スロトレ、より効率的にやるには
こんばんわ~ 元フィットネス指導者のMr.ろんり~ですw 何度か書いた『スロトレ』 より効率的にやりませんか~ 色々な検証をもとにススメますネ 器具が無い 負荷が足りない 関節の故障がある 等など 用意するのは2ℓのペットボトルくらいかな 水は入れて下さいよ~ 2個あれば、高重量の負荷に引けを取らな... 続きをみる
Mr.Y よもやま話 2021/10/30 00:00
昨日は充実してた
ひさしぶりの味、アジの唐揚げ
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宅配食に頼るのもありだよね
3年間の定期積立の満期と驚きの利息
週半ば。業務スーパーで購入できる商品で体によさげなゼリーを作る
午前中に活動すると午後はヘトヘト
警察が家に来た
今日も納納豆
野菜を食べよう
偶然の産物であり、他意はありません
高齢者孤独死 推計年6.8万人@日
5月15日(水)のパチンコの結果
札幌でおひとりさまごはん【狸小路・すすきの】
匂いの元にご用心
モノと向き合う1週間ーーその③
【なんて楽なんだ!】モノを減らして良かったと実感したこと。
「言葉の力」~明日トークライブ!
【断捨離】ガーゼバスタオルと缶と薬とユニクロパーカ袋
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「失敗」〜早とちり〜
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生活の見直し(時間の節約・しがらみの断捨離など)