• ハラハラ・ドキドキ!!

    いつも、時折の発信に 訪問して下さり 今日も、ありがとうございます(*^-^*) 小学校の息子がいますので 私も夏休み感じて 過ごしています。 ================= 夏休みが残り 2週間きりましたね。 関東は31日までです(^^♪ 皆さんはどのように 夏を過ごしていますか? 夏休みは子供達にとって 嬉しい楽しい休みしたいと思っています。 この貴重な時間ありがたく感じています。 後半と

  • 大変

    大型の台風🌀🌬が日本に居座って猛威を振るって居ますね ニュースでは危険な映像が次々に流れ心配で家の周りを片ずけて来ました 皆さん被害は無いでしょうか? こんにちは〜ラッシーです 片ずけていて感じたの 庭には結構要らないものを置きっ放しにしている〜 ミニマリストにはあり得ないから捨てなくては…🤔 台風🌀🌬が来ないと片付け無いのは気にならないから 普段置きっ放しにしているとそこにある物が術で

  • 初めまして

    初めまして ラッシーです 自分らしく(rashiku)居たいとの思いからつけました ラッシーと呼んで(読んで)ください ブログは今まで読む側だったのですが 自分の感じた事を共有してもらえたら嬉しい と 一念発起しこれから毎日の些細な事を記録してアップします 夏なのに涼しい日が続きます 夜は良く寝られて良いのだけれど 家庭菜園のお野菜が今年はあまり出来が良くありません (いえいえ見栄を張りました)

  • 自分の長所聴いてみたら?

    自分の長所、短所知っていますか? 案外、自分が見てる長所と短所 他者からみたら 全く違うかもしれません。 でも、分かりにくいですよね。 ===================== ===================== 私は、話さなければ ツンとしてる。 とか、 キツそう。 怖そう。 昔の話 ストレートですね~Σ(゚д゚lll) でも、これは親しくなってからです。 第三者から私を見てもらう印象

  • おすすめの絵本♪

    小学校は、今日で終業式 だった、お宅も多いのでは? 末っ子は、 やった~夏休み入った~ぁ♪ 大喜びヽ(´▽`)/ さて、40日の夏休み 小学生最後の夏休みだもの 充実した夏休みにしたいです。 でも、計画立てて、 宿題はやりますよ~ ====================== そんな中、 息子が 懐かしがった一冊 これは、4歳ぐらいから小学校低学年まで よく読んで上げました。 中を開くとかなり 焼

  • 自分の心を楽しませる方法♪

    勝手に身に付いた習慣なんですが… 電車に乗って 毎日ふっとしてしまう (無意識な行動しているようです) ========================== たとえば… 駅ホームなどで落ちているもの 拾ってしまうこと…(°д°;) ========================== 無意識で 駅のホームで空きかんやペットボトルが 落ちていると ゴミ箱にいれてしまう。 いつの間にか無意識に身に付い

  • サスペンス

    こんばんわっ! ★今日の計測★ 体重:67.8kg 体脂肪率:41.1% 皮下脂肪率:36.4% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1116 BMI:28.0 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:58歳 最近「サスペンスドラマ」に ハマってます。 ゆーみん、SC放送の各チャンネルで、 「サスペンスドラマ」を見てます。 昔、放送されていた 「火曜サスペンス」とか・・・(笑) 「山村美沙サスペン

  • 心がワクワクする時

    先日、ずっと会いたかった方に 会うことができました(*゚▽゚*) 私は、 この人に会ってみたい!とか、 ここに行ってみたい!とか そういう心の声ってとっても大切だと思っています♫ そういう時は、心がワクワクしたり楽しい! って気持ちが膨らみますよね。 そして実際に素直に行動してみる。 それでいいんですよね〜〜 自分の気持ちが楽しいと感じる時に会う人は 同じ波動を持っている人だと思っています。 これ

  • 入浴剤

    こんばんわっ! 昨日は、茨城県日立市まで 出張に行ってきました。 帰りも遅かったので、 更新はお休みしました💦 ★今日の計測★ 体重:68.4kg 体脂肪率:40.4% 皮下脂肪率:35.7% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1136 BMI:28.3 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:57歳 半身浴を始めようと思って、 ゆーみん、こんな入浴剤を購入しましたっ! 酵素入浴剤 先日、酵素

  • 誰のせいでもないよ

    私達の人生はいつも選択をして生きて 来ていますよね。 日々の生活の上でも あっちにするか? こっちにするか? 細かく判断しているのです。 頭で考えると メリットある方を選びたくなる。 他人にも相談してたり・・・ 自分の軸が持てないと いい結果がでないときは 他人のせいにしたくなる (自分を責めグセある人も) でも本当の、答えは 自分で決断して日々進んでいて誰のせいでもないのです。 大きな分かれ道ど

  • アロマオイルマッサージ

    こんばんわっ! ★12日の測定★ 体重:67.4kg 体脂肪率:41.2% 皮下脂肪率:36.5% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1109 BMI:27.9 筋肉レベル:8 骨レベル:7 身体年齢:58歳 ★13日の測定★ 体重:67.2kg 体脂肪率:42.5% 皮下脂肪率:37.8% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1089 BMI:27.8 筋肉レベル:7 骨レベル:7 身体年齢:

  • カーヴィーダンス!!!

