腰痛のムラゴンブログ

  • スコッチドエッグ と ホットケーキ&アイスクリーム

    午前中は、理学療法士さんの 予約の日です。 「ずいぶんらスムーズに 歩けるように なりましたね♪」 と、言われました。 ホント! お陰様です。 楽々、歩けるように なりましたよ。 昼過ぎに、帰ってきて 昼御飯です。 スコッチドエッグ 白身魚のフライ サラダ かぼちゃの煮物 じゃがいもとワカメの味噌汁 ナポリタン 納豆 肉を少なくしたスコッチドエッグ。 「タマゴを半熟にして、 切った時に、 黄身がト

  • オムライス と クレープのサラダ

    寒い日です。 私の地域は、雪は チラついたくらいですが。 ラインで孫の作った雪ダルマの 画像が送られて来ました。 昼御飯です。 「こもってばかりだから、 気分を変えたサラダに しましたよ。」 奥さん、言いながら 並べたご飯。 なるほど! サラダをクレープで 巻くんですね。 オムライス キャベツ炒め ミートボール 豆腐の味噌汁 クレープに包んで ムシャムシャと たくさんの野菜を食べて お腹いっぱい!

  • 2019年11月22日 持病だと思っていたの腰痛の話

    しばらくは、痛みもあり、身動き取れない時間がとにかく長く、そんなときは何もやる気が起きない。だから、ただ、時間が過ぎるのを待つのみ。それが夜間だと...。夜中にスポーツ系飲料水看護士さんに痛み止めを、要求した際に訴えても、朝に掃除の方が来るので、と、ついでに落としたものも拾ってほしかったのだが、期待以上の事はやってくれない。さすがは、救急病棟。看護師も一杯一杯なのだ。 とにかく夜間が怖い。眠れない

  • チューリップ畑の海老天丼 と ポテトチーズ

    風が強いけど 弁当を持って、出かけることにしました。 景色が良くて 室内もある所。 この広場のこの休憩室。 この広場の風車の下には 地域の小学生や幼稚園生の 植えたチューリップがいっぱい! 昼御飯です。 エビと野菜の天丼 キャベツ炒め サラダ 豆腐の味噌汁 この休憩室の売店のアイスクリーム。 色っぽいアイスクリームが ありました。 サイクリングコースがあります。 この印旛沼沿いの道路。 県道をサイ

  • ホープ軒の濃厚ラーメン と ビビンバ丼

    今日は、理学療法士の方の 予約の日です。 マッサージ、電気、温湿布 あと、 器具を使ったリハビリを 3個、行いました。 体が軽くなった気がします。 帰ると、 奥さんが言いました。 「動きが、ちょっとだけ、 スムーズになったみたいね。」 良かった、良かった。 と、言い合いながら 昼御飯です。 とんこつラーメン ビビンバ丼 サラダ 買い物に行って、 マックで、シェイクタイム。 昼に、食べ過ぎたので、

  • ちょっと大きなエビフライ と プリプリエビのサンドイッチ

    午前中は、リハビリ。 だいぶ、長く歩けるように なりました。 昼御飯です。 エビフライ サラダ じゃがいもの煮物 白菜の味噌汁 風が強いけど 春の風です。 庭が、きれいです。 午後から、車の2年点検に 行きました。 奥さんは、車屋さんの近くの、 イオンで待ってます。 代車を貸してもらったので、 イオンに合流。 イオンが、素敵に変わってます。 休憩コーナーのソファが あるので 食品コーナーで買った

  • つくねとネギの焼き鳥弁当 と 高貴な素麺

    コロナウイルスの影響で、 (おもちゃの病院)は、 しばらく、休みです。 しかし、昨日、電話がありました。 「預かっている おもちゃの、 いくつかが直ったので、 取りに来てください。」 新たに受付は無いそうですが 直った、おもちゃの渡しだけ やってるそうです。 行ってきました。 今日は、この保健センターが 会場です。 モーターを取り替えて くれたそうです。 機械オンチの私には 神の手に見えます。 見

