• サスペンス

    こんばんわっ! ★今日の計測★ 体重:67.8kg 体脂肪率:41.1% 皮下脂肪率:36.4% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1116 BMI:28.0 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:58歳 最近「サスペンスドラマ」に ハマってます。 ゆーみん、SC放送の各チャンネルで、 「サスペンスドラマ」を見てます。 昔、放送されていた 「火曜サスペンス」とか・・・(笑) 「山村美沙サスペン

  • 113_元気になるメッセージ!

    FaceBookの記事のパクリですが、考えかた次第で元気になれます。 石堂有二さんの記事にあったものです。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ あなたが非難してよい人は あなたを除いて誰もいません。 国を、政治家を、役人を、会社を 上司を、同僚を、家族を、 つまりあらゆる他人を 非難することをやめなさい。     

  • お菓子な暮らし

    結婚前に一人暮らしをしていた頃からそうなのだが、コロコロの回りには常にお菓子が溢れている。🙋✨⤴️ 最初の結婚生活では元の奥さんに、「お菓子が好きなんてまるで子供みたいね😠」と散々馬鹿にされたコロコロだったが、現在の妻である春ちゃんと再婚してからは、夫婦共々ささやかなお菓子ライフを満喫している🙌⤴️✨✨✨ 春ちゃんはコロコロ以上にお菓子が大好きだ。コロコロ以上に嬉しそうにお菓子を食べる。春ち

  • 083_壊れたツヨシ君と野菜ジュース。

     ワンコのツヨシ君は、初めてペットホテルにお泊まりしました。 それも4泊。  迎えに行った時、私を見る事もなく、目は赤く、ハーハーと息をし、  名前を呼んでも返事をしません。たいへんな事になったとわかりました。  散歩をしながら家に帰ったのですが、途中でウンコをしましたので、 ご飯はちゃんと食べていたのがわかり、少しだけ安心しました。 でも、完全に精神的にいかれていました。捨てられたと思い、 失意

  • ドカ食い

    無理なダイエットは、体が飢餓状態になり、危機感を覚えて脂肪がつくそうです。そして、1日に2キロぐらいの動きはあるそうで…。 もっと早く知っていりゃ無茶食いは しなかったのにさ。 若鳥の竜田揚げと野菜の南蛮仕立て御膳 798kcal チョコタルト252kcal レアチーズケーキ 147kcal Bitチョコレートストロベリー52kcal メロン&カルピス 95kcal(意外と少ない) トータルで13

  • チベット体操・・・サボりぎみで3ヶ月目!

    ここのところ仕事が少しずつ忙しくなり、とは言ってもまだまだ種まきばかりなので収入より経費の方が多くストレスがたまります(>_<) やたら忙しいのにビンボーで、ダイエットにも支障が出てきてます。気分転換にスパやエステにも行けません(泣) そんな感じで梅雨に入り、またしてもムチウチが悪化・・・(*_*; このムチウチってこれから一生続くの??って思うと、辛すぎて悲しくなります。 チベット体操を始めて3

  • 入浴剤

    こんばんわっ! 昨日は、茨城県日立市まで 出張に行ってきました。 帰りも遅かったので、 更新はお休みしました💦 ★今日の計測★ 体重:68.4kg 体脂肪率:40.4% 皮下脂肪率:35.7% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1136 BMI:28.3 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:57歳 半身浴を始めようと思って、 ゆーみん、こんな入浴剤を購入しましたっ! 酵素入浴剤 先日、酵素

  • ダイエット!

    入院中、病院のご飯がバランスの良い美味しい食事の為今回は1kgしか痩せませんでした。 入院中お魚サカナ様のダイエットブログを拝見して、退院したら、私も本気出してダイエットしよう!と入院中からダンベルの予約をして購入しました。 これはメルカリで売っている物ですが、Amazonの方が安かったので、Amazonで2980円で買いました。 非力な私は5kgずつを持ち上げるのがやっとで、シャフト(2kg)だ

  • ダイエット6クール目開始

    最初(1クール目のはじめ)からマイナス1.9kgからのスタートです。 先週毎日喫茶店で夕飯食べたので月曜の夜までは太ったのですが、1日間燃焼スープだけにしたら戻りました。体重計がおかしいんじゃないかな。でも同じ体重計で測ればやせたか太ったかわかりますからね、とりあえず使い続けます。 しかし今週は恩師と飲み会をします。燃焼スープダイエットはアルコール厳禁なので、今回もきちんとしたダイエットが出来そう

  • 082_台湾で漢方薬トウキ(当帰)の葉っぱジュース。

    先週末は台湾にいました。 市場で、とてもおいしそうな匂いの植物を発見。 もう葉っぱのジュースを飲んでみたくて、すぐに買いました。 (画像をクリックして、先を読んでみてね!) この植物は日本でも栽培されています。 日本山人参浮羽の里 それではまた。

