• まったくだめ

    考えたら昨年12月頭には47キロ以上あった体重 短期間で減りました かなり落ちました 運動するわけではなく、ただ食べる量を減らすダイエット 心身に負担が起きた出来事も多々あり ストレスだらけだし 食べたいけど食べちゃいけない気持ちがあって食べなくて 自分で勝手にイライラして それが昨日はついに爆発しました 落ち着かないとって思って・・・ チョコを食べました おせんべいを食べました ポテトコロッケを

  • 本日の測定🐷

    昨日ドレスの試着を予約して行って来ました そしたらなんと予約されていませんでしたwww 訳あって1時間30分も電車に乗って言ったのに。。。。。 少しご立腹です!! お昼はコンビニのます寿司おにぎりひとつ(約200キロカロリー)とトクホの胡麻麦茶! そしてまたイライラしてたので、間食してやろう!と何故か意気込み、ステラおばさんのスノーボールを3個食べました❗ おいしかった😋🍴💕 ってコラっ!!

  • ダイエットをがんばります

    春一番から春三番吹いた後もまた春の嵐や冬の嵐になったりとしていますが 日中はポカポカ陽気で風の中にほんのり漂う春の息・・・ 今年ももうすぐ春がやってきます。 厚手の黒コートからパステル系の薄着になっていく季節なのに・・・ 昨年のある事で・・・ストレスからか?体重が増加してしまいました。 彼からも言われるほどに-_-b 痩せなくてもいいと言ってくれますが健康にもよくありません。 寒さからウォーキング

  • 課題色々…

    昨日は夫が帰宅後、実家に電話をして義母と話をしたら、誕生日プレゼントを本当に喜んでいて、形見分けで貰った高級なお洋服20着以上、全部に合うと言っていたそうです。 形見分けで頂いたお洋服は一着20万円位する物ばかりで、何処へ行っても褒められるのだけれど(お医者様にまで褒められたそうです)中に合うブラウスが無いと言っていたので、早目にプレゼントしました。 夫曰く、「全部に合うって言う位だから、全部着て

  • ダイエットのカギは、タンパク質②

    詳しくは下のURLをクリックまたはタッチしてください⏬ http://sato-yama00.seesaa.net/article/444531019.html 美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 美容と健康の敵はAGEです! AGEを体内から減らしましょう!

  • 記録再開です

    体重計どうぞ って持ってきてくれました 次男 また3月から記録していこうと思います

  • ダイエットのカギは、タンパク質①

    ダイエットのカギは、タンパク質① 詳しくは下のURLをクリックまたはタッチしてください⏬ http://sato-yama00.seesaa.net/article/444502705.html 美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 美容と健康の敵はAGEです! AGEを体内から

  • 初ジューサー

    りんごとにんじんのジュースががんによいというので、前々からこれらをジューサーでジュースにして飲もうと思っておりました。家電量販店にジューサーを見に行ったりしていたのですが、うちの台所には置く場所がない…ですが、一人用のがあると教えていただき、ネットで買ってしまいました。 確かに1人用の小さなジューサーでこれなら置ける。というので電子レンジの上に置きました。 さて。りんごとにんじんをたくさん買ってき

  • やっと終わり〜🤗

    点鼻薬、やっと終わったぁ〜😭 1日に4回の縛りからやっと 解放された😭 長かった〜💦 薬の服用も明日まで💓 ノアルテン、プレマリンと バファリンなんちゃら。 旦那がリビングで寝とって あと30分〜とか言ってて 待ってたけど薬飲む時間が 遅なるから無糖ヨーグルト食べて 薬飲んだ。 寝室で寝てって起こしたのに。 旦那とすれ違い生活してて 朝起きた時にリビングで 旦那が寝とると本当何も 出来ない

  • イカダイエット

    イカダイエットって聞いたことがないかもしれませんが、実はイカにはダイエットに繋がるある要素があります。 私の知り合いで、お酒を飲みに行くと、必ずイカの刺身を食べる人がいます。イカとかタコを食べると太るような気がしますが、実はイカは低カロリーなのです。そして、痩せるのに必要な要素のタウリンを含んでいます。 しかし、大きな短所があります。あっさりしていて、あまり噛まないので、腹持ちがしません。飲みに行

  • 診察日(精神科)

    今日は毎週お約束の8:30からの精神科受診日でした。 先週月曜日は銀行に寄るのも億劫な程、怠かったのに火曜日は調子が凄く良くて漢検の勉強も捗(はかど)った話をしました。 寝付きも1時間位掛かるのであまり良くありませんね。との事で、ラミクタールが増えたから、もう少し様子を見ましょう。と仰ってました。矢張りラミクタールの効果が出るのは2週間位掛かるそうです。 精神科の方は置いておいて、来週待ちに待った