  • 玉子きつねうどん と 塩サバ定食

    雨の日ですが、 午前中、リハビリに行ってきました。 「最初のうちは、続けた方が 効果があります。」 という理学療法士の方の 言葉を信じて 通います。 昼御飯です。 きつねうどん サラダ プチおにぎり 1時から、BSで相撲観戦。 BSを繋いで良かったな! と思う ひとときです。 観客が居なくて寂しいけど。 「あっ。、あの人、また、 砂かぶり席に居る!」 とか、 良い席に座っている観客に 嫉妬しなくて

  • マックのエクチ と 酢豚&鶏つくねスープ

    娘の家です。  庭で育てた花々を 持ってきました。 学校が休みなので 昼ご飯は、みんなでマック。 私の分。 2歳の子の昼寝を終えて、 夕方に買い物して お土産のミスド‥ 夕飯です。、 酢豚 鶏つくね鍋 冷奴 カロリートータルは1809キロカロリー。 孫の大切なメダル。、 ずっと休みの孫たち。 明日も休みなので 遅くまで 一緒に、遊びました。 腰痛の私。 長期休校の孫たち。 お互いに 気分転換できま

  • 眩しい日差しの公園で いなり寿司&太巻き寿司

    今朝もリハビリに 行ってきました。 昼ご飯の弁当を持って 公園に行きます。 いなり寿司 太巻き寿司 海老天 サラダ 天気が、良いので たくさんの家族連れが ピクニックのように 芝生でランチしてました。 ドーナツサービス券 があるので、 ミスドでコーヒータイム。 ドーナツ1個半。 コーヒー3杯。 コロナウイルスの防御で ビニール幕がかかってます。 館内のアナウンスがあって、 14時46分に黙祷しまし

  • サクサク海老の天ぷら と 小粒だけど甘いイチゴミルク

    理学療法士さんの予約の日です。 行ってきました。 「自覚はないかもしれませんが、良くなってますよ。」 この、お言葉を頂いたせいか、 帰り道は、歩くのが 楽な気がしました。 昼御飯です。 海老と野菜の天ぷら サラダ じゃがいもとワカメの味噌汁 シュークリーム、とコーヒー。 午後から、確定申告に 行ってきました。 雨だし、火曜日だし、 で、空いてました。 受け付けは、3時まで。 ひとりずつ、時間がかか

  • 塩サバ大根おろし添え&大根の味噌汁 と きゅうりのオープンサンド

    今日も、整形外科のリハビリに 行ってきました。 昼御飯です。 塩サバ 納豆 がんも煮物 ニラたま 大根の味噌汁 サラダ 先週、孫達とマックで、 何回か、食べたので スタンプが貯まって、 コーヒーが無料です。 悪いので、ソフトクリーム を買いました。 持参のきんつば は、ナイショ。 昨日から、大相撲が 始まりました。 BSで13時から放送してます。 ベッドをリクライニングにして、 観戦します。 観客

  • 焼き鳥弁当 と ちくわ入りのソース焼きそば

    庭の河津桜が散り始めました。 咲いたら、 供えにいこうと思ってましたが。 行きそびれて。 仕方ない。 今日、 散り始めました河津桜を 供えに行きます。 休憩室で弁当です。 やきとり 卵焼き ハスのキンピラ サラダ さつまいもの煮物 にゅうめん ワッフル 草大福 コーヒー 奥さんが、カインズホームセンターに行きたいと言ってるので。 反対側の町に移動です。 わが町を、通り抜けて、 反対側の町のカインズ

  • ダイエット中なのに(>_<)

    1週間ほど前に腰を傷めてしまいました。 整形外科を受診してレントゲンを撮ったら、「恐らく以前からの持病の腰椎椎間板ヘルニアのせいでしょう」ということで、湿布と飲み薬を貰って飲んでます。 立ち上がるのにも一苦労で、仕事も今日までお休みを貰いました。 今は、立ち上がることは出来るようになりましたが、腰痛ベルトのお世話になっています。 長時間立つのは辛いので、料理もインスタントとか手抜きになっています。

