• カロリーを気にしてみる

    今朝の体重 43.8キロ 今朝から生理が始まりました めかぶやもずくを食べていたのは ダイエットで食べることをよく耳にするし 酢の物だから身体によさそうだしという理由のみで でもやっぱりカロリーが少ない! 3kal、6kalって書いてあった でも食べてもなんのお腹の足しにはならないけれど 例えばチョコ1個 チョコ1個の場合は空腹を少しでも紛らわすために どうしようもなく食べるけれど 今日の夕飯は唐

  • 050_なんで菜っ葉? + ふしぎなこと。

    ふしぎに思っていること。 それは、近くの中華料理屋の野菜炒め定食。 ご飯もいっぱいなのに、それを食べてもなんともない。 ずっとふしぎだった、 注目するのは、 キャベツなどの野菜がいっぱいなこと。  なんで菜っ葉が? おいらは気に入らない。 その理由はこのリブログの後で。 ~~~~~~~~~~~~~~^^^^^^^^^^^^^^^~~~~~~~~~~~~~~~^^^^^^^^^^^^^^^^ 野菜は

  • 現状維持

    今朝の体重 44.1キロ あー微動だにしない… 体重計が壊れたとか? なぜ? でもここで減らないからと投げやりはダメ! 落ちてくるまで我慢我慢・・・ 大幅に体重を落としてからは 47~48キロをずっと維持してきました 食べ過ぎれば次の日に調整 もちろんお正月や連休、夏休みなどの長期休暇で ありえないほど(でもあった)増加するので 戻すのに何度も苦労してきました 体重も毎日測ることもなくて、たまたま

  • ちょっと怖い

    本日はウォーキングの日。ですが一緒にやっているお友達の都合で中止に😫 この前の土曜日も寒すぎて辞めようってなったし、次の土曜も天気しだいでどうなるかわからない。 今日行かないと2週間あいだが空きかねない😵 よし❗️今日は1人でも行く😤 と、1人でいつものコースに出発‼️ 威勢よく歩き出したものの、暗い・・・暗いよ。 遠くに夜景がやけーに綺麗だな。 親父ギャグを織り交ぜながら1人歩く🚶 メイ

  • 餃子はダイエットに良いそうです(*´∀`*)ノ。+゜*。

    KKさんが以前書いた私の餃子の記事をリブログして下さったので気を良くして、最近テレビで観た餃子ダイエットのことを書いてみようと思います(*^_^*)ホントはもう、テレビのダイエット企画なんて嘘なんじゃないの~!?二度と記事にしない!って思っていたんですが(汗)。念のため、過去の餃子の記事も貼っておきます♪↓ 1/11にTBSで放映されたダイエット総選挙という番組で、餃子ダイエットをやっていました。

  • 羨ましい相手?

    今朝の体重 44.1キロ ほんとに停滞してしまいました… 生理前の痩せにくい時期だからなんなのか しばらく本当にきつそうです 一緒に仕事している同年代の彼女 体がとても大きい=太っています 若い頃は痩せていた様子で その頃の写真を見せてもらったこともあります 確かに痩せている… 本人は自慢げに見せてきますがもう過去の話 今その写真見せられても困ってしまいます 彼女は休憩中でも仕事中でもお構いなしに

  • 診察日(精神科・消化器内科)

    今日は5時に一旦起きた時にリビングの暖房を点け、シャッターを開けてから暖まる頃の6時に起きようと思っていたのに、寒くて起きられず、気付くと7:40… 夫がもう出掛けてしまった時間だったので、9:30まで寝る事にしました。(起きたら暖房は切られていました。(--;)私は夫の為に暖めておいたのに!) 今朝は関東地方も冷え込みました。 正に冬本番!こんな寒い中、今週は通院の他、水曜日に半年弱振りにお稽古

  • 停滞した

    今朝の体重 44.1キロ 変化なし 昨晩お風呂前に44.4キロあったから期待していませんでした お正月太り分の消化が終わっちゃった…って感じ ここから落としていくのは大変そうです 昨日食べたものは 唐揚げ4個、ベビーチーズ4個、おでんの白滝1個、こんにゃく2個 飲み物はコーヒー700mlと水700mlほど 多くはないと思うけどヤッパリ脂ものはダメかも・・・ それプラス、寒さのあまり外出したのは 1

  • つくりおきおかずダイエット頓挫

    最近職場の電子レンジがなかなか使えないので、燃焼スープダイエットはやめることにして、最近テレビで紹介されていた「つくりおきおかずのお弁当ダイエット」をしようかと本を買ってきました。 最初はダイエットの成功例などが書いてありましたが、そのあと紹介されていた料理はいたってシンプルで、鶏肉使い、豚肉使い、魚使いなどに分かれていて、1回分のお弁当の内容がたくさん書かれていて、好みのお弁当を選んでそのおかず

  • それでも幸せを感じる時

    今朝の体重 44.2キロ 昨日の新年会は無くなりました 子供だったり自分の体調不良で欠席者が多く 参加者はたった2人 お店のキャンセルも出来たので また仕切り直そう。という事になりました 極寒だし… 飲み食いが無くなり正直ホッとしました 今はできるだけ落としたい体重 という事でショッピングモールへ行きました 買い物に行くと無意識に細い人ばかり 探してしまいます 若い子に対抗してもどうにもならないで

