インスリン感受性のムラゴンブログ

脂肪筋でもインスリン抵抗性ではない

こんばんわ～ 脂肪大好きなMr.ろんり～ですw 何度か書いた 「脂肪筋」 インスリン抵抗性に大きく影響している しかし 脂肪筋でも、インスリン感受性が良い場合もある それは、 持久性運動能力が高いマラソンランナー アスリートの筋肉は、インスリン感受性が高いにもかかわらず 筋肉内に、脂肪が多いと報告は... 続きをみる

高たんぱく食は、インスリン感受性を悪化させる😱

こんばんわ～ Mr.PROTEINこと、Mr.ろんり～です 我々トレーニーとしては、 アラまぁ😭、と言う内容を 一般的に、 増量期は、インスリン感受性は低くなり、 減量期は、インスリン感受性は高くなる 肥満体に体重が10％減るまで、 1日1400kcal以下のカロリー制限食を与え、 半分は、1日7... 続きをみる

インスリン感受性を良くしよう（前回の続き）

こんばんわ～ 二日連続の、ボディメイク・アドバイザーのMr.ろんり～です 前回のあらすじは・・・・・、 それ書くと、またあらすじだけで終わるので割愛させて頂きますよ～ 瘦せやすい体質→インスリン感受性を良くする でした。よね？ インスリン感受性を良くする可能性がある栄養素は、 《EGCg（エピガロカ... 続きをみる

瘦せやすい体質（インスリン感受性の高い）になるには

こんばんわ～ ボディメイク・アドバイザーのMr.ろんり～です 今回は、トレーニーあるあるみたいなもんです 医者は、体を治す トレーニーは、体を作る ものだとワタシは心得ております だったらマズは自分を何とかしろ と、突っ込み入れないでヨ～ 瘦せやすい体質→インスリン感受性の高い体質もそのひとつ どう... 続きをみる