  • ホタテが旨い手巻き寿司

    午前中はBSで朝ドラの 一週間を観ます。 それから、整形外科の リハビリに行きます。 電気と温湿布と もうひとつ、強い電気。 すぐには、効き目はありませんが。 続けてみます。 昼御飯です。 手巻き寿司 サラダ 豆腐の味噌汁 千葉の魚と千葉の海苔 おやつは、大判焼き。 昼が遅かったので。 夜はコーヒーだけ。 腰痛で以前のように 運動できないので お腹が空かないんです。 カロリートータルは1503キロ

  • 陽だまりの中で ハンバーグ弁当 そして ニトリの折りたたみベッド

    整形外科のリハビリに行って来ました。 しばらく、続けて行くと 効果があるそうなので 頑張ってみます。 風が出てきました。 弁当を、どこで食べようかな。 博物館はコロナウイルスの 影響で、閉館です。 でも、この博物館は、 城跡にあって、 周りは 広大な公園になってます。 そこは、閉鎖されてないので そこで食べることにしました。 博物館の前を ドンドン進みます。 腰が痛くて 休み休み歩きます。 弁当と

  • レモンソルトのチキンソテー と 鮭のホイル焼き

    今朝は、皮膚科に行きます。 乾燥肌の塗り薬を 貰いに行きます。。 孫たちと朝ごはん。 チーズトースト 鰹節のおにぎり。 昼御飯は、またまた、マック。 孫と、飼っている亀やカエルの 世話をして、 戦いごっこをして。 おやつです。 夜ご飯 鮭のホイル焼き チキンソテー さつま揚げの煮物 大根の味噌汁 カロリートータルは1701キロカロリー。 先日、おもちゃの病院で直してもらった ラジコンです。 快適に

  • バランスボール生活

    たぶん続かないと思うけど、やってみようかな。バランスボール生活。 インドア好き&花粉&コロナの相乗効果で、マジで1歩も外に出ない日が続いております。 昆布茶ダイエットもどうやら効果はないとみました。 意を決して、食事以外は椅子をやめバランスボールでしばらく生活してみます。 これで腰痛が改善されるといいんですけど・・・。 去年の6月ごろ人生三度目のぎっくり腰を経験してから、腰痛が悪化している気がしま

  • 喜多方ラーメン と チキンカツ

    孫の幼稚園のプレスクールの修了式の日です。 小学生は連れていけないので、 私達と、お兄ちゃんは留守番です。 ご自慢のクワガタを見せてくれました。 これは、 クワガタの幼虫の入った瓶。 パラワンオオヒラガタクワガタ。 幼虫なのに、大きな瓶に入ってます。 この成虫は、 普通のクワガタの2倍の大きさになるそうです。 夏になると、立派な姿を拝めそうです。 3歳の孫の修了式も終わって、帰ってきたので。 マッ

  • ふんわりアナゴ握り寿司&具だくさんあら汁 と たまごチャーハン

    今日は、近くの整形外科医院に 行きました。 昨日、総合病院に持っていった 紹介状の返事を 整形外科医院に持って行って 診察してもらいました。 この紹介状と返事。 私の腰について書かれているのに 私は、見ることができません。 変な事、書かれてないかな。 気になりますね。 「薬の他に、リハビリも やってみましょうか。」 「はい。是非、お願いします。」 症状が変わらないので 何でも、 やってみたいです。

  • ポテトサラダ&ゴボウサラダ&カキフライ と さくら餅

    今朝は、紹介状を持って 総合病院に行って来ました。 でも、また、 様子を見ながら 薬を飲みながら ということになりました。 昼御飯です。 カキフライ サラダ 豆腐の味噌汁 おやつの桜餅 動いてないので お腹が空きません。 夕飯は、ピザ一枚と桜餅 カロリートータルは1588キロカロリー。 夕方、(おもちゃの病院) の方から電話がありました。 「コロナウイルスで、今月いっぱい、おもちゃの病院は お休み