  • 寒い1日

    強い寒波がやって来て、全国的に寒い1日となりました❄️ 今日はウォーキングの日ですが、余りの寒さに「やめておこうよ」と言われるんだろうな(一緒にウォーキングしているお友達は超寒がり)と予測😏 少しでも運動しておこうと、昼間に犬の散歩へ🚶 暖かい格好で出たものの、帽子を忘れて耳が冷たくて痛い‼️ それほど強い風も吹いていないけれど、とにかく空気が冷たい😵 どっちを向いても遠くに山々が見える土地

  • ヘッドマッサージ行ってみた。今一つ。

    結局、甥っ子を泣かせたまま話が流れてしまったので 整体はやってもらえなかった。ま、そりゃそうだよね。 しょうがないので、自力で行くことにした。 せっかくなので最近流行っているヘッドマッサージを受けてみようかと 調べてみたら銀座だか青山だかにある、某有名どころは半年待ち・・・ そりゃ待てないよと、近所で探してみたら意外にあちこちにある。 とりあえず今日できそうなところをピックアップして池袋の リララ

  • 頑張ったというのに・・・

    今朝の体重 44.6キロ 順調に体重は落ちています でも痩せているとは意味が違ってやつれている気がします 便秘だから出せばもう少し減るかな… 今ほとんど食事しません 朝は食べません 起きてからしばらくは水分も摂りません でも午前中はブラックでコーヒーと緑茶を飲みます それだけ 昼食は、もずくかめかぶのどちらか1カップとベビーチーズ2個 水分はコーヒー 夕食も同じで、もずくかめかぶのどちらか1カップ

  • 049_薬を飲んでいたら、三日目で絶好調と叫べないはず。

    吐き気がしそうなぐらいな状態から、絶好調と叫ぶまでは三日。 朝は渋いお茶を飲んで、自転車で出勤。 昼は、渋皮がついたままのカヤの実7個。しぶうーいーーー! 午後3時には、電子レンジで小さなサツマイモを、ボンと爆発させた。 ポップいもではありません。 芋には、包丁で切り込みを入れた方が良いみたい。 夜は、青野菜と豆腐、しらたき、魚を入れた鍋物。 これだけで、尿は夕方には問題ないし、体調も良くなった。

  • 息子の一言

    今朝の体重 44.8キロ 一般的に大人と思われる年齢になってから 58キロから66キロくらいをウロウロしていた私の体重 それでも結婚する前に1度大幅に痩せて40キロ台になって 出産して太ってまたダイエットして痩せて 出産して太って・・・を繰り返しました 2人目を出産して大分経ってからダイエットしようと思ったのは 長男に言われたからです ちょっと痩せてみたら?って 長男は何の気なしに言ったと思います

  • 食べてしまったチョコとおしるこ

    今朝の体重 45.0キロ 私のブログってとても暗い 痩せなくちゃ痩せなくちゃ・・・が全面に出ている その割に食べるときは食べるのに もっと明るく書いていこう! 昨日は朝起きた瞬間からお腹がすいてすいて 眠いし寒いし布団から出たくないな・・・よりもまず空腹! お腹空いていても普通に動けるうちは まだ大丈夫だなーなんてなんとなく思いながら 長男のお弁当作り でも作っていても不思議と食べたいなって思わな

  • スーパー大麦グラノーラダイエット☆つづき・・・

    ネットで調べると私が食べていた帝人のものも、母が食べていたこのニッシンのものもどちらも売り切れで購入できません。でも昨日、近所のイオンに買物に行ったらニッシンのグラノーラは売っていましたΣ【*゚д゚*】金額は¥498だったと思いますが、違ったらゴメンナサイ!試したいと思っている方は、お近くのイオンをのぞいてみてはいかがでしょうか?ただ、ニッシンの商品は私が食べていた帝人の商品に比べて、スーパー大麦

  • 昨日は…失敗

    昨日は体調が悪くなってしまいました。 頭がクラクラして動悸と冷や汗… これなぜ!?と思い夜に少し食べ物を口にしてしまいました(^_^;) 断食が…おわってしまった…笑 今日はいい感じで頭痛はないです。 今日も断食します

  • 最後の最後まで

    今朝の体重 45.4キロ お正月休みが明ける前日に友達にランチに誘われました 体重調整したいなって思っていた矢先だったけれど 行くお店はきっといつものファミレス いつものサラダメインのランチにして 軽めにすればいいかなと思っていたのに 着いたお店はサラダバイキング付きのハンバーグのお店でした お正月に食べ過ぎて胃が重いって彼女は言っていたのに どうしてこのお店の選択だったのか聞かなかったけれど あ

  • 体重を計りました

    なんと!! 実はダイエット始めて三ヶ月はたちます。 元々54キロあった体重が今測ったところ 46.6キロ… えええええ!?びっくりです。 8キロものダイエットに成功してます… 目標は40〜42です。 あと5キロは減量頑張りたいです!!! 最近は筋トレ始めたので この三週間で追い込みたい… あとランニング… お腹は筋肉痛なので、今日は腕の筋トレしたよ♩ 夜は用事があるので 明日からランニングできると

1 2 3 4 5 ... 63