  • ダイエットと自己否定

    ↑★お借りしてきた写真です。記事には関係ありません。 ヤフーニュースに興味深い記事がありました。 ダイエット歴が長い私。 でも、体重を少し減らしてはすぐにリバウンドの繰り返し。 ↓「記事の一部を抜粋」 肥満を抱えた人たちは、怠惰で無能で容姿は悪く意志も弱いなどというレッテルを貼られ、太った体形を批判される。そうした「ネガティブな既成概念」を太った人たちが「内面化」すると心臓疾患や心臓発作、糖尿病の

  • 寿司屋のクーポン

    モバイル会員メールで、 回転寿司の割引クーポンがきました。 誕生日から1ヶ月までの限定クーポン。 なんと、 500円引き! おっ! なんと、今日が1ヶ月後です。 あわてて、本日、行くことにしました。 夕飯です。 朝ごはんは ベーコンパン サラダたくさん 昼御飯は チキンカツ マグロ カロリートータルは1761キロカロリー。 おやつのフレッシュネスバーガー。 半分こ。 奥さん、いつも、 このようなナ

  • 168日目

    2月15日(水)体重102.6Kg 前日比-0.2 <朝ごはん> 白米 子持ちめかぶ <昼ごはん> <夜ごはん> 鶏の照り焼き スンドゥブ <間食> チョコレート バームクーヘン おしゃぶり昆布 麦茶 チーズケーキ 流石バレンタイン翌日、職場の休憩室がチョコでいっぱいw 美味しいチョコレート何個も食べちゃった(;・ω・) 仕事の後、検診に行ってきました! 前回確認出来なかった胎のうが、今回はっきり

  • ライ麦パンダイエット

    ライ麦は小麦に比べて寒冷な場所で、小麦栽培が出来ない地域でも育つ強い品種です。ライ麦パンはドイツを始め、北ヨーロッパでよく食べられています。 「デンマーク」というのパン屋さんがあります。中に入るとわかりますが、通常パン屋さんで見かけるパンとは少し違います。色は黒色で硬そうな感じがするパンが多いです。 私たちはパンというと白い小麦粉の食パンや菓子パン、惣菜パンを思い出します。と比較すると、黒くて硬い

  • 夜にお昼のお弁当を食べました

    みなさん こんばんわ おつかれさまです 今日は ちょっとだけ暖かい日でした 営業所の所長さん(女性)も インフルエンザでダウンしちゃいました エリアマネージャーさん(女性)が 所長代理していました 営業所で インフルエンザでダウン中の人は これで4人になりました なんとなく・・ ちょっと・・ 精神的に疲れた一日になりました・・ 今夜は メイクばっちりで ブログの自撮りフォトしました かとめぐです

  • 豚バラ肉ダイエット

    ダイエット中に肉が食べたくなることがあります。 そんなあなたには豚バラ肉ダイエットがおすすめです。 間食を減らすには空腹を作らないことですが、さっぱりしたものを食べていると、空腹になりつい間食をしてしまいます。 しかし、豚バラ肉は脂質がたっぷり含まれており、腹持ちが非常に長いです。 腹持ちが良ければ、あまりお腹が空きませんので、間食が減ります。 一度腹持ちがよい食事をすると、次の食事量が少なくなる

  • 枝豆は体に悪い?

    枝豆は美味しいですが、ちょっと怖い感じもします。 虫が嫌いな人には虫が入っているのではないかと、思うとなかなか食べる気になりません。虫がついているということは農薬を使っていないということなのですが、体には優しいということになります。私の知り合いは一度枝豆に虫が入っているのを見て、その後は枝豆のさやをおそろおそろ剥き食べています。しかし、枝豆を食べたいという欲求には勝てないようです。 「枝豆の長所」

  • カレーライスとけんちん汁

    明日、孫の子守りで 娘の家に行きますので。 カレーとけんちん汁を たくさん仕込みました。 夜ご飯に、お味見。 カレーはカロリー高いから。 ご飯の代わりに、キャベツです。 玉子と野菜炒め お昼ご飯は、 ささみのフライ。 厚揚げの野菜あんかけ風。 おやつは チョコクロ半分こ チキンナゲット半分こ カロリートータルは、1804キロカロリー。 本日、体重が、なんと、また、 1㎏減りました。 スマートになっ

  • 167日目

    最近の私の流行りはスーラータン風鍋に餃子を入れたモノです! 熱々の所をハフハフしながら食べるのがたまりません(ノ´∀`*) 今日はバレンタイン!友チョコすら貰えなかった息子w I love 息子のかーちゃん(*´ω`*)クッキー作りました! 顔よりデカイ特大クッキー(*´∇`*) 息子モグモグムシャムシャして習い事にいきました(о´∀`о) 体重記録だけ 2月11日(土)103.2Kg 2月12日

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