  • 野菜たっぷりのテリヤキバーガー と ミツバの香りのカニ雑炊

    おもちゃの病院が 隣町に来る日です。 ちょっと、腰が、しびれてますが、 少し、動いた方がいいかな。 おもちゃの病院は、 隣の町の公民館。 あっ!休みです。 仕方ないので、 公民館で新聞を読んで、 居眠りして ゆっくりしてました。 昼の弁当は、どこで食べようか。 駐車場のある公園に行きます。 親子連れが、 たくさん遊びに来ています。 野菜たっぷりのハンバーガー チキンカツ ハスのキンピラ 目玉焼き

  • 針治療に行きました

    今月から針の治療を始めました。 腰や、股関節、膝の半月板損しよう、ストレートネック(後湾)、背骨の軽い側彎など。 沢山病名はついていますが、体が自由が効かない程の症状ではないらしく。 大学病院の整形の教授(背骨専門)に診察した際、「あなたは病気ではない」から「ストレッチから始め筋トレを進めないと良くならないよ」って言われ、それを機に病院ジプシーは辞めました。 かと言って痛くてストレッチもままならな

  • 塩鮭定食 と 薬味たっぷりの 釜揚げうどん

    曇り時々雨の日なので、 家でゆっくりすることにしました。 昼御飯です。 塩鮭 ナス焼き ゴボウの煮物 大根の味噌汁 おやつのロールケーキ。 昨日、買ったケーキ屋さんの ロールケーキ切れ端。 午後から。買い物に出ようとしたら、 雨がザーッと、 大降りになりました。 買い物を諦めて 早めの風呂に入りました。 腰痛なので、 風呂の椅子に座れませんでしたが、 最近、座れるように、 なりました。 風呂から出

  • イテテテテ。。。

    毎日、柔軟体操して気をつけてたのになぁ。。。 (=^ェ^=)(=^ェ^=)

  • チキンソテー&アジフライランチ と かぼちゃのほうとう&かぼちゃのサラダ

    今日は、歯科医院の日です。 ちょっと離れた町の歯医者さんなので、 私は今月も行けません。 奥さんだけ、行って来ました。 帰りの電車の連絡があったので、 駅まで、迎えに行きました。 昼をだいぶ、過ぎていたので。 駅前のガストさんで 昼御飯です。 タッチパネルで本日のランチ。 これを10%Off。 奥さんは、いつも 歯科医院の帰りに ここのケーキを買ってきます。 ロールケーキ等の切れ端 を激安で売って

  • 2月24日(月)の食べた物&体重&体脂肪

    今日は連休最終日。 明日から仕事憂鬱だなぁ😢 では、今日の食べた物です。 朝起きてブラックコーヒー2杯 食前 プロテイン豆乳割り 朝食 味噌汁(豆腐、わかめ、おくら) 酢しょうが サニーレタスのサラダ シーザードレッシング 玄米ご飯雑炊(しらす、おくら、長いも、ねぎ) ヨーグルト 昼食前にブラックコーヒー1杯 昼食 枝豆 もずく酢 ファミマとりつくね串 ウインナー5本 一平ちゃん明太子味 おやつ

  • 昨日の食べた物&体重&体脂肪

    連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食 味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ 温泉卵玄米丼 ヨーグルト 珍しくめかぶ納豆じゃないんです。 まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。 間食 ダブルシュークリーム(一昨日、彼氏が買ってきてくれました😆) 柚子しおビーフ(ポテチ)一袋

  • ストレッチ

    今はサボっていますが、フィットネスクラブの会員になって ジムやピラティスもやっていました。 その時の仲間に久しぶりに会いました。 腰を痛めているので、今はのんびりとやっているそう。 ピラティスは腹筋を鍛えるきついトレーニングで 腰痛には厳しい為、その前後のストレッチだけ受けたり、 ジムで軽く身体を動かす程度で、あとは仲間とおしゃべりしたりと、 楽しく工夫しているみたいです。 身体は動かさないと固ま

