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【動画リンクの貼り付け不調でした】雪とチャリ【G-SHOCK】
こんにちは札幌の時計店ロシエです。 コチラ雪が降ったりしてダウンを引っ張り出しております^^; 油断してしまった。。。 4月だけどすっごい寒くてびっくり！ いい加減これで最後の雪だと思うので 遂に！！(/・ω・)/ 念願の自転車を購入する為、 詳しい友達と札幌市内駆けずり回りました。 クロスバイクを... 続きをみる
bianchiのムラゴンブログ
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ロードバイクトレーニング
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240517 裏鍋谷峠往復ライド
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240511 玉川峡・青紅葉のトンネルから出屋敷峠
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バイク錬、坂道登るのは辛くて楽しいのだ
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240429裏鍋谷峠往復ライド
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和泉葛城山牛滝コース往復ライド
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高知県 仁淀川と行く太平洋ｻｲｸﾘﾝｸﾞ（ショップイベント）
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240416裏鍋谷峠往復ライド
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裏鍋谷峠往復ライド
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あれ？ 無い？！
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２０２４年の荒川サイクルフリーマーケットは、５月１９日（日）だ！！！
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そうだ！！！ ガタのきた通勤用のシクロクロスをオーバーホールに出そう。
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バイク練 3h, 60km
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和泉葛城山牛滝コースから林道シガ谷線
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【雑記】 20240330 誕生日にお山練 【外練】
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花盛りの裏鍋谷峠往復ライド
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Zwift
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LightWeight Wheel連続獲得中・・・ZWIFT
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【Zwift】Z7強度で30秒スプリントx3セット
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LightWeight Wheelガチャ必勝・・・ZWIFT
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【Zwift】長時間ローラーにも慣れてきた！Endurance 3h
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【Zwift】ローラー上で挫折！Muscle SST & Temp & Burst
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富士ヒルのギア比考察
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無意識に不自然な動きをしている
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疲れている時は無理をしない
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効果測定も実施していこう
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【Zwift】悲報！SFRの時間が、また3分伸びました
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【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる！
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【Zwift】1h30minの回復走
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【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
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休息もトレーニングと同じくらい重要
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そろそろ仕上げを開始する時期
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