので 神社と図書館へ行ってきました。 いつもは車で行くんだけど… しっかり歩数を稼がなきゃ😊 ダイエットの為に歩きましたよ〜 神社と図書館は、隣同士なので 図書館へいくときは、たまーにお参りさせてもらいます。 いつお邪魔しても空気が... 続きをみる
- # 60代の日常
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ミニマルライフ
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上位を目指すのは悪いことじゃないけど、それ自体が目的になっては本末転倒
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信念なき収納グッズの購入は、もはや罪。
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