  • シャカチキ&テリヤキバーガー&お茶漬け と 野菜の煮物

    土曜日の午前中は、 BSで、朝ドラの1週間分の 放送があります。 奥さん、毎週観てます。 私は、腰の負担が無いように 横になって のんびりしてました。 昼御飯です。 お茶漬け テリヤキバーガー4分の1 マックのチキンとサラダ 大根の味噌汁 マックのシャカチキのサラダ添え マックのテリヤキバーガーを リメイク 風が強くなってきました。 雨は降ってませんが (雨の日クーポン)を利用。 ガストさんでコー

  • 腰痛😭

    今日は穏やかな天気ですね😊 18日に腰痛めて、仕事休んでます。 昨日病院行って、ヘルニアではなかったので、ホッとしました😌 でも、立ってても、座ってても、寝てても痛くて辛いです。特に起き上がる時、立ち上がる時は最悪です😱 痛み止めの薬もらったけど、なかなか効かなくて。 でも、腰痛めてからお風呂に入れなくて、さすがに入りたくて、痛み止めの座薬を入れました。 痛みがマシになって、何とかお風呂入れ

  • 昨日の過食状況と体重

    こんばんは🌛 今日も夜中の投稿です(笑) 昨日ですが、朝は普通の食事をしたのですが… 朝 サニーレタスときゅうりのサラダオリー    ブオイルクレイジーソルトかけ   酢しょうが   めかぶ納豆玄米丼   ヨーグルト   みかん   キムチスープ とよかったのですが… 昼 キムチスープ   サクバタ2個   メンチカツ2枚   海老焼売4個   キムチスープかけ玄米ご飯   エビピラフ 夕 炒り

  • 会社に対する愚痴

    おはようございます🐤 今日2度目の投稿です。暇人(笑) 夜中の投稿で腰を痛めた話をしましたが、 元々私が悪いのです。朝から腰が痛かったのに、仕事に対する意地から、無理して重い荷物持ったから。 施設外で某運送会社に行ってるから、やっぱり男の人からすれば、女にはやってほしくない仕事があるのだと思います。詳細は書いても分からないと思うので割愛しますが、私はどちらかというとやりたがりで、それをスタッフさ

  • 腰が…

    こんばんは🌛 皆様はまだ寝てますよね😅私はいつも変な時間に起きます。 ということで、夜中の投稿です。 一昨日腰を痛めてしまいました😭 立ってても、座ってても、寝てても痛いです。 特に起き上がる時、立つ時等、腰に力が入る時は特に痛いです😣💦 一昨日の朝、筋トレをしたら痛くなって、極めつけは、施設外で某運送会社で仕事中、無理して重い荷物持ったらダメになりました(泣) 私は統合失調症で、一般で

  • 熟成カットステーキ&カキ氷 と チョコジャンボモナカ

    今日は、腰痛の病院に行って来ました。 待合室の椅子は満席。 やっと終わって 疲れて、疲れて。 昼御飯は サラダをたくさん食べました。 ステーキガストさん。 グノシーアプリの割引クーポン このステーキを半分こ。 サラダをたくさん。 デザート 季節おかまいなくカキ氷。 帰宅して玄関に入ると 箱が置いてあります。   留守の間に 娘たちが、置いていってくれたようです。 腰痛で重いものを 買いに行けないの

  • アナゴ&蜜柑ぶり&あら汁 と 卵雑炊

    腰痛とは別の問題で 総合病院に行きました。 結果は、 全く問題なかったそうです。 あー、良かった。 3時間待たされたけど、 結果が良かったので ホッとしてます。 病院は、疲れますね。 昼までに、済んだので 誕生日クーポンを使って 回転寿司に行きます。 平日のランチ時間に 間に合ったので、 あら汁のおかわり自由を 堪能しました。 あら汁4杯。 奥さん、 昨日、買ったトレーナーが 気に入ったようです。