    こんにちわっ! ★6/11の測定★ 体重:67.6kg 体脂肪率:38.5% 皮下脂肪率:33.9% 内臓脂肪レベル12.0 基礎代謝:1155 BMI:28.0 筋肉レベル:9 骨レベル:8 身体年齢:55歳 ゆーみん始めました! エクササイズ!!! 「カーヴィーダンス」 前にダイエットに励んだ時、 購入したDVD。 樫木裕実先生。 私が購入した当時で、 48歳。 今は、50代。 めっちゃ「美ボ

  • シンプルイズベスト

    数検 大学で必要な単位 息子から証明書たのまれ探して渡す あちゃー 中学校の4級渡したらしい。 そういえば…2級受けてた(*ノωノ) 4級の合格証明書は覚えていたので 探してすぐに見つかりましたが… 2級?覚えない。どんな証明書? 探す気ない私はダラダラ…書類探し続け。 無い… 時間だけが経過していく…(時間の無駄) これはいけない 本気で探すか!自分にスイッチ入れてみました 気持ちに集中…集中…

  • 新しい朝

    今日も一日, そして一週間、お疲れ様でした! そして今日を振り返り明日を考える しかし… 明日が無いかもしれない そう、思ったとき はじめて気づいた 動いてみようと。 明日を今、考えても 明日は明日 考えでばかりじゃ始まらない そう思えたら なんて、無駄な時間なのだろう 今を生きること ただ、それだけ 当たり前だけれど 当たり前が素晴らしいこと 動けることの感謝に気づく 時間はみな平等 一日中寝て

  • 今と昔

    いつも訪問いただきありがとうございます。 中々ブログ書けず…PC壊れまして… 久々の村ゴンに来れて嬉しいです! ==================== 子育ての話です。 今と昔 だいぶ変わってきました。 これも時代背景なのです。 孫はとっても可愛い よく聞きます。 自分の娘を育てた時よりまったく違う感覚になるもので 気持ちにも余裕が出来ますね。 孫は可愛いい。のですが、 娘には、ついつい厳しくな

  • 研修

    こんばんわっ! ここ数日、バタバタ 忙しくて、ブログ更新出来ませんでした。 明日から、仕事で研修に行くので、 その準備等で…。 日曜日に帰って来ます。 また、しばらく更新空いちゃいます💦 帰って来たら、 更新しますので、 また遊びに来て下さいねっ! 宜しくお願いします!!

  • 糖質0麺

    こんばんわっ! 久々の更新です。 ★24日の測定★ 体重:67.0kg 体脂肪率:40.2% 皮下脂肪率:35.6% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1119 BMI:27.7 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:58歳 ★25日の測定★ 体重:65.8kg 体脂肪率:41.1% 皮下脂肪率:36.6% 内臓脂肪レベル:11.5 基礎代謝:1088 BMI:27.2 筋肉レベル:7 骨レベ

  • 5月23日

    こんばんわっ! 昨日、今日と昼間暑かったですね~。 熱中症大丈夫ですか?? 水分補給はこまめにしてくださいねっ! ★昨日の測定★ 体重:67.7kg 体脂肪率:41.1% 皮下脂肪率:36.4% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1116 BMI:28.0 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:58歳 ★今日の測定★ 体重:67.3kg 体脂肪率:40.9% 皮下脂肪率:36.3% 内臓脂肪レ

  • 5月17日~19日

    こんばんわっ! ★17日(水)の測定★ 体重:67.3kg 体脂肪率:41.6% 皮下脂肪率:37.0% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1101 BMI:27.8 筋肉レベル:8 骨レベル:7 身体年齢:59歳 ★18日(木)の測定★ 体重:67.4kg 体脂肪率:40.9% 皮下脂肪率:36.2% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1114 BMI:27.9 筋肉レベル:8 骨レベル:8

  • もやし

    こんばんわっ! 今日、2回目の更新です💦 昨日から、「もやし」食べてます。 今夜は、 キャベツ・ニンジン・ピーマン・タマネギ・ しめじ・もやし・鶏肉 を入れた野菜炒めを食べました。 「もやし」ってダイエットにいい!とか 節約とか・・・いろいろ言われてますが、 「もやし」の栄養ってどのくらいあるの?? って思いません? 調べてみました。 分量:100gあたり カロリー12Kcal 脂質:0g ナト

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