  • あと1食

    今朝、母のマンションから帰ると パン屋さんの袋が置いてあった。 大きなリング状のデニッシュのパンの中にチョコが入っている、そのお店の人気商品。 食べた気配はない。 買ってきたのは上の娘だろうけど何? 娘はとっくに出勤していない。 寝ている旦那が起きそうになったタイミングで聞いてみた。 「アンティークのパン、何?」 知っているのに聞いてみた。 「知らん。姉ちゃん。」 俺は寝てたから知らんけど、姉ちゃ

  • やっぱり駄目でした

    一所懸命勉強したつもりで、ラッキーを狙って受けた試験、結局、ラッキーは起こらず、大破しました。 はあー、すごくがんばったんだけどなあ。 過去問題とかもすごくがんばったし。 問題の文章が何を書いているのかぜんぜん分からなかったんです。 もう1ランク下げた試験を受けるべきでしたね。 残念だけど、11月の試験では一発合格がんばります。 今日は自分にお疲れ様で、何ヶ月かぶりでプリンを自分にご馳走しました。

  • 食べるよね〜〜

    ももちゃんを通してえんぶんさんのブログを紹介してもらいました〜〜。 こんにゃくと食べラーと醤油、味醂、酒と、砂糖とほんだしがあれば簡単にできちゃうおいしいおかず。 見た目辛そうだけどそうでもなくて、 ご飯が何杯でもいけそう! ビール🍺にも合うよ。きっと。 今日の私の晩ご飯。 こんにゃくばっかり食べるよね〜〜。 隣の小さいお皿は旦那の分。 こんなけこんにゃく食べれば便通いいよね〜。 パスタ皿よ。?

  • 酵素風呂

    こんにちわっ! ★今日の計測★ 体重:67.8kg 体脂肪率:42.1% 皮下脂肪率:37.4% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1105 BMI:28.0 筋肉レベル:7 骨レベル:7 身体年齢:59歳 ゆーみん昨日、 自分磨きのために 「酵素風呂」に行ってきました。 人生初めての「酵素風呂」ですっ! 場所は、ゆーみんの最寄り駅から 2つ隣の駅にあるところです。 住宅街にあるサロンでした。

  • 今日のお昼

    二日間限りのダイエット。 朝はトースト半分と豆乳。 昼と夜は春雨スープだけ。お腹が空きすぎて死にそうになったら0カロリーの ゼリーを食べる。 それだけ。 非常に体に悪いから二日間だけやる。 あとは痩せた体重を維持するように 炭水化物を抜く。それでも徐々に痩せていくよ。 実は実証済みで、2ヶ月で5キロ痩せた。1〜2キロ太ったり痩せたりするけど ピークだった頃の体重には、戻っていないから、またちょっと

  • 脚の付け根のもぎ取られような痛みはなくなったが

    弱い薬だといえ多めに飲んでいるおかげで、痛みは大分楽にはなったけれども、時々やって来るズキッとやって来る痛みはまだ取れない。 私はまだ、そんなに進行していなかった頃、痛む場所を腰の真横一番出っ張っている場所が痛いと言ったら、 「 え?そんなとこが痛いの?普通、鼠蹊部でしょ?」と言われて、じゃあこの痛みは気のせいかなんて思って病院に行かなかったなぁ。 どこが痛いのが正解なの?わからないね、 でも、ズ

  • トロトロ

    こんばんわっ! ★15日の計測★ 体重:67.6kg 体脂肪率:41.0% 皮下脂肪率:36.3% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1116 BMI:28.0 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:58歳 ★今日の計測★ 体重:68.0kg  体脂肪率:40.8%  皮下脂肪率:36.1%  内臓脂肪レベル:12.5  基礎代謝:1124 BMI:28.1  筋肉レベル:8  骨レベル:8

  • 今日も野球部員100本ノック⚾ダイエット

    野球部ペンギンつばクローであります🐧押忍⚾ 今日も野球ガイド日。今日は利用者さんにノック打ってもらい、現役時代思い出してカロリー消費してくるのであります!押忍⚾ これで少し痩せれるでしょう🐧 ペンギンからツバメに変身して華麗に動ける体を作ってくるのであります🐧押忍⚾ 今日は69キロ台、1キロ絞って68キロに落としてくるのであります🐧押忍⚾

  • 断捨離っ

    先日ね、大きいゴミは直接焼却場に持っていけるって知って断捨離熱が入った善 今日ね、完了したよ( -.-) =зフウー 2週間ぐらいかかったよぉ… まずは… テラス直結リビングゥ~(冬は寝室) テレビ周りは後で片づけるつもり そして、ダイニングゥ~ with イタグレ(Iris) さらに、キッチ~ン 本嫌いバレバレな仕事部屋っ 最後に、寝室ぅ~ 目覚まし時計は2つ無いとダメなんだなぁ… 不用品をすべ

  • 野菜ダイエットは成功するか?

      草ばかり食べている大きいな草食恐竜 肉ばかり食べている小さい肉食恐竜 野菜ばかり食べていると太る? 小学生でもわかるようなアニメをみつけてきた! [まめきゅんのふしぎ恐竜#09] どうして草食恐竜が肉食恐竜より大きいの? 野菜のみのダイエットを考えて実行している人は太る?

1 2 3 4 5 ... 68