  • 産後のお悩みお早めに

    こんにちは🌞 *太秦ときわ整体院です* 今朝は雪が降って少しだけ積もりましたね❄️ 寒暖差が激しく体調が心配な時期ですが、当院にはたくさんの産後ママが来院されています☺️✨ 早ければ産後1ヶ月から2ヶ月にかけてから産後骨盤矯正スタートできるのでお悩みがありましたらお早めにご相談くださいね😊❗️ ホームページ https://ukyoku.jp/ LINE相談窓口 https://lin.ee/

  • ミックスフライ&ワンタンスープ と 少量ずつの和定食

    良い天気です。 先日、お供え物を、忘れたので 亡き父母の好きだった菓子を 供えに行きます。 メモリアルパークの上空は 航路なので 次々と到着便が 通ります。 ケーキと串団子。 2回分、供えます。 昼御飯です。 アジフライ ヒレカツ ほうれん草の卵焼き 野菜炒め サラダ ワンタンスープ 梅干しおにぎり おやつのショートケーキと 串団子 天国への手紙のポスト お焚き上げして 届けてくださるそうです。

  • ハムカツ丼 と ジョセフィーヌドレッシングサラダ と ANAエアバスA380

    座れるように、なったので 運転は大丈夫になりました。 腰痛が治りますようにと、 墓参り、神頼みしました。 家に飾ってあった河津桜を ひと枝、お供えしました。 お供え物を忘れました。 ご先祖様、ごめんなさい。 昼御飯は、 飛行機を眺められる 公園で食べました。 久しぶりに、気分が晴れました。 暖かくて、大勢の人が、 集まってます。 途中で、 ジョセフィーヌドレッシングを 買ってきました。 腰痛で買い

  • アジフライたっぷり野菜サラダ添え と 筋子ご飯

    腰痛の薬が、無くなりましたので 病院に行ってきました。 腰部脊柱管狭窄症は、 年相応の状態だそうです。 でも、去年まで、 スタスタ歩いていたので、 治したいものです。 帰り道に本屋とスーパーに 寄りました。 駐車場の車内で おやつです。 シュークリーム 昼御飯です。 スーパーで 生きの良い鯵を買ったので。 アジフライ サラダ 筋子ご飯 冷奴 春雨スープ  春雨スープは、 娘からお見舞いです。 お昼

  • 具だくさん五目チャーハン と 小さい たらこむすび

    午前中は、身体が硬いせいか、 腰が痛いです。 和室に布団を敷いてもらって、 横になります。 昼御飯です。   チャーハン サラダ ワカメと大根の味噌汁 いいお天気! しびれがありますが 痛みはやわらいできました。 町内を1周してみます。 マックで休憩。   今日のアウトレットは、 混んでいました。 奥さんが、色々な店を 見に行っている間、 フードコートで待ってました。 まだ、長くは歩けません。 ア

  • あなごとホッキ貝が旨い銚子丸の寿司 と 白玉わらび餅ぜんざい

    今朝は、少し楽になったような気分なので。 役場に歩いて 行くことにしました。 昨年の台風の時の 罹災証明について 尋ねたいことがありましたので。 座れるようになったので 久しぶりに 銚子丸さんに行くことにしました。 誕生日から1ヶ月の期限です。 今日行かないと 500円引きが無駄になります。 平日は、あら汁がおかわり自由、 あら汁、4杯! お腹がいっぱい。 奥さんはアウトレットに 行って 孫たちへ

  • チーズハムカツ&エビクリームコロッケ と チョコレートケーキでハッピーバースデイ

    今週のおもちゃの病院は、 わが町に来るので。 歩いて行ってきました。 歩道橋が辛いです。  途中で、孫から電話あって、これから来るそうです。 それは、急いで帰らなくては。 しかし、 急ぎたくても、 早く歩けません。 まだ、少し痛くて カクカク歩きです。 久しぶりの歩行で、 無理しないように ゆっくり帰って来ました。 「無理して、元気そうにしないで、寝てていいわよ。」 奥さんのお言葉の通り、 和室に

