• MEC生活43日目

    -10月8日(木)・MEC生活43日目- ≪朝食≫ 納豆カレー 豚テキ(豚肉100g+牛脂) 温泉卵(卵2個) チーズ30g コカコーラゼロ250ml ≪間食≫ アイスカフェラテ(←あれれれ?) ≪夕食≫ チーズ90g 温泉卵(卵2個) 豚テキ(豚肉100g+牛脂) デザートチーズ4個 豆乳仕立てのおいしいプリン 1個 歩数 5883歩 運動× 風呂× 便通〇 【10月9日】(前日比/開始日比)

  • MEC生活42日目

    -10月7日(水)・MEC生活42日目- ≪朝食≫ 納豆カレー 温泉卵(卵2個) チーズ45g ≪間食≫ アイスカフェラテ(←あれれ?) ≪昼食≫ チキン南蛮&ハンバーグ(ジョナサン) ≪夕食≫ チーズ75g 温泉卵(卵2個) 油揚げピザ(油揚げ1枚・チーズ15g・ピーマン・ウインナ1本) コカコーラゼロ250ml デザートチーズ3個 豆乳仕立てのおいしいプリン 1個 歩数 13682歩 運動×

  • MEC生活41日目

    -10月6日(月)・MEC生活41日目- ≪朝食≫ 味噌汁(ワカメ・水菜) 鶏テキ(鶏もも肉270g) 温泉卵(卵2個) ≪間食≫ チーズデザート2個 ブラックコーヒー カフェラテ(←あれ?) ≪夕食≫ チーズ75g 温泉卵(卵2個) 油揚げピザ(油揚げ2枚・チーズ45g・ピーマン・ウインナー3本) 歩数 14677歩 運動× 風呂△ 便通〇(1回) 【10月7日】(前日比/開始日比) 体重64.

  • MEC生活39・40日目

    -10月4日(日)・MEC生活39日目- ≪朝食≫ 味噌汁(ワカメ・もやし・卵1個) 納豆 とんかつ(豚肉100g) チーズ30g ≪間食≫ ハイチュウ1個 ≪昼食≫ サーモンのカルパッチョサラダ フレッシュハーブソース豚テキ パン 2口 ティラミス ブラックコーヒー ≪夕食≫ チーズ90g 温泉卵(卵2個) 歩数 約1万歩 運動× 風呂△ 便通〇(2回) 【10月5日】(前日比/開始日比) 体重

  • MEC生活37日目

    -10月2日(金)・MEC生活37日目- ≪朝食≫ 味噌汁(ワカメ・ほうれん草) 納豆 豚テキ(豚肉100g+牛脂) 目玉焼き(卵2個) チーズ45g ≪間食≫ アイスコーヒー(ファミマ) チーズデザート3個 ≪夕食≫ チーズ75g 豚テキ(豚肉100g+牛脂) 温泉卵(卵2個) 歩数 10347歩 運動× 風呂△ 便通◎(1回バナナ2本分) 【10月3日】(前日比/開始日比) 体重65.1kg(

  • MEC生活36日目

    -10月1日(木)・MEC生活36日目- ≪朝食≫ 味噌汁(ワカメ・レタス) 納豆 煮物(豚肉100g・大根・卵1個) チーズ45g ≪間食≫ アイスカフェラテ(ファミマ) クロッカンシュークリーム1個 カフェラテ(ファミマ) ≪夕食≫ チーズ75g 温泉卵(卵2個) からあげ(鶏肉100g) 豆乳ヨーグルト+はちみつ(大さじ2) ダイエットコーラ(350ml) 歩数 11058歩 運動× 風呂△

  • MEC生活31・32日目

    -9月26日(土)・MEC生活31日目- ≪朝食≫ アマニ油(小さじ2) 味噌汁(ワカメ・もやし) 納豆 麻婆豆腐(合挽肉50g・豆腐・ネギ) ゆで卵(卵1個) チーズ45g ≪間食≫ カフェラテ(ファミマ) アイスカフェラテ(ファミマ) ≪夕食≫ 温泉卵(卵2個) 鶏テキ(鶏もも肉200g) QBBチーズデザート 6個 歩数 5790歩 運動× 風呂△ 便通〇(1回) 【9月27日】(前日比/開