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こんばんわ～ ミスターライスマンですw 『お米』 食物繊維は、もの凄く重要と言う事は、 たいていの人は知っている 食物繊維と言えば 「野菜」 確かに野菜は、 食物繊維も含まれる しかし、 日本人が一番多く食物繊維をとるのは、お米 糖質制限をすると、 食物繊維が不足しがちになる そうなると、腸内環境は... 続きをみる
腸脳相関のムラゴンブログ
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50代断捨離
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56歳のシェアハウス日記 借り住まいの豊かさ
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