  • ヒレカツ と ちょっと大きめの 握り寿司

    先日、出た薬が 効いているようで 少し楽になりました。 でも、座ったり立ったりは、 辛いです。 昼御飯です。 座れないので、 スタンディングスタイルで 食べました。 ヒレカツ サラダ 納豆 午後は、奥さんは、 散歩に出かけました。 家にばかりいると 筋肉が衰えますからね。  私も、足の筋肉が 少なくなったような感じがします。 もう少し、楽になったら 筋トレしたいです。 足が退化してしまいそうです。

  • 尾道ラーメン と から揚げ

    3歳の孫の健診の日です。 私は、留守番。 駅まで、運転して送って行きます。 帰って来ました。 昼御飯です。 尾道ラーメン コロッケ たけのこご飯 午後は、小学校の保護者会なので、 3歳の孫の子守です。 まだ、腰が痛くて 見守っているだけ。 夜ご飯です。 から揚げ さつま揚げと海老の煮物 もやしのナムル カロリートータルは1770キロカロリー。 城のレゴだそうです。 レゴの世界。 英雄の仮面ライダー

  • サーモンのムニエル&ゴボウの煮物&業務スーパーの弁当

    今朝は、病院でMRIを撮りました。 また、薬が追加されました。 血管を広げる薬。 これが、効き目があって、 今日は、ちょっと、 調子が良いです。 以前から約束していたので、 娘の家で留守番です。 どうせ、家に居ても、 ゴロゴロしてるので 娘の家で ゴロゴロします。 昼御飯です。 業務スーパー弁当を半分こ。 パンも半分こ。 習い事に行く前に 孫は、MACでおやつ。 夜ご飯です。 鮭のムニエル たけの

  • チーズハムカツ&カレーライス と 熱々チキンドリア

    昨日、病院で追加された薬は、 すごく眠くなります。 お陰で、安静な1日でした。 昼御飯です。 ハムカツ カレー 納豆 サラダ 窓から青空が見えます。 良い天気なのに 出かけられなくて 残念です。 夕飯です。 チキンドリア半分こ。 サラダ 枝豆 かきたま汁 シベリア コーヒー カロリートータルは1707キロカロリー。 東京インテリアさんに 品切れで貰えなかった 粗品のランプ。 今朝、宅配便で届きまし

  • 具がたくさんの恵方巻き と 草大福&フルーツ

    今日は節分。 明日は立春。 でも、私の腰には、 春はまだまだのようです。 昼御飯です。 恵方巻き 具材がたくさん過ぎて はち切れた巻物。 縁起物ですが 丸かじりはNGの年頃です。 鶏つくね鍋 サラダ 午後も安静にしていたので 夕飯は、 大福と、 果物だけです。 カロリートータルは1602キロカロリー。 奥さんが言います。 「友達から、メールがきて、 NHKのニュースで、 成田山の豆まきで、 インタ

  • いなり寿司&サンドイッチ と たっぷりチーズのドリア

    隣町に おもちゃの病院が来る日です。 孫に頼まれていた 壊れたおもちゃを 持っていきます。 腰痛がまだまだ 調子悪いですが。 天気も良いし。 弁当持って 出かけることにしました。 菜の花!春ですね。 この近くの公園で 昼御飯にします。 いなり寿司 サンドイッチ 卵焼き エビチリ 大根の味噌汁 座ると痛いので スタンディングでも 食べられるように、 いなり寿司とサンドイッチ を作ってくれました。 で

  • 野菜いっぱいのトマトパスタ と 鶏むね肉の照り焼き

    まだ、座ると痛いです。 このところ、食べること以外、 何もできません。 カロリーを控えめにしています。 昼御飯です。 トマトパスタ 目玉焼き サラダ 夜ご飯です。 鳥の照り焼き アマノフーズの雑炊 アマノフーズのチーズリゾット カロリートータルは1551キロカロリー。 このマスク、 娘に貰ったんですが。 湿った脱脂綿を入れるポケット が付いてます。 夜、空気が冷えると 奥さん、咳が出ます。 「装着

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